လက်စထရောသည် 6 mmol / l ဖြစ်လျှင်၎င်းသည်ကောင်းပါသလား။ ဒီအညွှန်းကိန်းကိုတစ်လီတာလျှင်မီလီမီတာဖြင့်တိုင်းတာသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့, တန်ဖိုး 5 ယူနစ်ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ အမျိုးမျိုးပြောင်းလဲနိုင်သည် 5 မှ 6.4 mmol / L သို့သာမန်ထက်အနည်းငယ်မြင့်သည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု 6.5-6.6 ယူနစ်၏ရလဒ်ပြသသည့်အခါ - ဒီအများကြီးဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သေးမဝေဖန်။
ကိုလက်စထရော ၆.၂ ယူနစ်သည်ဆေးကုသမှုစံများနှင့်အညီအနည်းငယ်တိုးတက်မှုရှိသော်လည်းလူနာများသည်“ အရေးမကြီး” ဟူသောစကားလုံးကိုမဟုတ်ဘဲ“ အလွန်အကျွံ” ဟူသောစကားလုံးကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။
ကိုလက်စထရောသည်ပုံမှန်ထက်များလာသောအခါ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားသည့်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအနှောင့်အယှက်ပေးကြောင်းဖော်ပြသည်။ ထို့ကြောင့်သင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသောအချိန်ကိုနောင်တမရစေရန်သင်သေချာလုပ်ဆောင်ရမည်။
ဆီးချိုရောဂါသည် atherosclerosis ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ ထို့ကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, စံကနေအနည်းငယ်ပိုလျှံပင်အထူးအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုသို့သောလူနာများသည်ယူနစ် (၅) ခုအထိရှိသောပစ်မှတ်အဆင့်အတွက်ကြိုးစားရန်လိုအပ်သည်။ သွေးထဲတွင် LDL ကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများကိုစဉ်းစားပါ။
အဘယ်ကြောင့်လက်စထရော 6.7-6.8 mmol / l မှမြင့်တက်သနည်း
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, အညွှန်းကိန်းအတွက်တိုးအခြေခံရောဂါကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကိန်းဂဏန်းများအရဒုတိယဆီးချိုရောဂါသည် hypercholesterolemia နှင့်ကြုံတွေ့ရသဖြင့်၎င်းတို့သည်သွေးဂလူးကို့စ်သာမကလက်စထရောအဆင့်ကိုလည်းပါထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
ကိုလက်စထရောကြီးထွားမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာမကောင်းသောအစာစားခြင်းအလေ့အထဖြစ်သည်ဟူသောအမြင်ရှိသည်။ သို့သော်၎င်းသည်မှန်ကန်သောဖော်ပြချက်မဟုတ်ပါ။ အာဟာရသည်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သော်လည်းအဓိကအကြောင်းအရင်းမဟုတ်ဟုထင်ရသည်။ အဆီနှင့်တူသောအရာဝတ္ထု၏ ၂၀% သာအစားအစာမှလာသည်။ ကျန်အစိတ်အပိုင်းများကိုလူ့ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကဖန်တီးသည်။
အမျိုးသမီးများအတွက်လက်စထရော ၆.၂၅ ဖြစ်လျှင်ညွှန်းကိန်းသည်ပုံမှန်ထက်အနည်းငယ်ပိုနေပါကလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုလိုအပ်သည်။ ဒီအဆင့်မှာဘာမှမလုပ်ဘူးဆိုရင်တန်ဖိုးကကြီးလာလိမ့်မယ်၊ အဲဒါကသွေးကြောတွေအတွင်းမှာပြားတွေဖြစ်ပေါ်လာစေလိမ့်မယ်။
သွေးတွင်းကိုလက်စထရောသည်အောက်ပါအခြေအနေများနှင့်ရောဂါများကြောင့်ဖြစ်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါ
- သွေးတိုးရောဂါ (တာရှည်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်);
- သွေးကြောများ၏ဆိုးရွား;
- endocrine ရောဂါများ;
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊
- အရက်သုံးစွဲခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊
- ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်း၊
- Hypodynamia (sedentary လူနေမှုပုံစံစတဲ့) ။
များသောအားဖြင့်၊ hypercholesterolemia သည်များစွာသောအချက်များပေါင်းစပ်။ ဥပမာအားဖြင့် - နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်အကျင့်ဆိုးများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
6.12-6.3 mmol / l ကိုလက်စထရောအဆင့်နှင့်အတူအစားအစာနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအလေ့အထများကိုငြင်းပယ်ခြင်းကိုအဓိကအကြံပြုပါသည်။
ထိုကဲ့သို့သောအညွှန်းကိန်းများနောက်ခံ၌, ဆေးပြားကိုသတ်မှတ်ထားခဲသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးမဟုတ်သောထိတွေ့မှုကလိုချင်သောရလဒ်ကိုမပေးသောအခါ၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုသည်။
မြင့်မားသောကိုလက်စထရောများအတွက်အစားအသောက်အာဟာရ
အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုလက်စထရော ၆.၂ ဖြစ်ပါကကျွန်ုပ်ဘာလုပ်သင့်သနည်း။ သင်သည်သင်၏ menu ကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အလေ့အကျင့်ကအဆီနှင့်တူသောအရာဝတ္ထုများပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတော်များများသည်ကိုလက်စထရောနှင့်အတူအစာကိုလုံးဝငြင်းပယ်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်မမှန်ပါ။
စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည် - လူနာများသည်အချိန်အတန်ကြာအထိအဆီမပါသည့်အစားအစာများကိုရရှိခဲ့သည်။ လေ့လာမှုကို အခြေခံ၍ ဤနည်းသည်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းအောင်မကူညီနိုင်ဟုကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ လက်စထရောကင်းသောအစားအစာများကိုသီးသန့်စားသုံးပါကခန္ဓာကိုယ်သည်လက်စထရောကိုပိုမိုထုတ်လုပ်နိုင်ပြီး LDL တိုးပွားလာပြီး HDL ကျဆင်းသွားသည်။
