အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကီဝီကိုစားနိုင်ပါသလား။ နာတာရှည်ရောဂါခံစားနေရသောလူနာများတွင် menu တွင်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သင့်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အကြိုက်ဆုံးကုသမှုများစွာကိုငြင်းဆန်ရန်လိုအပ်သည်။
ကြွယ်ဝသောဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှု၊ အရသာနှင့်ထူးခြားသည့် "အသွင်အပြင်" ကြောင့်အသီးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်တွင်ကြာရှည်စွာအမြစ်တွယ်နေပြီဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ ဓာတ်သတ္တုဆားများနှင့်ဆိုးဆေးများစွာပါဝင်သည်။
ကီဝီ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများသည်သကြားထက်များစွာပါ ၀ င်သည့်အပင်အမျှင်များဖြစ်သည်။ ဤရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်မမျှော်လင့်သောမြင့်တက်မှုများနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမရှိဘဲသွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက် kiwi ကိုစားနိုင်သလားကြည့်ရအောင်။ အကယ်၍ အဖြေကဟုတ်လျှင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်အသီးမည်သို့စားရမည်ကိုလေ့လာရသည်၊ ယင်း၏ဆန့်ကျင်မှုများမှာအဘယ်နည်း။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့သည် "သလဲသီး" ရောဂါကုသရာတွင်သလဲသီးနှင့်၎င်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။
ကီဝီ: ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် contraindications
ထူးခြားဆန်းပြားသောအမွေးအသီးများမွေးဖွားရာနေရာမှာတရုတ်ဖြစ်သည်။ ကြီးထွားလာသောနိုင်ငံတွင်၎င်းမှာတရုတ်ဆီးဖြူသီးဖြစ်သည်။ များစွာသောအာဟာရပညာရှင်များကဒီအသီးကိုနေ့စဉ်စားသောက်မှုအဖြစ်အကြံပြုသည်။
အပြုသဘောဆောင်တဲ့အချက်က kiwi ဟာကိုယ်ခန္ဓာကိုဗီတာမင်တွေ၊ အာဟာရတွေနဲ့ပြည့်နှက်အောင်ကူညီပေးတယ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ဖို့မလိုဘူး၊ အချို့အခြေအနေတွေအောက်မှာ၊
လေ့လာမှုများအရအသီးသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေနိုင်ကြောင်းနှင့်ဤအရာသည်ထုတ်ကုန်၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်အခြေခံသည်။ ထို့ကြောင့်မေးခွန်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်စားနိုင်၊ မစားနိုင်၊ အဖြေမှာဟုတ်ကဲ့ဖြစ်သည်။
ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည် -
- ရေ။
- စက်ရုံဖိုင်ဘာ။
- ပိုးသတ်ဆေး။
- အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ။
- အဆီအက်ဆစ်များ။
- ပရိုတိန်းတ္ထုများ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်။
- အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ ဗီတာမင်အေ၊ အီး၊ PP ။
- သတ္တုဓာတ်
အခြေခံအားဖြင့်ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်သစ်သီးများစွာအတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆရာဝန်များက၎င်းတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အပြည့်အ ၀ လည်ပတ်ရန်လိုအပ်သောအရာများပါဝင်သောအရာများပါဝင်သည်ဟုဆိုသည်။
ထို့ကြောင့် endocrinologists နှင့်အာဟာရပညာရှင်များသည်ဆီးချိုရောဂါကိုနေ့စဉ် menu တွင်ထည့်ရန်အကြံပြုသည်။ သစ်သီးတစ်လုံးတွင်သကြား ၉ ဂရမ်ရှိသည်။
ကီဝီအသီးများကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်စားခွင့်ပြုသော်လည်းတစ်နေ့လျှင် ၃-၄ ကြိမ်ပိုများသည်။ အကယ်၍ ဤအကြံပြုချက်ကိုမလိုက်နာပါကဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
- Hyperglycemic အခြေအနေ။
- ရင်ပူ, အစာအိမ်အတွက်အဆင်မပြေ။
- ပျို့၏မထိုက်မတန်။
- ဓာတ်မတည့်မှု။
ထုတ်ကုန်၏ဖျော်ရည်နှင့်ပျော့ဖတ်များသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအခြေအနေကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်မြင့်မားသော pH ရှိသောကြောင့် gastritis, gastric အစာအိမ်အနာအတွက် kiwi ကိုအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကီဝီသည်တင်းကြပ်သောအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။
လိုအပ်သောပမာဏတွင်၎င်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည်၊ သကြားကိုလက်ခံနိုင်သောအကန့်အသတ်အတွင်းထိန်းသိမ်းထားသည်။
