ငါဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအားကစားလုပ်နိုင်သလား

ဆီးချိုရောဂါသည်အစာအိမ်နှင့်တစ်သျှူးများကဟော်မုန်းကိုစုပ်ယူသည့်ပြproblemsနာများကြောင့်သို့မဟုတ်ပန်ကရိယနှင့်ဆက်နွယ်သောရောဂါများကြောင့်အင်ဆူလင်ချို့တဲ့ခြင်းဖြင့်ထင်ရှားသောရောဂါဖြစ်သည်။ လူပေါင်းသန်း ၃၅၀ ခန့်သည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးအများစုမှာအားကစားကစားရန်အခွင့်အလမ်းရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏ပုံမှန်အခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အားကစားသည်သဟဇာတဖြစ်သောအရာများမဟုတ်ပါ၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်သင်သည်ဤအမျိုးအစားနှင့်အတူ၊

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အားကစားစိတ်ဖိစီးမှု၏အင်္ဂါရပ်များ

သင်၏သွေးတွင်ပါရှိသောသကြားပမာဏကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်လေ့လာရန်အရေးကြီးပြီး၊ လေ့ကျင့်မှုမတိုင်မီနှင့်လေ့ကျင့်ပြီးနောက်တွင်ဤညွှန်ကိန်းကိုစစ်ဆေးရန်အရေးကြီးသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရ၊ ဝန်အနည်းငယ်သာသွေဖည်မှုများ ရှိ၍ အန္တရာယ်များသောရှုပ်ထွေးမှုများပေါ်ပေါက်လာနိုင်ပြီးနောက်ပိုင်းတွင်ဆွေးနွေးမည်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်စိတ်ဖိစီးမှုသည်အောက်ပါတို့ကိုများစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။

• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊
• သုခချမ်းသာ၊
• lipid ပရိုဖိုင်းနှင့်ပိုပြီး။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးသည်သာမန်လူများထက် ပို၍ အရေးကြီးသည်ကိုနားလည်သင့်သည်။ အမှန်မှာသင်၏ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာထိန်းချုပ်နိုင်ရန်မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်သင့်အတွက် ၀ ါကျဖြစ်သည်ဟုမထင်ပါနှင့်။ ဤရောဂါရှိသူများစွာသည်အသက်ရှင်ရုံသာမကဘဝကိုပျော်မွေ့။ ခံစားပျော်မွေ့ကြသည်။ ရောဂါဖြစ်စဉ်ကိုမစရန်နှင့်ရောဂါလက္ခဏာကိုအသွင်အပြင်ဖြင့်ရောဂါကိုတက်ကြွစွာတွန်းလှန်ရန်အရေးကြီးသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကြောင့်ဖြစ်နိုင်သောပြcomplနာများ

အစောပိုင်းတွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ အချို့သောအခြေအနေများတွင်၊ သင်သည်ဆီးချိုရောဂါဝန်ကိုတာဝန်မဲ့စွာချဉ်းကပ်ပါကအဓိကအားဖြင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာမမှန်မှုများဖြစ်သောအန္တရာယ်များသောရှုပ်ထွေးမှုများပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော hypoglycemia ပါဝင်သင့်သော်လည်း၎င်းသည်သင်ခုခံတွန်းလှန်ရာတွင်အောင်မြင်မည်ဟုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ အမှန်မှာ၊ ဤချိုးဖောက်မှုသည်အတော်အတန်မိုက်မဲသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်သင်တန်းတက်စဉ်အတွင်းသာမက၎င်းကိုပြီးဆုံးပြီးနောက်တွင်လျှင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများသည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါတွင်များသောအားဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုဆေးဖြင့်ထိုးသောလူများဖြစ်သည်။

ဤတွင်မှတ်မိရန်အရေးကြီးသည့် hypoglycemia ၏အဓိကသရုပ်သကန်များမှာ (သူတို့ပေါ်ပေါက်လာသောအခါ၊ လေ့ကျင့်မှုကိုရပ်တန့်ပြီးအထူးကုဆရာဝန်ကိုခေါ်ပါ)

• သုခချမ်းသာသိသိသာသာယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း၊
• အလင်းရောင်
• အထွေထွေအားနည်းချက်၊
• ရူပါရုံပြproblemsနာများ, အမည်ရမရေရာခြင်းနှင့် fuzziness;
• ချွေး
• ဝိသေသလက္ခဏာများ stun;
• ပျို့ချင်သည်
• အရေပြားကိုအအေးခံ;
• လက်၏ Paresthesia, မကြာခဏ - လျှာ၏။

ရှုပ်ထွေးမှုများကာကွယ်ခြင်း

ထိုကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးမှုနှင့်ဆက်စပ်သောအန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းအချို့ကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။ အဓိကစာရင်းများဖြစ်သည်။

1. ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုနှစ်ကြိမ်တိုင်းတာရန်သေချာစေပါ၊
2. ထိုကဲ့သို့သောကာယလှုပ်ရှားမှုပုံမှန်ဖြစ်လျှင်မနက်နံနက်ပိုင်းတွင်လေ့ကျင့်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
3. လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်းအလွယ်တကူအစာကြေခဲသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရှိစေရန်သေချာစေပါ။ ဥပမာ - စပျစ်သီးဖျော်ရည်သည်သင့်တော်သလိုမသောက်သင့်သောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။ သငျသညျလညျးဂလူးကagonရှိနိုင်ပါသည်။
4. ဆရာ ၀ န်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုသင်၏အစားအစာနှင့်ညှိပါ။
5. လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မီနောက်ဆုံးအစာကို ၃ နာရီခန့်ကြာပြီးမှပြုလုပ်သင့်သည်။ ထို့အပြင်အချို့သောအခြေအနေများတွင်ကျွမ်းကျင်သူများကဘိုဟိုက်ဒရိတ်မုန့်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပေးသည်။ သို့သော်၎င်းအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မီတစ် ဦး ချင်းဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းများသည်အရေးကြီးသည်။
6. လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်သည့်အချိန်၌ပင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မုန်လာဥကိုသုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်ရှည်လျှင်၊ ၁ နာရီထက် ပို၍ ကြာနိုင်သည်။
7. အရည်များများစားပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အချိန်၌ပင်သောက်ရန်မမေ့သင့်ပါ။

အချို့သောအခြေအနေများတွင်၊ အခြားပြrulesနာများပေါ် မူတည်၍ အပိုဆောင်းစည်းမျဉ်းများကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်။

မှတ်သားသင့်သည်မှာနှောင့်နှေးနေသော hypoglycemia ကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုရှိသည်။ ဤရောဂါသည်ညအချိန်တွင်အမြဲတမ်းဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာသင်တန်းပြီးဆုံးပြီးနောက် ၆-၁၀ နာရီနှင့်တစ်ခါတစ်ရံ ပို၍ ကြာသည်။ အခြေအနေအများစုတွင်ဤပြproblemနာသည်အကြောင်းပြချက်တစ်ခုတည်းရှိနိုင်သည် - ဂလိုင်ကိုဂျင်သည်အပြည့်အဝပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းမရှိသေးပါ။ ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေများတွင်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်နာရီ ၃၀ အကြာ၌ပင်ဤရောဂါလက္ခဏာကိုဆီးချိုရောဂါတွင်တွေ့နိုင်သည်၊ သို့သော်ဂလူးကို့စ်တိုင်းတာမှုကိုဂရုတစိုက်စဉ်းစားပါက hypoglycemia အမျိုးအစားကိုနှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။

အခြားအန္တရာယ်အရှိဆုံးသောပြcomplနာများမှာ hyperglycemia ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအချို့သောဟော်မုန်းများဥပမာအားဖြင့် adrenaline နှင့် glucagon ။ ဆီးချိုရောဂါသည် ketoacidosis (type 1) နှင့် hyperosmolar coma (type 2) ကိုပင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်ဤရှုပ်ထွေးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်သင် ketoacidosis နှင့်သကြားဓာတ်ပမာဏ ၂၅၀ မီလီဂရမ်% ကျော်ပါကလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းကိုတားမြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ အကယ်၍ ketoacidosis မရှိလျှင်၊ ကန့်သတ်ချက်သည် ၃၀၀ မီလီဂရမ်ရာခိုင်နှုန်းသာရှိသည်။ သို့သော်သတိထားရန်အရေးကြီးသည်၊ ၎င်းကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

အင်ဆူလင်ကုထုံးကိုလေ့ကျင့်ပါ

အင်ဆူလင်ကုထုံးသည်သိသိသာသာပြောင်းလဲသင့်သည်။

• လေ့ကျင့်ခန်းမပြုလုပ်မီ၊ အင်ဆူလင်ကိုခြေလက်များထဲသို့ထိုးသွင်းခြင်းကိုတားမြစ်သည်၊ တစ်ခုတည်းသောရွေးချယ်စရာမှာအစာအိမ်ဖြစ်သည်။
• အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုလျှော့ချရန်သေချာပါစေ။ ရာခိုင်နှုန်းလျှော့ချခြင်းသည်လေ့ကျင့်ချိန်ပေါ်မူတည်လိမ့်မည်။ သူတို့၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ကြာချိန်သည်အရေးကြီးသည်။ အတန်းမတိုင်မီနှင့်ပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာပြီးနောက်ထိုသို့လျှော့ချခြင်းသည်ဆရာဝန်၏မဖြစ်မနေလိုအပ်ချက်ဖြစ်သည်။
• အလတ်စားကြာချိန်၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောအင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုပင်လျှော့ချသင့်သည်။
• lyspro-insulin ကိုသုံးပါ။ သို့သော်လူတိုင်းက၎င်းကိုပြောင်းလို့မရပါ။ ၎င်း၏အားသာချက်များမှာ ၄ င်း၏လျင်မြန်သောလုပ်ဆောင်မှုဖြစ်ပြီး၊
• သငျသညျဝတ်ဆင် dispensers ကိုအသုံးပြုလျှင်အင်ဆူလင်စီမံခန့်ခွဲမှုနှုန်းကိုလည်းလျော့နည်းစေနိုင်သည်,
• အကယ်၍ သင်သည်အစားအစာစားပြီးနောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်လိမ့်မည်ဟုအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး နှင့်သင်သဘောတူပါကအစာမစားမှီဆေးပမာဏလျှော့ချပါ။

စမ်းသပ်မှု load

atherosclerosis - ဆီးချိုရောဂါသည်အန္တရာယ်အရှိဆုံးသောရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်သည့်ရောဂါဖြစ်သည်ဟူသောအချက်ကိုသတိပြုပါ။ ဤအကြောင်းကြောင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုကိုအပြည့်အဝပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားပါ။ အထူးသဖြင့်ဤဆန္ဒကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူသည်နားလည်သဘောပေါက်မှုဖြင့်ပြုမူလိမ့်မည်။ ရှုပ်ထွေးမှုများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်အတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအချက်များရှိနေလျှင်၊ အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်း၏စည်းမျဉ်းများအရတည်ထောင်ထားသောစိတ်ဖိစီးမှုစစ်ဆေးမှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဤပြိုကွဲမှုကိုလျစ်လျူမရှုရန်ဆရာဝန်များကအကြံပေးသည့်အဓိကလက္ခဏာများကိုဤတွင်တွေ့နိုင်သည်။

1. အသက် ၃၅ နှစ်အောက်;
2. သင်၌ ၁၅ နှစ်ကျော်လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁;
3. ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ မျိုး၊ သင်၌ ၁၀ နှစ်ကျော်လေ့လာတွေ့ရှိထားခြင်း၊
4. အထူးကုဆရာဝန်များကအတည်ပြုသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊
5. atherosclerosis ဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်တိုးပွားစေသည့်အခြားအချက်များ၊ ဥပမာ - ဆေးရွက်ကြီးအလွဲသုံးစားမှု၊ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါ၊
6. ကွဲပြားခြားနားသောသဘောသဘာဝ Microangiopathic ပြicationsနာများ;
7. အရံသွေးလွှတ်ကြောကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့် Atherosclerosis;
8. ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရ neuropathy ။

ထိုကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဂရုတစိုက်လေ့လာရန်မလိုအပ်ပါ။ ဤအချက်ကိုသိရန်နှင့်ဤကဲ့သို့သောပြproblemsနာများကိုကာကွယ်ရန်ကြိုးစားရန်မှာအရေးကြီးသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, သင်သည်သင်၏ခြေချောင်းညှစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေသောအတော်လေးပျော့ဖိနပ်ကိုဝယ်ကြလော့။ ကောင်းစွာအစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားသင့်သောခြေအိတ်, မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။

ငါဆီးချိုရောဂါများအတွက်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားအတွက်ပါဝင်ဆောင်ရွက်နိုင်သလား?

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကျွမ်းကျင်သောအားကစားဆိုင်ရာကိစ္စရပ်သည်လည်းအလွန်အရေးကြီးသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဤရောဂါခံစားနေရသောလူများသည်ဆရာဝန်များသာမကဘဲနည်းပြများထံမှတားမြစ်ခြင်းများကိုခံရလေ့ရှိသည်။ မှတ်သားထိုက်သည်မှာဆီးချိုရောဂါသည်ပြင်းထန်သောအဆင့်အချို့သောပြိုင်ပွဲများတွင်ပါ ၀ င်ခြင်းကိုတားမြစ်နိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်းဤနည်းဥပဒေမှခြွင်းချက်များရှိနေသည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ အမှန်မှာ၊ အကယ်၍ ပြိုင်ပွဲကိုစီစဉ်သူများသည်ရောဂါအချို့ရှိသည့်လူအုပ်စုများကိုပါ ၀ င်ယှဉ်ပြိုင်မှုတွင်ပါ ၀ င်ခြင်းကိုတားမြစ်သည့်အထူးဥပဒေကိုပြဌာန်းပါကသင့်အားပါ ၀ င်ခြင်းမှတားဆီးနိုင်သေးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောတားမြစ်ချက်သည်သိသာထင်ရှားသည့်အကြောင်းပြချက်များရှိရမည်။ အကယ်၍ အမှန်တကယ်ဖြစ်ခဲ့ပါကသင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ရန်ပိုကောင်းသည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာကျန်းမာရေးဘုတ်အဖွဲ့တွင်ပါ ၀ င်မည့်ဆရာ ၀ န်ကသင့်အားခွင့်ပြုချက်မပေးပါ။ သို့သော်ဤအချက်အတွက်လည်းအရေးကြီးသောအကြောင်းပြချက်များရှိရမည်။ များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲရောဂါများဥပမာ - သွေးတိုးရောဂါသို့မဟုတ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြproblemsနာများအကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကြီးလေးသောပြproblemsနာများမရှိခြင်းကဆီးချိုရောဂါသည်အားကစားအမျိုးမျိုးကိုယှဉ်ပြိုင်နိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများရှိနေခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သောအားကစားကော်မရှင်အတွက်အကြံပြုချက်များမှာမတူကွဲပြားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်သင်၏ဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်းသည်အရာအားလုံးနှင့်ကိုက်ညီလျှင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအကျိုးစီးပွားကိုသင်လုံခြုံစွာကာကွယ်နိုင်သည်။