ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်းအဝလွန်ခြင်း၏ဒီဂရီတွက်ချက်မှု

အဝလွန်ခြင်းသည်ဘုံခေတ်သစ်ပြproblemနာဖြစ်သည်။ ယင်းကြောင့်လူတစ် ဦး ၏အသွင်အပြင်သည်သာမကသူ၏ကျန်းမာရေးကိုလည်းပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ထို့ကြောင့်, သင်က၎င်း၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ဘယ်လိုသိရန်လိုအပ်သည်အဖြစ်အလေးချိန်ပုံမှန်စဉ်းစားသောအခါနှင့်၎င်း၏အညွှန်းကိန်းစံထက်ကျော်လွန်သည့်အခါထွက်ရှာဖွေရန်။

အဝလွန်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ

အမျိုးသမီးများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများသောကြောင့်အပိုပေါင်ဒါများပိုမိုခံစားရလေ့ရှိသည်။

သန္ဓေသားကိုဖက်တီးအလွှာဖြင့်ကာကွယ်ထားရမည်ဖြစ်သောကြောင့်ကလေးတစ်ယောက်မွေးဖွားနိုင်စွမ်းကလည်းဤအချက်ကိုအထောက်အကူပြုသည်။

သို့သော်ဤပြtheနာသည်အမျိုးသားများအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ဒီရောဂါဗေဒသည်ကျယ်ပြန့်သည်။ ၎င်းသည်ခေတ်သစ်လူများ၏ဘ ၀ ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပိုလျှံသောအဆီများစုဆောင်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသောအဓိကအချက်များမှာ -

• အလွန်အမင်းစားသုံးခြင်း (အထူးသဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပြားသောကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာများ)၊
• ဇီဝဖြစ်စဉ်အင်္ဂါရပ်များ,
• မျိုးရိုးလိုက်
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း;
• endocrine စနစ်ရောဂါများ;
• ဟော်မုန်းဆေးများအသုံးပြုခြင်း၊
• (အစားအစာများ၏ရှားပါးမှုကြောင့်ကွဲပြားခြားနားသောအချိန်များတွင်အစာစားခြင်းသို့မဟုတ်ကြီးမားသောအဘို့ကိုစားသုံးခြင်းကိုဆိုလိုသည်) အစားအစာနှင့်အတူလိုက်နာမှုမရှိ;
• အရက်အလွဲသုံးစားမှု
• စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊
• အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်။

ဤအင်္ဂါရပ်အားလုံးအတူတကွနှင့်တစ် ဦး ချင်းအနေဖြင့်အကြေးခွံပေါ်အရေအတွက်တိုးပွားလာစေနိုင်သည်။ အကြောင်းပြချက်ကိုအချိန်မီမသတ်မှတ်ထားပါက၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပျက်ပြယ်မသွားပါကဤဖြစ်စဉ်သည်ကပ်ဘေးဆိုင်ရာအချိုးအစားကိုရောက်ရှိနိုင်သည်။

အဝလွန်ခြင်း၏အတိုင်းအတာကိုမည်သို့ဆုံးဖြတ်မည်နည်း။

အများစုသည်ရိုးရာအမြင်များကြောင့်အထူးသဖြင့်ရုရှား၌ရောဂါ၏ပြည့်စုံမှုကိုမစဉ်းစားကြပါ။ သို့သော်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအချက်အလက်များအရအဝလွန်သူများသည်များသောအားဖြင့်ရောဂါများစွာခံစားကြရပြီး၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်ပျက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၊ အဆစ်ပြproblemsနာများ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါစသည်တို့ကြောင့်မကြာခဏဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်အဘယ်အလေးချိန်သည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်နှင့်မည်သည့်အညွှန်းကိန်းများသည်အန္တရာယ်တိုးလာကြောင်းညွှန်ပြသည်။

ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအများစုတွင်ပိုလျှံမှုသည်မျိုးရိုးလိုက်သောအချက်များနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာလက္ခဏာများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပြည့်တန်ဆာနှင့်ပြည့်စုံသောလူများ၏ ၅% သာ endocrine disorders ကြောင့်ရောဂါခံစားနေရသည်။ သို့သော်နှစ် ဦး စလုံးပြaနာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းသဘောတရားများကိုခွဲခြားရန်လည်းအရေးကြီးသည်။

