Reduxin Light ဆေး - အသုံးပြုရန်ညွှန်ကြားချက်

ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်မူးယစ်ဆေးဝါးရွေးချယ်မှုကိုတာဝန်ရှိစွာချဉ်းကပ်သင့်သည်။ ၄ င်းတို့၏ထိရောက်မှု၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့်တတ်နိုင်မှုတို့ကိုအကဲဖြတ်သင့်သည်။ conjugated linoleic acid နှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အစားအစာများသည်မကောင်းသောကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျော့ကျစေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်။

ATX

ကုဒ်: A08A ။ အဝလွန်ခြင်း၏ကုသမှုများအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးများ။

conjugated linoleic acid နှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အစားအစာများသည်မကောင်းသောကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျော့ကျစေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်။

ဖြန့်ချိပုံစံများနှင့်ဖွဲ့စည်းမှု

ပလပ်စတစ်အိုးတလုံးထဲ၌ထည့်ထားသော gelatin တောင့်များတွင်ရရှိနိုင်သည်။ အိုးတစ်လုံးထဲတွင်ထည့်ထားသောအိုးတလုံးနှင့်အသုံးပြုရန်ညွှန်ကြားချက်များ။ ဆေးတောင့်အရေအတွက် 30, 60, 120 နှင့် 180 pcs ။

၁ ဆေးပြား ၁-၂ တောင့်တင်း (၆၂၅ မီလီဂရမ်) တွင်တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အရန်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

• 500 မီလီဂရမ် conjugation linoleic အက်ဆစ်;
• ဗီတာမင်အီး
• gelatin, glycerin, သန့်စင်သောရေ, citric အက်ဆစ်။

Reduxin-Light တွင်ဗီတာမင်အီးပါရှိသည်။

မူးယစ်ဆေးသည်သွေးခဲခြင်းကိုတိုးစေသည်။

Reduxin-Light သည်ဗီတာမင်အီးပါဝင်သောကြောင့်ကိုယ်တွင်းနှင့်တစ်ရှူးများသို့အောက်စီဂျင်သယ်ယူပို့ဆောင်ပေးသည်။

ဆေးဝါးဗေဒအရေးယူ

ဖြည့်စွက်ဆေးဝါးများမဟုတ်ပါ။

သေးငယ်သောဆေးများဖြင့် conjugated linoleic acid ကိုအသားတွင်တွေ့ရသည်။ Fatty Omega-6 အက်ဆစ်သည်တစ်သျှူးအသစ်များထုတ်လုပ်ခြင်း၊ ဟော်မုန်းနှင့်တူသောအရာများကိုပေါင်းစပ်ခြင်းတွင်ပါဝင်သည်။ CLA ၏ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှု:

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်လှုံ့ဆော်;
• ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချ;
• antioxidant နှင့် anticarcinogenic လုပ်ဆောင်မှုကိုပြသသည်။
• ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်၊
• ၎င်းသည်လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါကာကွယ်ခြင်း၊ အဆီအလေးချိန်စုဆောင်းခြင်းကိုတားဆီးသည်။

ဗီတာမင်အီးသည်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

• သွေးခဲခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်၊
• ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်ရှူးများသို့အောက်စီဂျင်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကိုကောင်းမွန်စေသည် (antihypoxic effect)

ဆေးဝါး

CLA သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အဆီထိန်းသိမ်းရန်တာဝန်ရှိသည့်အင်ဇိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိတ်ဆို့ထားသည်။ ဗီတာမင်အီးသည်အဆီထုတ်ခြင်းနှင့်အသုံးချခြင်းအတွက်တာဝန်ရှိသည့်အင်ဇိုင်းစနစ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

CLA သည်အရေပြားအောက်သွေးနှင့်အူသိမ်အဆီပမာဏလျော့နည်းစေသည်၊ ၎င်းလုပ်ဆောင်မှုသည်တက်ကြွသောပစ္စည်း၏စွမ်းအင်ကိုပရိုတိန်းပေါင်းစပ်မှု၏ဓာတ်ကူပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုရန်စွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

antioxidant, antihypoxic နှင့် antiplatelet effect ကြောင့် Vitamin E သည်သွေးဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်စဉ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ တစ်ရှူးများကိုအောက်စီဂျင်ဖြင့်သန့်စင်ပေးသည်။ အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းသည် ပို၍ မြန်သည်။

