ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်နာနတ်သီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ဤအသီးများပါဝင်သောကြောင့်ဆရာဝန်များသည်နာနတ်သီး၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကစိတ်ဝင်စားခဲ့ကြသည် bromelain - အပင်၏အင်ဇိုင်းများအားလုံးဖြစ်သောရှုပ်ထွေးသောဤရှားပါးပစ္စည်းသည်ပရိုတင်းနှင့် lipid ပြိုကွဲခြင်းကိုသိသိသာသာအရှိန်မြှင့ ်၍ အစားအစာစုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ဒီအသီးမှာ sucrose ပါဝင်တဲ့ရေ ၈၆% ပါ။
- Carbohydrates;
- ရှဥ့်၊
- Citric အက်ဆစ်;
- အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ;
- အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊
- ဘီအုပ်စုအုပ်စုသည်ဗီတာမင် (Tiiamin, Riboflavin, Cyanocobalamin)၊
- ကာရိုတင်း (provitamin A)၊
- နီကိုတင်းအက်ဆစ် (ဗီတာမင် PP)၊
- မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ သံ၊
- အဆုတ်ရောင်၊ အဆစ်ရောင်နာ၊ အဆစ်၊ အသည်းရောင်နာစသည်တို့စသည့်ရောင်ရမ်းရောဂါများတွင်အလွန်ကောင်းကျိုးများရှိသည်။
- လတ်ဆတ်သောနာနတ်သီးများသို့မဟုတ်အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးသောကုသမှုဖြစ်သည်။ သန္ဓေသားသည်သန္ဓေသားလောင်းများ၏သွေးကြောနံရံများကိုသန့်စင်ပေးပြီးအနာဂတ်တွင်၎င်းတို့၏စုဆောင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- နာနတ်သီး - ထိရောက်သောနာကျင်ကိုက်ခဲသောဆေးကိုပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းသည်ကြွက်သားနှင့်အဆစ်နာကျင်မှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
- အသီး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများတွင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်အားဖြည့်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းကိုရာသီဥတုအေးသောရာသီတွင်နေ့စဉ် menu တွင်ထည့်သွင်းပါက၎င်းသည်တုပ်ကွေးနှင့်အလားတူရောဂါပိုးများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များဖြစ်ပွားခြင်းကိုတားဆီးလိမ့်မည်။
- နာနတ်သီးသည်အာရုံကြောစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီး ဦး နှောက်ကိုအပြည့်အဝထောက်ပံ့ပေးသည်၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- သစ်သီးသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးသောကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်သွေးပြန်ကြောများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- bromelain ရှိနေခြင်းကြောင့်သန္ဓေသားသည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ အစာအိမ်ဖျော်ရည်တွင်အင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်သည်၊ အစာခြေခြင်းနှင့်အသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များ၏စုပ်ယူမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊
- အသီးသည်အစားအစာထုတ်ကုန်များနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ၎င်းသည်အနိမ့်သောကယ်လိုရီအညွှန်းကိန်းရှိပြီးပရိုတိန်းပြိုကွဲခြင်းနှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေသောကြောင့်၎င်းသည်ဗိုက်အောင့်အမြင့်ဆုံးအစာချေဖျက်နိုင်သည့်အစာအိမ်ကိုအချည်းနှီးတွင်အသုံးပြုမှသာလျှင်အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိနိုင်သည်။
- ၎င်းသည်နာနတ်သီးနှင့်အလှကုန်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းသည်နူးညံ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်အပြင်အရေးအကြောင်းများကိုကာကွယ်ပေးသောကြောင့် balm နှင့် mask အမျိုးမျိုး၏အဓိကဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထည့်သွင်းခြင်းခံရသည်။
- သန္ဓေသား၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်များပြားသောမန်းဂနိစ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။
- ဆရာဝန်များကနာနတ်သီးအသီးများကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးပေးပြီးအပင်၏ပင်စည်တွင်ကင်ဆာရောဂါကိုတားဆီးနေသောမော်လီကျူးများကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။