အဝလွန်မှုကို၎င်း၏ပုံမှန်တန်ဖိုးများ၏ပိုလျှံဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်အဝလွန်ခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်ဤလက္ခဏာကိုရောဂါဟုမသတ်မှတ်ပါ။ အဝလွန်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်အလွန်အကျွံရှိခြင်းကိုနားလည်သည်။ ဤရောဂါသည်တိုးတက်မှုအဆင့်နှင့်ကုသမှုလိုအပ်သောရောဂါဖြစ်သည်။ ရောဂါဗေဒ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုဒီဂရီကုထုံး၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုအကျိုးသက်ရောက်သောကြောင့်၎င်းကိုမည်သို့ဆုံးဖြတ်ရမည်ကိုနားလည်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

လူသားများတွင်ရောဂါ၏အရေးပါမှုကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်ကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒီတွက်ချက်နိုင်သည့်အားဖြင့်အထူးဖော်မြူလာရှိပါတယ်။

လူကြီးများအတွက်တွက်ချက်မှုများအတွက်ဖော်မြူလာ

အဆိုပါရောဂါကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်ကွဲပြားခြားနားသောလမ်းကြောင်းများစွာကိုအသုံးပြုသည်။ များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်အနေဖြင့်၎င်းအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်းကိုအသုံးပြုသည်။ ကျေးဇူးတင်ခြင်းဖြင့်လူနာ၏အလေးချိန်သည်စံသတ်မှတ်ချက်မှ ပို၍ ကြီးမားသောသို့မဟုတ်အနိမ့်ဆုံးအတိုင်းအတာအထိမည်မျှကွာခြားသည်ကိုသင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သင်တို့သည်လည်းအပိုဆောင်းနည်းလမ်းများလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အညွှန်းကိန်း (BMI) အရ

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်းကို အသုံးပြု၍ ပြaနာကိုဖော်ထုတ်ခြင်းသည်အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ဤနည်းလမ်းကိုအကျွမ်းတဝင်မရှိသူများသည် BMI ကို အခြေခံ၍ အဝလွန်ခြင်းဒီဂရီမည်မျှရှိသည်ကိုသိလိုကြသည်။ ၃ ဒီဂရီရှိတယ်။

ဒီဖော်မြူလာကိုအသုံးပြု။ ဖော်ထုတ်နိုင်အညွှန်းကိန်း:

1. သိသိသာသာလျော့နည်းမှု (အညွှန်းကိန်း ၁၆ ထက်နည်းသည်) ။
2. အစုလိုက်အပြုံလိုက်မရှိခြင်း (16-18.5)
3. Norm (18.5-24.9) ။
4. အဝလွန်ခြင်း (25-29.9) ။
5. 1 ဒီဂရီ (30-34.9) ၏အဝလွန်ခြင်း။
6. အဝလွန်ခြင်း 2 ဒီဂရီ (35-39.9) ။
7. အဝလွန်ခြင်း ၃ ဒီဂရီ (၄၀ ကျော်) ။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်စံပြ

နောက်ထပ်တွက်နည်းတစ်ခုကစံပြဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းကိုတွက်ချက်ခြင်းဖြစ်တယ်။

ဒီပုံသေနည်းကအမျိုးသားများအတွက်အကောင်းဆုံးကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်ကိုတွက်ချက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ရရှိသောအရေအတွက်မှအမျိုးသမီးများတွင်တူညီသောညွှန်ကိန်းကိုသိရှိနိုင်ရန် ၃.၅ ကီလိုဂရမ်နုတ်ပါ။

စံကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းအားဖြင့်၊ သင်ကမည်မျှမှန်ကန်သောအချက်အလက်ထက်ကျော်လွန်နေသည်ကိုသင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

ဤနည်းလမ်းသည်သင့်အားအဝလွန်ခြင်းကို ၄ ဒီဂရီဆုံးဖြတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဒီဂရီပိုလျှံလေ့လာတွေ့ရှိသည်မည်မျှရာခိုင်နှုန်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။

