ပန်ကရိယသည်အချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုစားနိုင်ပါသလား။

ပန်ကရိယဆေးကိုကုသရန်ခက်ခဲသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယအတွင်းရှိရောင်ရမ်းခြင်းကိုပပျောက်စေပြီး ၄ င်း၏အလုပ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်လူနာများကိုကုထုံးအတိုင်းအတာတစ်ခုစီသတ်မှတ်သည်။ ကုထုံး၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းမှာအစားအစာဖြစ်သည်။

အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများအတွက်သင့်တော်သောအာဟာရဓာတ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာနို့ထွက်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏အတွင်းရေးမှူးနှင့်မော်တာလုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသော probiotics များပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင် Lactic acids များသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအသုံးဝင်သော trace element များဖြစ်သော phosphorus နှင့် calcium နှင့်ပြည့်နှက်စေသည်။

သို့သော်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ပထမဆုံးတွေ့ဖူးသူလူအများစုကပန်ကရိယနှင့်အတူအချဉ်ဖောက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးပြုရန်မည်သည့်အချိန်တွင်မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အသုံး ၀ င်သောနို့သည်

Lactic acid သည်ပန်ကရိယနှင့်အစာခြေစနစ်ကိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများသည်ပရိုတင်းတွင်များပြားလာပြီးဂလင်းဆဲလ်များကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးအစာခြေအင်ဇိုင်းများကိုထုတ်လွှတ်သည်။

ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယ (pancreatitis) တွင်အာဟာရကိုကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၏အစားအစာထက်ပရိုတင်းဓာတ်ပါသောအစားအစာများဖြင့် ၂၅ မှ ၄၀% ပိုများသည်။ နို့ပရိုတိန်းသည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များများပါ ၀ င်သော်လည်း၎င်းသည်အသားနှင့်ငါးမှအသုံးဝင်သောအရာများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အစာကြေလွယ်လျှင်မြန်သည်။

၎င်းထုတ်ကုန်များတွင်ကယ်လ်ဆီယမ်များစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်အချဉ်ပေါက်သည့်နို့ကိုစားရန်လည်းလိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ဂလင်း၏အစာခြေလုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုအမြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်။ ထို့အပြင်ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ချဉ်၊ ကဖေးသို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲမှနို့လုံးနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုလျှင်မြန်သည်။

ပန်ကရိယရောင်နာတွင် Lactic အက်ဆစ်ကိုအသုံးပြုခြင်းတွင်၎င်းတွင် bifidobacteria နှင့် lactobacilli, Bulgarian နှင့် acidophilus bacillus တို့ပါ ၀ င်သည်။ ဤယဉ်ကျေးမှုများသည် Lactose ကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြိုခွဲနိုင်သောကြောင့်ထုတ်ကုန်ကိုကောင်းစွာစုပ်ယူပြီးအစာကြေသည်။

ထို့အပြင်လက်တစ်ဘက်တီးရီးယား၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. အူလမ်းကြောင်း microflora restore;
2. peristalsis တိုးတက်စေရန်;
3. အစာခြေလမ်းကြောင်းထဲမှာပုန်းနေသောဖြစ်စဉ်များကိုရပ်တန့်;
4. ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတားဆီး;
5. dysbiosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုခွင့်မပြုပါနှင့်;
6. ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်;
7. နာတာရှည်ရောဂါများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များအရှိန်မြှင့်။

ပန်ကရိယရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက်နို့ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းသည်စူးရှသို့မဟုတ်နာတာရှည်ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ရောဂါ၏ရှည်လျားသောသင်တန်းကိုပိုမိုမြင့်မားခြင်းနှင့်လွှတ် - 2 အဆင့်သို့ခွဲခြားထားတယ်။ ထို့ကြောင့်နို့ကိုစားသုံးရန်မည်သည့်ရောဂါအမျိုးအစားကိုသောက်သုံးရန်နှင့်မည်သည့်ပမာဏနှင့်အစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ရန်အရေးကြီးသည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။

