ဆီးသကြားဓာတ်ကဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းသူတစ် ဦး ၌ပင်တွေ့ရပြီးညွှန်းကိန်းများသည်ခွင့်ပြုထားသောအဆင့်ထက်မကျော်လွန်ပါကယင်းသည်စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုဆီး၌တွေ့နိုင်သည်၎င်းသည်ပြည့်စုံသောစစ်ဆေးမှုတစ်ခုအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်၊

ဆီးထဲမှာသကြားဓာတ်စံ

ဆီးထဲမှာသကြားရှိနေခြင်းကို glucosuria လို့ခေါ်တယ်။ ဤဖြစ်စဉ်၏ပုံစံအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။

1. စိတ်ခံစားမှု - အပြုသဘောဂလူးကို့စ်စမ်းသပ်မှုသည်ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်အာရုံကြောမျိုးကွဲအားတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုအဖြစ်ဖြစ်ပေါ်သည်။ များသောအားဖြင့်ဤဂလူးကို့စ်ရီယာပုံစံကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အမျိုးသမီးများတွင်တွေ့ရှိရသည်။
2. ရောဂါဗေဒ - သွေးတွင်းပလာစမာ၌မြင့်မားသောရလဒ်အနေဖြင့်ဆီး၌သကြားဓာတ်ပါဝင်သည်။
3. Alimentary - ဆီးထဲမှာဂလူးကို့စ်ကိုပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်နှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများအလွဲသုံးစားမှုပြီးနောက်တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့်ဂလူးကို့စ်ရီယာသည်ရောဂါဗေဒ၏လက္ခဏာအမြဲမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်၎င်းတွင်ရှိလျှင်၎င်းကိုရောဂါကိုဖယ်ထုတ်ရန်သို့မဟုတ်အတည်ပြုရန်လိုအပ်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်ကျန်းမာသောလူကြီးများအတွက်ညွှန်းကိန်းသည် 0.08 g / L သို့မဟုတ် 2.8 mmol / L. ထက်မပိုသင့်ပါ။ ဆီးထဲမှာဂလူးကို့စ် ၃% ထက်ပိုပြီးများလာရင်ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

လေ့လာမှုကိုပြန်လည်ပြုလုပ်သည့်အခါခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ရလဒ်များမပြောင်းလဲပါက၎င်းသည်စစ်ထုတ်ခြင်းနှင့်မကိုက်ညီသောကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာဥများကျောက်ကပ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဖောက်ဖျက်ကြောင်းဖော်ပြနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။

တိုးမြှင့်ရသည့်အကြောင်းရင်းများ

အဘယ်ကြောင့် glucosuria ဖြစ်ပေါ်သနည်း

များသောအားဖြင့်ရောဂါသည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပေါ်လာသည်။ ဤကိစ္စတွင်ဆီး၌သကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းနှင့်၎င်း၏သွေးပမာဏလျော့ကျလာခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

အင်ဆူလင်မရှိခြင်းနှင့်အတူ hexokinase ပေါင်းစပ်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ tubules များ၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့်သွေးထဲသို့ဂလူးကို့စ်စုပ်ယူမှုတို့အတွက်တာဝန်ရှိသည့်အင်ဇိုင်းတစ်ခုသည်ပျက်ဆီးသွားပြီးကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာအနိမ့်အမြင့်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ သို့သော်ကျောက်ကပ်သည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သည့်နောက်ဆန့်ကျင်ဘက်ရလဒ်များရရှိပြီးသွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်တက်သော်လည်းဆီးတွင်မတွေ့ရတော့ပေ။

ဦး နှောက်ပျက်စီးခြင်းနှင့်အတူ Endocrine glucosuria ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

ဦး နှောက်တွင်းရှိအကျိတ်၊ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါစသည်တို့အားလုံးသည်ဆီးထဲသို့ဂလူးကို့စ်စီးဆင်းမှုကိုဖြစ်စေသည်။

ဓာတ်ခွဲခန်းများ၊ strychnine၊ ဓာတုပစ္စည်းများနှင့်အဆိပ်အတောက်ပစ္စည်းများနှင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောစူးရှသောပန်ကရိယရောင်ခြည်ရောဂါရှိသူများကိုလေ့လာဆန်းစစ်ရာတွင်အလားတူအညွှန်းများကိုတွေ့ရသည်။

ဆီးထဲမှာဂလူးကို့စ်အသွင်အပြင်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်တဲ့အချက်တွေအများကြီးရှိတယ်။

အသုံးအများဆုံးအောက်ပါအကြောင်းပြချက်များမှာ:

