1 ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား

၁၉၈၀ ပြည့်နှစ်များအကုန်အထိ endocrinologists သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ကိုသတ်မှတ်ထားသောတင်းကျပ်သောညွှန်ကြားချက်များပေးခဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အရွယ်ရောက်ပြီးသောလူနာများသည်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတိန်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအတူတူပင်ပမာဏအတိအကျစားသုံးရန်အကြံပြုခဲ့သည်။ ထိုအညီ, လူနာတစ်ချိန်တည်းတစ်နေ့လျှင်ဆေးထိုးများတွင်အင်ဆူလင်၏ UNITS ၏အဆက်မပြတ်ပမာဏကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ ၁၉၉၀ ခုနှစ်များ မှစ၍ အရာရာပြောင်းလဲသွားသည်။ ယခုအခါအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်တရားဝင်အကြံပြုထားသည့်အစားအစာသည်အလွန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင်၎င်းသည်ကျန်းမာသူများ၏အစားအစာနှင့်လုံးဝမတူပါ။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်နေ့စဉ်အစားအသောက်နှင့်နေ့စဉ်ဘ ၀ အတွက်ပုံမှန်အစားအစာကိုအလွယ်တကူလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်မည်သို့စားရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ အကြံပြုချက်များကိုလိုလိုလားလားလိုက်နာကြသည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်ရည်မှန်းချက်မှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းသူများ၏အဆင့်အထိတတ်နိုင်သမျှတည်ငြိမ်စေရန်ဖြစ်သည်။ ဤအတွက်အရေးကြီးဆုံးသောနည်းလမ်းမှာသင့်တော်သောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။ ဤအမှု၌ Diabet-Med.Com ၀ က်ဘ်ဆိုက်၏အကြံပြုချက်များသည်တရားဝင်ဆေးဝါးညွှန်ကြားချက်နှင့်အလွန်ကွာခြားသည်။ အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသောအစားအစာကိုကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ ဆေးခန်းမှဆရာ ၀ န်ကသင့်အား“ မျှမျှတတ” စားရန်သင့်အားအကြံပေးလိမ့်မည်။ သို့သော်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်များလွန်းသောအစားအစာများသည်သွေးထဲသကြားဓာတ်များပြားစေပြီးအင်ဆူလင်ကိုမည်သည့်ဆေးပမာဏနှင့်မျှမငြိမ်းနိုင်ပါ။ လူနာများတွင်ကျန်းမာရေးမကောင်းခြင်း၊ hypoglycemia မြင့်မားခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများသည်လျင်မြန်စွာတိုးတက်လာနေသည်။ တရားဝင်ဆေးဝါးဆွဲသည်ထက်ရုပ်ပုံကယိုယွင်းပျက်စီးစေသည်။

ပြီးတော့ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းတဲ့အစားအစာကသာသင့်အားဆီးချိုအမျိုးအစား ၁ ကိုအမှန်တကယ်ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ဤတွင် 6.0 mmol / l ထက်မပိုသောအစာစားပြီးနောက်သွေးသကြားကိုမည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်ကိုလေ့လာရမည်။ ထိုးဆေးတွင်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏသည် ၂-၇ ဆအထိလျော့နည်းသွားလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့် hypoglycemia အန္တရာယ်လျော့နည်းသွားလိမ့်မည်။ သုခချမ်းသာနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်သည်လည်းတိုးတက်လာလိမ့်မည်။ အောက်ပါဆောင်းပါးပါအသေးစိတ်ကိုဖတ်ပါ၊ ဗွီဒီယိုကြည့်ပါ။

