ကိုလက်စထရောသည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိဆဲလ်အမြှေးပါးအားလုံးတွင်အဆီနှင့်တူသောဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းဒြပ်စင်၏ချို့တဲ့မှုသည်လူသားများအတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သော်လည်းပိုလျှံသောကြောင့်ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်၊
သွေးကြောနံရံများနှင့်ပိတ်ဆို့နေသောသွေးကြောများသည်ကျန်းမာရေးကိုသာမကလူနာ၏နှလုံးကိုပါခြိမ်းခြောက်နိုင်သည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ အောဂျင်နာ pectoris၊ myocardial infarction, hemorrhagic stroke၊
ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများတွင်အနိမ့်ဆုံးစွန်းတွင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါပြန့်ပွားမှုအန္တရာယ်များပြားလာပြီးအရေပြား၊ trophic အနာနှင့်အခြားဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အိမ်၌ကိုလက်စထရောကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်နှင့်ထိရောက်စွာမည်သို့ဆက်ဆံရမည်ကိုလေ့လာကြည့်ကြပါစို့။ မူးယစ်ဆေးဝါးများမပါဘဲကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်မည်သည့်နည်းလမ်းများကကူညီမည်နည်း။
တက်ဘလက်မပါဘဲကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများ
၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးသောနည်းလမ်းဖြင့်ကုသရန်အကြံပြုထားသောကြောင့် hypercholesterolemia ကိုကုသရန်ခက်ခဲသည်။ အဓိကအခြေအနေကမင်းရဲ့အစားအစာကိုပြောင်းလဲဖို့ဖြစ်တယ်။ အပင်မှထွက်သောဖိုင်ဘာသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောကိုထိရောက်စွာတိုက်ဖျက်သောအရာဖြစ်သည်။ သစ်သီးဝလံတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ နေရာဒေသအလိုက်အာရုံစူးစိုက်မှုကွဲပြားခြားနားသောကြောင့်သင်ထုတ်ကုန်များအများဆုံးသောနေရာများကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။
ကုသမှု၏ဒုတိယအချက်မှာအကောင်းဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုဖြစ်သည်။ အားကစားအတွက်ဆေးကုသမှုနှင့်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိခြင်းကိုသေချာစဉ်းစားပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား (၂) နှင့်ဆက်စပ်သောအပိုအလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
လေ့ကျင့်မှုသည်သွေးကြောများ၏လေသံကိုတိုးတက်စေရန်၊ ကိုယ်ခန္ဓာ၏အင်အားကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်းရေယာဉ်များကျဉ်းမြောင်း။ ချဲ့ထွင်ကာယင်းတို့၏ elasticity ကိုလေ့ကျင့်ပေးသည်။ Atherosclerotic plaque များစတင်အရည်ပျော်သွားပြီးသွေးကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပါသည်။
မင်းကအားကစားကိုအမြဲကစားဖို့လိုတယ်။ အနည်းငယ်လှုပ်ရှားမှုဖြင့်စတင်ပါ၊ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုတဖြည်းဖြည်းတင်ပါ။ အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ရေးကိုလည်းမကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါကိုအေရိုးဗစ်တိုက်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊
လက်စထရောကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများ:
- တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါဗေဒ၏ကုထုံး - ဆီးချိုရောဂါ, သွေးတိုးရောဂါနှင့်အခြားနာတာရှည်ရောဂါများ။ ဤရောဂါများသည်ကိုလက်စထရောကြီးထွားမှုကိုနှိုးဆွပေးသည်၊ သူတို့၏လျော်ကြေးပေးခြင်းမရှိပဲတက်ဘလက်များမပါဘဲအဆင့်ကိုကျဆင်းရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်သွေးကြောများပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်လူ့သွေးထဲတွင် LDL ကြီးထွားစေသည်။ ထုတ်ကုန်မှဆင်းသက်လာသောဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်အကျိုးရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုနီကိုတင်းသည်ဖျက်ဆီးသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ချက်ချင်းဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ခက်ခဲပေမယ့်တစ်နေ့ကိုစီးကရက်အရေအတွက်လျှော့ချနိုင်တယ်။
