ငါဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသွေ့ခြောက် apricots ကိုစားနိုင်ပါသလား?

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခြောက်သွေ့သော apricots သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည့်ခွင့်ပြုထားသောချိုချိုတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ apricot ခြောက်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ သကြားဓာတ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း၊ အထွေထွေအခြေအနေတိုးတက်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ခံကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောပြcomplနာများကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

Apricots ခြောက်၏အာဟာရတန်ဖိုး

ခြောက်သွေ့သောအသီးမှာမျိုးစေ့များထုတ်ယူပြီးအသီးမှည့်သောအသီးမှည့်သော apricot ၏ပျော့ဖတ်ဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်တွင်သကြားပါဝင်မှုသည်သန္ဓေသားထု၏ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းရှိသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ဂလိုင်ခမ်းအညွှန်းကိန်း ၃၀ ယူနစ်ရှိသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခြောက်သွေ့သော apricots သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည့်ခွင့်ပြုထားသောချိုချိုတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

Kuraga အလုံအလောက်ကယ်လိုရီ: 100 ဂရမ်အသီး 220 kcal အကြောင်းကိုပါရှိသည်, ဒါကြောင့်လည်းမကြာခဏပြုလုပ်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။

ဆီးချိုရောဂါအဘို့အခြောက် apricots ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုသေချာစေသည့်သဲလွန်စများနှင့်ဗီတာမင်များဖြင့်ကြွယ်ဝသောကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခြောက်သွေ့သော apricots များကိုစားသုံးခွင့်ပြုသည်။

အောက်ပါအကျိုးရှိသောပစ္စည်းများသည်ပျော့ဖတ် ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ရှိသည်။

• ဗီတာမင် B, C, PP, တစ် ဦး က;
• သဲလွန်စဒြပ်စင် - သွပ်နှင့်မန်းဂနိစ်၊ ကြေးနီ၊ သံ၊
• macronutrients - ကယ်လစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်စ်။

စုစုပေါင်းခြောက်သွေ့သော apricots တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ် ၁၂ လုံးပါ ၀ င်ပြီးအခြားအစားအစာထုတ်ကုန်များမှ ရယူ၍ မရပါ။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်ဆုံးနှင့်အရေးအပါဆုံးသည် isoleucine, lysine, tryptophan ကဲ့သို့သောအရာများဖြစ်သည်။

apricots အခြောက်များတွင်ဗီတာမင် B သည်အနာများကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာကုသပေးသည်။

Kuraga အစာခြေဖြစ်စဉ်ကို Normal ကူညီပေးသည်။

သစ်သီးခြောက်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဗီတာမင်အီးသည်သွေးကြောကျွတ်ခြင်းမဖြစ်စေရန်ကာကွယ်ပေးသည်။

ခြောက်သွေ့သော apricots သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။

Kuraga erythrocytes, ဟေမိုဂလိုဘင်တိုး၏ပုံမှန်စီစဉ်ပေးထားတယ်။

ခြောက်သွေ့သော apricots များသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုသေချာစေသည့် microelement များနှင့်ဗီတာမင်များဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်။

အထူးသဖြင့်ထိုရောဂါသည်ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်စေသောဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးသဖြင့် apricots ခြောက်သွေ့ခြင်းကိုအသုံးဝင်သည်။

သွေ့ခြောက်သော apricot သည်ဆီးချိုရောဂါအပေါ်များစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။

1. ဤအရာများမှတဆင့် pectin သည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့်အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုသန့်စင်ပေးသည်။ ၎င်းသည်လေးလံသောသတ္တုများနှင့် ၄ င်း၏ဒြပ်ပေါင်းများ၊ ရေဒီယိုကူကလိဒ်များကိုပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများမှဖယ်ထုတ်သည်။
2. သေးငယ်သောအသီးသေးသေးများကိုစားသည့်အခါအမျှင်ဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်ကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။
3. ဗီတာမင် B၊ C၊ A နှင့် D သည်သွေးကြောအတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေပြီးလေဖြတ်ခြင်း (သို့) နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ကိုလက်စထရောလ်ပြားများကိုပျော်ဝင်စေပြီးအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
4. ၎င်းသည်တွဲဖက်ထားသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပုံမှန်ဖြစ်အောင်ကူညီသည့်ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ glomeruli တွင်စစ်ထုတ်ခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုတည်ငြိမ်စေသည်။
5. သွေးနီဥအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးသည်၊ ဟီမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးစေသည်။ အကယ်၍ သွေးနီဥများမလုံလောက်ပါက၎င်းသည်အင်္ဂါအားလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည် ဤသွေးဆဲလ်များသည်ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကိုအောက်စီဂျင်ပေးသည်။
6. သစ်သီးခြောက်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဗီတာမင်အီးသည်သွေးကြောကျွတ်ခြင်းမဖြစ်စေရန်ကာကွယ်ပေးသည်။
7. carotene ဒြပ်ပေါင်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။
8. ဗီတာမင် B သည်သစ်များပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များကိုသက်ဝင်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်၎င်းသည်အရေပြားပေါ်ရှိဒဏ်ရာများကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာကုသပေးသည်၊ အမြင်အာရုံကိုကောင်းမွန်စေသည်။

