ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်ကြံပိုး - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်သက်တာရောဂါဖြစ်သော်လည်းသေစေနိုင်သည့်ရောဂါမဟုတ်ပါ။ ခေတ်သစ်ဆေးဝါးလုပ်ငန်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ဘဝအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသောဆေးအမျိုးအစားများစွာကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ မည်သည့်ရိုးရာကုသမှုစနစ်တွင်မဆိုကောင်းမွန်သောဖြည့်စွက်ဆေးတစ်ခုမှာတိုင်းရင်းဆေးဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသစ်ကြံပိုးသည်အရေးကြီးကြောင်းဆရာဝန်များနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကသိကြသည်။ ရှေးခေတ်အရှေ့တိုင်းအမွှေးအကြိုင်သည်ထိုသို့သောအာရုံကိုအဘယ်ကြောင့်ခံထိုက်သနည်း။

အဘယ်ကြောင့်သစ်ကြံပိုးသည်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သည်

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်သစ်ကြံပိုးခေါက်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုကုသပေးခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါအပေါ်ရေပန်းစားသည့်အမွှေးအကြိုင်ကိုအမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်းမှလေ့လာခဲ့သည်။ လေ့လာမှု၏ရလဒ်များသည်ဆန့်ကျင်။ ဖြစ်သော်လည်းအချို့ကိစ္စရပ်များတွင်ဂလိုင်ကemiaရောဂါသည် ၂၅% လျော့နည်းသွားသည်။ အမြောက်အများသည်သစ်ကြံပိုးအမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။ စူပါမားကက်များ၌ရောင်းချသောအရာသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများမရှိပါ။ သဘာဝတရားသည် Cinnamon Ceylon အားဤကဲ့သို့သောအခွင့်အလမ်းများပေးအပ်ခဲ့ပြီးကမ္ဘာအနှံ့ဖြန့်ဖြူးသောကွန်ယက်တွင်၎င်းတို့အားအမွှေးအကြိုင်အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည့်တကယ့်သစ်ကြံပိုးခွေဆွေမျိုး Cassia ကိုမကြာခဏကမ်းလှမ်းသည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အမျိုးမျိုးသောရာသီဥတုအမျိုးမျိုးကိုလေ့လာခဲ့ပြီးအခေါက်အပါးမှကောက်ယူရရှိသောအမွှေးအကြိုင်တစ်ခုတည်းသာ hypoglycemic စွမ်းရည်ရှိသည်ဟုကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။ အိုင်အိုဒင်းကို အသုံးပြု၍ ခြားနားချက်များကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်သစ်ကြံပိုးနှင့်အမှုန့်တစ်ချောင်းကိုညှစ်ပါကဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်အားနည်းသောတုံ့ပြန်မှုကိုပေးပြီး၎င်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်သောအရာများကိုအပြာရောင်ဖြင့်အရောင်ခြယ်ထားသည်။

Ceylon Cinnamon ၏ကုသနိုင်စွမ်းကို Alidehydes နှင့် polyphenols၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့် efgenol တို့၏ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုအားဖြင့်ရှင်းပြသည်။ သို့သော်အဓိကတန်ဖိုးမှာ phenol ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အာရုံစူးစိုက်မှု၏စုစုပေါင်းပမာဏ၏ ၁၈% အထိရှိသည်။ အဆိုပါထူးခြားသောသဘာဝရှုပ်ထွေးတစ်လောကလုံးစွမ်းရည်ရှိပါတယ်:

• ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ဘယ်လိုအစွမ်းထက် antioxidant ဆဲလ်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးတိုးမြှင့်;
• glycemia ကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီသည်။
• သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည် - သွေးခဲစေနိုင်မှုကိုလျော့ချပေးပြီးနှလုံးရောဂါကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်;
• ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေသည်။
• ကိုယ်ခန္ဓာကိုအဆိပ်အတောက်နှင့်အဆိပ်များမှသန့်ရှင်းစေသည်။
• ၎င်းသည် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
• အင်ဆူလင်ကိုဆဲလ်ခုခံနိုင်စွမ်းပြtheနာကိုလျှော့ချပေးသည်။
• အဝလွန်ခြင်းကိုကုသရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။