- လူတိုင်းသည်အရက်ယမကာသောက်သုံးခြင်း၏အန္တရာယ်များကိုသိကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါအတွက်အရက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။
အလေ့အကျင့်ကသင် menu တွင်အပင်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးများစွာကိုထည့်သွင်းပါက atherosclerosis လူနာများတွင် LDL အဆင့်သည်သုံးလအတွက်ကန ဦး အဆင့်မှ ၁၅-၂၀% လျော့နည်းသွားကြောင်းပြသသည်။
ဂျင်း Hypercholesterolemia ကုသမှု
ဂျင်းသည်သီးခြားအရသာရှိသောအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်လူ့စနစ်များ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်း ၅၀ ကျော်ပါရှိသည်။
ဂျင်းအမြစ်သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေသည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချသည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုလည်းတိုးတက်စေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားအခြေအနေကိုပိုမိုအားကောင်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်၏အတားအဆီးများကိုလည်းတိုးစေသည်။
ဒါကြောင့်လက်စထရောကိုအိမ်မှာဘာတွေကုသပေးသလဲ။ ဂျင်းအခြေခံထုတ်ကုန်များသည်သိပ်သည်းဆမြင့်မားသော lipoproteins များကိုကူညီသည်။ အိမ်တွင်းပြုတ်ရည်, tinctures, decoctions, လက်ဖက်ရည်ကိုပြင်ဆင်ပါ။
သွေးထဲတွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအကြံပြုသည်။
- အမြစ်, အခွံ, ဆန်ခါဆေးကြောပါ။ gruel ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောအရည် ၁၀၀၀ ml သို့သွန်းလောင်းသည်။ 15 မိနစ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ထို့နောက်သံပုရာအနည်းငယ်ကိုသောက်ရန်သို့မဟုတ်သစ်သီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်ထည့်ပါ။ ပူနွေးသောသို့မဟုတ်အအေးပုံစံဖြင့်သောက်ပါ၊ တစ်နေ့သောက်သုံးခြင်းသည်တစ်လီတာသာဖြစ်သည်။ ကုသမှုကာလသည်တစ်လဖြစ်သည်။
- တစ် ဦး grater အပေါ်ငါးစင်တီမီတာအရှည်တစ် ဦး အမြစ်ကျေးဇူးတင်စရာပါ။ 1500 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းလောင်းသစ်ကြံပိုးခေါက်, သစ်သီးလက်ဖက်ရည်တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ နိမ့်ကျအပူကျော်ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့။ , သဘာဝအအေးခွင့်ပြုသည်။ မြည်းစမ်းရန်သို့မဟုတ် granulated သကြား, 10 ml ကိုသံပုရာဖျော်ရည်မှအရည်အရည်ထည့်သွင်းပြီးနောက်။ ဆီးချိုရောဂါသည်သကြား / ပျားရည်ကိုမထည့်ရန်အကြံပြုပါသည်။ သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူ, ဒီစာရွက်မသင့်တော်။ တစ်နေ့လျှင်တစ်လီတာသောက်ပါ။
- တစ် grater အပေါ်ဂျင်းအမြစ်၏ 50 ဂရမ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြက်သွန်ဖြူမှကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့် (ကုန်တယ်) ထည့်ပါ။ နာရီပေါင်းများစွာအဘို့အရောအနှောအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ပြီးနောက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်းနှင့် 1 နေ့ကအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ တစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်ပါ တစ်ကြိမ်သောက်သုံးခြင်းသည်ဇွန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးကုသမှုမှာ ၄၅ ရက်ဖြစ်သည်။