• ကျောက်ကပ်ရောဂါ (glomerulonephritis, pyelonephritis);
• အသည်းနှင့်ပန်ကရိယရောဂါများ (Girke ၏ရောဂါ၊ စူးရှသောပန်ကရိယ) ။
• ဆီးချိုရောဂါ;
• ကူးစက်တတ်သောရောဂါများ၊
• hyperthyroidism;
• ဦး နှောက်ရောဂါဗေဒ;
• pheochromocytoma;
• Itsenko-Cushing ၏ရောဂါ;
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ tubules ၏ပျက်ကွက်။

ဒါ့အပြင် glucosuria ထိုကဲ့သို့သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်ပေါ်ပေါက်နိုင်သည်:

• အာရုံကြောမမှန်;
• လေ့လာမှုမတိုင်မီသကြားလုံးများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများစွာစားသုံးခြင်း၊
• အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများနှင့်အစွမ်းထက်သောဆေးများဖြင့်ပြင်းထန်စွာအဆိပ်သင့်ခြင်း၊
• ကြာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု;
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်များ
• ရောင်ရမ်းဆေးဝါးများသောက်သုံး။

မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆိုမြင့်မားသောဂလူးကို့စ်ရီယာသည်ပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည့်အတွက်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ရောဂါအခြေအနေကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်သင့်လျော်သောကုသမှုအတွက်ရက်ချိန်းယူရန်ဆရာဝန်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

ကလေးသူငယ်များအနေဖြင့်လက်ခံနိုင်သောစံနှုန်းများသည်အရွယ်ရောက်သူများ၏ညွှန်းကိန်းများနှင့်မတူပါ။ ထို့အပြင်ဆီး၌သကြားပမာဏတိုးများလာမှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည်သကြားလုံးအမြောက်အများအသုံးပြုခြင်း၏လက္ခဏာသို့မဟုတ်ဖွံ့ဖြိုးပြီးရောဂါဗေဒလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ လေ့လာမှုကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ရမည်၊ လိုအပ်ပါကအကြံဥာဏ်အတွက်ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးပါ။

Glucosuria ၏သက်ရောက်မှုများ

အကယ်၍ ဂလူးကို့စ်ရီးယားကိုတစ်ကြိမ်သာတွေ့ရှိပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်အကျွံဖိစီးခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်သကြားလုံးများအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်ခဲ့ပါကစိုးရိမ်စရာအကြောင်းမရှိပါ။ ဂလူးကို့စ်ထရွန်နီယမ်၏နောက်ခံကြောင့်ပြင်းထန်သောရောဂါများဖြစ်ပေါ်နိုင်သဖြင့်ပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်းသည်အပြုသဘောဖြစ်လျှင်ကုသမှုကိုအလေးအနက်ထားသင့်သည်။

ဆီး၌သကြားဓာတ်သည်ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်အသည်းကိုအကြီးအကျယ်ပျက်စီးစေနိုင်ကြောင်း၊ endocrine disorders နှင့်သိုင်းရွိုက်ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်။ ဆီး၌မြင့်မားသောသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနောက်ကွယ်မှ ဦး နှောက်အကျိတ်၊ ဦး နှောက်အမြှေးရောင်၊ encephalitis နှင့်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏အခြားရောဂါဗေဒများကိုဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်။

ဆိုးရွားသည့်အကျိုးဆက်တစ်ခုမှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအားနည်းနေသည်၊ ပန်ကရိယကိုထိခိုက်ပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ယိုယွင်းသွားသည်။ အနာဂတ်တွင်အာရုံကြောများပျက်စီးခြင်းကြောင့်အမြင်အာရုံပြproblemsနာများဖြစ်ခြင်း၊ မျက်စိလွှာလွှာလွှာနှင့်လုံးဝမျက်စိကွယ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်ချက်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်ခြေလက်အင်္ဂါများသူတို့၏အာရုံခံစားမှုကိုဆုံးရှုံးစေသည်။ ၎င်းတို့သည်အနာများနှင့်အနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ၎င်းသည် gangrene နှင့်ခြေထောက်ဖြတ်တောက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအရာသည် hypo- နှင့် hyperglycemic အပြင် ketoacidotic coma ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည်သွေးထဲ၌ဂလူးကို့စ်ကိုပြင်းထန်စွာတိုးမြှင့်ခြင်းသို့မဟုတ်လျှော့ချခြင်းကြောင့်အရေးပါသောအရေအတွက်သို့ရောက်ရှိလာပြီးစိတ်ဖောက်ပြန်မှုသို့မဟုတ်သေစေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်, glucosuria ၏အသွင်အပြင်နှင့်အတူ, သငျသညျတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးပြည့်စုံသောစာမေးပွဲခံယူခြင်းနှင့်ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များအပေါငျးတို့သစောင့်ကြည့်ကုသမှုကိုစတင်ရန်လိုအပ်သည်။

