kefir ပါသောဂျုံစေ့ကိုနံနက်ယံ၌ဗိုက်အောင့်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများကိုအသုံးပြုသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, သူမသည်အသုံးဝင်ဆုံးစီရီရယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Buckwheat သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုသည်၊ ၎င်းတွင်အရေးကြီးသောသဲလွန်စများ (သံ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်း)၊ ဗီတာမင် P နှင့်အုပ်စု B၊ ဖိုင်ဘာများပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်း 55 ယူနစ်ဖြစ်ပါတယ်။
လူနာတိုင်းသည်မည်သည့်အစားအစာများစားသုံးသင့်သည်၊ မည်သည့်အစာကိုစားသင့်သည်ကိုသိသင့်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး နှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်နှစ်ပေါင်းများစွာပုန်းလျှိုးကွယ်လျှိုးဖြင့်ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောအလွန် Insidious ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါနှင့်အဝလွန်သူများသည်ဤရောဂါကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဂျုံမှုန့်သည်ဆီးချိုရောဂါများစွာ၏အာဟာရဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်အထူးအစားအစာသည်အရေးပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကဲရ်ဖ်နှင့်အတူဂလွမ်းဂျုံသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သို့အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းကိုမှန်ကန်စွာချက်ပြုတ်နိုင်ပုံကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။
Buckwheat ဂျုံယာဂု၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ပထမအနေနဲ့၊ ဂျုံဂျုံကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်သုံးနိုင်မလားဆိုတာသိဖို့လိုတယ်။ ၎င်းတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သောကြောင့်၊ များစွာသောဂျုံစေ့သည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ မှာကန့်သတ်ထားရမယ်။ သတိရသင့်သည်မှာဂျုံနှစ်ဇွန်း ၂ ဇွန်းသည်ဂျုံတစ်မျိုးတည်းနှင့်ညီမျှသည်။
မှတ်သားသင့်သည်မှာသီးနှံများနည်းလေလေသကြားဓာတ်တိုးလေလေဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များကဆီးချိုရောဂါသည်တစ်ကြိမ်တည်းတွင်ဂျုံဂျုံယာဂု ၆-၈ ဇွန်းကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ အစေ့လုံးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အများဆုံးအကျိုးဖြစ်စေသည်။ သို့သော်ဂျုံသည်များများစားစားဖြစ်လေ၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးလေလေဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါကို buckwheat ဖြင့်ကုသခြင်းသည်သီးနှံများကိုစနစ်တကျချက်ပြုတ်မှသာလျှင်ထိရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုသောအခါထိုကဲ့သို့သောအပြုသဘောဆောင်သောလက္ခဏာများကိုသတိပြုမိသည်။
- သွေးကြောနံရံများခိုင်ခံ့စေပါ၏
- တိုးမြှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအား;
- သွေးဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်စဉ်များတိုးတက်;
- အသည်းရောဂါဗေဒ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားဆီးနေသည်။
ထို့အပြင်၎င်းသည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အသုံးပြုသောဂျုံ buckwheat သည်ကြီးမားသောအကျိုးဆက်များဥပမာအားဖြင့် retinopathy, nephropathy နှင့်အခြားသူများကိုကာကွယ်ရန်တားဆီးပေးသည်။ အကယ်၍ ပူလောင်နေပါကသီးနှံအိတ်ငယ်တစ်လုံးကိုဝါးစားသင့်သည်။ buckwheat သည်အိုင်းနာနှင့်အနာစိမ်းများကိုသက်သာစေနိုင်သည်ဟူသောအမြင်ရှိသည်။
အညှောက်ပေါက်သောအစိမ်းရောင်ဂျုံစေ့သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လည်းအကျိုးရှိသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ရေအနည်းငယ်ကိုသီးနှံနှင့်အတူပန်းကန်ထဲသို့ရေလောင်းနှင့် 6 နာရီထားခဲ့ပါ။ ထိုအခါအရည်ညှစ်, နှင့်အစေ့ထိပ်ပေါ်မှာပိတ်ကျဲစနှင့်ဖုံးလွှမ်းလျက်ရှိသည်။ ၆ နာရီတိုင်းမှာသူတို့ပြန်ဖွင့်ရမယ်။ တစ်နေ့ပြီးတဲ့အခါအဲဒီ buckwheat ကိုစားသုံးနိုင်ပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက် buckwheat ကိုအသုံးပြုသောလူနာများစွာ၏သုံးသပ်ချက်များသည်၎င်းသည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောထုတ်ကုန်တစ်ခုသာဖြစ်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဤသည်သည်အူသိမ်အူမဖြစ်စေသည့် "ပေါ့ပါးသောအစာ" သာမကဂလီးကရိယမ်၏အကောင်းဆုံး "ထိန်းညှိပေးသူ" လည်းဖြစ်သည်။