ဂျင်းနှင့်အခွံမာသီးရောစပ်ခြင်းသည်ကိုလက်စထရောကိုဆေးပြားမလိုဘဲပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်ဂျင်းအမြစ် ၅၀ မှ ၇၀ ဂရမ်လိုအပ်သည်။ ပျားရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ walnuts ၁၀ ခုထည့်ပါ။ ရောနှောနေကြသည်။ အေးမြသောအခန်းတစ်ခုတွင် ၁၀ နာရီတောင်းဆိုပါ။ နံနက်ယံ၌မစားမီဇွန်းကိုစားပါ။ ကုထုံးသင်တန်းသည်ရက်ပေါင်း ၆၀ ဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအပြင်အူနှင့်အစာအိမ်၏အနာရောဂါများ၊ ဝမ်းရောဂါနှင့်စူးရှသောလိပ်ခေါင်းရောဂါရှိလျှင်ဂျင်းချက်ပြုတ်နည်းများကိုမသုံးပါ။
LDL လျှော့ချရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်များ
zucchini များသည်ကြားနေအရသာရှိသော်လည်း၎င်းသည်၎င်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရည်အသွေးများကြောင့်၎င်းပိုင်ဆိုင်မှုကိုချေဖျက်သည်။ ၎င်းတွင်ပိုတက်ဆီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ သံ၊ ဖော့စဖရပ်နှင့်အုပ်စုအမျိုးမျိုးတို့၏ဗီတာမင်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါကုသမှုအတွက်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်သည်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေရန်ကူညီသည်။
မြင့်မားသောကိုလက်စထရောပြင်းအားကိုကုသရန်, squash ဖျော်ရည်ကို 10 ml နှင့်အတူယူသည်။ တစ်လအတွင်းသင်ပမာဏကို ၂၅၀ မီလီမီတာအထိတိုးရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာများမီသောက်ပါ။ အရသာတိုးတက်စေရန်သင်မုန်လာဥနီသို့မဟုတ်ပန်းသီးဖျော်ရည်များကိုထည့်နိုင်သည်။ ကုသမှုကြာချိန်သည်အချိန်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာမရှိပါ။
မုန်လာဥနီသည်သိပ်သည်းဆနိမ့်သော Lipoproteins ကိုတိုက်ဖျက်ရန်အကောင်းဆုံးအထောက်အကူဖြစ်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သည့် beta-carotene သည်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှ LDL ထုတ်လွှတ်မှုကိုအရှိန်မြှင့်စေသည်။ တစ်ချိန်ကမင်းကညှစ်ထားတဲ့သောက်ရေ ၁၅၀ ml ကိုသောက်ဖို့လိုတယ်။
မကောင်းသောကိုလက်စထရောတိုးစေဘို့အဖျော်ရည်ကုထုံး:
- သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုပိုတက်စီယမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်များဖြင့်ကြွယ်ဝစေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအခြေအနေကိုကောင်းမွန်စွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ သွေးကြောများကိုလက်စထရောအရင်းများမှသန့်စင်ပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နည်းနည်း - လတ်ဆတ်သောသစ်သီးဖျော်ရည် ၁၅၀ မီလီမီတာအရွက်အနည်းငယ်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်လေးပုံတစ်ပုံထည့်ပါ။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်ထမင်းမစားမီသောက်ပါ။ ကုသမှုသင်တန်းသည်ရက်ပေါင်း ၉၀ ဖြစ်သည်။
- Beetroot ဖျော်ရည်သည် LDL ကိုလျော့နည်းစေပြီးစုစုပေါင်းကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးမြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins များပါဝင်သည်။ တစ်နေ့လျှင် 120 ml သောက်သုံးပါ။ ၎င်းတွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သောကြောင့်သင်သည်လတ်ဆတ်သောညှစ်ခြင်းကိုမသောက်နိုင်ပါ။ သူတို့သည်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်နာရီပေါင်းများစွာကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားခြင်း၊
- ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်တွင် lycopene ပါ ၀ င်ပြီးအဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည်။ လက်စထရောကိုလျှော့ချပေးပြီး HDL ကိုတိုးစေသည်။ တစ်နေ့လျှင် ၂၅၀ မီလီမီတာသောက်ပါ၊ ဆားထည့်ရန်မလိုအပ်ပါ။