အာရုံစူးစိုက်မှု! ဆေးပညာကတရားဝင်အကြံပြုထားသည့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်“ မျှတသော” အစားအစာကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။ အလေ့အကျင့်ကသင်ဤအစားအစာကိုလိုက်နာပါက၊ သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်အဖြစ်သို့ကျဆင်းစေပြီး၎င်းကိုထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်မယူရန်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ သငျသညျပုံမှန်သွေးသကြားကိုထိန်းသိမ်းရန်, ဆီးချိုရောဂါပြpreventနာများကိုတားဆီးနိုင်ပါတယ်, သင်အမျိုးအစား 1 သို့မဟုတ်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအဘို့အကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာကိုသွားလျှင်သင်ပိုမိုသက်သာခံစားရပါလိမ့်မယ်။ သင်စားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းလေလေအင်ဆူလင်လိုအပ်လေလေဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏနည်းလေလေ hypoglycemia နည်းလေလေဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အကန့်အသတ်ရှိသောအစားအစာသည်ပရိုတင်းဓာတ်နှင့်သဘာဝကျန်းမာရေးအဆီများသောအစားအစာများကိုပြောင်းလဲရန်ဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မျှတပြီးအနိမ့်ကျဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်စာနှိုင်းယှဉ်မှု

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မျှတသောအစားအစာ

ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်သူအများစုသည်ပုံမှန်သကြားဓာတ်များကိုတစ်နေ့လျှင် ၅၀ ဂရမ်အထိမသုံးစွဲရန်တရားဝင်တားမြစ်ထားခြင်းမရှိပါ။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုအဘယ်ကြောင့်တင်းကျပ်စွာအသုံးပြုခဲ့သနည်း၊ ယခုအဘယ်ကြောင့်အလွယ်တကူပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိလာသနည်း။ ဤအကြောင်းပြချက်များစွာရှိပါသည်။

• လူနာ glucometers ကိုအသုံးပြုပါ။ တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာ မကျေနပ်၍ တိုင်းတာလျှင်သွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာရန်အဆင်ပြေသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုသင်ဆေးခန်းသို့သွားရန်မလိုအပ်ပါ။
• လူနာများသည်ပိုမိုပြင်းထန်သောအင်ဆူလင်ကုထုံးစနစ်သို့ကူးပြောင်းသွားသည်။ အစာမစားမီသူတို့ရရှိသော“ တိုတောင်းသော” အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏသည်ယခုအခါမသတ်မှတ်ရသေးပါ၊
• လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များနှင့်“ ဆီးချိုရောဂါစာသင်ကျောင်း” များပိုမိုများပြားလာသည်။ လူနာများကိုအစားအစာများ၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်နှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုချိန်ညှိရန်သင်ကြားပေးသည်။

1 ဆီးချိုရောဂါအစားအစာလမ်းညွှန်များ

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခေတ်မီအစားအစာသည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဓိကအချက်မှာသူသည်သူစားရန်စီစဉ်ထားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုသူထိုးသွင်းမည့်အင်ဆူလင်ပမာဏနှင့်အတူညှိနှိုင်းရန်သင်ယူရန်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာသည်အသက်ရှည်ရှည်စေပြီးသွေးကြောဆိုင်ရာပြicationsနာများဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်တော်သောအစားအစာကိုဖန်တီးရန်၊ သင်ဤလမ်းညွှန်ချက်များကိုလိုက်နာနိုင်သည်။

• ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်နီးကပ်စွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည့်နည်းဖြင့်စားပါ။ အစားအစာရောနှောသင့်သည်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (နေ့စဉ်အစားအစာ၏စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှု၏ ၅၅ မှ ၆၀%) ရှိသည်။
• မုန့်ညက်တစ်ခုချင်းစီမတိုင်မီပေါင်မုန့်ယူနစ်များ၏စနစ်အရထုတ်ကုန်များ၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုကိုဆန်းစစ်။ “ တိုသော” အင်ဆူလင်ပမာဏကိုရွေးချယ်ပါ။ glycemic အညွှန်းကိန်းနည်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုပိုမိုစားသုံးရန်အကြံပြုလိုသည်။
• အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်အ ၀ လွန်သောလူနာများသာအစားအစာတွင်အဆီကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သင့်တွင်ပုံမှန်အလေးချိန်၊ ပုံမှန်လက်စထရောနှင့် triglycerides များရှိပါကသင်မပြုလုပ်သင့်ပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းရဲ့အစားအစာရဲ့အဆီပါဝင်မှုကအင်ဆူလင်လိုအပ်ချက်ကိုမထိခိုက်စေလို့ပဲ

