Quince ပိုင်

ဆောင်း ဦး ရာသီသည် Quince ရာသီဖြစ်သည်။ ဤကျန်းမာသောအသီးများမှသင်သည်အရသာဂျယ်လီသာမကဘဲအရသာရှိသောအပင်တစ်ပင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်ကအခြားသူများကိုမကြိုက်သည့်အထူးကိတ်မုန့်ကိုသင်ရှာနေလျှင်၊ ဤစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောအသီးဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ပိုင်စက်ကိုမဖြတ်ပါနှင့်!

ဤစာရွက်သည်ခက်ခဲသောကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာ (LCHQ) နှင့်မသင့်တော်ပါ။

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 750 ဂရမ် Quince;
• ဗာဒံမှုန့် 300 ဂရမ်;
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ 250 ဂရမ် 40%;
• erythritol ၏ 150 ဂရမ်;
• ၁၀၀ ဂရမ်ထောပတ်၊
• ဂျင်း ၃၀ ဂရမ်၊
• ရေ 400 ml;
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုးခေါက်;
• ကြက်ဥတစ်လုံး
• vanilla pudding ရောနှော 2 အထုပ်။

ပါဝင်မှုပမာဏသည်ကိတ်မုန့် ၁၂ လုံးအတွက်လုံလောက်သည်။

စွမ်းအင်တန်ဖိုး

ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုအချောထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းဖြင့်တွက်ချက်သည်။

ဟင်းချက်

1. မီးဖိုကို 180 ဒီဂရီ (convection) မှအပူ။
2. အ Quince အခွံချပ်သို့ဖြတ်ခြင်းနှင့်အစေ့ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဂျင်းကိုအခွံခွာပြီးခုတ်ပါ။
3. သစ်သီး၊ ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးနှင့် ၁၀၀ ဂရမ် erythritol ၁၀၀ ဂရမ်ကိုရေ ၄၀၀ မီလီမီတာမျှထည့်ပြီးမိနစ် ၂၀ ကြာချက်ပြုတ်ပါ။
4. ဤအတောအတွင်းကြက်ဥနှင့်ကြက်ဥနှင့်ကျန်ရှိသော ၅၀ ဂရမ်ကိုအမြှုပ်များအထိရိုက်ပါ။ ပေါင်မုန့်ဖုတ်သည့်ပုံစံမကျမချင်းဗာဒံမှုန့်နှင့်ရောမွှေပါ။
5. ကိတ်မုန့်ဒယ်အိုးကိုစက္ကူဖြင့်ဖုံးအုပ်ပြီးမုန့်စိမ်း၏သုံးပုံနှစ်ပုံကိုဖြည့်ပါ။ အနားပတ်လည်မုန့်စိမ်းကိုနှိပ်ပါ။
6. ဒယ်အိုးထဲကနေ Quince ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အရည်ထဲသို့ pudding အရောအနှောများနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲထည့်ပါ။ ဒီအရောအနှောကိုမုန့်စိမ်းပေါ်သွန်းလောင်းပြီး Quince ချပ်တွေကိုထိပ်ပေါ်မှာတင်ထားပါ။
7. ကျန်ရှိသောမုန့်စိမ်းဖြင့်ကိတ်မုန့်ကိုဖြန်းပါ။ ၁၈၀ ဒီဂရီ (convection) တွင် ၄၅ မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ အစာစားချင်စိတ်

ရင်းမြစ်: //lowcarbkompendium.com/quittenkuchen-3524/