သစ်ကြံပိုးကိုဘယ်လိုကုသမလဲ

ဒီအမွှေးအကြိုင်မရှိရင်အရှေ့ပိုင်းနဲ့ဥရောပအစားအစာတွေကိုစိတ်ကူးကြည့်ဖို့ခက်တယ်။ အရသာရှိလှသောအနံ့နှင့်အရသာသည်အရှေ့တိုင်းအရသာကိုအရသာအရှိဆုံးဖြစ်စေသည်။ နံ့သာမျိုးတစ်မျိုးသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာကိုကျန်းမာစေပြီးမတူကွဲပြားစေသည်။ အသုပ်များနှင့်ဘေးထွက်ဟင်းလျာများ၊ pastries နှင့်အချိုပွဲများတွင်သင့်လျော်သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်စွပ်ပြုတ်များ (သို့) ငါး၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲလက်ဖက်ရည်၊ ၎င်းကိုသီးခြားလွတ်လပ်သောအမွှေးအကြိုင်တစ်ခုအဖြစ် (သို့မဟုတ်) ရိုးရာအစဉ်အလာများအနေဖြင့်အသုံးပြုရန် - အိန္ဒိယ garam masala၊ တရုတ် "နံ့သာမျိုး ၅ ခု" ကိုအသုံးပြုပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်ကြံပိုးခေါက်သောက်နည်း ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များအသုံးပြုခြင်းကိုတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ထားခြင်းမရှိသော်လည်းအသုံးဝင်သောအကြံပြုချက်များကိုသင်သတိပြုသင့်သည်။

1. သစ်ကြံပိုး၏ပုံမှန်ကုထုံးဆေးပမာဏသည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ခုနှင့်ကိုက်ညီသော ၄ ဂရမ်အထိဖြစ်သည်။
2. အသုံးမပြုမီချက်ချင်းမြေတူးနိုင်သည့်သစ်ကြံပိုးတုတ်များကိုသာ ဦး စားပေးသင့်သည်။ ၎င်းသည်အရသာနှင့်အနံ့များကိုသာမကထိန်းသိမ်းနိုင်စွမ်းကိုလည်းပါထိန်းသိမ်းပေးလိမ့်မည်။
3. အများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအပူကုသမှုမခံယူတဲ့အမွှေးအကြိုင်မှသာရရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်ပြင်ဆင်ထားသည့်ဟင်းလျာများတွင်သစ်ကြံပိုးဖြန်းခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။
4. အမွှေးအကြိုင်လုပ်သူများစွမ်းရည်ရှိပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲပါကနံနက်အချိန်၌သစ်ကြံပိုးခေါက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
5. WHO ၏အကြံပြုချက်အရတစ် ဦး ချင်းစီသည် cinnamon သည်းမခံခြင်းနှင့်အသည်းရောဂါများကိုမခံစားရသူ ၆ ပတ်မှ ၆ ဂရမ်အထိအမွှေးအကြိုင်တစ်ခုယူနိုင်သည်။ လိုအပ်လျှင်တစ်ပတ်နားပြီးနောက်သင်တန်းကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်နိုင်သည်။

ပုံမှန်အစီအစဉ်တွင်ဆီးချိုရောဂါသည်မိမိတို့၏ကိုယ်ပိုင်ချိန်ညှိချက်များကိုပြုလုပ်သည်။ ၂ ရက်ကြာအနားယူပြီးနောက်သင်တန်းကိုထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ပြီးနောက်¼လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတွင် ၅ ရက်သောက်သင့်သည်။ အများဆုံးဆေးပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင်½ Tsp ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆေးပမာဏ၏တိုးမြှင့်မှုသည်ကုထုံး၏ထိရောက်မှုကိုမထိခိုက်သောကြောင့်၎င်းကိုအခါအားလျော်စွာအသုံးပြုသည်။ အနားယူချိန်အတွင်းနနွင်းကဲ့သို့သော hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်အခြားအမွှေးအကြိုင်များကိုသင်စမ်းကြည့်နိုင်သည်။

သစ်ကြံပိုးဆေးဝါးချက်ပြုတ်နည်းများ

ယခုအချိန်ထိရိုးရာဆေးပညာသည်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်နိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်သဘာဝရင်းမြစ်မှ hypoglycemic agent များကိုအရန်ရွေးချယ်စရာများအဖြစ်ကုသသင့်သည်။ လယ်ကွင်းအခြေအနေများတွင်သစ်ကြံပိုးခေါက်များကိုတက်ဘလက်များ၊ အမွှေးနံ့သာအမှုန့်များပါသောဆေးတောင့်များတွင်အသုံးပြုရန်အဆင်ပြေသည်။ အိမ်တွင်သင်သည်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောချက်ပြုတ်နည်းများတွင်အမွှေးအကြိုင်ကိုမြည်းစမ်းနိုင်သည်။

ပျားရည်နှင့်အတူ

အချိုရည်ကိုညအချိန်တွင်ပြင်ဆင်ထားသည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်တွင်ပျားရည်နှင့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်လုံးနှင့်တစ်ခု - သစ်ကြံပိုးအမှုန့်ကိုရောရန်လိုအပ်သည်။ အခန်းထဲမှာနာရီဝက်လောက်စိမ်ထားပါ၊ ပြီးတော့နံနက်တိုင်အောင်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။ နံနက်ခင်းမတိုင်မီခွက်တစ်ဝက်ကိုသောက်သင့်ပြီးတစ်ဝက်သည်ညအချိန်တွင်ဖြစ်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၅ ရက်ဖြစ်သည်။