စိမ်းသောပန်ကရိယနှင့်အတူအချဉ်ဖောက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်ခြင်းဖြင့်သင်သည်ထိုအစာကိုစားရန်ငြင်းဆန်သင့်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာများပြန့်ပွားလာပြီးလူနာ၏အခြေအနေတိုးတက်လာသည့်အခါ Lactic acid ကိုနေ့စဉ်မီနူးတွင်ထည့်သွင်းလာသည်။ ပထမ ဦး စွာလူနာအားတစ်ဝက်ကိုရေနှင့်ရောစေပြီးနို့ရည်ဂျုံရည်ကိုပြသည်။

၅ ရက်တွင်အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲသည်အစားအစာတွင်ပါဝင်သည်။ အကြံပြုထားသောနေ့စဉ်ဆေးပမာဏ ၁၀၀ ဂရမ်၊ ၅၀ ဂရမ်ထက်မကသောတစ်ခေါက်တွင်မစားရန်ခွင့်ပြုသည်။ နို့နှင့်ရေနွေးငွေ့အိုးတစ်လုံးကိုလည်းသင်စားနိုင်သည်။

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်၌၊ ၁၄ ရက်ကြာပြီးနောက်ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုမှထွက်ခွာသွားလျှင်၊ ¼ကြိတ်ခွဲစက်တစ်ကီလိုတွင်ကဖီး (၁%) ကိုသောက်ရန်ခွင့်ပြုထားပြီး (၅ ဂရမ်ထက်မပိုသော) ဟင်းပွဲများကိုအရသာခံနိုင်သည်။ လူနာတစ် ဦး ၏တည်ငြိမ်သောအခြေအနေနှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကိုရက် ၇၀ အထိလိုက်နာရမည်။

ပန်ကရိယအရွတ်ပြင်းထန်သည့်တိုင်သင်ကအဆီနည်းသောဒိန်ချဉ်ကိုသရေစာအဖြစ်စားသုံးနိုင်သည်။ ကန ဦး ထိုးသည်တစ်နေ့လျှင်¼ခွက်ဖြစ်သည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့ကိုရောဂါသက်သာပြီးအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်ထုတ်ကုန်များ၏အဆီပါဝင်မှုသည် ၂.၅% ထက်မပိုစေသင့်ပါ။

အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူနို့ပမာဏကိုလျော့ချပေးသည်။ အမှန်မှာထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများတွင်အဆီများစွာပါဝင်ပြီးအားနည်းသောပန်ကရိယကိုအလွန်အကျွံတင်သည်။

တည်ငြိမ်သောလွှတ်လွှတ်မှုဖြင့်ဒိန်ချဉ်၊ အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့သို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတွင်ပျားရည်၊ သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများ၊ အက်ဆစ်မဟုတ်သောသစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများကိုပေါင်းထည့်နိုင်သည်။ နာကျင်သောရောဂါလက္ခဏာများမရှိပါကချဉ်သောမုန့် (၁၀%) နှင့်ထောပတ် (တစ်နေ့လျှင် ၁၀ ဂရမ်အထိ) ကိုစားနိုင်သည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယသည်နို့ကို (တစ်နေ့လျှင်ခွက် 0.5 ခွက်အထိ) သောက်ရန်ခွင့်ပြုသော်လည်း၎င်းသည်ခံနိုင်ရည်ရှိမှသာဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အူလမ်းကြောင်းကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ရန်၊ အဆိပ်ကိုကာကွယ်ရန်အတွက်သောက်ခြင်းသည်အပူကုသမှုခံယူရန်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။

သို့သော်လူနာများစွာသည်သဘာဝသောက်သုံးရန်သည်းခံရန်ခက်ခဲသည်။

ထို့ကြောင့်အူရောင်ခြင်း၊ ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏အခြားမသန်စွမ်းမှုများကြောင့်နို့လုံးကိုမသုံးဘဲစွန့်ပစ်သင့်သည်။

ခွင့်ပြုပြီးတားမြစ်ထားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ

ပန်ကရိယရောင်ခြင်းအတွက်အသုံးဝင်ဆုံးပစ္စည်းမှာဒိန်ချဉ်ဖြစ်သည်။ အရသာရှိတဲ့အချိုပွဲတစ်ခုကပန်ကရိယနဲ့ကိုလက်စတီကျစ်ရောဂါတွေကိုကူညီပေးပြီးအနာရောဂါရှိတဲ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေပျက်စီးသွားတဲ့အခွံတွေကိုပြန်လည်ရရှိစေပါတယ်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးအစာခြေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေသည်။

