ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများအတွက်အဟာရသည်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောအစားအစာများကိုရှောင်ရှားရမည်။ ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းတာကသကြားလုံးကိုလုံးဝငြင်းပယ်တာကအမြဲတမ်းအလုပ်မလုပ်ပါဘူး။
အစားအသောက်များကိုလိုက်နာခြင်းမရှိခြင်း၏အကျိုးဆက်များမှာကျောက်ကပ်၊ မျက်စိနှင့်ခြေလက်အင်္ဂါများပြproblemsနာများကြောင့်ထင်ရှားသော macro နှင့် microangiopathies တို့၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဖြစ်သည်။ ထို့နောက်သကြားအစားထိုးသူများသည်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းသို့ရောက်ရှိလာပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူပြီးလူနာများကိုမထိခိုက်စေပါ။
အစားထိုးအားလုံးသည်သဘာဝနှင့်ဒြပ်စင်အဖြစ်ခွဲထားသည်။
သဘာဝအချိုဓာတ်ပါဝင်သည်မှာ
- xylitol;
- sorbitol;
- fructose;
- stevia ။
အချိုဓာတ်ပါဝင်မှုသည်
- .ရာဝတီ
- Saccharin ။
- မုန်တိုင်း။
xylitol သို့မဟုတ် sorbitol ကဘာလဲ ဤရွေ့ကားသကြားအစားထိုးများမှာသွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုးစေပြီးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိကြပါ။ နှစ် ဦး စလုံးမူးယစ်ဆေးဝါးများသဘာဝကျကျဖြစ်ပေါ်အရက်နေကြသည်။
၄ င်းတို့ကိုအမှုန့်ပုံစံဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ ၎င်းကိုဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများနှင့်သောက်စရာများ၊ တက်ဘလက်ပုံစံများတွင်ထည့်နိုင်သည်။
သင်ဟာတက်ဘလက်တွေကိုလက်ဖက်ရည်နဲ့ကော်ဖီထဲထည့်တာအဆင်ပြေပါတယ်။ ဒါ့အပြင်သင်ကသူတို့ကိုအမြဲတမ်းသယ်ဆောင်နိုင်တယ်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေ၊ သကြားလုံးတွေကိုနှစ်သက်တဲ့သူတွေအတွက်အရေးကြီးတယ်။ ထို့အပြင်ဤ polyhydric alkohol များသည်ထုတ်ကုန်များကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ သူတို့၏အရသာကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အရောင်တိုးတက်စေရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။
ချို sorbitol ၏ဂုဏ်သတ္တိများ
Sorbitol ကိုရေညှိများ၊ တောင်ပြာများ၊ apricot နှင့်မမှည့်သောအသီးအချို့မှရရှိသည်။ မှည့်သောအသီးများတွင်ဤပစ္စည်းသည် fructose အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ Sorbitol တွင်ပုံမှန်သကြားဓာတ်နှင့်တူသည့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိသော်လည်း၎င်း၏အရသာမှာဆိုးသည်။
Sorbitol သည်ချိုမြိန်သည်။ ၎င်းနှင့်ဆက်နွှယ်သောအနေဖြင့်၎င်းဆေးပမာဏကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ sorbitol သည်ဆီးချိုရောဂါအာဟာရအစီအစဉ်တွင်ကလေးတစ် ဦး အနေနှင့်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
အဝလွန်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်၎င်းကိုအသုံးပြုလိုသူများအတွက် - ဤကိရိယာသည်လိုအပ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ Sorbitol သည်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုအတွက်အကျိုးရှိပြီးဗီတာမင် B ကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။
ဤအစာအာဟာရသည်ဝမ်းရောဂါဖြစ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် hepatobiliary စနစ်၏ရောဂါရှာဖွေလေ့လာမှုများအတွက်အသုံးပြုသည်။ ထုတ်လုပ်မှုအစီအစဉ်တွင်၎င်းပစ္စည်းသည်ကုန်ပစ္စည်းများ၏သက်တမ်းကိုတိုးမြှင့်ရန်အသုံးပြုသည်။
အချက်အလက်အားလုံးကိုလေ့လာပြီးနောက် sorbitol ၏အကျိုးကျေးဇူးမှာရှင်းသည်မှာထင်ရှားသည်။
- ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာတွင်သကြားအစားထိုး;
- ထုတ်ကုန်များ၏ကြာရှည်သိုလှောင်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်။