Reduxin-Light သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေပါသည်။

ဤဆေးသည်အဝလွန်မှုကိုကုသပေးသည်။

Reduxin-Light သည်ပုံမှန်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။

အသုံးပြုရန်ညွှန်းကိန်း

အဘို့အသုံးပြုသောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်များ၏ pharmacological အရေးယူမှုကြောင့်

• ဇီဝဖြစ်စဉ်အရှိန်;
• ကြွက်သားတစ်သျှူးအစားထိုး;
• အဝလွန်ခြင်းကိုကုသခြင်း၊
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုစဉ်အတွင်းကြွက်သားကြီးထွားမှုတိုးလာ;
• လှပသော silhouette ဖွဲ့စည်းခြင်း (ဘီယာဗျူဟာကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ပြproblemနာအရှိဆုံးဒေသများဖြစ်သည့်ခါး၊ တင်ပါး၊ ဝမ်းဗိုက်losingရိယာကိုလျော့ချခြင်း)၊
• ပုံမှန်လက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်း။

ဆန့်ကျင်

မူးယစ်ဆေးဝါး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သဘာဝအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သောကြောင့်စားသုံးမှုကိုဆန့်ကျင်သောအရာများမှာသေးငယ်သည်။

• တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံမှု၊
• စူးရှသောအဆင့်တွင်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ;
• ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်;
• ဆေးကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အသက် ၁၈ နှစ်အောက်ကလေးများအတွက်သာဖြစ်သည်။

၎င်းဆေးဝါးတွင်ပါဝင်သောမူးယစ်ဆေးဝါးတွင်သဘာဝအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သည်။

ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အဆင့်တွင်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများဖြစ်ပွားပါက Reduxin-Light ကိုတားမြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းဤဆေးကိုမသုံးသင့်ပါ။

Reduxine အလင်းကိုမည်သို့ယူရမည်နည်း။

တစ်နေ့လျှင် ၃-၃ တောင့်ကို ၃ ကြိမ်အစားအစာဖြင့်သောက်ပါ။ နေ့စဉ်ဆေးခြောက်စုပ်သည်။ အားလပ်ချိန်ပြီးနောက်တစ်နှစ်လျှင် ၃-၄ ကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်သင်တန်းတက်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း

KLK ဖြင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာကိုလက်ခံရန်ဆီးချိုရောဂါတွင်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံအားကိုတိုးစေပြီးရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ အဆီပိုလျှံခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းတို့သည်ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုပုံမှန်အစီအစဉ်အတိုင်းအသုံးပြုသည်။ တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်အစားအစာနှင့်အတူ ၁-၂ ဆေးတောင့်ဖြစ်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့အကြံပြုပါသည်:

1. ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်မျှတသောအစားအစာ။ CLA ကြွက်သား corset ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်။ ထို့ကြောင့်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းသည် silhouette ကိုပိုမိုပါးလွှာ။ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။
2. အရက်လုံးဝငြင်းပယ်။ အရက်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရည်ကိုထိန်းထားနိုင်သည်။ အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုတားစီးနေသည်။
3. တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးရေ 2 လီတာသောက်ပါ။ သန့်ရှင်းသောရေသည်အဆီအမြန်လောင်ကျွမ်းခြင်း၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

အကြံပြုထားသောဆေးများဖြင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများအသုံးပြုခြင်းသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုလျော့နည်းစေသည်။

အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း

• ပျို့အန်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်;
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်, ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောပေါ်ပေါက်ပါတယ်။

နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကနေ

• tachycardia;
• သွေးပေါင်ချိန်တိုး။

ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်

• ပါးစပ်ခြောက်သွေ့
• စိုးရိမ်ပူပန်မှု
• မူးဝြေခင်း။

Reduxin-Light မူးယစ်ဆေးမှသည်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်မှပြproblemsနာများပေါ်ပေါက်နိုင်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးသည့်အခါပါးစပ်ခြောက်သွေ့လေ့ရှိသည်။

Dizziness သည် Reduxine-Light ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်သည်။

ဆီးစနစ်ကနေ

၎င်းသည်ဆီးစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။

မျိုးဆက်ပွားစနစ်ကနေ

မျိုးပွားမှုစနစ်ကိုမထိခိုက်ပါ။

ဓာတ်မတည်

တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်းနှင့်အတူ၊ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးသည်ဓာတ်မတည့်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အထူးညွှန်ကြားချက်

အရက်လိုက်ဖက်မှု

ဖြည့်စွက်အရက်များကိုအရက်နှင့်တွဲဖက်သုံးစွဲရန်မလိုအပ်ပါ။ အရက် CLA ၏ထိရောက်မှုကိုလျှော့ချကတည်းက။