Kiwi ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် kiwi ကိုသင်စားသုံးနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိပြီးဖြစ်သည်။ အသီးသည်ဂလူးကို့စ်ပြောင်းလဲမှုကိုမနှိုးဆွပေးသောကြောင့်ဆန့်ကျင်။ သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါသည်နာတာရှည်ရောဂါဗေဒဖြစ်ပြီးပန်ကရိယကိုချိုးဖောက်ခြင်းနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်စဉ်များ၏ရောဂါနောက်ခံကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်ရောဂါကိုကုသရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။
အရည်အချင်းပြည့်ဝသောကုထုံး၊ အာဟာရနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်း - ဤသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုကုသရန်အခြေခံဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အစားအစာအတွက်ပြင်ဆင်မှုတွင်၊ လူနာများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထူးခြားသောထုတ်ကုန်ဖြစ်နိုင်သလားဟုသူတို့ကိုယ်သူတို့မေးကြသည်။
kiwi ကိုစားနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုအနည်းငယ်လျော့နည်းစေသည်၊ ၎င်းသည်အခြားအားသာချက်များရှိသော်လည်း၎င်းသည်သိသိသာသာမြင့်တက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- သန္ဓေသားသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမထိခိုက်ပါ။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သကြားဓာတ်ပမာဏအချို့ပါ ၀ င်သော်လည်းအပင်များ၏သဘာဝအမျှင်များနှင့်ပက်တင်ဂျင်အမျှင်များရှိနေခြင်းသည်၎င်းကိုလျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်ရန်ခွင့်မပြုပါ။ အသီးသည်သကြားကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်ဟုပြောရန်မှာ၎င်းသည်မမှန်ပါ၊ သို့သော်၎င်းသည်တူညီသောအဆင့်တွင်ရှိသည်။
- ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကီဝီသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးကြောဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုတိုးတက်မှုကိုရပ်တန့်ရန်အတွက်ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သော fatty acids သည်အန္တရာယ်ရှိသောကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီး၊ နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။
- ထုတ်ကုန်များတွင်ဖောလစ်အက်ဆစ်များစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်အမျိုးသမီးများကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ အက်ဆစ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုကောင်းမွန်စေသည်
- အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကီ ၀ီ သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသည်။ သင်သိသည့်အတိုင်းဒုတိယဆီးချိုရောဂါသည်အဝလွန်နေပြီးနာတာရှည်ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသည်။
- အသီးများတွင်တွေ့ရသောဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများသည်သွေးတိုးရောဂါကိုထိရောက်စွာတိုက်ထုတ်နိုင်ပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
"ချိုမြိန်သော" ရောဂါဖြင့်အသီး၏ကုထုံးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများသည်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုအဆင့်တွင်ပင်ရှိသေးသော်လည်း endocrinologists အများအပြားသည်၎င်းတို့၏လူနာများအားနေ့စဉ်အစားအစာထဲသို့ ၀ င်ရန်အကြံပြုထားသည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကီဝီ
သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်များများပါ ၀ င်သောသစ်သီးများသည်ခုန်တက်ခြင်းကိုမဖြစ်စေနိုင်ပါ၊ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့ကိုဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ရှိသူများကအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်အရာရာတိုင်းတွင်အတိုင်းအတာတစ်ခုရှိသင့်သည်။ နေ့စဉ်စားသုံးရန်မှာ ၁-၂ အသီးဖြစ်သည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ငယ်ငယ်ကတည်းကစတင်ရန်အကြံပြုသည်။ ဦး စွာအသီးတစ်လုံးကိုစားပါ၊ သင့်ကျန်းမာမှုကိုနားထောင်ပါ၊ သကြားညွှန်းကိန်းများကိုတိုင်းပါ။ ဂလူးကို့စ်သည်ပုံမှန်ဖြစ်ပါကအစားအစာထဲသို့ဝင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ တစ်ခါတလေသင်ဟာအသီးအနှံ ၃-၄ ကိုမစားနိုင်ဘူး။
ယင်း၏အစင်ပုံစံဖြင့်အသီးကိုစားပါ။ အချို့လူများကတရုတ်ဆီးဖြူများကိုအခွံခွာပြီးအချို့ကမူ၎င်းနှင့်အတူစားကြသည်။ ထူးခြားသောအသီးတစ်ခု၏အခွံတွင်အက်စကောဘစ်အက်ဆစ်သည် ၄ င်း၏ပျော့ဖတ်ထက်သုံးဆပိုများသည်။