ဒီပစ္စည်းဥစ္စာ၏ဆိုးကျိုးများမှာ:
- ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက်၎င်းကိုအသုံးပြုသောအခါအတားအဆီးဖြစ်လာသည်။
- dyspepsia ၏သရုပ် - ပျို့ချင်ခြင်း, ဖောင်း, တိုးမြှင့်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူဝမ်းလျှော။
Sorbitol သည်ချိုမြိန်သည်။ သို့သော် ၄ င်း၏စားသုံးမှုကိုကန့်သတ်နိုင်သည့်အားနည်းချက်အချို့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ချိုမြိန်မှုကိုအသုံးပြုရန်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမပြုမီအပြုသဘောနှင့်အနှုတ်လက္ခဏာများအားလုံးကိုအလေးထားရန်အရေးကြီးသည်။
Xylitol ချိုဓာတ်ဂုဏ်သတ္တိများ
xylitol ဒြပ်စင်သည်ပြောင်းဖူးအပင်များနှင့်ဝါဂွမ်းများမှထုတ်လုပ်သည်။ Xylitol သည်ချိုသောသကြားဓာတ်နှင့်ပုံမှန်ကိုက်ညီပြီး၎င်းသည်၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုထက်ဝက်ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်အဝလွန်သူနှင့်အဝလွန်သူနှစ်မျိုးလုံးကအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက် xylitol သည်ကောင်းမွန်စွာသွေးထဲသို့စုပ်ယူနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဂလူးကို့စ်နှင့်မတူဘဲ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ခုန်ချခြင်းကိုမဖြစ်စေသည့်အပြင်၊ ဤဆေးသည်ဂလူးကagonထုတ်လုပ်မှုကိုမနှိုးဆွပါ။
၄ င်းတို့၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်အတွက်အမျိုးမျိုးသောချိုင့်အချိုင့်များသို့ပေါင်းထည့်နိုင်သည်။ ၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်သွားတို့၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ကြွေထည်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ၎င်းနှင့် ဆက်စပ်၍ ၎င်းကိုသွားတိုက်ဆေးအများစုတွင်အသုံးပြုပြီးဝါးထဲသို့ထည့်သည်။
sorbitol ကဲ့သို့ပင် xylitol သည်ပုံမှန်အားဖြင့် choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အသည်းကိုသန့်ရှင်းစေရန်မကြာခဏအသုံးပြုသည်။
၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်ဖန်းဂတ်စ်မှို (Antifungal) ဂုဏ်သတ္တိများရှိသောကြောင့်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ရောဂါကိုခေတ္တခဏကာကွယ်ဆေးအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ဒီဖြစ်ရပ်အတွက်အကြောင်းပြချက်ကတော့ candida မှိုဟာဂလူးကို့စ်ကိုစားပြီးအရင်းအမြစ်များမရှိခြင်းကြောင့်မှိုသည်သေသည်။ xylitol ၏စွမ်းဆောင်နိုင်မှုအားဖြင့်၎င်းအားခန္ဓာကိုယ်၏တစ်သျှူးများ၌မှိုနှင့်ဘက်တီးရီးယားများကခြေကုပ်ယူရန်ပိုမိုခက်ခဲသည့်အခြေအနေများကိုဖန်တီးရန်ကူညီသည်။
xylitol ၏အပြုသဘောဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်သည်:
- ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက်ဒြပ်ပေါင်းကိုအသုံးပြုနိုင်စွမ်း၊
- သွားအခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်စွမ်းရည်၊
- သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏအပေါ်လွှမ်းမိုးမှုမရှိခြင်း၊
- အူမကြီး၏သက်ရောက်မှုကြောင့်အသည်းကိုသန့်စင်နိုင်စွမ်း၊
- တစ် ဦး diuretic အရေးယူ၏ရှေ့မှောက်တွင်;
- ပါးစပ်လိုင်၏ candidiasis ၏ရှုပ်ထွေးသောကုသမှုစဉ်အတွင်းအသုံးပြုမှုဖြစ်နိုင်ခြေ။
ဒီပစ္စည်းဥစ္စာ၏အားနည်းချက်များကို၎င်း၏အနိမ့်နေ့စဉ်သောက်သုံးသောပါဝင်သည် - 50 ဂရမ်။ အကယ်၍ ဆေးပမာဏထက်ကျော်လွန်ပါကအစာခြေစနစ်မမှန်ခြင်းများဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
သကြားလုံးအသုံးပြုမှုအတွက်ညွှန်ကြားချက်