ဒိန်ချဉ်ကိုနို့မှသည်အထူးဘက်တီးရီးယားများ (thermophilic streptococcus, ဘူဂေးရီးယားချောင်း) နှင့်အတူကစော်ဖောက်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ဤအဏုဇီဝသက်ရှိများသည်ထုတ်ကုန်ကိုထူစေသည်။

ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူဂရိဒိန်ချဉ်သည်အသုံးဝင်ဆုံးဖြစ်သည်။ အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်စတိုးဆိုင်မှထုတ်ကုန်များသို့ထည့်သွင်းထားသောအန္တရာယ်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများကို ၄ င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုမှဖယ်ရှားပစ်လိမ့်မည်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းပညာရှင်များသည် whey သောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအောင်ပြုလုပ်သောအခါသောက်စရာတစ်မျိုးကိုရရှိသည်။ သွေးရည်ကြည်တွင်အနည်းဆုံးအဆီပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ပရိုတိန်းများပေါများပြီးအလွယ်တကူစားနိုင်သောသကြား၊ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များပါဝင်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောအခြားအချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ -

• bifidocum;
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ (တစ်နေ့လျှင်ဂရမ် ၂၀၀ အထိ)၊
• အချိုငန်နှင့်ဆားငန်မှုန် (၅၀ ဂရမ်အထိ)၊
• အက်ဆစ်ဖိုလပ်စ်၊
• အချဉ်ပြုတ်ထားသောနို့ (၁၀၀ ml)
• ကီဖာ (200 ml);
• ဒိန်ချဉ် (150 ml);
• ထောပတ် (၁၀၀ ml)၊
• အဆီနည်းသောချဉ်သောမုန့် (ဇွန်း ၁)၊
• ထောပတ် (10 ဂရမ်အထိ) ။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းမှုတွင်ဆန့်ကျင်စွာအသုံးပြုသည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများအများအပြားရှိသည်။ ယင်းတို့တွင်ဆားငန်ခြင်း၊ ပြုပြင်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ရေခဲမုန့်တွင်အန္တရာယ်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများ (မာဂျင်း၊ ထန်းဆီ၊ ဆိုးဆေးများ၊ အရသာများ) ပါ ၀ င်သောကြောင့်တားမြစ်သည်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူအဆီမုန့်၊ ချဉ်သောမုန့်နှင့်နို့ရည်နို့ရည်ကိုအသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ။

အသုံးဝင်သောအိမ်လုပ်စာအုပ်များ

ပန်ကရိယရောင်ခြင်းကိုကုသရန်အတွက်ဂျုံနှင့်သကြားဓာတ်အရောအနှောကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ သူတို့ကစီရီရယ်မှဂျုံမှုန့်။

200 မီလီမီတာအဆီပါသောမြေဆီလွှာဂျုံနှစ်ဇွန်းကိုငါသွန်းလောင်းပြီးတစ်ညတည်းထားခဲ့ပါ။ နှိုးပြီးနောက်နံနက်စာမစားမီအရောအနှောကိုသောက်သည်။

Pancreatitis ဒိန်ချဉ်ကိုလည်းအထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာအိမ်မှာပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့နို့ကိုရှောင်ပါ။ တဆေးထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုခွက်ထဲထည့်ပါ။ စွမ်းဆောင်ရည်များကို ၅-၈ နာရီကြာနှေးသောမီးဖိုချောင်ထဲထည့်ထားသည်။ ဆန္ဒရှိလျှင်, ချောထုတ်ကုန်သီးနှင့်ပျားရည်နှင့်အတူချိုနိုင်ပါတယ်။

Lactic acid သည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့်ခွင့်ပြုထားသောအရသာရှိသောအစားအစာများစွာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်မနက်စာအတွက်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့်သင်ပျင်းရိတဲ့ dumplings တွေကိုစားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကိုပြင်ဆင်ရန်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ သကြား၊ ၂ ဥနှင့်ဂျုံမှုန့်ရောထွေးထားသည်။