apricot ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်စားသုံးခြင်းသည်အထူးသဖြင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အထူးသင့်တော်သည်။

apricots ခြောက်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ကယ်လစီယမ်ရှိနေခြင်းသည်သင့်အားကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်၊ ဆယ်လူလာအဆင့်တွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ထို့အပြင်ဤဒြပ်စင်များရှိနေခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ခံပေါ်တွင်ဖြစ်ပွားသောအသီးအသည်းအသည်းရောဂါများနှင့်ကုသရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ သွေ့ခြောက် apricots ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအားပေးလည်းခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ apricots ခြောက်မစားတာလဲ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤထုတ်ကုန်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်းအချို့သောဆန့်ကျင်မှုများနှင့်ကန့်သတ်ချက်များရှိသည်၊ ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းကိုမထောက်ခံပါ။ Contraindications:

• အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါမှရရှိသောအစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၏အင်္ဂါများမှရောဂါများနှင့်ရောဂါဗေဒများရှိနေခြင်း၊
• hypotension ။

ယခုအခါ apricots အခြောက်များကိုအစားအသောက်ထဲမထည့်မီ endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

သွေ့ခြောက်သော apricots ကိုစားခြင်းကအရေးကြီးသောအဆင့်သို့ရောက်အောင်ဖိအားပေးနိုင်သည်။

အစာခြေလမ်းကြောင်းမှရောဂါဗေဒသည်ခြောက်သွေ့သော apricots ကိုသောက်ခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။

သငျသညျသဘာဝအခြောက်အသီးနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါများအတွက်ကုသခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သူတို့ကအများဆုံးအသုံးဝင်ပါသည်။

ခြောက်အသီး hypotension အသုံးပြုမှုရောဂါ၏လက်ခဏာရုပ်ပုံပိုမိုဆိုးဝါး, အရေးပါအဆင့်ဆင့်မှဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်အောင်လျှင်, apricots, နိမ့်မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားအခြောက်လှန်း။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင် apricots ခြောက်များကိုမိတ်ဆက်ခြင်းမပြုမီ endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

သွေ့ခြောက်သော apricots ရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လို?

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မှန်ကန်သောအာဟာရသည်အရည်အသွေးကောင်းသည့်ခြောက်သွေ့သော apricots ကိုဆိုလိုသည်။ မည်မျှပင်လှပပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိပါစေ၊ အဝါရောင်တောက်ပ။ အရောင်ရင့်သောသစ်သီးခြောက်များသည်မကြည့်ရသော်လည်းထိုကဲ့သို့သောအသွင်အပြင်ကိုရှောင်ရှားသင့်သည်။ သစ်သီးခြောက်ခြောက်များကိုပြင်ဆင်ချိန်တွင်ခြောက်သွေ့သောနည်းပညာ (၄) ခုကိုအသုံးပြုသည်။

• နေအောက်မှာ;
• အပူကုသမှု၊
• ဓာတုပစ္စည်းများနှင့်အပူကုသမှု;
• အရိပ်ထဲမှာခြောက်သွေ့။

သငျသညျသဘာဝအခြောက်အသီးနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါများအတွက်ကုသခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများဖြင့်ပြည့်နှက်သည်။ သင့်လျော်သောကျန်းမာသောအသီးခြောက်များတွင်အောက်ပါလက္ခဏာများရှိသည် -

1. အရောင် - အညိုရောင်သို့မဟုတ်အနက်ရောင်လိမ္မော်ရောင်။ အသီးများသည်တောက်ပနေပါက၎င်းတို့သည်ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာကုသမှုဖြင့်ပြုလုပ်သည်ဟုဆိုလိုသည်။
2. ထိတွေ့ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် sinewy ။ အသီးသည်အဆီပြန်နေပါက၎င်းကိုဝယ်ယူရန်ငြင်းဆန်သည်။ အရည်အသွေးမြင့်ခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများကိုလက်ထဲမှာလိမ်း။ မရပါ။
3. အနည်းငယ်တွန့်တွန့်စွာပျော့ဖတ်၌အင်းဆက်ပိုးမွှားအပျက်အစီးများရှိနိုင်သည်။
4. အရွယ်အစားအတော်လေးကြီးမားသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ apricot မှည့်သည်။
5. အရသာ - အနံ့အရသာရှိသောဓာတုပစ္စည်းများဖြင့်သစ်သီးခြောက်ခြောက်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။

