ပန်ကရိယနှင့်အတူမျိုးစေ့များကိုစားနိုင်ပါသလား

ပန်ကရိယ၏ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များအတွက်ကုထုံးအတိုင်းအတာများတွင်အစားအသောက်များပါ ၀ င်သည်။ အပင်မျိုးစေ့များသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်ချက်များကိုရောဂါဗေဒက၎င်းတို့အားအသုံးပြုမှုအပေါ်လုံးဝတားမြစ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကန့်သတ်ခြင်းများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါအတွက်မျိုးစေ့များကိုမည်သည့်ပမာဏဖြင့်စားသုံးနိုင်မည်နည်း၊ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ဘယ်သစ်သီးအမျိုးအစားကိုငါပိုနှစ်သက်သင့်သလဲ အာဟာရရှိသောကုန်ပစ္စည်းကိုမည်သို့သိမ်းဆည်းရမည်နည်း။

အစေ့၌ - စက်ရုံကြွယ်ဝမှု

ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာသည်သင့်လျော်။ ရှင်းလင်းပြတ်သားသောအာဟာရလိုအပ်ပြီးဖျားနာခြင်းကိုလည်း ပို၍ လိုအပ်သည်။ ပန်ကရိယ၊ အချိုမှုန့်၊ အစာစားခြင်း၊ စူးရှသောအဆင့်အပြင်ဘက်ရှိ Astrov မိသားစုနှင့်အခြားအပင်များမှနေကြာစေ့များအတွက်ကုထုံးဆိုင်ရာအစာအာဟာရအတွက်အကြံပြုထားသောထုတ်ကုန်များထဲမှ။ သို့သော်၎င်းတို့သည်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများလည်းမဟုတ်ပါ။

ပန်ကိတ်ရက်သတ္တပတ်အသီးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ရောဂါ၏စင်မြင့်နှင့်ပုံစံ၊ မျိုးစေ့အမျိုးအစားနှင့်တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည်။ အာဟာရဖြစ်စေသည့်အနေဖြင့်၎င်းတို့သည်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်နောက်ဆုံးရိတ်သိမ်းခြင်း၊ သင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုနှင့်သိုလှောင်ခြင်းဖြစ်သင့်သည်။

အာဟာရအတွက်အသုံးပြုအစေ့များ:

• နေကြာ၊
• နှမ်းစေ့;
• ပိတ်ချော;
• ဖရုံသီး;
• ဘိန်းစေ့၊
• ဖရဲသီး

အားလုံးသည်အဆီနှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များစွာပါဝင်သည်။ သဘာဝဖက်တီးဆီများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကောင်းသော "ကိုလက်စထရော" ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သွေးကြောနံရံများ၌အန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုများ၏သိုက်များသည်သွေးကြောကျုံ့ခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အစေ့များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက်အူသိမ်အူမင်ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအား၊ တက်ကြွမှုကိုအားကောင်းစေသည်။

ပန်ကရိယဆေးနှင့်အဆီကျသောအစေ့များ

ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာသောအခါပန်ကရိယအားနည်းခြင်းကြောင့်ပန်ကရိယဖျော်ရည်သို့မဟုတ်၎င်းပြန့်ကျဲနေသောပြွန်များကိုလုံလောက်စွာမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။ ကြွယ်ဝသောဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုရှိသောအပင်များ၏အစာများအတွက်အင်ဇိုင်းများအပြည့်အစုံလိုအပ်သည်။ အတွင်းပိုင်းပြုပြင်မှုကိုမလုပ်ဆောင်ဘဲအသီး၏အကြွင်းအကျန်များသည်အူထဲတွင်စုပြုံနေသည်။ ထို့ကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသောရပ်တန်ဖြစ်စဉ်များပေါ်ပေါက်လာသည်။

အကြောင်းပြချက်များကြောင့်ဖျားနာသူအတွက်မျိုးစေ့များကိုတားမြစ်ထားသည်။

• အဆီပါဝင်မှုမြင့်မားမှု၊
• ဖိုင်ဘာအမြောက်အများ;
• အစားအစာကြေညက်ခြင်း၊
• အူနံရံ၏ယားယံ;
• ကယ်လိုရီ။

ပန်ကရိယဆေးကိုရောဂါသက်သာစေသောရောဂါ (ဆွေမျိုးကျန်းမာရေး) နှင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်စပ်နှင့်အဆီများသောအစားအစာများ၊ အရက်၊ ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုကိုများပြားစွာစားသုံးခြင်းဖြင့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုနှိုးဆွပေးသည်။

အခွံစေ့များကိုကြာရှည်စွာမသိမ်းဆည်းနိုင်ပါ

ရိုးရာဆေး၏နည်းစနစ်တစ်ခုမှာနေကြာစေ့မှရရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ နံနက်ယံ၌အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ် 1 tbsp ။ ဌ ရန်ပုံငွေများကိုမျိုချခြင်းမခံဘဲခံတွင်းထဲ၌ ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အထိပြင်းထန်စွာစုပ်ယူသင့်သည်။ ဤသည်တစ်နေ့တာ ၀ င်ရောက်လာသည့်အစားအစာအတွက်ပန်ကရိယဖျော်ရည်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီသည်။

သငျသညျပန်ကရိယနှင့်အတူမစားနိုင်ပါ

တည်ငြိမ်သောလွှတ်လွှတ်မှုကာလအတွင်းအပင်မျိုးစေ့များကို ၂၅-၃၀ ဂရမ်အထိခွင့်ပြုထားသည်။ နှမ်းနှင့်ဘိန်းသီးများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်များသို့မဟုတ်မုန့်စိမ်းထဲထည့်နိုင်သည်။ flaxseed ၏, ဂလင်းပြုတ်ရည်နှင့်ဂျယ်လီများအတွက်အကျိုးရှိပါတယ်။ စနစ်တကျပြင်ဆင်ထားသောသူတို့သည်အစားအစာသာမကဆေးဝါးလည်းဖြစ်လာသည်။