ဝက်အူချောင်းငယ်များသည်မုန့်စိမ်းမှပြုလုပ်သည်၊ ၎င်းသည်သေးငယ်သောအခင်းများနှင့်တူသည်။ ခရမ်းချဉ်များကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲသို့ပစ်လိုက်ပြီးမျက်နှာပေါ်သို့ ၃ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ကျန်းမာစေသောပန်းကန်တစ်ခုမှာအသီးများသောအခွံမာသောအချိုပွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ သကြားလုံးများကိုပြင်ဆင်ရန်သင်သည်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည် -

1. ငှက်ပျောသီး
2. သကြား
3. အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊
4. စတော်ဘယ်ရီ
5. မုန့်။

အခွံနှင့်အခွံမာသီး။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုဆန်ခါဖြင့်ကြိတ်ပြီးသကြားနှင့်မုန့်နှင့်ရောပါ။ စတော်ဘယ်ရီနှင့်ငှက်ပျောသီးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ထည့်သွင်းထားသည်။ ဆန္ဒရှိပါက gelatin ကိုအချိုပွဲတွင်ထည့်နိုင်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အကြံပြုထားသောပန်းကန်မှာကေဖီနှင့်အတူပန်းသီးပင်ဖြစ်သည်။ Charlotte ပြုလုပ်ရန်ကြက်ဥ ၂ ကောင်သည်အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့ရည် ၃၀၀ ml နှင့်ရောနှောပြီးပေါင်းစပ်သည်။

ထို့နောက်ဆိုဒါ (၅ ဂရမ်)၊ ဂျုံမှုန့်နှင့်သုတ်ရည် (၁ ခွက်စီ) ကိုပေါင်းထည့်သည်။ ပန်းသီးကြီးသုံးလုံးကိုအခွံခွာပြီးပါးလွှာသောအချပ်များထဲသို့ခွဲပါ။

မှို၏အောက်ခြေတွင်, oiled, မုန့်စိမ်းနှင့်အတူသွန်းလောင်းသောအသီး, ပြန့်နှံ့။ အဆိုပါစွမ်းရည်ကို 35 မိနစ် preheated မီးဖို၌ထား၏။

ဂလင်းရောင်ခြင်းအဘို့, ထောပတ် pudding ပြင်ဆင်ထားရပါမည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ပရိုတိန်း ၂ ခုကိုရိုက်ပြီးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်း၊ သကြား၊ ရေနဲ့အိမ်သုံးဒိန်ခဲ ၂၀၀ ဂရမ်နဲ့ရောနှောပါ။

လွှတ်စဉ်အတွင်းမုန်လာဥနှင့်ထောပတ်ထည့်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဒီအရောအနှောကိုဒယ်အိုးထဲထည့်ပြီးဗီရိုထဲထည့်လိုက်တယ်။

အစားအသောက်ဒိန်ခဲဆပ်ပြာသည်နေ့စဉ်ပန်ကရိယအတွက်အစားအစာတွင်ပါဝင်နိုင်သည့်အခြားဟင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်စာရွက်သည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်

• Cottage cheese (၅၀၀ ဂရမ်) သည်အဆီနည်းသောဒိန်ချဉ်နှင့်ပေါင်းစပ်သည်။
• လိမ္မော်ရောင်, ပြီးလျှင်မုန်လာဥသို့မဟုတ်ပန်းသီး၏ zest အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထည့်သွင်းထားသည်။
• အရောအနှောကိုချို။ ရောနှော။ ရောစပ်သည်။
• ၁၀ ဂရမ် gelatin ကို souffle တွင်ထည့်သွင်းထားသည်။
• အစုလိုက်အပြုံလိုက်သေးငယ်တဲ့အမဲဆီပုံစံ၌ပြန့်နှံ့နေသည်။
• အချိုပွဲကို ၁၈၀ ဒီဂရီတွင်မိနစ် ၂၀ ခန့်ဖုတ်သည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူအစားအစာဒိန်ခဲများကိုခွင့်ပြုသည်။ သူတို့ကိုချက်ပြုတ်ရန်အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ (200 ဂရမ်) oatmeal ဖန်ခွက်တစ်လုံး၊ ကြက်ဥတစ်လုံးနှင့်သကြားနှင့်ရောနှောထားသည်။