စူးရှသောအဆင့်တွင်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများ၊ စူးရှသောပန်ကရိယ၊ အစာအဆိပ်သင့်ပါကခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုငြင်းဆန်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။
လက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်သစ်သီးဖျော်ရည်များ
သစ်သီးများသည်ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ antioxidants နှင့်အခြားအကျိုးရှိသောဒြပ်ပေါင်းများ၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိလိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများ၏ချို့တဲ့မှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေသည်၊ ၎င်းသည် LDL ကိုလျော့နည်းစေပြီး HDL တိုးလာစေသည်။
ပန်းသီးစိမ်းများမှဖျော်ရည်များသည် antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး၊ အဆီဓာတ်ကိုဓာတ်ကူပစ္စည်းအဖြစ်သိသိသာသာတားဆီးပေးပြီး atherosclerotic plaque များဖြစ်ပေါ်စေပြီးဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ တစ်နေ့လျှင်အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောသောက်ရေ ၃၀၀ မီလီယံအထိသောက်ပါ။ မချိုမြိန်သောပန်းသီးများကိုရွေးချယ်သည်။
polyphenols - garnets ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုအထူးတ္ထုများပါဝင်သည်။ ဤအော်ဂဲနစ်သဘာဝဒြပ်ပေါင်းများသည်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေပြီး၊ တစ်နေ့လျှင် 100-150 ml သောက်ပါ။ အစာအိမ်အနာနှင့် gastritis နှင့်အတူအုပ်ချုပ်ရေးအကြံပြုသည်မဟုတ်။
အသီးဖျော်ရည်များနှင့် hypercholesterolemia ကိုကုသခြင်း
- လိမ္မော်၊ စပျစ်သီးနှင့်အခြား citrus သစ်သီးများသည် pectin ဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်။ လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုတစ်လလုံးစားသုံးခြင်းသည် OH အဆင့်ကိုမူလတန်ဖိုးထက် ၂၀% လျော့နည်းစေသည်ဟုလက်တွေ့စမ်းသပ်ချက်အရတွေ့ရှိရသည်။ ဖျော်ရည်နှင့်အတူကုသမှုကာလအတွင်းဆီးချိုရောဂါသွေးသကြားဓာတ်ကိုအဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်သင့်ပါတယ်။
- Lemon သည်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်များစွာပါ ၀ င်သည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်သည်၊ lipid ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုတိုးတက်စေသည်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောအရေပြားအောက်အရေပြားကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။ ၂၅၀ မီလီမီတာရှိသောရေသန့်အတွက်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ ကုသမှုကြာချိန်သည် ၃၀-၄၅ ရက်ဖြစ်သည်။
ဖျော်ရည်နှင့်အတူကုထုံး contraindications ရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကား hyperacid gastritis, နာတာရှည်ပန်ကရိယ၏ပိုမိုဆိုးရွားလာ, အစာအိမ် / အူ၏ peptic အစာအိမ်နာ, decompensation ၏အဆင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါပါဝင်သည်။
မူးယစ်ဆေးဝါးလျှော့ချရိုးရာလက်စထရော
အရင်းအမြစ်အမျိုးမျိုးသည်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများ၏သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေရန်ကူညီရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ဤနည်းများသည်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ထိရောက်ပါသည်။ သင်ကုထုံးအတွက်အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုလိုက်နာပါကသင်ဆေးသောက်ရန်မလိုပါ။
ကောင်းစွာ - သက်သေပြကြက်သွန်ဖြူပြုတ်ရည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ lipid များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်စွာလျှော့ချပေးသည်။ ဒါဟာအစသွေးသကြားဓာတ် spikes တားဆီးကူညီပေးသည်။