အခန်းအပူချိန်တွင်စိုစွတ်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်သည့်အရွက်ခြောက်များကိုအံဆွဲထဲ၌သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။

အရည်အသွေးနိမ့်ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်မည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးမျှမဖြစ်စေရုံသာမကဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ကျန်းမာခြောက်သွေ့သော apricots များအတွက်စာရွက်

ထုတ်ကုန်၏အသုံးဝင်မှုကိုသေချာစေရန်၊ သင်ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်လျှင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ apricots ခြောက်များအတွက်တစ်ဆင့်ချင်းစီစာရွက်:

1. Apricot သစ်သီးများသည်မျိုးစေ့များမှလွတ်မြောက်ပြီး၊ သေချာစွာဆေးကြောပြီးပန်းကန်လုံးထဲ (သို့မဟုတ်အခြားကွန်တိန်နာ) ထဲသို့ထုတ်ပစ်သည်။
2. ရည်ကိုသကြား (၁ ကီလိုဂရမ်) ဖြင့်ရေ (၁ လီတာ) မှထုတ်လုပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆီးချိုရောဂါပမာဏကိုထက်ဝက်ကျဆင်းသွားစေနိုင်သည်သို့မဟုတ်အထူးဂေါ်ဖီထုပ်များကိုအသုံးပြုသည်။
3. အအေးခံခြင်းနှင့်ရေချိုအအေးခံခြင်းဖြင့်အသီးများကိုသကြားဖြင့်ဆူပွက်နေသောရေထဲသို့ ၁၅ မိနစ်ခန့်မျှတည်ထားပါ။ အရည်ရွှမ်းသော apricots ၏လျှို့ဝှက်ချက်မှာချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ချက်ချင်းပင်ရေထဲမှထုတ်ယူခြင်းမဟုတ်ဘဲနာရီပေါင်းများစွာထားရှိခြင်းဖြစ်သည်။
4. ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်, အသီးကိုသီး။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ apricots တွေကိုမာကျောတဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာတင်ပြီးနေရောင်ခြည်နဲ့ထိတွေ့ထားပါတယ်။ နေတွင်ခြောက်သွေ့ချိန်သည် ၇ ရက်ဖြစ်သည်။ ပိုမိုမြန်ဆန်သောခြောက်သွေ့မှုနည်းလမ်းကိုလည်းမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် ထား၍ မီးဖို၌ထားခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်ချိန်သည် ၆ နာရီမှ ၈ နာရီအထိဖြစ်သည်။

သွေ့ခြောက်သော apricots များကိုချက်ပြုတ်ခြင်းသည်ရှည်လျားသောလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်အနာဂတ်တွင်အသုံးပြုရန်သစ်သီးခြောက်များကိုချက်ချင်းချက်ပြုတ်လျှင်ကောင်းသည်။ အခန်းထဲအပူချိန်အနည်းဆုံးနှင့်အိတ်များ (သို့) သစ်သားသေတ္တာများ၌သိုလှောင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ apricots ခြောက်များကိုသိုလှောင်ရန်အတွက် polyethylene မှ pack များကိုအသုံးပြုရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ

ဤခဲဖွယ်စားဖွယ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသော်လည်း၊ ဂလူးကို့စ်ခုန်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်၎င်းတို့ကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။ သင်၏သကြားကို glucometer ဖြင့်စစ်ဆေးရန်အရေးကြီးသည်။ သူတို့သည်ပုံမှန်ဖြစ်လျှင်အခြောက်လှန်းထားသောသစ်သီးများကိုဆက်လက်စားသုံးနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သစ်သီးခြောက်များသည်ဘဝအထောက်အကူပြုစနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

apricots ခြောက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရသည်သစ်သီးခြောက်ခြောက်များကိုအသုံးပြုရုံသာမကအစားအစာကိုသင့်တော်သည့်ပမာဏဖြင့်မိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ အခြောက်လှန်း apricot သီးခြားပန်းကန်အဖြစ်အသုံးပြုသည်မဟုတ်ခြင်းနှင့်ရေစာလက်တဆုပ်စာပေါ်တွင်အသုံးပြုမပေးပါ။ အသီးခြောက်များကိုအခြားဟင်းလျာများတွင်ထည့်သည်။

သွေ့ခြောက် apricots အပူကုသမှုအကြောင်းမဲ့လို့မရပါဘူး, ဒါကြောင့်သင်ကအဆင်သင့်ဟင်းလျာများမှသာထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ကျန်းမာသောအသုပ်များကို apricots, prunes နှင့် nuts ခြောက်များမှပြုလုပ်ရန်အကြံပြုထားပါသည်။