၎င်းသည်သွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းကြောင့်သေဆုံးခြင်းကိုသွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်သိုလှောင်ထားသည့်အနိမ့်သိပ်သည်းဆပရိုတင်းဓာတ်များဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အောက်ပါအစားအစာများကိုအနည်းဆုံးအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။
- ကြက်ဥ။
- ရုံးပတီသီး။
- အုန်း / အုန်းဆီ။
- ထောပတ်နှင့်ထောပတ်။
- တိရစ္ဆာန်များ၏အဆီ။
- အဆီအသား။
- ကော့အသည်း, ပြည်ကြီးငါး။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့သည်အပင်အမျှင်နှင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်။ ငါး၊ ဆော်လမွန်၊ တူနာ၊ menu တွင် canola၊ linseed နှင့်သံလွင်ဆီတို့ပါဝင်သည်။ hypercholesterolemia အတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များတွင် -
- Raspberries, စတော်ဘယ်ရီနှင့်ဘလက်ဘယ်ရီ;
- ပန်းသီး၊ မက်မွန်သီးနှင့်လိမ္မော်၊
- Bean ထုတ်ကုန်များ
- Beets, မုန်လာဥ, မုန်လာဥနှင့်မုန်လာဥ။
ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သကြားဓာတ်အနည်းငယ်ပါဝင်သောသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရွေးချယ်သင့်သည်။ နံနက်ခင်းကိုရေပေါ်မှာဂျုံမှုန့်နဲ့စတာကောင်းတယ်။ အရသာတိုးတက်စေရန်, ခြောက်သွေ့သောအသီးကိုသီး - ခြောက်သွေ့ apricots, တံစဉ်များကို။
နေ့လယ်စာအတွက်၊ ဟင်းချိုစားတာကအသားတစ်မျိုးမျိုးမဟုတ်ဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေစားတာပိုကောင်းတယ်။ durum ဂျုံကနေဒုတိယဂျုံယာဂုသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲသည်။ အစားအစာတွင်ငါးပါဝင်ရမည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအမိုင်နိုအက်ဆစ်များချို့တဲ့စေသည်။
မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းလမ်းများ - ချက်ပြုတ်ခြင်း, မုန့်ဖုတ်, စွပ်ပြုတ်။ သင်ကင်ကိုသုံးနိုင်သည်
မြင့်မားသောကိုလက်စထရောဆေးများ
အကယ်၍ ကိုလက်စထရောသည်ယူနစ် (၆) ခုဖြစ်ပါက၎င်းသည်များစွာသောလော၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်အညီ, တန်ဖိုးတိုးမြှင့်ထားသည်။ သွေးထဲတွင်နောက်ထပ် HDL ကြီးထွားမှုကိုကာကွယ်ရန်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးလိုအပ်သည်။ ၅ လမှ ၆ လအစာသည် OH ကိုလျှော့ချရန်မကူညီသောအခါများတွင်ဆေးများကိုသတ်မှတ်သည်။
အများအားဖြင့် statins အုပ်စုနှင့်သက်ဆိုင်သောမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသတ်မှတ်သည်။ ဤရွေ့ကားအေးဂျင့်အူထဲမှာဖက်တီးတ္ထုများစုပ်ယူပိတ်ဆို့။ မျိုးဆက်ပေါင်းများစွာသောဆေးများကိုခွဲခြားထားသည်။ ပထမမျိုးဆက်တွင် Lovastatin နှင့် Simvastatin တို့ပါ ၀ င်သည်။ တက်ဘလက်များကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာယူရမည်။ မထင်ရှားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမှတ်သားပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမကြာခဏဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။
Fluvastatin သည်ဒုတိယမျိုးဆက်ဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကြာရှည်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်စုဆောင်းပြီးသွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေသည်။ တတိယမျိုးဆက် Atorvastin သည် LDL ကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေပြီးမြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ စတုတ္ထမျိုးဆက် rosuvastatin ဖြစ်ပါတယ်။ ယခုအချိန်တွင်ဤဆေးကိုအထိရောက်ဆုံးအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါနောက်ခံရှိ statins များသည်ရွေးချယ်စရာဆေးများဖြစ်သည်၊ အကြောင်းမှာသူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်သောကြောင့် hypoglycemic state သို့ ဦး တည်နိုင်သည်။ ကုသမှုကာလအတွင်းဆေးဝါးကုသမှုကြီးကြပ်မှုလိုအပ်သည်။
ဆေးဝါးများသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသို့ ဦး တည်သည် -
- မူးဝြေခင်း၊ ခြေလက်အင်္ဂါတုန်ခါခြင်း၊
- အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းပြတ်တောက်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်တွင်အဆင်မပြေခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့ပိုမိုများပြားလာခြင်း၊
- Erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်ယောက်ျား၌လိင် drive ကိုအားနည်း။
- အိပ်စက်ခြင်းရောဂါ - အိပ်ငိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်အိပ်မပျော်ခြင်း။
- မတည့်တုံ့ပြန်မှု။
statins fibrates, antibacterial မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့် cytostatics နှင့်အတူပေါင်းစပ်လျှင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးမြှင့်။
စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောသည် 6 mmol / l ထက်ပိုမိုပါက triglycerides, LDL နှင့် HDL တို့၏အဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်နောက်ထပ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုလိုအပ်သည်။ ရရှိသောရလဒ်များကို အခြေခံ၍၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်ဆေးဝါးမဟုတ်သောကုသမှုများကိုသတ်မှတ်သည်။
လက်စထရောကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။