ကြက်သွန်ဖြူအနည်းငယ်လေးညှင်းပွင့်ဖြတ်, သာမန်ရေ 250 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။ အဆိုပါအရောအနှောနာရီပေါင်းများစွာအခိုင်အမာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ် ၁၅ ကြိမ်မီလီဂရမ်သောက်ပါ။ me ည့်ခံအစားအစာပြီးနောက်။ ကုသမှုကြာချိန်သည်သုံးလမှဖြစ်သည်။
ရိုးရာကုထုံးများသည်အမှန်တကယ်အလုပ်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်သူတို့၏ပျော့ပျောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ရလဒ်ကိုချက်ချင်းမမြင်နိုင်ပါ။ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များကလက်စထရောလျှော့ချမှုကို ၁.၅-၂ လကြာကုသပြီးနောက်ပြုလုပ်သည်။
ကြက်သွန်ဖြူကို အခြေခံ၍ ကြက်သွန်ဖြူကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူ 50 ဂရမ်ကြိတ်ဆုံနှင့်သံလွင်ဆီ၏ 250 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။ နှစ်ပတ်မှောင်မိုက်တဲ့နေရာမှာထားပါ။ မစားခင်မိနစ် ၃၀ ကြာလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်ပါ။ မြှောက် - တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်။ သငျသညျအမျိုးမျိုးသောအသုတ်များနှင့်အခြားဟင်းလျာများ add နိုင်ပါတယ်။ ဒီကိရိယာက LDL ကိုလျှော့ချပေးတယ်၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်တယ်။ အလွန်အကျွံသောက်သုံးပါက laxative effect ဖြစ်သည်။
ရိုးရာကုစားနည်းများ
- အမှုန့်ပြည်နယ်မှခြောက်သွေ့သော linden inflorescences ကြိတ်။ ဒါကကော်ဖီကြိတ်စက်ကိုကူညီလိမ့်မယ်။ တစ်နေ့သုံးကြိမ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်ပါ။ ၎င်းသည်သန့်ရှင်းသောရေအနည်းငယ်ကိုသောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါမှ Linden အမှုန့်သည်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊
- licorice အခြေခံပြီးဟင်းရည်။ အပင်၏အခြောက်အမြစ်မြေပြင်ဖြစ်သည်။ ရေ 500 ml ကိုခုနှစ်တွင်အမြစ်၏ 40-45 ဂရမ်ထည့်ပါ။ မိနစ် ၃၀ ကြာအောင်မီးလျှံပေါ်လောင်းပါ။ အေးမြ။ အစားအစာပြီးနောက်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ် ၆၀ မီလီမီတာကိုသောက်ပါ။ ကုသမှုသင်တန်းကို ၂၁ ပျင်းရိသည်။ ထို့နောက်တစ်လကြာနားချိန်၊ ထပ်တူအတိုင်းသောက်ပါ၊
- ကြက်သွန်ဖြူ 20 ဂရမ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ဗော့ဒ်ကာ 200 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။ 3 ပတ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ နံနက်ယံ၌အချည်းနှီးသောအစာကိုအစာကျွေးပါ။ three ည့်ခံမှုကိုသုံးလအတွင်းဆောင်ရွက်ရသည်။
- Clover နှင့်အတူပြုတ်ရည်။ စက်ရုံပန်းပွင့် ၄၀ ဂရမ် (ခြောက်သွေ့) ကိုယူပြီးရေ ၄၀၀ မီလီယံလောင်း။ မိနစ် ၂၀ မျှရေရေချိုးဖြင့်မျှတည်ထားပါ။ 1 ရက်, filter ကိုအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်ထမင်းမစားမီ ၄၀ မီလီမီတာကိုသောက်ပါ။ ကုသမှုသည် ၃ ပတ်ကြာသည်။ ပြုတ်ရည်ကိုပူနွေးသောပုံစံဖြင့်သောက်သုံးပါ၊ မသုံးစွဲမီအမြဲနွေးပါ။
မကောင်းသောကိုလက်စထရောအတွက်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်မှာဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သည်။ စိန့်ဂျွန်၏ wort နှင့် horsetail၊ ဇီယာစေ့မျိုးစေ့များ၊ စတော်ဘယ်ရီရွက်များကိုရောနှောရန်တူညီသောအချိုးအစားလိုအပ်သည်။ ရေ ၂၅၀ မီလီမီတာအဘို့အရောအနှောပုံစံ ၂ ဝဂရမ်ပါဝင်သည်။ 70-80 ဒီဂရီရေနှင့်လောင်း, နှစ်နာရီထားခဲ့ပါ။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်ထမင်းမစားမီ ၇၀ မီလီမီတာကိုသောက်ပါ။ ၂ လနားပြီးတဲ့နောက်ကုထုံးကိုနှစ်လထပ်လုပ်ပါ။
သွေးထဲမှာကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုဘယ်လိုတည်ငြိမ်အောင်လုပ်မလဲဆိုတာဒီဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုထဲကကျွမ်းကျင်သူကိုပြောပြပါလိမ့်မယ်။