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရတွင်ပုံမှန် (လျှော့နည်းမထားပါ) ကယ်လိုရီပမာဏပါဝင်သင့်သည်။ သငျသညျ, အထူးသဖြင့်အနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်အတူအစားအစာများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဖိုင်ဘာအလုံအလောက်ရရှိရန်ဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပါ။ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောလူကြီးများတွင်ဆီးချိုရောဂါမရှိသောကြောင့်ဆား၊ သကြားနှင့်စိတ်ဓာတ်များကိုအတော်အသင့်စားသုံးနိုင်သည်။

လူနာပညာရေး

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်ကုသနည်းပညာရည်မှန်းချက်သည်လူတို့အား၎င်းတို့၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်နှင့်နီးစပ်စေရန်သင်ယူရန်ဖြစ်သည်။ နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - ဒါကြောင့် hypoglycemia တတ်နိုင်သမျှမရှိသလောက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအတွက်၊ အရေးအကြီးဆုံးစွမ်းရည်သည်အစားအစာမတိုင်မီ“ တိုတောင်းသော” အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုတိကျစွာရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုမည်သို့အလွယ်တကူပုံဖော်နိုင်ပုံနှင့်သူနှင့်အတူသူ၏အင်ဆူလင်အစားထိုးကုထုံးအစီအစဉ်ကိုမည်သို့ညှိနှိုင်းရမည်ကိုလေ့လာသင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးရုံတစ်ခုသို့မဟုတ်ကုထုံးအဖွဲ့တစ်ခုတွင်ထိုသို့လေ့ကျင့်ခြင်းသည်လူနာတစ် ဦး ချင်းစီ၏လိုအပ်ချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ဆရာဝန်ကသူဘာကိုစားသလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာစားမယ်ဆိုတာသိသင့်တယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်တော်သောအာဟာရရှိသောစည်းမျဉ်းများကိုလေ့လာခြင်းသည်ဘူဖေးတွင်သို့မဟုတ်ဆေးရုံကော်ဖီဆိုင်တစ်ခုတွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ လူနာသည်သူမစားမီဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များကိုတိုင်းတာရန်မလိုကြောင်းသိရှိရမည်ဖြစ်သည်။ အချို့သောလေ့ကျင့်မှုများပြုလုပ်ပြီးနောက်လူများသည်ပေါင်မုန့်ယူနစ်စနစ်အရ၎င်းတို့အားအကဲဖြတ်ရန်“ မျက်စိဖြင့်” လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးကြသည်။ တစ်နေ့လုံးအင်ဆူလင်ကိုအကြိမ်ကြိမ်ထိုးဆေးအမျိုးမျိုးသုံးသောအင်ဆူလင်ကုထုံးသည်ဆီးချိုရောဂါကိုအစားအသောက်ရွေးချယ်ရာတွင်ပိုမိုလွတ်လပ်စေသည်။ လူနာများစွာအတွက်ဤအမြန်အကျိုးကျေးဇူးသည်အင်ဆူလင်ကုထုံးကိုအဓိကအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်အတွက်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ရေတွက်စနစ် (XE)

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်လူနာသည်သူယခုမည်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မည်မျှစားရမည်ကိုအစီအစဉ်တကျစီစဉ်ထားသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကဘယ်ဆေးကိုသင်ထိုးသွင်းရမယ်ဆိုတာအပေါ်မှာမူတည်တယ်။ အစားအစာများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုရေတွက်ရန်“ ပေါင်မုန့်ယူနစ်” (XE) ဟူသောအယူအဆကိုအသုံးပြုသည်။ ဤရွေ့ကား 12 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်ကြ၏ - 25 ဂရမ်ပေါင်မုန့်၌ဤမျှလောက်များစွာသောပါရှိသည်။