ပန်းသီးနှင့်အတူ

အစိမ်းရောင်အက်ဆစ်ပြင်းသည့်မျိုးကွဲများသည်ကုသရန်သင့်လျော်သည်။ ပန်းသီးတွေကိုမီးဖိုထဲမှာချက်ပြုတ်နိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်နည်းနည်းလေးရေထည့်ထားတဲ့အရည်ကိုထည့်နိုင်တယ်။ ချောသောပန်းကန်ထဲ၌သစ်ကြံပိုးခေါက်ကိုဖျန်းရန်မလိုအပ်ပါ။

Kefir နှင့်အတူ

kefir အစား၊ သင်သည်မည်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းကိုမဆိုယူနိုင်သည်။ ကစော်ဖောက်ထားသောနို့၊ အာရင်း၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ချဉ် (မည်သည့်ထပ်ဖြည့်စသည်) ကိုမဆိုသင်ယူနိုင်သည်။ အချိုရည်တစ်ခွက်တွင်မင်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုထည့်ပြီးကောင်းစွာရောနှောပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ရပ်တည်ရန်လိုအပ်သည်။ ကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်ဂျင်းအမြစ်နှင့်ငရုတ်ကောင်းမှုန့်တို့ကိုအရသာအတွက်တစ်ခါတစ်ရံထည့်သွင်းထားသည်။ တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် kefir ပါသောသစ်ကြံပိုးခွက်တစ်ခွက်ကိုမနက်စာစားချိန်နာရီဝက်ခန့်သောက်နိုင်သည်။

ကော့တေးနှင့်အတူ

နို့လီတာဝက်တစ်ဝက်အတွက်သင် 2 tbsp လိုအပ်သည်။ လတ်ဆတ်တဲ့ချဉ်သောမုန့်သို့မဟုတ်မုန့်ဇွန်း, မည်သည့်အသီးသို့မဟုတ်သီး (ဥပမာ, Citrus အသီးများ) နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏သုံးပုံတစ်ပုံ။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောနှင့်အတူကြာပွတ်, ကော့တေးအတော်ကြာဝေမျှဖြန့်ဝေသည်။ ဒီသောက်စရာဟာအစာရေစာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းများကိုရပ်တန့်စေနိုင်သောကြောင့်မုန်ညင်းအတွက်သင့်တော်သည်။

လိမ္မော်သီးနှင့်အတူ

သစ်ကြံပိုးခုတ်ရေကိုပြင်ဆင်ရန်အမွှေးအကြိုင်နှစ်ခုကိုရေနှစ်လီတာဖြင့်ပြုတ်ပါ။ အအေးပြီးနောက်, ကုန်တယ်လိမ္မော်သို့မဟုတ်အခြားအသီးကိုသီးထည့်ပါ။ တစ်နေ့တာအတွင်းသောက်ပါ။ ကောင်းပြီလန်းဆန်းစေပြီးအပူရှိန်ကိုရေငတ်စေသည်။

လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူ

လက်ဖက်ရည်အနက်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်ဝါသနာရှင်များသည်ဤစာရွက်ကိုအခြားသူများထက် ပို၍ နှစ်သက်လိမ့်မည်။ လက်ဖက်ရွက်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်တွင် c လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုးခေါက်ကိုထည့်ပါ။ ၇ မိနစ်အကြာတွင်ရလဒ်ကိုသင်ခံစားနိုင်သည်။ သံပုရာ၊ ထုံး၊ သဘာဝသဘာဝ stevia ချိုသောအရသာရှိသောအရည်သည်သောက်ခြင်း၏အရသာကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ အမှုန့်အစားသင်ကသစ်ကြံပိုးခုတ်တုတ်ကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပြီးယူနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်သစ်ကြံပိုး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ရန်အတွက်ဤသို့သောလက်ဖက်ရည်ကိုဆူပွက်စေပြီး ၁၀ မိနစ်ထပ်မံပြောဆိုသင့်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်

ရိုးရာလက်ဖက်ရည်အစားသစ်ကြံပိုးခွေများပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်သစ်ကြံပိုးဖြစ်နိုင်ခြေကိုအာမခံသည်။