၁ Tsp သဘာဝကုန်ကြမ်းများကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောဖန်ခွက်တစ်ခွက်နှင့်အတူသွန်းလောင်းသည်။ များသောအားဖြင့်တစ်နေ့တာတွင်အနာရောဂါငြိမ်းစေသောအရည်ကိုသောက်ပါ။ ပိုက်ဆန်၏အသီးမှအနမ်း 15-20 မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်သည်။ ဒါဟာသဘာဝအအေး, တူညီတဲ့အစီအစဉ်အရသိရသည်အသုံးပြုပါ။ အသီးကိုသီးသူတို့ကိုယ်သူတို့အသုံးပြုကြသည်မဟုတ်။

မျိုးစိတ်အားလုံးမှဖရုံသီးနှင့်ဖရဲသီးမျိုးစေ့များသည် ပို၍ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအတွင်းပိုင်းဖွဲ့စည်းပုံရှိသည်။ အခြားသူများ၏အသုံးပြုမှုအတွေ့အကြုံသာမကထုတ်ကုန်တစ်ခုစီ၏သည်းခံမှုကိုလည်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။ အမှန်တကယ်အကြံဥာဏ် - တစ်နေ့တာအတွင်းမျိုးစေ့များစားသောအခါ၊ အနည်းဆုံး ၁.၅-၂.၀ လီတာထက်သာမန်ရေထက် ပို၍ သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ သူမသည်အဆီများ၏ hydrolysis တွင်တက်ကြွစွာပါဝင်ပတ်သက်သည်။

အကောင်းဆုံးမျိုးစေ့များ

အစားအစာအတွက်အစေ့ပုံစံဖြင့်အပင်များကိုအခြောက်လှန်းသင့်ကြောင်းကျွမ်းကျင်သူများကသက်သေပြခဲ့ကြသည်။ တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်တွင်သာမကအရိပ်ထဲတွင်၊ အင်းဆက်ပိုးမွှားများဝင်ရောက်ခွင့်မရှိသည့်လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောနေရာတွင်အာရုံစိုက်ပါ။ ကြော်ထားသောနေကြာသို့မဟုတ်ဖရုံသီးအစေ့များကိုစူးရှသောပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းတွင်လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။ ၎င်းတွင်အဆီပမာဏများစွာအကြိမ်များပြားလာသည့်အပြင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေသည့်ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများကိုဖွဲ့စည်းထားသည်။

အချိန်ကြာမြင့်စွာနေရောင်ခြည်၊ ဘိန်းကိုလှပသောပန်းများအတွက်စိုက်ပျိုးပြီးအရည်ရွှမ်းသောထွက်ရှိရန်အတွက်ဖရုံသီးများစိုက်ပျိုးကြသည်

အခြားထုတ်ကုန်များတွင်အသုံးပြုသောနာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်မျိုးစေ့များကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသလား။ ဒါဟာအစိုင်အခဲအသီး, kozinaki ပါဝင်သည်သော "ကင်" သကြားလုံး, သုံးစွဲဖို့မလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အစေ့များကိုကြိတ်ခွဲရမည်။ သစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်နှင့်ရောရမည်။ အဓိကမုန့်ညက်အပြီးချိုသောအချိုပွဲအနေဖြင့်အနည်းဆုံး halva (၅၀ ဂရမ်အထိ) ကိုခွင့်ပြုသည်။

ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုများအရမျိုးစေ့များထုတ်လုပ်မှုသည်၎င်းတို့တွင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောဒြပ်ပေါင်းများရှိခြင်းကိုအရသာပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ခွင့်ပြုကြောင်းအတည်ပြုခဲ့သည်။ သီးခြားစိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်ခြင်း (သို့) သဘာဝစီးပွါးရေးတွင် ၀ ယ်ယူခြင်းအားဖြင့်ကုန်ကြမ်းများကိုစားသုံးသူများသို့ရှည်လျားစွာဖြန့်ဝေပေးသည်။

အစေ့များကိုသဘာဝအထည်များဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအိတ်များ၊ စက္ကူအထူများဖြင့်သိုလှောင်ထားပါ။ သစ်သီးမှိုမှိုများကိုကာကွယ်ရန်အဓိကပန်းတိုင်မှာအသီးမှိုမှိုကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒီအတွက်အခန်းကခြောက်သွေ့ပြီးလေဝင်လေထွက်ကောင်းသင့်တယ်။ အသုံးပြုခြင်းမပြုမီ stomatitis (ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ရှိရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များ) ကိုကာကွယ်ရန်၎င်းတို့အားဆေးကြော။ အခြောက်လှန်းရမည်။

အစားအစာအတွက်အပင်မျိုးစေ့များကိုအသုံးပြုသောအခါများစွာသောသူတို့ကိုသယ်ဆောင်ရန်မသင့်ပါ။ သငျသညျကြော်မဟုတ်သောသဘာဝထုတ်ကုန်များမှ ဦး စားပေးသင့်တယ်, လိုအပ်ပါကကော်ဖီကြိတ်စက်ပေါ်မှာကြိတ်ပါ။ စိတ်ပညာရှင်များသည်မျိုးစေ့များယူခြင်းလုပ်ငန်းကိုပျော်ရွှင်မှုဖြစ်စေသောအကျင့်တစ်ခုဟုခေါ်သည်။ ဒါဟာယခုအချိန်တွင်သာယာသောနှင့်အကျိုးရှိစေလူသားမျိုးနွယ်အပေါ်ဖြစ်ပါတယ်။