အသေးစိတ်သိလိုပါက“ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များ” ဆောင်းပါးကိုကြည့်ပါ။

1 ဆီးချိုရောဂါဘီလီယံဒေါ်လာ

သကြားဓာတ်ကိုသကြားဓာတ်နှင့်သကြားဓာတ်၏နှိုင်းယှဉ်ချက်အလိုက်ခွဲခြားထားသည် (xylitol, sorbitol, isomalt, fructose) ။ အဆုံး၌သကြားထက်နည်းသောအရာသည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးပွားစေသော်လည်းကယ်လိုရီတန်ဖိုးကိုများစွာလျော့နည်းစေသည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်အ ၀ လွန်သည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက် high- calorie သကြားဓာတ် analog များကိုမထောက်ခံပါ။

အောက်ပါအထက်အကန့်အသတ်ဖြင့်ဆေးများဖြင့်နေ့စဉ်အာဟာရမဟုတ်သောချိုသောဆေးကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

• saccharin - ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၅ မီလီဂရမ်၊
• aspartame - ကိုယ်အလေးချိန် 40 mg / kg;
• cyclamate - 7 mg / kg ကိုယ်အလေးချိန်;
• acesulfame K - ၁၅ မီလီဂရမ် / ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အထိ၊
• sucralose - ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် 15 mg / kg အထိ။
• Stevia စက်ရုံသည်သဘာဝအာဟာရမဟုတ်သောအချိုဓာတ်ဖြစ်သည်။

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းဆီးချိုရောဂါပညာရှင်များအသိုက်အ ၀ န်းသည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကောင်းစွာလျော်ကြေးပေးထားပါကတစ်နေ့လျှင်သကြား ၅၀ ဂရမ်အထိမသောက်သင့်ကြောင်းကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ အလိုတော်အတိုင်းသကြားအနည်းငယ်စားရန်ခွင့်ပြုချက်ရရှိပြီးနောက်လူနာများသည် XE တွက်ချက်ခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်ပိုများသည်။

သီးခြားအသေးစိတ်ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။ Stevia နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အခြားချိုသောဆေး။ " fructose နှင့်ဆီးချိုရောဂါပါသည့်အစားအစာများကိုမစားရန်အဘယ်ကြောင့်ရှာဖွေသည်။

1 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အရက်

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်အရက်ယမကာကိုသောက်သုံးမှုပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်ခွင့်ပြုထားသည်။ အမျိုးသားများသည်တစ်နေ့လျှင်အရက် ၃၀ ဂရမ်နှင့်ညီမျှသောသောက်သုံးနိုင်ပြီးအမျိုးသမီးများသည်အီသနော ၁၅ ဂရမ်ထက်မနည်းသောက်နိုင်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည်လူတွင်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်း၊

အမျိုးသမီးများနေ့စဉ်နေ့စဉ်အရက် ၁၅ ဂရမ်သောက်သောဝိုင်သည်ဂရမ် ၄၀ ဂရမ်၊ ၁၄၀ ဂရမ်ဝိုင်ခြောက်သို့မဟုတ်ဘီယာ ၃၀၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ အမျိုးသားများအတွက်မူနေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည် ၂ ဆပိုများသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်သောက်သောကုမ္ပဏီတစ်ခုကိုထောက်ပံ့နိုင်သော်လည်းအလယ်အလတ်နှင့်အမြော်အမြင်ရှိမှုကိုကျင့်သုံးသည်။