ယန္တရားများကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းအပေါ်သက်ရောက်မှု

ဒါဟာတုံ့ပြန်မှုနှုန်းနှင့်ယန္တရားများကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကိုထိခိုက်ပါဘူး။ ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုပြုစုစောင့်ရှောက်မှုပိုမိုလိုအပ်သောအလုပ်များတွင်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

ဒါဟာတုံ့ပြန်မှုနှုန်းနှင့်ယန္တရားများကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကိုထိခိုက်ပါဘူး။

ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်ကာလအတွင်းအသုံးပြုပါ

ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့ကာလအတွင်း Contraindicated ။

အလွန်အကျွံသုံးစွဲ

ကုထုံးဆိုင်ရာဆေးများ (တစ်နေ့လျှင် ၆ တောင့်ထက်မက) တွင်သောက်သောအခါအလွန်အကျွံသောက်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဆေးတောင့်များကိုမတော်တဆစားသုံးမိပါကအစာအိမ်နှင့်အသည်းပျက်စီးခြင်းကိုစီမံအုပ်ချုပ်သည် (activated carbon, Filtrum - STI) ။

အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်ဆက်ဆံမှု

ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးနောက်အခြားဆေးများနှင့်တစ်ပြိုင်နက်တည်းဆေးသောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

ထုတ်လုပ်သူ

"Polaris", ရုရှား။

Analog

ပုံမှန်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ဆေးဝါးဈေးကွက်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက်ဆေးများစွာရှိသည်။ analog များပါဝင်သည်:

1. Xenical (orlistat) သည်အဆီများ၏စုပ်ယူမှုကိုပိတ်ဆို့သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
2. Turboslim နေ့, alpha, ရေနုတ်မြောင်း, ည, အမြန်ဆုံးရှုံးမှု Express - ကုမ္ပဏီ "Evalar" မှကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်လိုင်း။
3. MCC (microcellulose) သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့ပါးစေသည်။ အစာအိမ်ထဲတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့်အစာအရေအတွက်တိုးပွားစေသည်။ ပြည့်စုံ၏ခံစားမှုဖန်တီးပေးသည်။
4. Garcinia, Chromium picolinate - မုန့်ညက်နှင့်သကြားလုံးများအတွက်တွန်းအားကိုလျှော့ချပါ။
5. Modelform - အသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးရှိသောအမျိုးသမီးများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ခြင်း။

Reduxin-Light တွင် analogues များစွာရှိသည်။

အကျော်ကြားဆုံး analogue တစ်ခုမှာ Xenical ဖြစ်သည်။

အလားတူကိရိယာ Turboslim နေ့နှင့်ညဖြစ်ပါတယ်။

MCC သည် Reduxin-Light ဆေးနှင့်တူညီသည်။

Chromium picolinate သည် Reduxin-Light ၏ analogue တစ်ခုဖြစ်သည်။

Modelform - Reduxin-Light နှင့်ဆင်တူသည့်အသက်အရွယ်မရွေးအမျိုးသမီးများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုထားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ခြင်း။

ပိုမိုထိရောက်သောအရာ - Reduxin သို့မဟုတ် Reduxin Light?

Reduxin (sibutramine) သည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဗဟိုပြုပြီးအစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။ 10 နှင့် 15 မီလီဂရမ်တစ်သောက်သုံးသောအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ထက်ပိုမိုထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းဆေးညွန်းသည့်ဆေးဖြစ်သည်။ ဒါဟာ anorexigenic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ဆေးဆိုင်ထွက်ခွင့်သက်တမ်း

ဆရာဝန်၏ဆေးညွှန်းမပါဘဲ။

Reduxin အလင်းစျေး

• ၉၀ ယူနစ် - ၁၆၀၀-၁၀၀၀၀ ရူဘယ်၊
• 30 PCs - 1 200-1400 ရူဘယ်;
• 120 pcs - 800-2200 ရူဘယ်;
• 180 шт - 2 500 - 2800 ရူဘယ်။

စျေးနှုန်းသည်ကျယ်ပြီးဒေသအလိုက်ကွဲပြားသည်။

Reduxin Light တိုးမြှင့်ဖော်မြူလာသည် - ဆေးတောင့် ၆၀ လျှင်ရူဘယ် ၃၃၀၀-၃၈၀၀ ဖြစ်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးများအတွက်သိုလှောင်မှုအခြေအနေများ

အပူချိန် + ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ထက်မပိုသောကလေးများအတွက်မသုံးနိုင်သောခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်သိုလှောင်ထားပါ။

အပူချိန် + ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ထက်မပိုသောကလေးများအတွက်မသုံးနိုင်သောခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်သိုလှောင်ထားပါ။

သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်

၃ နှစ်

Reduxin light အကြောင်းပြန်လည်စစ်ဆေးမှုများ

ဆရာဝန်များ

Andrey Bulavin, endocrinologist, Kazan

ကိုယ်အလေးချိန်ပြTheနာသည်ခေတ်သစ်လူ့ဘောင်၏ဘေးဖြစ်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသတ်မှတ်ခြင်းမပြုမီ, CLA နှင့်အတူအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုသောက်သုံးရန်ကျွန်ုပ်အကြံပြုပါသည်။ ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်၎င်းသည်တစ်လလျှင် ၃-၄ ကီလိုဂရမ်ခန့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ဝမ်းဗိုက်တွင်အဆီများကိုဖယ်ထုတ်ရန်ခက်ခဲသည်။ KLK သည်ပြproblemနာရှိသောနေရာများတွင်လှုပ်ရှားသည်၊ ကြွက်သားကျော့ကွင်းကိုဖန်တီးသည်။ ဝမ်းဗိုက်တွင်းအဆီဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချခြင်းသည် endocrine ရောဂါများနှင့်နှလုံး၏ရောဂါဗေဒအန္တရာယ်များကိုလျော့နည်းစေသည်။

Anton Ermolaev၊ အာဟာရပညာရှင်၊ Yekaterinburg ။

မည်သည့်ဆေးသို့မဟုတ်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးကိုမဆိုအသည်းပေါ်တင်သည်။ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာဆေးကိုသောက်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ဤဖြည့်စွက်ဆေးကို“ ပုံမှန်” အဆင့်တွင်ရှိသည့်“ မကောင်းသော” ကိုလက်စထရောများပြားသောသူများကိုအကြံပြုနိုင်သည်။ ၂ လကျော်ကျော်စားရန်မလိုပါ။ အမြဲတမ်းကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ခြင်းကိုမော်တာလှုပ်ရှားမှုနှင့်အစားအသောက်တို့နှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အစားအစာတွင်ပရိုတင်းများစွာပါဝင်သင့်သည်။

အိုင်ဗင် Bogatyrev, နှလုံးအထူးကု, မော်စကို။

ယခုဆရာဝန်များကလက်စထရောကိုလျှော့စေဖို့ statins ကိုဆေးညွှန်းပေးတယ်။ ဤဆေးများသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာရှိသည်။ ကိုလက်စထရောအနည်းငယ်တိုးများလာသူများသည်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းနည်းပါးခြင်း၊ ၎င်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးလိမ့်မည်။ ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်သည် myocardial infarction ၏အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုလျှော့ချရမည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းဆုံးဖြစ်သည့်သဘာဝကုထုံးများကိုဆရာဝန်များကပိုနှစ်သက်ကြသည်။

Arina Ivanova, Endocrinologist, Perm ။

contraindications မရှိခြင်းအတွက်, ငါအစားအသောက်ဖြည့်စွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ ၎င်း၏အားသာချက်မှာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လျှောက်လွှာတင်ပြီးတစ်လအကြာတွင်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်စာသားအရပေါ်လာသည်။ မှန်ကန်သောအစားအစာနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအားဖြင့်ခါးနှင့်တင်ပါးပမာဏသည်လျော့နည်းသွားသည်။ ငါအဝလွန်ဖို့ဒီဆေးကိုအကြံပြုပါတယ် ၎င်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

လူနာ

အန်နာဂွန်ထိန်၊ ၃၉ နှစ်၊ Samara ။

ငါ endocrinologist ရဲ့ရက်ချိန်းမှာငါရှိ၏ငါ့ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ သိုင်းရွိုက်, ဟော်မုန်းနှင့်အတူ, အားလုံးကောင်းစွာဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်ကဒီအဟာရဖြည့်စွက်စာကိုအကြံပြုသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် ၉၈ ကီလိုဂရမ် ၁၇၀ တိုးလာပြီး ၁ လသင်တန်း (၂ လ) တွင် ၄ ကီလိုဂရမ်ရှိသည်။ 2 လအကြာမှာငါပြန်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ အလေးချိန် ၇၅ ကီလိုဂရမ်သို့ကျသင့်သည်။ ငါရလဒ်နှင့်အတူကျေနပ်မိပါတယ်, ငါမဆိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုသတိထားမိခဲ့ပါဘူး။