• ပဲနှင့်ပြောင်းဖူး (၅၀ ဂရမ်စီ)၊ dandelion (အမြစ်နှင့်ပန်းများ)၊ ဘလူးဘယ်ရီရွက်များ (၂၅ ဂရမ်စီ) ကိုပြင်ဆင်ပါ။ ရေခွက်တစ်ခွက်တွင်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုကုန်ကြမ်းဇလုံနှစ်ခု၊ နာရီဝက်ခန့်ပြုတ်ပြီး ၁၅ မိနစ်ကြာတိုက်တွန်းရမည်။ သောက်ခြင်းမပြုမီ, မြေ c kinnamon ဇွန်း her ကိုလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ထည့်ပါ။ အစားအစာများမီ, 3 r ကို / နေ့မတိုင်မီဟင်းရည်ကိုသောက်လော့။
• စုဆောင်းခြင်းတွင် bean သီးတောင့်များ၊ burdock ကျဉ်းမြောင်းသွယ်လျ (၃၀ ဂရမ်စီ)၊ dandelion, licorice, blueberries, စမုန်နက် (၂၀ ဂရမ်လျှင်တစ်ခုစီ) ပါဝင်သည်။ အချိုးအစား, ပြင်ဆင်မှုနှင့်အသုံးပြုမှုနည်းလမ်းယခင်စာရွက်နှင့်ဆင်တူသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်သစ်ကြံပိုးထည့်ခြင်းသည်သင်၏ဆရာဝန်မှပြprescribed္ဌာန်းထားသောဆေးများကိုသောက်ခြင်းကိုမတားဆီးနိုင်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောသောက်သုံးသောပမာဏကိုဓာတ်ခွဲခန်းအချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍ endocrinologist မှပြုလုပ်သည်။ ဒါဟာအဆက်မပြတ်ဆီးချိုရောဂါ၏ဒိုင်ယာရီထဲမှာသူတို့ကိုပြုပြင်, glucometer ၏ညွှန်းကိန်းကိုတစ်နေ့လျှင် 2-5 ကြိမ်စောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ကုသမှုနည်းစနစ်အသစ်မှအမြင့်ဆုံးရလဒ်ကိုရရှိရန်အတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်ကုထုံးကိုမဆိုလေ့လာရန်အရေးကြီးသည်။ ကာဗွန်ဓာတ်မပြည့်သောအစားအစာ၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုထိန်းချုပ်ခြင်း၊

သစ်ကြံပိုးအားလုံးအတွက်သစ်ကြံပိုးကကောင်းပါသလား။

မီးဖိုချောင်တိုင်းတွင်တွေ့နိုင်သောအန္တရာယ်မရှိဟုထင်ရလောက်သောအမွှေးအကြိုင်များ၊

• ကိုယ်ဝန်, တစ်လုပ်သူများသားအိမ်ကျုံ့ခြင်းနှင့်အချိန်မတန်မီမွေးဖွားစေနိုင်ပါတယ်ကတည်းက;
• နို့တိုက်မိခင်များအနေဖြင့်ကလေးရောမိခင်ရောအမွှေးအကြိုင်နှင့်မတည့်သည့်တုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
• အစာခြေစနစ်အတွက် neoplasms နှင့်အတူ;
• ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ aphrodisiac ကသွေးပေါင်ချိန်တက်တာ၊
• နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်အတူ,
• သွေးခဲခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်အလိုအလျောက်သွေးထွက်ခြင်း - အမွှေးအကြိုင်သည်သွေးလွှတ်ကြောစွမ်းရည် (သွေးကိုရောစေနိုင်သည်);
• အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းပြproblemsနာများရှိသည့်လူနာများ - အနာသို့မဟုတ် gastritis နှင့်အတူနံ့သာမျိုးမပါ ၀ င်သောအစားအစာကိုသက်သာစေရန်လိုအပ်သည်။
• Hepatic pathologies နှင့်အတူ coumarin ပိုလျှံ (အထူးသဖြင့်အင်ဒိုနီးရှား cassia တွင်များသောအားဖြင့်) သည်အသည်း၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေပြီးခေါင်းကိုက်စေသည်။
• အကယ်၍ ဖော်မြူလာ၏အစိတ်အပိုင်းများသို့မဟုတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကိုလူတစ် ဦး တစ်ယောက်မှသည်းမခံခြင်းတွေ့ရှိပါကသံသယရှိပါကတစ်နေ့လျှင် ၁ ဂရမ်ထုတ်ကုန်ဖြင့်သင်၏အခြေအနေကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

အဖြစ်အပျက်တစ်ခုတွင်သစ်ကြံပိုးသည် glycemic အညွှန်းများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရုံသာမကရောင်ရမ်းခြင်းကိုငြိမ်းစေရုံသာမက၊ အခြားတစ်ခုတွင်၎င်းသည်သွေးတိုးရောဂါလူနာများ၏ဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်သောဆေးဝါးများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတားဆီးပေးလိမ့်မည်။