သီးများနှင့်ကီဝီနှင့်အတူကာဗွန်ဒြပ်မဲ့ဒိန်ချဉ်ဗုံး

Send

ပြတင်းပေါက်အပြင်ဘက်ရောက်လေလေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းသစ်သည်လန်းဆန်းစေသောသစ်သီးဖျော်ရည်ဖြစ်လာလေဖြစ်သည်။ တောက်ပသောအသီးများနှင့်ကီဝီတို့ပါ ၀ င်သောဒိန်ချဉ်ဗုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့အားပျော်ရွှင်စေသောရာသီဥတုနှင့်လုံး ၀ ရောနှောနေသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, စာရွက်ထဲမှာအသီးကိုသီးပြောင်းလဲနိုင်သည်, ထိုပန်းကန်ကိုယ်တိုင်ကသင်အကြိုက်ဆုံးသီးနှင့်အတူအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။

သင်၏သူငယ်ချင်းများကိုဒိန်ချဉ်ဗုံးဖြင့်ဆက်ဆံပါ။ သို့မဟုတ်မိသားစုနှင့်သက်သောင့်သက်သာရှိသောဝန်းကျင်တွင်အချိုပွဲတစ်ခုစားပါ။ ချက်ပြုတ်ပါ။

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဒိန်ချဉ် (၃.၅%)၊ ၀.၆ ကီလိုဂရမ်။ ;
Cream, 0.4 ကီလိုဂရမ်။
Erythritol, 0,16 ကီလိုဂရမ်။ ;
သံပုရာ zest (ဇီဝ);
vanilla ခွံ;
သင်ရွေးချယ်သောသစ်သီးများ (စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ ကီဝီ)၊ 0.5 kg ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများပမာဏ 4 servings အပေါ်အခြေခံသည်။

အာဟာရတန်ဖိုး

၀.၁ ကီလိုဂရမ်လျှင်ခန့်မှန်းအာဟာရတန်ဖိုး။ ထုတ်ကုန်သည်

Kcal	kj	Carbohydrates	အဆီ	ရှဥ့်
116	483	၆.၀ ဂရမ်	၈.၉ ဂရမ်	၂.၇ ဂရမ်။

ဗီဒီယိုစာရွက်

ချက်ပြုတ်သည့်အဆင့်များ

နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သံပုရာဆေးကြောပါ။ ကျေးဇူးပြု၍ မှတ်သားပါ။ အခွံ၏အတွင်းပိုင်း (အဖြူ) သည်ခါးသောအရသာရှိသည်။ ထို့ကြောင့်မထိပါနှင့် - အချိုပွဲအတွက်သာအပေါ်ယံ (အဝါရောင်) အလွှာလိုအပ်သည်။ သံပုရာကိုယ်နှိုက်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ဖယ်ထားနိုင်ပြီးနောက်ပိုင်းတွင်အခြားပန်းကန်တစ်လုံးအတွက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ဇွန်းကိုသုံးပြီးအနံကို vanilla ခွံမှခြစ်ပါ။ erythritol ကိုပိုမိုပျော် ၀ င်စေရန်အလို့ငှာ၎င်းကိုကော်ဖီစက်တစ်ခုတွင်အမှုန့်အခြေအနေသို့ကြိတ်ဆုံရန်အကြံပြုသည်။ ကြီးမားသောပန်းကန်လုံးကိုယူပြီးလျှင်မုန့်ကိုမုန့်သုပ်ပြီးထူသည့်တိုင်လက်ဖြင့်ရောနှောပါ။

ကျယ်ဝန်းသောပန်းကန်လုံးကိုယူပြီးလျှင်ဒိန်ချဉ်ထဲသို့ထည့်ပါ၊ vanilla, erythritol နှင့် zest များကိုထည့်ပါ။ လက်ဖြင့်ရောနှော။ ရောစပ်ပါ။ ဒိန်ချဉ်ဒြပ်ထုအောက်မှာညင်ညင်သာသာရောနှောရမည့်ကြာပွတ်မုန့်ထည့်ပါ။

သင့်တော်သောဆန်ခါကိုရယူပါ၊ သန့်ရှင်းသောမီးဖိုချောင်ပုဝါနှင့်ဖုံး။ အပို ၃ တွင်ရရှိသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုသွန်းလောင်းပါ။

စိတ်ရှည်ပြီးဒိန်ချဉ်ဗုံးကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာနာရီအနည်းငယ်ထားပါ (ဒါမှမဟုတ်တစ်ညလုံးလုံးကောင်းကောင်း) ။

နောက်တစ်နေ့နံနက်တွင်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ခိုင်မာသင့်သည်။ ပန်းကန်မှဆန်ခါကိုဖယ်ထုတ်ပြီးဒိန်ချဉ်ဗုံးကိုကြီးမားသောပန်းကန်တစ်ခုပေါ်တွင်တင်ပါ။ ဒြပ်ထုကိုခိုင်မာစေရန်ဖန်သည်အရည်မည်မျှရှိသည်ကိုပန်းကန်ပါရှိသည့်အရာများကပြလိမ့်မည်။

ယခုမှာ - အများဆုံးပွဲလမ်းသဘင်အစိတ်အပိုင်း! အချစ်ဆုံးအသီးဖြင့်အချိုပွဲကိုအလှဆင်ပါ။ စာရွက်၏စာရေးသူများသည်စတော်ဘယ်ရီ၊ Bon appetit! ဒီအားရစရာကိုသင်ပျော်ရွှင်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်