အမြင့်ဂလူးကို့စ၏ရောဂါလက္ခဏာများ

ဆီးချိုရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ ဂလူးကို့စ်ရီးယားကိုအောက်ပါသရုပ်သဏ္mayာန်များဖြင့်ဖော်ပြနိုင်သည်။

• ရေငတ်ခြင်း၊
• ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်၏ချွဲအမြှေးပါးခြောက်သွေ့ပုံပေါ်;
• အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသည်၊
• ခေါင်းကိုက်ခြင်းပေါ်လာတယ်။
• ဆီးသွားသည့်အကြိမ်ရေများလာခြင်း၊
• အိပ်စက်ခြင်းနှောက်ယှက်ခြင်း၊
• ဖိအားတက်;
• အားနည်းခြင်းနှင့်စိတ်တိုတတ်ခြင်း၊
• အရေပြားခြောက်သွေ့ပြီးယားယံခြင်း၊
• အထူးသဖြင့်ညအချိန်တွင်ချွေးထွက်ခြင်း၊
• တစ် ဦး ချွန်ထက်ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိသေး၏။

ရောဂါရှာဖွေရေး

ဂလူးကို့စ်ရီရီးယား၏ရောဂါအတွက်ဆီးဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများကိုပြုလုပ်သည်။ ယေဘုယျလက်တွေ့နှင့်နေ့စဉ်ဆီးစစ်ဆေးမှုကိုများသောအားဖြင့်သတ်မှတ်သည်။ အထွေထွေလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတစ်ခုအနေဖြင့်ဆီးမနက်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကိုမစုဆောင်းမီလိင်အင်္ဂါများသန့်ရှင်းစွာသန့်ရှင်းစွာထားပြီးနောက်စုဆောင်းရန်လုံလောက်သည်။ ဘက်တီးရီးယားနှင့်အညစ်အကြေးများအား ၀ င်ရောက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်ဆီးအိုးကိုအဖုံးဖြင့်ပိတ်ထားသင့်သည်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုမစတင်မီရလဒ်အမှားများကိုဖယ်ထုတ်ပြီးယုံကြည်စိတ်ချရသောသတင်းအချက်အလက်ရရှိရန်အတွက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်လိုအပ်သည်။

• ပစ္စည်းများ၏စုဆောင်းမှု၏အကြိုတွင်, ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းကိုဖယ်ထုတ်
• စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနှင့်အာရုံကြောမျိုးဖယ်ရှားပစ်;
• တစ်နေ့လျှင်သကြားလုံးများ၊ သစ်သီးများ၊ ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့် beets များ၊ အရက်နှင့်ဆိုဒါများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုရပ်တန့်ပါ။
• ကောင်းကောင်းအိပ်ပါ၊
• အရည်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချ;
• ပြင်းထန်သောကာယလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
• လေ့လာမှုပြုသည့်နေ့တွင်၊ ကြားနေဆပ်ပြာဖြင့်လိင်အင်္ဂါများကိုကောင်းစွာဆေးကြောပါ။
• ပစ္စည်းနှင့်အတူကွန်တိန်နာကိုစုဆောင်းသည့်အချိန်မှနောက် ၆ နာရီထက်နောက်မကျစေဘဲဓာတ်ခွဲခန်းသို့ပို့ဆောင်ခြင်း၊
• အကယ်၍ နေ့စဉ်ဆီးကိုကောက်ယူပါကဆီးအိုးတလုံးကိုအအေးခံ။ အေးမြသောနေရာတွင်သိမ်းဆည်းထားသင့်သည်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုသည်အခက်အခဲများမဖြစ်ပေါ်စေဘဲအချိန်များစွာမလိုအပ်သော်လည်း၎င်းသည်ယုံကြည်စိတ်ချရသောအချက်အလက်များကိုရရှိရန်နှင့်ရောဂါဗေဒကိုတိကျစွာရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။

တစ်နေ့ဆီးကိုဘယ်လိုစုဆောင်းရမလဲ။

ဆီးသွားခြင်းမပြုမီသင်ကအဆီနှင့်ချိုသောအစားအစာများကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်၊ အရက်နှင့်ရေအမြောက်အများကိုမသုံးသင့်ပါ။ မည်သည့်ဆေးနှင့်မဆိုဆီးချိုရောဂါကို ကြိုတင်၍ မသောက်ရန်တော့လိုသည်။