ရိုးရာကုထုံးများကိုမည်သည့်အသုံးပြုမှုကိုမဆိုကုသသူအထူးကုနှင့်ဆွေးနွေးကြောင်းသတိရသင့်သည်။
သူကသာသကြားဓာတ်ပမာဏနှင့်လူနာ၏ကျန်းမာရေးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း, သူတို့အသုံးပြုရန်လိုအပ်ကြောင်းအကဲဖြတ်နိုင်ပါတယ်။
Kefir နှင့်အတူ buckwheat အောင်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ
ဆီးချိုရောဂါကိုကုသမှုသည် buckwheat နှင့် kefir ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ တိုင်းရင်းဆေးပညာသည်ဤထုတ်ကုန်များပြင်ဆင်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာသိုထားရှိသည်။
ပထမ ဦး ဆုံးအမှု၌, ထိုကဲ့သို့သောအရသာရှိပြီးကျန်းမာပန်းကန်အဘို့, ကအပူကုသမှုလုပ်ဆောင်သွားရန်မလိုအပ်ပါ။ Buckwheat ကို (1 tbsp ။ L. ) ယူပြီး၊ 200ml ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ် kefir ကိုသွန်းလောင်းသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အမင်းမထောက်ခံသည့်ထုတ်ကုန်များ၏အဆီပါဝင်မှုကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ အဆီနည်းသောသို့မဟုတ် ၁% ကဆီဖရမ်ကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ ဒီအရောအနှောကိုတစ်ည (၁၀ နာရီလောက်) ချန်ထားတယ်။ kefir နှင့်အတူ buckwheat ကုသမှုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ် - နံနက်နှင့်ညနေပိုင်း၌သယ်ဆောင်ရပါမည်။
ဒုတိယချက်ပြုတ်နည်းတွင်အပူကုသမှုပါ ၀ င်သည်။ ဂျုံဂျုံ (၃၀ ဂရမ်) ယူပြီးရေအေး (၃၀၀ မီလီမီတာ) ကိုသွန်းရမည်။ ဒီအရောအနှောအကြောင်းကိုသုံးနာရီ infused ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက်၎င်းသည်စုံတွဲနှစ်တွဲအတွက် ၂ နာရီခန့်ပြုတ်။ စစ်ထုတ်သည်။ ဟင်းရည်ကုထုံးကိုအစာမစားမှီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ပြုလုပ်သည်။
ဂျုံမှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်သောဂျုံဂျုံမှုန့်ကိုလည်းအသုံးပြုသည်။ ထုတ်ယူစဉ်အတွင်း၎င်းသည်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုမဆုံးရှုံးစေပါ။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာအမျိုးမျိုးကိုရရှိရန်အတွက်ဂျုံမှုန့်နှင့်အတူ kefir ကိုအခိုင်အမာဆိုနိုင်သည်။
ထို့အပြင်၎င်းမှအိမ်လုပ်ခေါက်ဆွဲများချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ဒီအတွက်မြေပဲဂျုံ (၄ ခွက်) ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော (200 ml) နှင့်သွန်းလောင်းသည်။ သင်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအရောအနှောမရောက်မှီတိုင်အောင်, မုန့်စိမ်းကိုချက်ချင်းရောမွှေပါ။ သေးငယ်သောဘောလုံးများသည်မုန့်စိမ်းမှပြုလုပ်သည်၊ ထို့နောက်၎င်းတို့သည်အစိုဓာတ်စုဆောင်းရန်နာရီဝက်ခန့်ထားလေ့ရှိသည်။ ထို့နောက်သူတို့သည်ပါးလွှာသောကိတ်မုန့်များကိုလှိမ့်ချပြီးမုန့်ညက်နှင့်ဖြန်းကာလိပ်တစ်ခုထဲသို့လှိမ့်ချလိုက်သည်။ ထို့နောက်၎င်းကိုအစင်းသေးငယ်များထဲသို့ဖြတ်ပြီးဆီမပါဘဲဒယ်အိုးထဲတွင်သွေ့ခြောက်သွားသည်။ ရရှိလာတဲ့ခေါက်ဆွဲကို ၁၀ မိနစ်ခန့်ကြိုတင်ဆား ထား၍ ချက်ပြုတ်ပြီးပန်းကန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ။
မှတ်သားသင့်သည်မှာဂေါ်ဖီနှင့်ကဲဖ်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အာဟာရတွင်ကြာမြင့်စွာကတည်းကအသုံးပြုခဲ့သည်။ ထိုသို့သောအစားအစာများသည်အဝလွန်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤအရာ မှလွဲ၍ ကျန်အစားအစာအားလုံးသည်အစားအစာမှထုတ်ပယ်ခံရသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများ၏ကြာချိန်ကိုမကြာခဏတစ်ပတ်မှနှစ်ပတ်ကြာသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤကဲ့သို့သော buckwheat diet ကိုခွင့်မပြုပါ။ ဒီရောဂါလက္ခဏာပြလူနာတွေဟာမျှတတဲ့အစားအစာကိုလိုက်နာသင့်တယ်။
တက်ဘလက်မပါဘဲသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အတွက်၊ ဂလန်းဂျုံတစ်မျိုးတည်းသုံးခြင်းသည်မလုံလောက်ပေ။ လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်ရန်ကုသမှုစည်းမျဉ်းအားလုံးကိုလိုက်နာရမည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့သင်ဟာအားကစားကစားဖို့လိုပြီးအိပ်ရာပေါ်မှာလဲလျောင်းနေဖို့လိုတယ်၊ သင့်တော်တဲ့အာဟာရကိုလိုက်နာသင့်တယ်၊