ပြားချပ်ချပ်များသည်မုန့်စိမ်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး၎င်းတို့ကိုခေပျြမြားနှငျ့ခြုံထားသောမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်တင်ထားသည်။ ဒိန်ခဲတွေမိနစ် ၄၀ လောက်ဖုတ်တယ်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူဒိန်ခဲ casserole လူနာ menu တွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်ပြင်ဆင်ပုံမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် - လက်တစ်ဆုပ်စာစပျစ်သီးများကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေများနှင့်လောင်းရသည်။ တစ်ခွက်ခွက်ချဉ်သောမုန့်ကို semolina (၂.၅ ဇွန်း) နှင့်ရောနှောပြီး ၁၅ မိနစ်ကြာသည်။

နက်ရှိုင်းသောဖလားတွင်ချဉ်သောမုန့်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ (၃၀၀ ဂရမ်) နှင့်မုန့်ဖုတ်မှုန့်တို့ကိုပေါင်းစပ်ပါ။ အခြားကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင်ကြက်ဥ (၂ ပိုင်း) ကိုသကြား (ဇွန်း ၄ ခု)၊ ဆားနှင့် vanilla အခွံတို့ဖြင့်ရိုက်ပါ။ ထိုအခါပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးညင်ညင်သာသာရောနှောဖြစ်ကြပြီးစပျစ်သီးပျဉ်သူတို့ကိုထည့်သွင်းထားသည်။

မုန့်စိမ်းကိုဆီထည့်ပြီးသရက်ရွက်ဖြင့်ဖြန်းထားသောမှို၌ချထားသည်။ Casserole ကိုမီးဖို၌မိနစ် ၄၀ ခန့်ထားသည်။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများရွေးချယ်ခြင်းအတွက်နည်းဥပဒေများ

အစာခြေအင်္ဂါ၏ချွတ်ယွင်းမှုခံစားနေရသောလူများအတွက်အဓိကထောက်ခံချက်မှာအဆီနည်းသောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကဖီး၊ ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်ကို ၀ ယ်သောအခါ ၁-၃ ရာခိုင်နှုန်းထက်မပိုသောသူတို့၏အဆီပါဝင်မှုကိုလေ့လာရန်အရေးကြီးသည်။ ဒိန်ခဲများ၊ မုန့်နှင့်ချဉ်သောအရည်အတွက်မူလက်ခံနိုင်သောအညွှန်းကိန်းသည် ၁၀% မွ ၃၀% အထိရှိသည်။

လက်တစ်အက်စစ်ကိုရွေးချယ်သောအခါသင်သည်သူတို့၏လတ်ဆတ်မှုကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်ဤနည်းဥပဒေသက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်ရက်စွဲကိုသာသက်ဆိုင်သည်။ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါဗေဒပညာရှင်များကအကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားများပါ ၀ င်သောအစားအစာများကိုသူတို့လုပ်ပြီးသုံးရက်အကြာတွင်အကောင်းဆုံးစားသုံးခြင်းသို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းဖြစ်သည်ဟုဆိုကြသည်။ ကြာရှည်စွာသိုလှောင်ထားခြင်းဖြင့်သေးငယ်သောဇီ ၀ သက်ရှိများသည်သေဆုံးပြီးအစားအစာအချဉ်ဓာတ်များမြင့်တက်လာလိမ့်မည်။

အရေးကြီးသောအချက်မှာနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၏ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၀ ယ်ယူခြင်းမပြုမီ၊ သင်ထုပ်ပိုးမှုကိုဂရုတစိုက်လေ့လာပြီး၊ ဒိန်ချဉ်၊ ကရင်ဖီသို့မဟုတ်ချဉ်သောမုန့်များတွင်တာရှည်ခံပစ္စည်း၊ အရသာများ၊

ပန်ကရိယနှင့်အတူနံ့သာမျိုး၊ နံ့သာမျိုးနှင့်ဆားဖြင့်ထုတ်ကုန်များကိုမစားနိုင်ပါ။ ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များကိုတားမြစ်သည်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူ, သဘာဝစျေးကွက်များတွင်ထုတ်ကုန်ဝယ်ယူရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ၎င်းတို့တွင်အူအတွင်းရှိမိုက်ခရိုလာရာကိုအနှောင့်အယှက် ပေး၍ အဆိပ်ဖြစ်စေသောရောဂါပိုးမွှားများပါရှိနိုင်သည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူမည်သို့စားသောက်ရမည်ကိုဤဆောင်းပါး၏ဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။