အဓိကအချက်ကိုသတိရပါ - အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းဖြင့်ပြင်းထန်သော hypoglycemia ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထိုမျှမကချက်ချင်း, ဒါပေမယ့်နာရီအနည်းငယ်ပြီးနောက်, ဒီအထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အရက်သည်အသည်းမှဂလူးကို့စ်ထုတ်လုပ်မှုကိုပိတ်ဆို့သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အိပ်မက်တွင်အိပ်မပျော်သည့်ည၌ဂရုမစိုက်မှုကိုရှောင်ရှားရန်အထူးသဖြင့်ညအချိန်တွင်အရက်မသောက်သင့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတစ်ခုအရက် - ဆောင်းပါးကိုလည်းအသေးစိတ်ဖတ်ပါ။

1 အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအစားအစာ menus တွေ

ဆီးချိုရောဂါလူနာများအတွက်“ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကူညီပါ” စီးရီးမှပြည်တွင်းစာပေများတွင်“ ဆီးချိုရောဂါ” ဟုခေါ်သည့်အစာကိုတွေ့ရသည်။ ၎င်းတို့သည်အစားအစာနှင့်ဟင်းလျာများကို ၇ ရက်လုံးလုံးတိတိကျကျဖော်ပြထားသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤ menu များကိုများသောအားဖြင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အာဟာရပညာရှင်များကရေးစပ်လေ့ရှိပြီးလက်တွေ့တွင်မူသူတို့သည်အသုံးမကျသည်။ အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်အတွေ့အကြုံမရှိသောဆီးချိုရောဂါသည်တစ်ယူသန်ဆန်တက်လာသည့်အခါဆရာဝန်များသည်ဘဝ၏ဖြစ်ရပ်များစွာကိုပြောပြနိုင်သည်။ လူနာသည်အစပိုင်းတွင်စိတ်အားထက်သန်သည်။ ထုတ်ကုန်ရှာဖွေခြင်းနှင့်ဂရုတစိုက်အလေးထားခြင်းတို့အတွက်သူ၏အချိန်နှင့်ခွန်အားအားလုံးကိုမြှုပ်နှံခဲ့သည်။ သို့သော်ခဏကြာပြီးနောက်သူသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပြည့်ပြည့်ဝဝလျော်ကြေးပေးရန်အောင်မြင်ခြင်းမရှိသေးဟုသူယုံကြည်နေသည်။ ပြီးတော့အခြားအစွန်းသို့အလျင်အမြန်သွားနိုင်သည်။ အရာရာတိုင်းကိုစွန့်လွှတ်ပြီးကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအန္တရယ်ရှိသောအစာကိုစားပါ။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောခေတ်မီအစားအစာတစ်ခုသည်လူတစ် ဦး ၏အစားအစာကိုကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၏အစားအစာနှင့်ပိုမိုနီးကပ်စေရန်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ခန်ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်ကုန်ကျစရိတ်များအတွက်အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းညှိခြင်းသည်ကျန်းမာသူများနှင့်အဝလွန်သောဆီးချိုရောဂါများတွင်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ အစားအစာကပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေလေလူနာကလိုက်နာလိမ့်မယ်။ CIS နိုင်ငံများမှသာမကပြည်ပတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများသည်တင်းကျပ်သောအစားအစာကိုမသောက်လို။ မလိုက်နာနိုင်ပါ။ အဓိကအချက်ကအစားအသောက်ထုတ်ကုန်တွေကိုရောင်းချဖို့ဒါမှမဟုတ်ငွေရေးကြေးရေးအရမတတ်နိုင်တာတောင်မှမဟုတ်ပါဘူး။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာအတွက်မီနူးကိုကြိုတင်စီစဉ်ထားခြင်းသည်အလုပ်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင်မပြေမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သျောလညျး, ထိုကဲ့သို့သောအစီအစဉ်ကိုကြိုတင်ရေးအသုံးဝင်သည်။