သတိပြုရမည့်တစ်ခုတည်းသောအချက်မှာဆီးချိုရောဂါတွင် kefir နှင့်အတူ buckwheat သည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုရုတ်တရက်ခုန်ချခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ဘာဟင်းဖြင့်လဲမစားနိုင်ပါသနည်း။
လူနာများ၊ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက် buckwheat ကိုမနှစ်သက်သောသူများသည်များသောအားဖြင့်အခြားသီးနှံများမှသီးနှံများကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလားဟုမကြာခဏမေးမြန်းလေ့ရှိသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊
ကျန်ရှိသောသီးနှံများသည်လည်းအသုံးဝင်ပြီးဆီးချိုရောဂါ၏ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
အကယ်၍ လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာပြသောမည်သည့်အမှုန့်များစားသည်ကိုသံသယဖြစ်ပါက၎င်းသည် "ခွင့်ပြုထားသော" စီရီရယ်စာရင်းကိုသုံးနိုင်သည်။
- oatmeal;
- မုယောစပါး၊
- millet;
- ဂျုံ
- ဆန်
- နေပြည်တော်။
ဆန်ကိုနှစ်သက်သောသူများအနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါတိုးတက်မှုကိုရပ်တန့်စေရန်အတွက်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်လျှို့ဝှက်ချက်များစွာရှိသည်။ အညိုရောင်နှင့်အလွန်တည့်သောအရသာမရှိသည့်နေရာကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံး။ အကယ်၍ လူနာမှော်ဆန်ပြင်ဆင်နေသည်ဆိုလျှင်၎င်းကို ၁၅ မိနစ်ထက်မပိုအောင်ပြုတ်ရန်လိုသည်။ ထို့ကြောင့်ကောက်ပဲသီးနှံများသည်အနည်းငယ်မျှသာခဲယဉ်းပြီးအစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်များလျင်မြန်စွာစုပ်ယူမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။
သီးနှံဂျုံယာဂုကိုရေ၌သာပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာနို့ရည်ချက်ပြုတ်သည့်ဂျုံယာဂုဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းကို ၁ း ၁ အချိုးဖြင့်အမြဲတမ်းရေနှင့်ရောသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းပန်းကန်သည်အရသာရှိရှိနှင့်များစွာသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များမပါဝင်ပါ။
မှန်ပါသည်၊ သီးနှံအားလုံးသည်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်သန္ဓေတားခြင်းတွင်သကြားဓာတ်ပါ ၀ င်သောကြောင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်မဟုတ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောဂျုံမှုန့်များသည်ဖုန်မှုန့်နီးပါးမြေဆီလွှာထဲတွင်အူထဲသို့အလွယ်တကူစုပ်ယူပြီးအစာစားပြီးနောက်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။
ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ချက်ချင်းစီရီရယ်များကိုနှုတ်ဆက်နိုင်သည်။ ပထမအချက်မှာ၎င်းတို့သည်အလွန်အကျွံပြုပြင်ထားသောအပြင်အပိုပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။ ဒုတိယအချက်မှာ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကလျင်မြန်စွာစုပ်ယူပြီးသကြားဓာတ်တိုးစေသည်။
အဓိကစည်းမျဉ်းတစ်ခုသင်သတိရသင့်သည်။ croup သည်၎င်း၏မူလပုံပန်းသဏ္ဌာန်နှင့်ဆင်တူလေ၊ ပိုမိုနည်းပါးသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ယူဆောင်လာသည့်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အူအတွင်းလျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်ခြင်းမရှိခြင်းတို့ကြောင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမြင့်တက်စေသည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့် buckwheat နှစ်ခုဆက်စပ်မှုသဘောတရားများကိုဖြစ်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဂျုံယာဂုဒုတိယအမျိုးအစားရောဂါအတွက်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်စွာပြင်ဆင်ခြင်း၊ အလယ်အလတ်အပိုင်းအစများနှင့်တက်ရောက်နေသောဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်လူနာသည်သကြားဓာတ်လျှော့ချခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခံစားရလိမ့်မည်။ buckwheat ကိုစားခြင်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောအရသာရှိသောပန်းကန်သည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများအတွက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်လည်းအသုံးဝင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျုံ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုကိုပြောပြလိမ့်မည်။
