သန္ဓေတားခြင်းနှင့်ပန်ကရိယသည်အတူတူသို့မဟုတ်မဖြစ်သလား။

Pin
Send
Share
Send

ဤအင်္ဂါများသည်အစာခြေစနစ်၏သီးခြားအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သော်လည်း၎င်းတို့နှင့်နီးကပ်သောဆက်နွယ်မှုရှိသည်။ များသောအားဖြင့်ကိုယ်အင်္ဂါတစ်ခုအတွင်း၌ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များသည်ဒုတိယအကြိမ်တွင်ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျောက်တုံးကျောက်တုံးကျောက်ရောဂါသည်ပန်ကရိယတစ်သျှူးရောင်ခြင်း - ပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ဦး တည်စေသည်။

ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ဆီးအိမ်နှင့်ပန်ကရိယများမည်သည့်နေရာတွင်တည်ရှိသည်၊ မည်ကဲ့သို့အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်သည်နှင့်မည်မျှလေးနက်သောရောဂါများကိုကာကွယ်နိုင်သည်ကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။

သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောနေရာနှင့်တည်နေရာ

သည်းခြေအိတ်သည်အသည်း၏ညာဘက် longitudinal groove ၏ anterior အပိုင်းတွင်ရှိသည်။ ဒါဟာသစ်တော်သီးသို့မဟုတ်တစ်မျိုးကတော့ပုံသဏ္resာန်နှင့်ဆင်တူသည်။ ကိုယ်အင်္ဂါအရွယ်အစားကိုကြက်ဥသေးသေးနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ ဒါဟာဘဲဥပုံအိတ်နဲ့တူတယ်

ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ခန္ဓာဗေဒဖွဲ့စည်းပုံကိုကန့်လန့်ဖြတ် (အပိုင်းချဲ့ထွင်)၊ ခန္ဓာကိုယ် (အလယ်ပိုင်း) နှင့်သည်းခြေအိတ်၏လည်ပင်း (ကျဉ်းသောအပိုင်း) အဖြစ်ခွဲခြားထားသည်။ ၆-၈ စင်တီမီတာရှည်သောသာမန်သည်းခြေရည်ထဲသို့ပေါင်းစပ်ထားသော Hepatic နှင့် cystic ပြွန်များပါရှိသည်။ လည်ပင်းသည် cystic ပြွန်ထဲသို့ ၃.၅ စင်တီမီတာသို့ရောက်ရှိသည်။ ချောမွေ့သောကြွက်သားပျော့ဖတ် (Lutkens sphincter) ကို အသုံးပြု၍ သည်းခြေနှင့်ပန်ကရိယဖျော်ရည်များကို duodenum 12 သို့ပို့သည်။

အသည်းဆဲလ်များမှထုတ်လွှတ်သောအသည်းသည်အူထဲသို့ဝင်သည်။ ဒုတိယပိုင်းသည်သည်းခြေအိတ်အတွင်းစုဆောင်းသည်။ ၎င်းသည်အစိမ်းရောင် viscous အရည်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေကိုစုပ်ယူသောကြောင့်သည်းခြေရည်သည်အကြိမ်ပေါင်းများစွာများပြားလာသည်။ ဘီလီရူဗင်၊ ကိုလက်စထရော၊ သည်းခြေရည်နှင့်အက်ဆစ်များပါရှိသည်။

၁ ရက်ခန့်အကြာတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၌ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၁၅၀၀ မီလီမီတာရှိသောသည်းခြေသည်။ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၌ပါ ၀ င်ခြင်းဖြစ်သည်။ သည်းခြေရည်သည်အင်ဇိုင်းအမျိုးမျိုးကိုအထူးသဖြင့် lipase ကိုသက်ဝင်စေသည့်ဓာတ်ကူပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်သည်းခြေရည်သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ငန်းများကိုဆောင်ရွက်သည် -

  • အဆီများကိုအက်ဆစ်များနှင့်အဆက်အသွယ်areaရိယာတိုးမြှင့်ပေးသောသေးငယ်သောမော်လီကျူးများအဖြစ်သို့ဖြိုခွဲသည်။
  • အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှု၊ ဗီတာမင်ကေနှင့်အဆီများကိုစုပ်ယူသည်။
  • ၎င်းသည်ဗက်တီးရီးယားပိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးပုပ်စပ်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

အစာသည်အစာအိမ်နှင့်အူအတွင်းရှိဒြပ်ပေါင်းများထဲသို့ဝင်သောအခါအသည်းသည်သည်းခြေများကိုပိုမိုထုတ်လွှတ်သည်။

သည်းခြေအိတ်သည်နောက်ထပ်သည်းခြေအိတ်၏အခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်အရည်၏ကြီးမားသောပမာဏကိုသိုမဟုတ် - ၆၀ မီလီမီတာသာရှိသည်။ သို့သော်ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါထဲသို့ဝင်ရောက်သည်းခြေအလွန်အာရုံစိုက်ဖြစ်လာသည်။ ဤအညွှန်းကိန်းသည်အသည်းမှထုတ်လုပ်သောသည်းခြေရည်ထက်အဆ ၁၀ ဆကျော်နေသည်။

ထို့ကြောင့်အူထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောသန္ဓေသားလောင်းသည်နေ့စဉ်ထုတ်လုပ်မှု၏ ၁/၃ ကိုထုတ်လုပ်သည်။

ပန်ကရိယ၏တည်နေရာနှင့် function ကို

ပန်ကရိယသည်သန္ဓေသားလောင်းဖြစ်သော endocrine နှင့် exocrine functions များကိုလုပ်ဆောင်သည်။

၎င်းသည်သရက်ရွက်အနီးရှိ epigastric ဒေသရှိ peritoneum တွင်တည်ရှိသည်။ ၎င်း၏ဘယ်ဘက်အစိတ်အပိုင်းဘယ်ဘက် hypochondrium ဝင်သော။ ဂလင်းအိတ်သည်အစာအိမ်နှင့်ပန်ကရိယကိုခွဲခြားထားသည်။ အနောက်ကိုယ်အင်္ဂါသည်သွေးပြန်ကြောများနှင့် aorta ကပ်လျက်ဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယသည်အပိုင်းပိုင်း၊ ခေါင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အမြီးတို့ပါဝင်သည်။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ exocrine အစိတ်အပိုင်းသည် duodenum ၏ lumen ထဲသို့ဖွင့်လှစ်သောထုတ်လွှတ်ပြွန်များဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာအစာခြေခြင်းအတွက်လိုအပ်သောပန်ကရိယဖျော်ရည်ကိုရရှိသောနေရာဖြစ်သည်။ endocrine အစိတ်အပိုင်းသည်ပန်ကရိယကျွန်းငယ်လေးများ၊ Langerhans ဟုခေါ်သောကျွန်းများဖြစ်ပြီးအများစုကိုပန်ကရိယအမြီးတွင်တည်ရှိသည်။

ပန်ကရိယသည်အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်မှုများစွာကိုလုပ်ဆောင်ပြီး၊ အခြေအနေအားပြင်ပ (endocrine) နှင့် internal (exocrine) အဖြစ်ခွဲခြားသည်။

အတွင်းပိုင်းအတွင်းပိုင်းလုပ်ဆောင်ချက် - သကြားဓာတ်နှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုထိန်းချုပ်ခြင်း။ ဤအင်္ဂါတွင် Langerhans ကျွန်းငယ် ၃ သန်းနီးပါးရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင်သွေးကြောထဲရှိဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်တွင်ပါ ၀ င်သောဆဲလ်လေးမျိုးပါဝင်သည်။ အမျိုးအစားတစ်ခုစီသည်သီးခြားဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ရန်တာ ၀ န်ရှိသည်။

  1. Alpha cell တွေကသကြားပါ ၀ င်တဲ့ glucagon ကိုထုတ်ပေးတယ်။
  2. ဘီတာဆဲလ်များသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်ပေးပြီးဂလူးကို့စ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
  3. Delta ဆဲလ်များသည် somatostatin ကိုထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည် alpha နှင့် beta cell များ၏အလုပ်ကိုထိန်းညှိသည်။
  4. PP ဆဲလ်များသည်ပန်ကရိယ polypeptide (PPP) ကိုထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုဖိအား ပေး၍ အစာအိမ်ဖျော်ရည်များထုတ်လွှတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

အဆိုပါ exocrine function ကိုအစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ပန်ကရိယသည်အင်ဇိုင်းများ၏ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ် (များသောအားဖြင့်ဓာတ်ဓာတ်)၊ ပရိုတင်းများနှင့် lipids (အဆီများ) ကိုဖြိုခွဲရာတွင်ကူညီပေးသည်။

ခန္ဓာကိုယ်သည်အင်ဇိုင်းများကို proenzymes (proenzymes) ဟုခေါ်သောမလှုပ်မရှားသောပုံစံဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ သူတို့သည် duodenum 12 ထဲသို့ဝင်သောအခါ enteropeptidase သည်၎င်းတို့ကိုသက်ဝင်စေပြီး amylase (ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ပြိုကွဲခြင်းအတွက်)၊ protease (ပရိုတိန်းများအတွက်) နှင့် lipase (အဆီများအတွက်) ကိုဖွဲ့စည်းသည်။

ဒီအင်ဇိုင်းတွေအားလုံးဟာအစာကြေခြင်းမှာပါဝင်တဲ့ပန်ကရိယဖျော်ရည်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်။

သည်းခြေကျောက်ရောဂါ

မကြာခဏရောဂါလက္ခဏာပြသည့်ရောဂါသည်ရောဂါလက္ခဏာများမှာကျောက်ဂူရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါ၊ polips နှင့် organk dyskinesia တို့ဖြစ်သည်။

ကျောက်တုံးကျောက်ရောဂါတွင်ကျောက်တုံးများ (ကျောက်တုံးများ) သည်ပြွန်များနှင့်သန္ဓေသားအတွင်း၌ရှိသည်။ လက်ရှိတွင်စက်မှုနိုင်ငံများ၏လူ ဦး ရေ၏ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်သည်ဤရောဂါခံစားနေရသည်။

အန္တရာယ်အချက်များအသက်၊ ကျား / မ (အမျိုးသမီးများကပိုမိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်နိုင်သည်)၊ အဝလွန်ခြင်း၊ Hepatic choledoch stenosis နှင့် cyst၊ အသည်းခြောက်၊ အသည်းရောင်ရောဂါ၊ duapenum 12 ၏ parapapillary diverticulum, hemolytic anemia, protein protein diet ။
ရောဂါလက္ခဏာများဤရောဂါသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာ (လက်ငင်း ၅ နှစ်မှ ၁၀ နှစ်အတွင်း) လက္ခဏာမပြေသောလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ အဓိကလက္ခဏာများမှာအသားဝါ၊ biliary colic၊ ဖြတ်တောက်ခြင်းနှင့်နာကျင်ခြင်း၊
ကုသမှုအစားအစာနံပါတ် ၅၊ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စေသော lithotripsy, cholecystectomy (ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဖယ်ရှားခြင်း)၊

ကာလဝှိုက်အမြှေးပါးသညျကျောက်တုံးကျောက်ရောဂါ၏အကျိုးဆက်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းတွင်ရောဂါဗေဒ microflora ကိုထုတ်လုပ်ပြီးသည်းခြေအရည်ထွက်ခြင်းကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်၊

ရောဂါသည်နာတာရှည်နှင့်စူးရှသောပုံစံဖြင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ Acute cholecystitis အမျိုးအစားများစွာကိုခွဲခြားထားသည် -

  • catarrhal (epigastrium နှင့် hypochondrium တွင်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကိုဖြစ်စေသည်);
  • အချဉ်ဖောက်ခြင်း (အနေအထားပြောင်းလဲခြင်း၊ အသက်ရှူခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးခြင်းများရှိသော်ငြားလည်းလူတစ် ဦး သည် tachycardia နှင့် febrile အပူချိန်တို့ကိုခံစားနေရသည်။ );
  • gangrenous (ကိုယ်ခံစွမ်းအားသိသိသာသာကျဆင်းခြင်း, ပိုပြီးသိသာလက်တွေ့ရုပ်ပုံ) ။
အကြောင်းရင်းများကျောက်တုံးကျောက်တုံးကျောက်တုံးများဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်ကျောက်တုံးကျောက်တည်ခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများ၏အသွင်အပြင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ရောဂါလက္ခဏာများအူမကြီးရောင်ရမ်းခြင်း - hypochondrium၊ epigastrium၊ နောက်ကျော၊ ပခုံးခါး၊ ညာဘက်ပခုံးနှင့်လည်ပင်း၊ ပျို့ခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်း၊ hyperthermia၊ tachycardia၊ ဖောင်းပွခြင်း၊

နာတာရှည် cholecystitis: ပျို့ချင်ခြင်း, လက်ျာ hypochondrium အတွက်မှိုင်းနာကျင်မှု, Hepatic colic, နံနက်စောစောနှင့်ညအစောပိုင်းနာကျင်မှု, အသားဝါ။

ကုသမှုပnutritionိဇီဝဆေးများကိုအထူးအစာအာဟာရ၊ ဆေးစသည့်ဆေးများ၊ duodenal sound, cholecystectomy ။

၉၉% သောအမှုန်များတွင်သည်သန္ဓေတားဆေးကိုဖယ်ရှားခြင်းသည်မည်သည့်ပြproblemsနာကိုမဆိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အဆိုပါဖျော်ဖြေခြယ်လှယ်သိသိသာသာလူတစ် ဦး ၏လူတစ် ဦး ၏အစာခြေခြင်းနှင့်အရေးပါသောလုပ်ဆောင်မှုကိုမထိခိုက်ပါဘူး။

ပန်ကရိယ၏ရောဂါဗေဒ

ပန်ကရိယရောဂါများမှာပန်ကရိယနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်၊ pseudocysts, ကင်ဆာ neoplasms နှင့် cystic fibrosis တို့ဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) သည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပွားသောရောဂါလက္ခဏာများကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။

ဤသည်ဂလင်းသူ့ဟာသူအတွင်းရှိအင်ဇိုင်းများ၏ activation ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၎င်းတို့သည် duodenum သို့ရောက်ရှိပြီးဂလင်းကိုအစာကြေရန်မစတင်ကြပါ။ ပန်ကရိယအမျိုးအစားများစွာရှိသည် -

  • purulent (phlegmous ရောင်ခြင်း, macro- နှင့် microabscesses ၏ဖွဲ့စည်းခြင်း);
  • biliary (အသည်းနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကိုပျက်စီးခြင်းနှင့်အတူပန်ကရိယရောင်ခြင်း)
  • လိပ်ခေါင်းရောဂါ (parenchyma နှင့် vascular ဖွဲ့စည်းပုံ) ကိုဖျက်ဆီးခြင်း၊
  • စူးရှသောအရက် (အရက်တစ်ခုတည်းသို့မဟုတ်စဉ်ဆက်မပြတ်စားသုံးခြင်းဖြင့်ဖြစ်ပွားသည်) ။
အကြောင်းရင်းများကာလကြာရှည်အရက်သေစာမှီဝဲခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ပုံမှန်အစာစားခြင်း၊ ပရိုတိန်းအစာကိုအလွဲသုံးစားမှု၊ ကျောက်တုံးကျောက်ရောဂါ၊ ဆေးဝါးများသောက်ခြင်း၊ ဘီလီယံပြွန်နီစကစ်နီးယား၊ ကိုလက်စထီးစ်၊ ဖောက်ထားသည့် duodenal အစာအိမ်နာ၊ အသည်းရောင်အသားဝါ B နှင့် C၊
ရောဂါလက္ခဏာများပြင်းထန် epigastric နာကျင်မှု (မကြာခဏဝိုင်းရံ), အန်ခြင်း, အားနည်းခြင်း, hyperthermia, အရေပြားအဝါရောင်, အူကြောပိတ်ဆို့မှု, ဝမ်းချုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောခြင်း (ချွဲနှင့် undigested အစားအစာအမှုန်များကိုထိုင်ခုံ၌တွေ့ရသည်) ။

နာတာရှည်ပန်ကရိယ - ပျော့ပျောင်းသောရောဂါလက္ခဏာများ၊ မြဲနေခြင်းအားနည်းခြင်း၊ မူးဝြေခင်းနှင့်ပျို့ချင်ခြင်း။

ကုသမှုအင်ဇိုင်းတွေအေးဂျင့်တွေ၊ enterosorbents, probiotics, spispmodmodics, painkillers and antidiarrheals, vitamin-mineral complexes ။ ၂ ရက်ခန့်ပြင်းထန်သောပန်ကရိယရောဂါကိုပြသခြင်းဖြင့်ကုထုံးကိုအစာရှောင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည် ၂၁ ရာစု၏ကူးစက်ရောဂါကိုအသိအမှတ်ပြုသောရောဂါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုရပ်တန့်စေသောတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း (အမျိုးအစား II) သို့မဟုတ်ပြီးပြည့်စုံသော (အမျိုးအစား II) ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊

အန္တရာယ်အချက်များမျိုးရိုးဗီဇကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သောကိုယ်ဝန်၊ ပန်ကရိယကမောက်ကမဖြစ်မှု၊ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု။
ရောဂါလက္ခဏာများခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မျိုးပွားနိုင်ခြင်းစနစ် (ရာသီစက်ဝန်းစက်ဝန်းရောဂါနှင့်အာနိသင်ပြproblemsနာများ) လျော့နည်းသွားသည်။
ကုသမှုအင်ဆူလင်ကုထုံး၊ hypoglycemic ဆေးများ၊ အားကစား။

အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး

သန္ဓေသားနှင့်သရက်ရွက်တို့၏လုပ်ငန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောအချက်များများစွာရှိသည်။

သန္ဓေသားနှင့်သရက်ရွက်တို့၏လုပ်ဆောင်မှုသည်နီးကပ်စွာဆက်နွယ်နေသဖြင့်ဤအင်္ဂါများကိုပြင်ပအပျက်သဘောဆောင်သောသက်ရောက်မှုများမှမည်သို့ကာကွယ်ရမည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။

ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများလည်ပတ်မှု၌အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်အကြောင်းတရားများအားလုံးသည်ကွဲပြားခြားနားသောမူလအစရှိကြသည်။ ၎င်းတို့ကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်အချို့သောစည်းမျဉ်းများနှင့်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသင့်သည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများတွင်အောက်ပါလူကြိုက်များသောအကြံပြုချက်များပါဝင်သည်။

  1. အဆီ၊ ဆား၊ မီးခိုး၊ ချဉ်၊ နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများ၏ကန့်သတ်ချက်။ ချက်ပြုတ်သင့်သည်။
  2. ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှုနှင့်တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့။ လူတစ် ဦး စီသည်နေ့စဉ်အနည်းဆုံးမိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိလမ်းလျှောက်သင့်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အလုပ်နှင့်အနားယူခြင်းသည်ပြောင်းလဲသင့်သည်။
  3. ပြင်းထန်သောစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာတုန်ခါမှုကိုရှောင်ရှားခြင်း။ သင်သိသည့်အတိုင်းစိတ်ဖိစီးမှုသည်လူတို့၏ရောဂါများကိုအထူးသဖြင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။
  4. ပန်ကရိယသို့မဟုတ်သည်းခြေအိတ်အတွင်းရှိရောဂါဗေဒဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများကိုအချိန်မီသိရှိနိုင်ရန်အထောက်အကူပြုမည့်ရောဂါရှာဖွေသည့်သုတေသနနည်းလမ်းများအားအချိန်အကြာကြီးဖြတ်ကျော်ရန်ပြင်ဆင်ပါ။

အထူးအရေးကြီးသည်မှာအစားအသောက်အတွက်ဖြစ်သည်။ Pevzner အဆိုအရအခြေခံ 5 အစားအစာအရေအတွက်က 5 ယူသည်။

ပန်ကရိယ (သို့) ကိုလက်စထရိုက်၏နောက်ထပ်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ရန်အတွက်နူးညံ့သောထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအကောင်းဆုံးအသားများကိုအသားပြုတ်။ သို့မဟုတ်ပြီးလျှင်ပြီးလျှင်ပုံစံဖြင့်သိမ်းသည်။

အစားအစာများကို ၅-၆ ကြိမ်ခွဲခြားသည်။ ၎င်းသည်ပူလွန်း။ အအေးမဟုတ်ဘဲအလယ်အလတ်အပူချိန်ရှိသောအစားအစာများကိုစားခွင့်ပြုသည်။ ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့် ၅ အစားအစာတွင်သင်သည်အောက်ပါထုတ်ကုန်များကိုထည့်နိုင်သည်။

  • အဆီနည်းသောအသားများနှင့်ငါးများ၊
  • နို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့်၎င်း၏အနကျအဓိပ်ပါယျ;
  • သစ်သီးခြောက်၊ သစ်သီး၊ ပန်းသီးနှင့်ငှက်ပျောသီး;
  • သီးနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
  • ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊
  • အာလူး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီး၊
  • မနေ့ကမုန့်, ​​မာရီယာ cookies တွေကို;
  • လက်ဖက်စိမ်း, rosehip ဟင်းရည်, kissel, uzvar ။

သတိပြုသင့်သည်မှာအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများကိုမလှုပ်မရှားဖြစ်နေသောလူနေမှုပုံစံ၊ အဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်လူအများအပြားတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများခြင်းတို့ကြောင့်မကြာသေးမီကရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယနှင့်အသည်းနှင့်ဆိုင်သောဆီးအိမ်ပျက်ခြင်းကိုဆေးဝါးနှင့်ခွဲစိတ်ကုသခြင်းဖြင့်ကုသသင့်သည်။ ရောဂါကိုကုစားရန်ရိုးရာကုထုံးမရှိပါ။

ဤဆောင်းပါးတွင်ဗီဒီယိုတွင်အသည်း၊ အသည်းနှင့်ဆီးအိမ်၏ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာလက္ခဏာများကိုဆွေးနွေးထားသည်။

Pin
Send
Share
Send

လူကြိုက်များအမျိုးအစား