Anna Kharitonova, 35 နှစ်, Ivdel ။

powerlifting (ကီထိုင်, deadlifts) တွင်ပညာရှင်ပီသစွာပါဝင်ခဲ့သည်။ ကျောရိုးရှိသတ္တဝါအူထွက်ပေါ်လာသည်။ အာရုံကြောအထူးကုဆရာဝန်ကအားကစားကိုတားမြစ်ခဲ့တယ်။ ပြီးတော့အလေးချိန်ကဖြည်းဖြည်းမှန်မှန်တက်သွားတယ်။ ဒီအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ခြင်း၊ ယခုအလေးချိန်သည်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားပြီ (အမြင့် ၁၆၉ စင်တီမီတာရှိ ၇၀ ကီလိုဂရမ်) ။ အဓိကအရာမှာအစီအစဉ်အရမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းကိုမမေ့ရန်ဖြစ်သည်။ ဆေး၊ အာဟာရနှင့်ကာယပညာကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

Alina Vernova, ၄၇ နှစ်၊ Saratov ။

သူသည်ပန်ကရိယပြင်းထန်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်။ အရာအားလုံးပုံမှန်ပြန်ရောက်လာတဲ့အခါသူမအစာအများကြီးစားလာပြီး ၃၅ ကီလိုဂရမ်ရခဲ့တယ်။ လမ်းလျှောက်ဖို့ခက်ခဲလာတယ်၊ အသက်ရှူမဝတာနဲ့တုန်တာတွေပြင်းထန်တယ်။ အဆိုပါကုသသူသည် Reduxine သင်တန်းကိုသတ်မှတ်ခဲ့သည်။ ရေကန်တွင်စာရင်းသွင်းရန်နှင့်ချိုမြိန်သောနှင့်ဓာတ်မြေသြဇာစားသုံးရန်ကန့်သတ်ရန်အကြံပေးသည်။ ရလဒ် - ၂ လအကြာမှာသူမ ၂ ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးခဲ့တယ်။ ဒါဟာသိပ်မများပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ရေကူးကန်ထဲကသူငယ်ချင်းတွေကကျွန်မရဲ့ပုံရိပ်ကပိုတက်လာပြီဆိုတာသတိပြုမိကြတယ်။ ချိုးပြီးနောက်ငါပြန်ယူပါလိမ့်မယ်

အလေးချိန်ကျခြင်း

Irina Golovanova, 40 နှစ်သမီး, ကိယက်ဗ်။

နွေရာသီမှာတော့မိတ်ဆွေတစ် ဦး နှင့်အတူတောင်ဘက်သို့စုဝေးစေ။ ဆောင်းရာသီမှာ ၈၅ ကီလိုဂရမ်ကနေ ၉၃ အထိရခဲ့တယ်။ လှပတဲ့ကားမောင်းဖို့လိုတယ်၊ ငါကိုယ်တိုင်အတူတူနေဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ငါ Pilates အတွက်စာရင်းသွင်း, အစားအစာကနေသကြားလုံးများဖယ်ထုတ်ပြီး, 19 နာရီအကြာတွင်အစာစားခြင်းရပ်လိုက်သည်။ အထက်ပါအချက်များအားလုံးသို့၊ ၁ လလျှင်အလေးချိန် ၅ ကီလိုဂရမ်လျော့နည်းသွားသည်။ ရှေ့တွင်နောက်ထပ် ၁ လနှင့်တစ်ရက်အနားယူမည်။ ငါသည်ငါ့ 85 မှကိုယ်အလေးချိန်မျှော်လင့်ပါတယ်။

Olga Tkachenko, ၂၅ နှစ်၊ Yekaterinburg ။

ငါတတိယမြောက်ဆေးကိုသောက်နေတယ်။ ၉ လကျော်အလေးချိန်က ၁၅ ကီလိုဂရမ်လျော့သွားတယ်။ ပြီးတော့အပို ၄၀ ကီလိုဂရမ်။ ကိုယ်အလေးချိန် ၇၅ ကီလိုဂရမ်အထိငါ Reduxin ကိုသုံးလိမ့်မယ်။ မှန်ပါသည်၊ သူသည်နောက်ထပ်ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်အစားအစာမပါဘဲ“ အလုပ်မလုပ်” ပါ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကသူ့ကိုလက်ခံခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်သင့်တော်တဲ့အာဟာရကိုမမှီဘူး၊ သူကမလုပ်ခဲ့ဘူး။ ဒါဟာကိုယ်အလေးချိန်အများကြီးပိုခက်ခဲဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ ဖြည့်စွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ သူနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်အများကြီးပိုအဆင်ပြေသည်။