- ၎င်းသည်အနာရောဂါပျောက်ကင်းစေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။
- နာနတ်သီးသည်ပျော်ရွှင်မှု၏ဟော်မုန်းများကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်သောကြောင့်နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာကိုထိရောက်သောစိတ်ကျဆေးအဖြစ်အကြံပြုသည်။
- decongestant အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကျေးဇူးတင်ပါသည်, ကျွမ်းကျင်သူများကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါဗေဒအတွက်အသီးကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြု;
- နာနတ်သီးသည်ထိရောက်သော aphrodisiac ဖြစ်သည်ဟုမှတ်ယူနိုင်သည်။ Erectile function ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေစဉ်ခွန်အားကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။
ဆီးချိုရောဂါများအတွက်နာနတ်သီး
ထိုကဲ့သို့သောလူနာများ၏အာဟာရတွင်နာနတ်သီးအနည်းငယ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အားနည်းနေသောရောဂါဗေဒကိုမြင်သာထင်သာထောက်ခံမှုပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်မကြာခဏတွဲဖက်ဖြစ်သောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ၊ သွေးကြောဆိုင်ရာ၊ ကျောက်ကပ်နှင့်အစာခြေရောဂါများကြောင့်ရှုပ်ထွေးသည်။
ဤအမှု၌နာနတ်သီးကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာအသုံးပြုခြင်းသည်အစာခြေစနစ်ကိုရောင်ရမ်းခြင်းမှကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ အစာအိမ်အင်ဇိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ အသီး၏ diureticic effect သည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုးစေနိုင်သည်။ သဘာဝ antioxidant - မန်းဂနိစ်နှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ပါဝင်မှုသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ကိုယ်ခံအားကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
ဆီးချိုထဲမှာအသီးကိုစားရန်ကိုဘယ်လို
ဆီးချိုရောဂါတွင်စားသုံးသည့်အစားအစာများ၏အရေးပါသောအညွှန်းကိန်းမှာဂလိုင်ကစီစစ်အညွှန်း (GI) ဖြစ်သည်။ အသီးအမျိုးမျိုးအတွက်၎င်း၏စွမ်းဆောင်ရည်သိသိသာသာကွဲပြားခြားနားသည်။ ၎င်းကိုဇယားတွင်ရှင်းလင်းစွာထင်ဟပ်သည်။
| နာနတ်သီး၏မျိုး | 100 ဂရမ်နှုန်းကယ်လိုရီ, kcal | GI | 100 ဂရမ်နှုန်း XE |
| လတ်ဆတ်သော | 49,4 | 66 | 0,8-0,9 |
| စည်သွတ်ဘူး | 80,5 | 65 | 1,63 |
| ခြောက် | 284 | 55 | 5,57 |
| သကြား - အခမဲ့လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည် | 49 | 50 | 0,98 |
ရလဒ်အနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်စည်သွပ်ဘူးသို့မဟုတ်အခြောက်လှည့်အစားပျမ်းမျှ XE ရှိသည့်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုသာစားသုံးခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းတွေ့မြင်နိုင်သည်။
နာနတ်သီး contraindicated အခါ
- အစာအိမ်နာသို့မဟုတ်အစာအိမ်နာ၊ အချဉ်ဓာတ်မြင့်တက်ခြင်း - အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ဓာတ်များပါ ၀ င်မှုသည်ရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
- ကိုယ်ဝန် - ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သောအရာများသည်သားအိမ်၏ကြွက်သားကျုံ့မှုကိုနှိုးဆွပေးနိုင်ပြီးအချိန်မတန်မီမွေးဖွားခြင်း၊
- မတည့်သဘောထားနှင့်တစ် ဦး ချင်းစီ hypersensitivity ။
၎င်းသည်လုံးဝဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများဖြစ်သည်၊ သို့သော်ကျွမ်းကျင်သူများကနာနတ်သီးနှင့်ဆီးချိုရောဂါမရှိသူများကိုအလွန်အကျွံမတော်မတရားပြုခြင်းကိုမထောက်ခံပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤအသီးများသောအားဖြင့်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းပျက်စီးခြင်း၊
တနည်းအားဖြင့်အရာအားလုံးသည်အတော်အသင့်ကောင်းမွန်သောကြောင့်တစ်နေ့လျှင်ပျမ်းမျှအသီးတစ်ဝက်ထက်မပိုသောအစာများစားနိုင်သည်။