အောက်ပါတို့သည်နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာအတွက်ရွေးချယ်စရာများဖြစ်သည်။ အစားအစာတိုင်းအတွက်ဈေးအသက်သာဆုံးအစားအစာများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဟင်းပွဲ ၇-၈ လုံး။ ဒီဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ဖို့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်း။ သူတို့၏အကူအညီဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ကိုသင်အလွယ်တကူစီစဉ်နိုင်သည်။ လူနာသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာကိုလိုက်နာကြောင်းနားလည်ထားသည်။ အထက်တွင်ဖတ်ခဲ့သမျှကိုအဓိကရည်မှန်းချက်ဖြင့်ရေးသားခဲ့ခြင်းဖြစ်သည် - သွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ဤအစားအစာကိုအသုံးပြုရန်သင့်အားစည်းရုံးသိမ်းသွင်းရန်ဖြစ်သည်။ ငါလုပ်နိုင်ခဲ့တယ်မျှော်လင့်ပါတယ် :) ။ သို့ဖြစ်လျှင် ၂-၃ ရက်အကြာတွင်မီတာ၏ညွှန်းကိန်းများကသင့်အားအနိမ့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာကအမှန်တကယ်ကူညီပေးသည်ကိုသင်လက်ခံလိမ့်မည်။

အဆင်သင့်ဖြစ်သောမီနူးရရှိရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အခမဲ့သတင်းလွှာကိုဤနေရာတွင်ရယူပြီးသင်၏စာရင်းသွင်းမှုကိုအတည်ပြုပါ။

မီနူးစီစဉ်ခြင်း၏အခြေခံမူ

ခွင့်ပြုထားသောတားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုပြန်လည်ဖတ်ပါ။ ၎င်းကိုပုံနှိပ်ရန်၊ စတိုးဆိုင်သို့သယ်ဆောင်ရန်၊ ရေခဲသေတ္တာပေါ်တွင်ဆွဲထားရန်အကြံပြုလိုသည်။

အိမ်လုပ်ချောကလက်ချက်နည်း။ ကျနော်တို့အပိုအကြောင်းအရာ 82.5% ထောပတ်အပိုယူပါ။ ဒယ်အိုးထဲမှာအရည်ပျော်။ ကိုကိုးအမှုန့်ထည့်ပါ။ ကိုကိုးရေနံတွင်ပျော်ဝင်သည်အထိရောထွေးပါ၊ မြည်းစမ်းဖို့သင်အကြိုက်ဆုံးချိုထည့်ပါ။ အေးမြပါစေ။ ထိုအခါသင်ဆဲရေခဲသေတ္တာထဲမှာအေးခဲနိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ရှိလူနာသည်အစာမစားခင်အင်ဆူလင်ကိုထိုးပေးသည်ဆိုပါကသူသည် ၄-၅ နာရီတိုင်းတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်စားရန်လိုအပ်သည်။ snacking အလွန်မလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ရေခဲမုန့်မပါပဲရရန်အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားပါ။ ယင်းကိုမည်သို့အောင်မြင်နိုင်မည်နည်း။ အစာတစ်ခုစီတွင်ပရိုတိန်းကောင်းများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောစာရင်းမှဟင်းလျာများပconိသန္ဓေယူ။ အမဲသား၊ ငါး ​​(သို့) ကြက်ဥများဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသာစားပါ။

ညစာကိုအိပ်ရာမ ၀ င်ခင် ၄-၅ နာရီဖြစ်သင့်သည်။ တိုးချဲ့ထားသောအင်ဆူလင်ကိုနေ့ချင်းညချင်းမထိုးမီငါတို့ကသကြားဓာတ်ကိုဂလူးကူမီတာနှင့်တိုင်းတာသည်။ ညစာဘယ်လိုအလုပ်လုပ်ခဲ့တယ်၊ ပြီးတော့ရှေ့မှာအင်ဆူလင်ထိုးဆေးထိုးလိုက်တယ်။ 4-5 နာရီမလွန်လျှင်အခြေအနေကိုအကဲဖြတ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ညစာမတိုင်မီထိုးသွင်းခဲ့သောအင်ဆူလင်သည်သကြားကိုလျှော့ချခြင်းမရှိသေးပါ။