Xylitol သို့မဟုတ် sorbitol - ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရွေးချယ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးတစ်ခုအဖြစ်ရွေးချယ်ခြင်းသည်မည်သည့်အရာများဖြစ်သည်။ ဒီဆေးတွေကြားကကွာခြားချက်ကသိပ်မကြီးမားလှဘူး။
နှစ် ဦး စလုံးသည်ဂလူးကို့စ်ကိုမတိုးစေသော်လည်းမတူညီသောချိုမြိန်မှုပမာဏရှိသည်။ ထို့အပြင် xylitol သည်များစွာသောကောင်းကျိုးများရှိသည်။ ထို့ကြောင့် Xylitol သည်ပိုချိုသည်၊ ကယ်လိုရီနည်းပါးသောကြောင့်သွားကြွေကိုပြန်လည်သန့်စင်ပေးနိုင်ပြီးပါးစပ်ဖြင့်လျှောက်ထားခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ မြင့်မားသောဆေးများအတွက်အသုံးပြုသည့်အခါနှစ် ဦး စလုံးမူးယစ်ဆေးဝါးများတိကျတဲ့ aftertaste ပေးပါ။
အကယ်၍ မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အသုံးပြုပါက ၄ င်းသည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့် xylitol ကိုရွေးချယ်ရန်ပိုကောင်းသည်။ သို့သော်ဆရာဝန်များသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းပြီးနောက်ထိုကဲ့သို့သောသကြားဓာတ်များကိုငြင်းဆန်ရန်အကြံပြုသည်။
xylitol ၏ပိုမိုကောင်းမွန်သောအချက်မှာပြုတ်ရည်ကုထုံး၌ပင်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ဖြေရှင်းချက်များတွင်ဤပစ္စည်းသည်အစာအာဟာရအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအမျိုးမျိုးသောဆေးဝါးများ၏ဖြေရှင်းချက်များအတွက်တည်ငြိမ်မှုအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။
ထို့အပြင် xylitol သည်လက်ရှိအတားအဆီးကာကွယ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသောကြောင့်နားရောဂါများကိုကုသရာတွင်ဟောကိန်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနည်းစနစ်များကိုပိုမိုပြင်းထန်စေရန်ကူညီသည်။
သကြားအစားထိုးပြင်ဆင်မှုအားလုံးသည်အချိန်အကန့်အသတ်မရှိသုံးနိုင်သော်လည်းတစ်နေ့သောက်သုံးသည့်ဆေးပမာဏကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ပုံမှန်သောက်သုံးသောတစ်နေ့လျှင် 15 mg ဖြစ်ပါတယ်။ xylitol နှင့် sorbitol အတွက်အများဆုံးသောက်သုံးသောပမာဏသည် ၅၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ ဤအညွှန်းကိန်းကိုကျော်လွန်ပါကအစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများ၊ ဝမ်းဗိုက်တွင်အဆင်မပြေမှု၊ ဝမ်းလျှောခြင်းများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။
အချိုမှုန့်များအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမှာအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများဖြစ်သော ၀ မ်းလျှောရောဂါနှင့်အတူလိုက်ပါနေသော colitis ။ ဒါ့အပြင်ဒီချိုစေတဲ့ဆေးတွေကို cholelithiasisis ရှိတဲ့လူတွေအတွက်မသုံးနိုင်ပါဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ sorbitol နဲ့ xylitol တို့က choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ဘီလီပြွန်ကျောက်တွေနဲ့ပိတ်ဆို့ခြင်းဖြစ်နိုင်တယ်။
Xylitol နှင့် sorbitol ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအပြင် stevia ဆေးများကိုကိုယ် ၀ န်နှင့်နို့တိုက်မိခင်များအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ သို့သော်ထိုသို့ပြုရန်ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ၏တင်းကြပ်သောကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ရှိပြီးဤကာလအတွင်းအချိုရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုအလွဲသုံးစားမပြုခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ မူးယစ်ဆေးသည်မည်မျှပင်လုံခြုံမှုရှိပါစေ၊ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောဓာတ်မတည့်မှုများကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းရန်ခက်ခဲသည်။
ဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အချိုဓာတ်ကိုရွေးချယ်ရမည်ဖြစ်သည်။