သန္ဓေသား၏ glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သည် 50 ။ ဒီ parameter သည်ထိုကဲ့သို့သောအညွှန်းကိန်းနှင့်အတူအစားအစာအတော်လေးဖြည်းဖြည်းဖြိုဖျက်ကြောင်းညွှန်ပြခြင်း, အစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုကြာကြာဖြစ်လိမ့်မည်ဟုညွှန်ပြပျမ်းမျှတန်ဖိုးကိုဖြစ်ပေါ်လာသည်။
ထို့ကြောင့်ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါကို kiwi စားရန်ခွင့်ပြုထားသည်၊ သို့သော်သကြားတိုးများမှုကိုမနှိုးဆွစေရန်အတွက်သာသင့်တင့်မျှတစွာသာပြုလုပ်သည်။ သစ်သီးများကိုလတ်ဆတ်သောပုံစံဖြင့်သာမကအရသာကောင်းသောအရသာရှိသောအရသာကိုပြင်ဆင်ရန်သူတို့၏အခြေခံပေါ်တွင်လည်းစားသုံးနိုင်သည်။
ထူးခြားဆန်းပြားသောအသီးများနှင့်ကျန်းမာသောအသုပ်
- ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥခုတ်။
- ကြိုတင်ပြုတ်ထားသည့်အစိမ်းရောင်ပဲများကိုခုတ်ပါ။
- ဆလတ်ရွက်ဆုတ်။
- အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေ, ဆားထည့်ပါ။
- အနိမ့်အဆီချဉ်သောမုန့်နှင့်အတူရာသီ။
ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများဆီးချိုစားပွဲပေါ်မှာ၏အလှဆင်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ပြန်လည်သုံးသပ်မှုများကအသုပ်သည်ဗီတာမင်နှင့်ကျန်းမာရုံသာမကမယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာလည်းရှိကြောင်းဖော်ပြသည်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုသည့်အချိုပွဲများတွင်ကီဝီကိုဝက်သားသို့မဟုတ်နွားစားခွက်ထဲထည့်နိုင်သည်။
သလဲသီးနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ
သစ်သီးများသည်အာဟာရဓာတ်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်သကြားပါ ၀ င်သော်လည်း၎င်းသည်ဒုတိယနှင့်ပထမအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါကိုတားဆီးရန်အမြဲတမ်းအတားအဆီးတစ်ခုမဟုတ်ပါ။
ဆီးချိုရောဂါတွင်သလဲသီးကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ လူနာများကိုစိတ်ဝင်စားပါသလား။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်သလဲသီးသည်ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက်အသုံးဝင်ဆုံးသောအသီးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်များများများပြားစွာပါဝင်ခြင်းကြောင့်အသီးများသည်သွေးအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်သည်သလဲသီးကို စား၍ စားသင့်သည်။ တာရှည်ခံသောသကြားဓာတ်သည်သွေးကြောများကိုပျက်စီးစေသည်။ ထို့အပြင်ရုပ်ပုံသည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရော, sclerotic plaque ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအားဖြင့်ရှုပ်ထွေးသည်။
အစေ့များသည်သွေးကြောများ၏ခံနိုင်ရည်ကိုဂလူးကို့စ်၏ဆိုးကျိုးများကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပြီးသလဲသီးဖျော်ရည်သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။
Pomegranate တွင် sucrose မပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည် "ချိုသော" ရောဂါဗေဒ၏နောက်ခံပေါ်တွင်နှေးကွေးနေသည်။ သို့သော်၎င်းကိုအမျိုးမျိုးသောကုန်ပစ္စည်းများနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်သလဲသီးအသီးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု -
- ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံအရည်ကိုဖယ်ရှား, puffiness ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတားဆီး။ သစ်သီးဖျော်ရည်သည် diuretic ကောင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်ညွှန်းကိန်းများပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။
- သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးသည်။
- ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သောဖောလစ်အက်စစ်နှင့် pectins သည်အစာခြေစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအစာအိမ်ဖျော်ရည်ကိုထုတ်လွှတ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသလဲသီးဖျော်ရည်ကိုအက်ဆစ်၏ပြင်းထန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်အစာချေဖျက်အင်္ဂါများ၏ချွဲအမြှေးပါးကိုသာရောစပ်ပြီးအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
အစာအိမ်၊ အစာအိမ်၊ အူသိမ်အနာနှင့်အခြားအစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၏အက်ဆစ်ဓာတ်တိုးပွားလာမှုသမိုင်းရှိပါကထုတ်ကုန်ကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကီဝီ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများအကြောင်းကိုဤဆောင်းပါး၏ဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။