တစ်နေ့လျှင်တစ်နေ့ဆီးကိုဤနည်းဖြင့်စုဆောင်းနိုင်သည်။

• ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်ပိုင်းအဘို့ကိုသွန်းလောင်း - ကခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာများအတွက်မသင့်တော်သည်,
• ထို့နောက်တစ်နေ့တာအတွင်းဆီးအားလုံးကိုစုဆောင်းပြီးပမာဏကြီးမားသောပမာဏကိုကြီးမားသောကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲသို့သွန်းလောင်းသည်။
• အရာအားလုံးကိုရောနှောပါနှင့်စုစုပေါင်းပမာဏထဲကနေသွန်း, တစ်ဖန်ဆီးတစ်ခွက်နှင့်ပတ်သက်။ စာမေးပွဲအတွက်တင်သွင်းပါ။

အကယ်၍ ရလဒ်သည်အပြုသဘောဖြစ်ပါကပြင်ဆင်မှုစည်းမျဉ်းများကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပြီးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုထပ်မံပြုလုပ်သည်။ glucosuria ၏ပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့်အတူထပ်မံလေ့လာမှုများရောဂါဗေဒ၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်ကောက်ယူနှင့်အရည်အချင်းကုထုံး၏ချိန်း၏မေးခွန်းကိုဖြေရှင်းလျက်ရှိသည်။

အညွှန်းကိန်းအဆင့်ပုံမှန်

အကယ်၍ ဂလူးကို့စ်ရီယာကိုတွေ့ရှိပြီးဆီးတွင်သကြားဓာတ်ကိုမည်သို့လျော့ချမည်နည်း။ ပထမအချက်အနေဖြင့်ရောဂါ၏နောက်ခံ၌ရောဂါပိုးရှိခဲ့လျှင်ဆီး၌ဂလူးကို့စ်ပေါ်ပေါက်လာရသည့်အကြောင်းရင်းကိုဖယ်ရှားသင့်သည်။

သင်၏အစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်အခြေအနေများကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်လည်းအကြံပြုပါသည်။

• နီကိုတင်းနှင့်အရက်စွဲခြင်း၊
• ဒြပ်နှင့်ဓာတုပစ္စည်းများထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်စည်သွတ်ထုတ်ကုန်များနှင့်ထုတ်ကုန်များကိုထုတ်ပယ်ခြင်း၊
• အမြန်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပြားသောဆိုဒါ၊ pastries, သကြားလုံးများနှင့်အစားအစာများကိုရှောင်ပါ။
• စပ်ခြင်းနှင့်ဖက်တီးဟင်းလျာများကိုဖယ်ထုတ်ခြင်း၊
• သကြားအစားသဘာ ၀ ချိုသောအချိုကိုပြောင်းပါ။
• တစ်နေ့လျှင်အစာစားနှုန်းကို ၅ ကြိမ်အထိတိုးမြှင့်ခြင်း၊
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချခြင်း၊
• ကောင်းမွန်သောအနားယူရန်အတွက်အချိန်ပေးခြင်း၊
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုကိုရှောင်ပါ။