အချိန်ဇယားရွေးစရာများ -

• နံနက်စာကိုနံနက် ၈ း ၀၀ နာရီ၊ နေ့လည်စာနံနက် ၁၃ း ၁၄-၁၄ နာရီ၊ ညနေ ၁၈ း ၀၀ နာရီ၊
• နံနက် ၉ း ၀၀ တွင်နံနက်စာ၊ ညနေ ၁၄ း ၁၄-၁၅ နာရီ၊ ညနေ ၁၉ း ၀၀၊ ညနေ ၆ း ၀၀ နာရီအထိအင်ဆူလင်ထိုးထားသောအင်ဆူလင်ကိုသောက်သုံးသည်။

အစာစားတိုင်းပရိုတင်းကိုစားဖို့လိုတယ်။ မနက်စာအတွက်ဤသည်အထူးအရေးကြီးသည်။ နံနက်စာစားပြီးလျှင်မစားခင်အိမ်မှမထွက်ပါနှင့်။ နံနက်စာအတွက်ကြက်ဥများသည်ဘုရားတို့၏အစားအစာဖြစ်သည်။ နံနက်ယံ၌ပရိုတိန်းအစာကိုမစားလိုလျှင်ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ အဖြေ - မင်းကညစာစားတာကိုအရင်လုပ်ဖို့လိုတယ်။ 19:00 နာရီထက်နောက်မကျဘဲညစာစားမည်ဆိုလျှင်နောက်နေ့မနက်အထိသင်ဆာလောင်မွတ်သိပ်လိမ့်မည်။ မနက်စာအတွက်ကြက်ဥတွေသာမကဘဲအဆီတွေလည်းကြိုက်ပါလိမ့်မယ်။ 19.00 နာရီနောက်မှမနက်စာစားရန်မည်သို့လေ့လာရမည်နည်း။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်ဖုန်းကိုသတိပေးမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်ကို 18.00-18.30 ။ ကျနော်တို့ဖုန်းခေါ်ကြားတယ် - ငါတို့အရာအားလုံးကို drop ညစာသွားပါ။ ထိုအခါလောကဓာတ်လုံးကိုစောင့်ဆိုင်းပါစေ :) ။

စက်ရုံစားသုံးဆီအသားနှင့်ဝက်အူချောင်းများတွင်တွေ့ရသောဓာတုပစ္စည်းများကိုသင်မလိုအပ်ပါ။ သူတို့ကိုသင်ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်ရန်သို့မဟုတ်ယုံကြည်စိတ်ချရသောလူများထံမှအိမ်လုပ်အသားထုတ်ကုန်များကိုဝယ်ယူရန်ကြိုးစားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာအတွက်မီနူးသည်ချက်ပြုတ်ရန်အလွယ်ကူဆုံးသောဟင်းပွဲများကိုရွေးချယ်ခဲ့သည်။ မီးဖို၌အသားနှင့်ငါးဖုတ်ရန်သင်ယူပါ။ ကင်ဆာဖြစ်စေသောကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောဆေးလိပ်သောက်ပါကမည်သည့်ဆေးသောက်ရမည်ကိုအကြံပြုသည်။ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်ရန်၊ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအထူးကုအထူးကုဆရာ ၀ န်များ၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောလက်ထဲသို့မကျရောက်စေရန်များစွာကြိုးပမ်းနေသည်။

ချဉ်သောသခွားသီးများ၊ ချဉ်သောမှိုများနှင့်အခြား pickles များကိုမစားသင့်ပါ။ ဤထုတ်ကုန်များတဆေး Candida albicans ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတိုးမြှင့်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မှို၏အရေးပါသောထုတ်ကုန်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုပျက်စီးစေသည်။ သူတို့ကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားထိခိုက်စေပြီးနာတာရှည် candidiasis ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်း၏အကျော်ကြားဆုံးသရုပ်သကန်မှာအမျိုးသမီးများဖြစ်သည်။ သို့သော်ကိုယ်စားလှယ်လောင်းသည်စိတ်ရှုပ်စရာသာမဟုတ်ပါ။ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုပြproblemsနာများဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါလူနာများသည်ပုံမှန်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်များများစားစားရှိသူများထက်ခန်ဓာကိုယ်ရောင်ရမ်းမှုကိုပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်သည် ထို့ကြောင့်အချဉ်ဖောက်ပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းကိုထပ်မံနှိုးဆော်ရန်မလိုအပ်ပါ။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ချဉ်မပါသောအမျိုးမျိုးသောအရသာရှိသော menu ကိုသင်ဖန်တီးနိုင်သည်။ sauerkraut တောင်မှမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ အစားအချဉ်မုန့် - အဆီမုန့်။

နိဂုံးချုပ်

ဒါကြောင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာအကြောင်းအသေးစိတ်ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုသင်ဖတ်ရှုခဲ့သည်။ မျှတပြီးအနိမ့်ကျဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်စာကိုနှိုင်းယှဉ်ခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုဒ်သည်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါများအကြားကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသောအစားအစာကိုမြှင့်တင်ရန်လုပ်ဆောင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤဓာတ်စာသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေပြီးအသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်။ မျှတသောအစားအစာသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်များလွန်း။ ဆီးချိုရောဂါကိုသင်္ချိုင်းတွင်းသို့လျင်မြန်စွာရောက်စေသည် နိမ့်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်စာကိုသုံးပါ၊ သင်၏သကြားဓာတ်ကိုဂလူးကူမီတာနှင့်တိုင်းတာ။ ၎င်းသည်အမှန်တကယ်အထောက်အကူပြုကြောင်းသေချာစေပါ။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်အရက်နှင့်သကြားအစားထိုးခြင်းကဲ့သို့သောအရေးကြီးသည့်အကြောင်းအရာများကိုကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့ကြသည်။ တဖြည်းဖြည်းနှင့်အရက်ကိုအလွန်အကျွံသောက်သုံးနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်သူ၌မှီခိုမှုမရှိပါကလူတစ် ဦး သည်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများအတိုင်းလိုက်ပြီးချိုချဉ်သောအချိုရည်များကိုမသောက်ပါ။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ - ဒီရောဂါဟာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါထက်အဆပေါင်းများစွာပြင်းထန်ပါတယ်။ တစ်ခုတည်းသောနှစ်သိမ့်မှုကအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်ချိုမြိန်စေနိုင်သည်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသူတို့သည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။

လူနာများစွာသည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်သောအစားအစာမီနူးများကိုရှာဖွေနေကြသည်။ နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာအတွက်ရွေးချယ်စရာများကိုအထက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။ ဤဟင်းလျာများအားလုံးသည်အလွယ်တကူအလွယ်တကူပြင်ဆင်နိုင်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်ပရိုတင်းဓာတ်များသည်စျေးသိပ်မကြီးသော်လည်း၎င်းတို့တွင်ရရှိနိုင်ပါသည်။ အထူးခဲဖွယ်စားဖွယ်လည်းပေးအပ်ထားတယ်။ ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာအတွက်ခွင့်ပြုထားသောတားမြစ်ထားသောအစားအစာစာရင်းကိုဤနေရာတွင်ဖတ်ပါ။ ကြိုတင်စီစဉ်ရန်တစ်ပတ်လျှင် ၁၀ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အချိန်ယူပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်စာရင်းနှင့်အကြံပြုထားသောဟင်းလျာများကသင့်ကိုကူညီလိမ့်မည်။ အဓိကရည်မှန်းချက်မှာအစားအစာကိုတတ်နိုင်သမျှအမျိုးမျိုးကွဲပြားစေရန်ဖြစ်သည်။