အစာမစားမှီ apricots များကိုအသားပြုတ်။ ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားသင့်သည်။

သွေ့ခြောက်သော apricots များကိုနည်းနည်းလေးထည့်။ pilaf diet ကိုထည့်နိုင်သည်။

ရေထဲမှာချက်ပြုတ်ဂျုံယာဂုနှင့်အတူကောင်းစွာအခြောက်လှန်း apricots ။

သငျသညျသွေ့ခြောက် apricots မှယိုစေနိုင်သည်။

သငျသညျအခွံ apricots အခြားအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်, ဥပမာ, ထောပတ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်အတွက်မိတ်ဆက်ပေးနိုင်ပါသည်။

ချိုမြိန်မှုကိုသူ့ဟာသူကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားလျှင်ပင်၎င်းကိုမသုံးမီရေဖြင့်ဆေးကြောရမည်။ အကောင်းဆုံးကတော့ - အခြောက်လှန်းထားသောအသီးများကိုပြုတ်ရေဖြင့်သွန်းလောင်းပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားခဲ့ပါ။

သွေ့ခြောက် apricots အပူကုသမှုအကြောင်းမဲ့လို့မရပါဘူး, ဒါကြောင့်သင်ကအဆင်သင့်ဟင်းလျာများမှသာထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သွေ့ခြောက်သောအသီးကိုအပူပေးခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုဖယ်ရှားပေးသောသကြားတစ်မျိုးတည်းသာကျန်ရှိသည်။

နေ့စဉ်နှုန်းထား

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်အစားအစာနှင့်အတူပါ ၀ င်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏသည်တူညီသောအဆင့်တွင်ရှိရမည်ကိုသိသည်။ Carbohydrates ကို XE မှာတိုင်းတာတယ်။ ဆိုလိုတာကပေါင်မုန့်ယူနစ်ကိုဆိုလိုတယ်။ 1 XE သည် 12 ဂဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါသောမည်သည့်ထုတ်ကုန်မဆိုဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အရေအတွက်ကိုအလတ်စားအချင်းသုံးခန်းခြောက် apricots နှင့်ညီမျှအသီးကိုသီး 15 ဂရမ်၌တည်ရှိ၏။ apricots ခြောက် ၁၀၀ နှင့်ညီမျှသော ၆ မှ ၈ XE မှတစ်နေ့လျှင်စားသုံးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကို apricots ခြောက်အသုံးပြုမှုကို 4 pcs အထိသာကန့်သတ်ရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ တစ်နေ့လျှင်။

Apricots ဆီးချိုရောဂါကုသမှု

ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော apricots Pre-ပေါင်းဖြစ်နှင့် 15 အကြောင်းကိုမိနစ်၌မသွားအောင်သငျ့သညျ။ ဒီပဏာမပြင်ဆင်မှုမပါဘဲသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အဓိကအရာသည်အစာမစားမီအခြောက်လှန်းထားသောအသီးကိုကောင်းစွာဆေးရန်ဖြစ်သည်။ အခြောက်လှန်းထားသောအသီး (မြေတပြင်လုံးသို့မဟုတ်သေးငယ်သောအပိုင်းအစများသို့ဖြတ်တောက်ခြင်း) ကိုအချဉ်ထားသောပန်းကန်များထဲသို့ထည့်သင့်သည်။ ရေပေါ်မှာချက်ပြုတ်ထားတဲ့ oatmeal နဲ့ကောင်းတယ်။ apricots ခြောက်များကိုဂျုံယာဂုတွင်အသုံးပြုသောအခါပန်းကန်လုံးကိုသကြား၊ ပျားရည်နှင့်အခြားချိုချဉ်များဖြင့်ချော့မော့ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

၎င်းသည်အသီးခြောက်များကိုအခြားအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များ၊ ဥပမာအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ် (အခြားအပိုဆောင်းများမပါ ၀ င်သော)၊ သင်တို့သည်လည်းရိတ်သိမ်း apricots မှကြောပိတ်ဆို့မှုနှင့် compotes စေနိုင်သည်။

ဤအသီးခြောက်နှင့်အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်မှန်ကန်စွာပေါင်းစပ်ပါကခြောက်သွေ့သော apricots ဖြင့်ကုသမှုသည်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်လိမ့်မည် အသုံးဝင်သောသုပ်များကို apricots, prunes နှင့် nuts ခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ဆီဖြည့်ရန်ပျားရည်အနည်းငယ်ကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ ပန်းသီးခြောက်များကိုအခြားအသားဟင်းလျာများ၌အနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။ သစ်သီးခြောက်များရှိနေခြင်းကသူတို့အားထူးခြားသောအရသာကိုပေးလိမ့်မည်။