တန်ဖိုးများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

1. အဆင့် ၁ အတွက်စံသတ်မှတ်ချက်သည် ၂၉% ကျော်သည်။
2. ဒုတိယဒီဂရီကို ၃၀-၄၉% တိုးလာသည်။
3. အဆင့် (၃) ရှိသူများတွင်ကိုယ်အလေးချိန်၏ ၅၀ မှ ၉၉ ရာခိုင်နှုန်းအထိရှိသည်။
4. 4 ဒီဂရီမှာ, အစုလိုက်အပြုံလိုက်တိုး 100% ထက်ကျော်လွန်။

ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်မည်သို့ပင်ရှိပါစေအဝလွန်ခြင်းသည်ပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်သည်။

Morbid အဝလွန်ခြင်း

ဒီဝေါဟာရကိုရောဂါ၏လွန်ကဲသောဒီဂရီကိုရည်ညွှန်းသည်။ ထိုကဲ့သို့သောပြproblemနာနှင့်အတူလူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးပြည်နယ်အလွန်ညံ့သည်, သူ၏အသွင်အပြင်ကြောက်စရာဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကဒါဟာအလွန်အန္တရာယ်ချိုးဖောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။

ရောဂါဝေဒနာရှင်တစ်မျိုးမျိုး၏ရှေ့မှောက်တွင်လူနာတစ် ဦး သည်သူ၏လိုအပ်ချက်များကိုလွတ်လပ်စွာဖြည့်ဆည်းရန်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပင်ခက်ခဲသည်။

ဤချိုးဖောက်မှုသည်များသောအားဖြင့်နောက်ထပ်အခက်အခဲများစွာနှင့်တွဲဖက်ထားသည်။

အများဆုံးတွေ့ရလေ့

• ဆီးချိုရောဂါ;
• ဟော်မုန်းရောဂါများ၊
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊
• အရိုးစုပြောင်းလဲမှုများ;
• အစာခြေပြproblemsနာများ။

လူတစ် ဦး သည်ဤရောဂါကိုမိမိကိုယ်တိုင်မကျော်လွှားနိုင်ပါ။ ဆိုးရွားလှသောအချက်မှာဤရောဂါရှိသူအချို့သည်ဗေဒကြောင့်ဖြစ်သောကြောင့်၎င်းကိုလုံးဝအန္တရာယ်မပြုဟုမယူဆကြပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အဝလွန်ခြင်းကြောင့်အခက်အခဲများစွာပေါ်ပေါက်လာသည်။

ဥပမာ:

• BMI ၄၀ ထက်ပိုသည်;
• ဤဖောက်ဖျက်မှုကြောင့်လူနာသည်အားနည်းခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊
• ထိုကဲ့သို့သောလူများသည်မကြာခဏစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများနှင့်လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းလိုက်လျောညီထွေနှင့်အတူအခက်အခဲများ;
• မကြာခဏသူတို့သည်အစားအစာအပေါ်မှီခိုတီထွင်;
• မော်တာလှုပ်ရှားမှုတွင်ကန့်သတ်ချက်များ - လူနာတစ် ဦး သည်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းလုပ်ဆောင်ရန်ပင်ခက်ခဲသည်။

အဝလွန်ခြင်းကြောင့်နောက်ထပ်ရောဂါများဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သူတို့ရဲ့ဖြစ်ပျက်မှုကဒီပြproblemနာကြောင့်ဖြစ်တယ်၊ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့၊ သင်အရင်ဆုံးအဲဒါကိုကျော်လွှားရမယ်။

Adipose တစ်ရှူးဖြန့်ဖြူးခြင်းနှင့်ခွဲခြား

အခက်အခဲများကိုပိုမိုနားလည်ရန်သင်အပိုအလေးချိန်ရှိနေခြင်းကိုဖော်ထုတ်ရန်သာမကအမျိုးအစားကိုပါသတ်မှတ်ရန်လိုအပ်သည်။

အဝလွန်ခြင်းအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။

1. Android။ ဒီမျိုးကွဲကိုအထီးလို့ခေါ်တယ်၊ ကီလိုဂရမ်အစုတခုကိုပန်းသီးတစ်လုံးပုံစံနဲ့ခေါ်တယ်။ ဒါဟာအတွင်းပိုင်းအဆီဖွဲ့စည်းခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်အဆီသည်ခါးနှင့်ဝမ်းဗိုက်တွင်ဖွဲ့စည်းထားခြင်းကြောင့်၎င်းသည်လူတစ် ဦး ၏ပန်းသီးနှင့်တူသည်။ ထပ်ဆင့်ကျန်းမာရေးပြmoreနာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုနှိုးဆွပေးသောကြောင့်ဤရောဂါဗေဒအမျိုးအစားကို ပို၍ အန္တရာယ်ရှိသည်ဟုယူမှတ်သည်။
2. Gynoid။ သစ်တော်သီးပုံသဏ္thisာန်အခြားအမျိုးအစားလည်းရှိသည်။ တင်ပါးနှင့်တင်ပါးပေါ်တွင် - ဤကိစ္စတွင်, အဆီအဓိကအားအောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအပ်နှံသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်အမျိုးသမီးများတွင်တွေ့ရသည်။

ဤအမျိုးအစားများကိုသီအိုရီတွင်ပုလ်femတ္ထိ considered အဖြစ်သတ်မှတ်သည်၊ သို့သော်လက်တွေ့တွင်မူထိုသို့မဖြစ်နိုင်ချေ။

အမျိုးသမီးများအတွင်းအ ၀ လွန်မှု Android နှင့် gynoid အမျိုးအစားများ

အမျိုးသမီးများ၏ gynoid အမျိုးအစားများသည်များသောအားဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးလေ့ရှိသော်လည်း၎င်းတို့သည် android အမျိုးအစား (ပုံကိုကြည့်ပါ) ။

မကြာသေးမီကထိုကဲ့သို့သောအမှုများကိုမကြာခဏဖြစ်လာသည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးသမီးများတွင်အဆီသည်တင်ပါး (သစ်တော်သီးပုံသဏ္)ာန်) တွင်လည်းကောင်း၊ ခါးနှင့်ဝမ်းဗိုက်တွင်လည်းကောင်းသိုလှောင်နိုင်သည် (ပုံသည်ပန်းသီးနှင့်တူသည်) ။

အချို့သည်ပါးလွှာသောတင်ပါးများရှိနိုင်သော်လည်းခါးတွင်အဆီများစွာရှိပြီးအခြားသူများမှာမူအတော်လေးပါးလွှာသော်လည်းအပြည့်ရှိသောပေါင်ရှိကြသည်။

ယောက်ျားများသည်အထီးအမျိုးအစားအားဖြင့်လည်းကိုယ်အလေးချိန်တက်သည်။ gynoid အမျိုးအစားအလိုက်အဆီဖြန့်ဝေမှုပိုမိုအားကောင်းသည့်လိင်ဆက်ဆံသူများသည်သူတို့၏တင်ပါးကအဆီများလာသည်။ အဆီသိုက်များသည်လက်နှင့်နို့တိုက်သတ္တဝါများတွင်ပေါ်လာသည်။

သို့သော်ထိုသို့သောအမှုများကိုတွေ့ရခဲသည်။ အမျိုးသားများတွင်များသောအားဖြင့်တိုးခြင်းကိုဘီယာဗိုက်ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်သူတို့အတွက်ပိုမိုဇီဝကမ္မဖြစ်သည်။ သို့သော်ရောဂါလက္ခဏာများသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်အရှိဆုံးသောရောဂါဖြစ်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ရောဂါများသည်များသောအားဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးလေ့ရှိသည်။

ရလဒ်များကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်

• တစ် ဦး အထိ - လူတို့အဘို့,
• အထိ 0.85 အထိ - အမျိုးသမီးများအတွက်။

အကယ်၍ ဤအညွှန်းကိန်းများပိုမိုမြင့်မားပါကသွေးကြောနှင့်နှလုံးမူမမှန်မှုများနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေများကိုတိုးပွားစေသည်။

ထို့အပြင်အသွင်အပြင်နှင့်အလေးချိန်ကိုစစ်ဆေးရန်ခါးပမာဏ၏ညွှန်းကိန်းများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။ လူ ဦး ရေ၏ထက်ဝက်ခန့်ရှိသောယောက်ျားလေးများသည် ၉၄ စင်တီမီတာထက်မကြီးသင့်ပါ။ အမျိုးသမီးများအတွက်အများဆုံးသတ်မှတ်ထားသောတန်ဖိုးမှာ ၈၀ စင်တီမီတာဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းထက်ကျော်လွန်ပါကပိုမိုရှုပ်ထွေးသောအန္တရာယ်များရှိသည်။

ကလေးများအဝလွန်ခြင်း၏ဒီဂရီနှင့်အကြောင်းရင်းများ

အဝလွန်နေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သောကျန်းမာရေးပြavoidနာများကိုရှောင်ရှားရန်မည်သည့်ညွှန်ကိန်းကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ စံပြအချက်အလက်များကိုဆုံးဖြတ်ပြီးသည့်အခါလူတစ် ဦး သည်အစစ်အမှန်နံပါတ်များကိုလျှော့ချရန်သို့မဟုတ်၎င်းတို့အားထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သောလုပ်ဆောင်မှုများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။

သို့သော်အထက်ပါဖော်မြူလာများနှင့်အဓိပ္ပါယ်များသည်သာမန်လူကြီးများအတွက်သင့်တော်သည်။ ကလေးများနှင့်အားကစားသမားများအတွက်ဤစည်းမျဉ်းများသည်မသင့်လျော်ပါ။ အကြောင်းမှာကလေးဘဝတွင်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအချိုးအစားများနှင့်အားကစားတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်နေသူတို့တွင်ကြွက်သားထုသည်လွှမ်းမိုးသည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ၎င်းတို့နှစ်ခုလုံးအတွက်ပုံမှန်ညွှန်းကိန်းများကိုသတ်မှတ်ရာတွင်အခက်အခဲများပေါ်ပေါက်သည်။

ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအဝလွန်မှုပြwနာသည်ကျယ်ပြန့်လာသည်။ ရုရှားတွင်ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်များသည်ရှားပါးဆဲဖြစ်သော်လည်းကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်ဤဖြစ်ရပ်သည်ကျယ်ပြန့်လာသည်။

ကလေးများအတွက်ဤသွေဖည်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောအန္တရာယ်များသည်အရွယ်ရောက်သူများ၏မွေးရာပါအန္တရာယ်နှင့်ဆင်တူသည်။ ကလေးဘဝတွင်သာအပိုပေါင်များနှင့်တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများရှိနေခြင်းကြောင့်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအားနည်းသွားစေနိုင်သည့်အခြေအနေကိုရှုပ်ထွေးစေသည်။

ကလေးများအဝလွန်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများသည်အရွယ်ရောက်သူများ၏လက္ခဏာများနှင့်ဆင်တူသည်။

ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• မတော်လျော်သောအာဟာရ (ကလေးငယ်တစ် ဦး ၏အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအစာ);
• ရွေ့လျားမှုနည်းပါးခြင်း (ခေတ်သစ်ကလေးများသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုရှောင်ကြဉ်ပြီးကွန်ပျူတာတွင်အချိန်ဖြုန်းခြင်းကိုပိုနှစ်သက်ကြသည်);
• မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း (မိဘများအဝလွန်လျှင်ကလေးများလည်းယင်းကိုမကြာခဏဖွဲ့စည်းသည်) ။

ပြaနာပိုများလာနိုင်သည့်အထူးကာလများကိုလည်းသင်သတိပြုသင့်သည်။ ဤရွေ့ကားဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းနိုင်သည့်ကြောင့်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်သည့်အချိန်များဖြစ်သည်။

ဒါကအစောပိုင်းကလေးဘဝနှင့်မူကြိုအရွယ်၌ဖြစ်ပျက်။ သို့သော်အန္တရာယ်အရှိဆုံးမှာအပျိုဖော်ဝင်ဖြစ်သည်။ ဤအချိန်တွင်အဝလွန်ခြင်းဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်းဖြင့်ကြီးထွားလာသောခန္ဓာကိုယ်ကိုလိုအပ်သောအဟာရအဖြစ်ကန့်သတ်ခြင်းဖြင့်မျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ကလေးများတွင်အဝလွန်ခြင်းအကြောင်း Dr. Komarovsky မှဗွီဒီယို -

ကလေးတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ပြaနာရှိနေကြောင်းမည်သို့ဆုံးဖြတ်နိုင်မည်နည်း။

ဒီနေရာမှာကလေးမှာပြproblemsနာရှိသလားဆိုတာသိဖို့ခက်ခဲပါတယ်။ ကလေးအထူးကုများသည်အသက်အရွယ်အလိုက်ပျမ်းမျှတန်ဖိုးများကိုဖော်ပြသည့်အထူးစားပွဲများကိုအသုံးပြုသည်။ အရေပြားအောက်ခြေရှိအဆီများကိုလည်းတိုင်းတာနိုင်သည်။

BMI တွက်ချက်ရာတွင်လူကြိုက်များသောနည်းလမ်းကိုမိဘများအသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်လူကြီးများနည်းတူပြုမူလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည် (ပုံသေနည်းသည်တူညီသည်) သို့သော်ညွှန်းကိန်းများသည်အနည်းငယ်ကွဲပြားလိမ့်မည်။

၎င်းတို့သည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. အဝလွန်ခြင်း - BMI တန်ဖိုးသည် ၂၅ မှ ၃၀ အတွင်းဖြစ်သည်။
2. အဝလွန်ခြင်း၏ပထမအဆင့်မှာ ၃၀-၃၅ ဖြစ်သည်။
3. ဒုတိယအဆင့်မှာ ၃၅-၄၀ ဖြစ်သည်။
4. တတိယအဆင့် - BMI ၄၀ ထက်ပိုသည်။

ပိုလျှံအလေးချိန်အမြင်အာရုံရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ မိဘများကကလေး၏အစာအိမ်ကိုကြည့်နိုင်သည်။ အကယ်၍ avel တွင်ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်သိသိသာသာရောင်ရမ်းခြင်းရှိပါကပြproblemနာရှိနေသည်။

သို့သော်စံ၏အယူအဆဆွေမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်သည်အသက်အရွယ်ကြောင့်သာထိခိုက်သည်။ ၎င်းတို့သည်ကျားမရေးရာ၊ မျိုးရိုးလိုက်သောအချက်များ၊ ထို့ကြောင့်၊ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုသင်သံသယရှိပါကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ကလေးများအတွက်ခွဲခြား

ကလေးဘဝတွင်အဝလွန်ခြင်းကိုအဆင့်ဆင့်ခွဲခြားနိုင်သည်။ ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် BMI ကိုမကြာခဏအသုံးပြုလေ့မရှိသော်လည်းပုံမှန်တန်ဖိုးထက်ရာခိုင်နှုန်းပိုများနေသည်။

ဤအဆိုအရရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ 4 အဆင့်ခွဲခြား:

1. ပထမအဆင့်အနေဖြင့်ကလေး၏အလေးချိန်သည် ၁၅ မှ ၂၄% အထိပိုသည်။
2. ဒုတိယဒီဂရီတွင်အပိုအလေးချိန် ၂၅ မှ ၄၉% ရှိသည်။
3. တတိယအဆင့်တွင်ကိုယ်အလေးချိန် ၅၀-၉၉% အထိတိုးလာသည်။
4. စတုတ္ထဒီဂရီနှင့်အတူအလေးချိန်သည်အသက်စံထက် 100% သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောကလေးများသည်ရောဂါများစွာဖြစ်ပွားခြင်းအတွက်ကြီးမားသောအန္တရာယ်ရှိနေသောကြောင့်ဤအဆင့်ကိုအန္တရယ်အရှိဆုံးဟုသတ်မှတ်သည်။

မည်သည့်အရာကမဆိုမိဘများနှင့်ဆရာ ၀ န်များထံမှဂရုစိုက်ရန်လိုသည်။ သို့သော်ရောဂါကိုကျော်လွှားနိုင်သည့်အနေအထားအနေဖြင့်၎င်းသည်ဖွံ့ဖြိုးမှု၏အစောပိုင်းအဆင့်တွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။