တိုင်းရင်းဆေးသမားတော်ထံမှသင်အကူအညီတောင်းနိုင်သည် -

1. ရေနှစ်ခွက်ကိုပြုတ်နှင့် oat အစေ့ 100 ဂရမ်ကိုငါသွန်းလောင်း။ ဆူပွက်ပြီးတဲ့နောက်မှာမီးလေးတစ်နာရီမျှလေးမိနစ်လောက်မျှကြာအောင်တစ်နာရီမျှကာကွယ်ပါ။ နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာမစားမီစီစစ်ပြီးလျှင်ရေ ၂၅၀ မီလီမီတာစီ။
2. ဂျုံမှုန့်ကိုဂျုံမှုန့်နဲ့ကြိတ်ပြီးတစ်ခွက်လောက်ထည့်ပါ။ ည ဦး ယံ၌, kefir သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်နှင့်အတူပေါင်းစပ်နံနက်တိုင်အောင်စွန့်ခွာ။ နံနက်ယံ၌စားကြလော့။
3. ရေတစ်လီတာကိုပြုတ်နှင့် 2 tbsp ကိုငါသွန်းလောင်း။ ဌ ဘလူးဘယ်ရီအရွက်။ တစ်နေ့တာလက်ဖက်ရည်အစားအအေးခံပြီးသောက်ပါ။
4. အခွံကြက်သွန်နီကိုဖုတ်ပြီးနံနက်အချိန်၌ဗိုက်ဆာ။ အစာစားပါ။
5. ရေ ၄ ခွက်ကိုပြုတ်။ ကုန်တယ်ဂျေရုဆလင် artichoke ဥနှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။ အခြေချခြင်းနှင့်နာရီကို filter ။ လက်ဖက်ရည်အစားသောက်ပါ။
6. ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်သည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များစုဆောင်းခြင်းမှဖယ်ရှားခြင်းဖြစ်သည်။ dandelion အမြစ်, blueberry နှင့်ဆူးပင်ပေါက်အရွက်တစ်ဇွန်းရောမွှေပါ။ ရေ 250 ml ကိုပြုတ်နှင့်အရောအနှော၏ 20 ဂရမ်ကိုငါသွန်းလောင်း။ Cool နှင့် filter ။ တစ်ပတ်တစ်ခေါက်နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာမစားမီခွက်တစ်ခွက်သောက်ပါ။
7. သစ်ကြံပိုးကအများကြီးကူညီပေးသည်။ ၎င်းကို kefir နှင့်ရော။ နေ့စဉ်သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို 0.5 Tsp ဟင်းလျာများနှင့်အချိုရည်များပြင်ဆင်သည့်အခါအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ နေ့တိုင်း
8. flaxseed တစ်ဇွန်း, 2 tbsp ၏စုဆောင်းမှုလုပ်ပါ။ ဌ Oats ကောက်ရိုးနှင့် 2 tbsp ။ ဌ ဘလူးဘယ်ရီအရွက်။ အရာအားလုံးကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပါ။ ခြောက်သွေ့သောပဲရွက်၏ 50 ဂရမ်ထည့်ပါ။ ရေ 4 ခွက်ကိုပြုတ်နှင့်အရောအနှော၏ 3 ကြီးမားသောဇွန်းကိုငါသွန်းလောင်း။ မိနစ် ၂၀ ကြာပြီးနောက်အပူနည်းနည်းနှင့်ရေရေချိုးချိန်တွင်မျှတည်ထားပါ။ Cool နှင့် filter ။ ရရှိလာတဲ့ဟင်းရည်ပမာဏကိုတစ်ပိုင်းစီနှင့်တစ်နေ့စီသောက်လိုက်သည်။
9. ငယ်ရွယ် walnut အရွက်ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ရေတစ်ခွက်ကိုပြုတ်။ အရွက်များသွန်းလောင်းပါ၊ သူတို့သည်ကြီးမားသောအပေါက်များလိုအပ်လိမ့်မည်။ အအေးနှင့်စစ်ထုတ်ဖို့ချန်ထားပါ။ တစ်နေ့လုံး several ည့်ခံပွဲများတွင်သောက်ပါ။

ရိုးရာကုထုံးများအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အထောက်အကူပြုသည်။ သို့သော်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်သင်၏အစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည်တို့ကိုပြန်လည်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည်နေ့စဉ်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သင့်သည်၊ သို့သော်အတန်းနှင့်ကိုယ်လက်ကြံ့ခိုင်မှုကိုလျှော့ချရန်လိုသည်။

အရက်နှင့်နီကိုတင်းသည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုလည်းဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီး၎င်းတို့ကိုငြင်းဆန်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။ အာဟာရဓာတ်များကိုလိုက်နာခြင်းသည်စနစ်အားလုံး၏ချောချောမွေ့မွေ့လည်ပတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ သွေးရည်ကြည်အတွင်းရှိလက်ခံနိုင်သောဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ဂလူးကို့စ်ရီယမ်ဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဆီးစမ်းသပ်မှုများပြောင်းလဲခြင်း၏အကြောင်းရင်းများနှင့်စပ်လျဉ်း။ Dr. Malysheva မှဗီဒီယို။

ဆီးထဲတွင်သကြားဓာတ်တစ်မျိုးတည်းရှိခြင်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအတည်ပြုနိုင်ခြင်းမရှိသေးသော်လည်းလေ့လာမှုကိုထပ်မံပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

ဒုတိယခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်အပြုသဘောဖြစ်ပါကပြည့်စုံသောစစ်ဆေးမှုနှင့်လေးနက်သောကုသမှုလိုအပ်လိမ့်မည်။ သို့မှသာပြင်းထန်သောပြcomplနာများဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်လိမ့်မည်။