ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူများသည်ဆေးများကိုပုံမှန်သောက်သုံးရုံသာမကသူတို့၏အစားအစာကိုပါဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရသည်။ သို့သော်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များကဘာလဲ
နေ့စဉ်နေ့တိုင်းမီနူးတစ်ခုဖန်တီးပြီးစားသုံးသည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုအသုံးပြုသည်။ စားပွဲတင်ကိုကမ္ဘာ့နိုင်ငံများစွာတွင်အသုံးပြုသည်။
ဤအခြေအနေသည်တန်ဖိုးကိုစားပြီးနောက်မည်သည့်သကြားသည်မည်သည့်သွေးထဲသို့ ၀ င်ရောက်မည်ကိုခန့်မှန်းရန်ကူညီနိုင်ပြီး၊ ဆီးချိုအတွက်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။
အခြေခံအချက်အလက်
“ မုန့်ယူနစ်” (XE ဟုအတိုကောက်) ဟူသောဝေါဟာရကို ၂၀ ရာစုအစ၌ပထမ ဦး ဆုံးထင်ရှားခဲ့သည်။ ဤအယူအဆကိုကျော်ကြားသောဂျာမန်အာဟာရပညာရှင်ကားလ်နော်ဒင်ကစတင်ခဲ့သည်။
ဆရာဝန်ကပေါင်မုန့်ယူနစ်ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုစားလိုက်တယ်၊ သွေးထဲမှာသကြားတစ်လီတာကို ၁.၅-၂.၂ မီလီမီတာအထိမြင့်တက်လာတယ်။
XE တစ်ခုလုံး၏အပြည့်အ ၀ သွတ်သွင်း (ပိုင်းခြား) ရန်အတွက်အင်ဆူလင်တစ်လုံးမှလေးလုံးအထိလိုအပ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုသုံးစွဲခြင်းသည်များသောအားဖြင့်အစားအစာစားသုံးရမည့်အချိန် (နံနက်အချိန်၌အင်ဆူလင်ဓာတ်ယူနစ်ပိုလိုအပ်သည်၊ ညနေပိုင်းတွင်နည်းသည်)၊ လူတစ် ဦး ၏အလေးချိန်နှင့်အသက်အရွယ်၊ နေ့စဉ်ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်လူနာ၏အင်ဆူလင်အပေါ်သိသာမှုအပေါ်မူတည်သည်။
XE တစ်ခုသည် ၁၀-၁၅ ဂရမ်ခန့်အလွယ်တကူစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။ ဒီခြားနားချက်ကို XE တွက်ချက်ခြင်းအတွက်ကွဲပြားသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြင့်ရှင်းပြသည်။
- XE သည် 10 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ညီမျှသည် (အစားအသောက်ဖိုင်ဘာအားထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိပါ);
- XE သည် ၁၂ ဂရမ်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (သို့) သကြားဓာတ်အပြည့်အ ၀ (အစားအသောက်ဖိုင်ဘာအပါအ ၀ င်) နှင့်ညီသည်။
- XE သည် ၁၅ ဂရမ်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ညီမျှသည် (ဤအချက်ကိုယူအက်စ်မှဆရာဝန်များကအခြေခံအဖြစ်ယူသည်)
လူတစ်ယောက်အတွက် XE ဘယ်လောက်လိုအပ်ပါသလဲ။
လူတစ် ဦး တစ်ယောက်အတွက်လိုအပ်သော XE ပမာဏသည်လူနေမှုပုံစံ (တက်ကြွသို့မဟုတ်အထိုင်များ)၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ ကိုယ်အလေးချိန်စသည်တို့အပေါ်များစွာမူတည်သည်။
- ပုံမှန်အလေးချိန်နှင့်ပုံမှန်အားဖြင့်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောလူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်အလွယ်တကူအစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၂၈၀-၃၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ 23-25 ထက်ပိုသောမ;
- ပြင်းထန်တဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုများ (အားကစားသို့မဟုတ်ကြိုးစားအားထုတ်ရသည့်ကာယအလုပ်များ) နှင့်အတူလူတို့သည် 30 XE ခန့်လိုအပ်သည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနည်းပါးသောသူများအတွက်တစ်နေ့လျှင် ၂၀ XE စားသုံးရန်လုံလောက်သည်။
- အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံစသည့်နှင့်အထိုင်များအလုပ်လုပ်ခြင်းဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကို ၁၅ မှ ၁၈ X အထိကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါကိုတစ်နေ့လျှင် ၁၅ မှ ၂၀ မှ XE အထိသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည် (ပမာဏအတိအကျသည်ရောဂါ၏အတိုင်းအတာပေါ် မူတည်၍ တက်ရောက်သူဆရာဝန်ကတွက်ချက်သင့်သည်);
- နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်မုန့်ယူနစ်ကဘာလဲ? ပြင်းထန်သောအဝလွန်ခြင်းဖြင့်နေ့စဉ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည် ၁၀ XE ဖြစ်သည်။
ထုတ်ကုန်တစ်ခုတွင် XE ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန် ၁၀၀ ဂရမ်ရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုရှာပြီးဒီကိန်းဂဏန်းကို ၁၂ ဖြင့်စားပါ။ (စားသုံးသောကယ်လိုရီအရေအတွက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိပါ) ။
ကျန်းမာသောလူများသည်ဤတွက်ချက်မှုကိုမည်သည့်အခါကမျှအသုံးမပြုခဲ့ကြသော်လည်းဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုမိမိတို့ဘာသာရွေးချယ်ရန်အလို့ငှာ XE ကိုတွက်ချက်ရန်လိုအပ်သည် (လူတစ်ယောက်စားသုံးလေလေ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုဖြိုခွဲရန်ယူနစ်များများလေလေဖြစ်သည်) ။
XE ၏နေ့စဉ်နှုန်းကိုတွက်ချက်ပြီးနောက်ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လုံးစားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုစနစ်တကျဖြန့်ဝေပေးသင့်သည်။ ဆရာဝန်များကသူတို့၏လူနာများကိုအနည်းငယ်သောအစားအစာများ စား၍ XE နေ့စဉ်ပမာဏခြောက်ဆခွဲခွဲရန်အကြံပေးသည်။
XE သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘာလဲဆိုတာကိုသိရန်မလုံလောက်ပါ။ သူတို့၏နေ့စဉ်ဖြန့်ဝေမှုအတွက်စည်းမျဉ်းအချို့ကိုလည်းလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။
- မုန့်ခုနစ်လုံးထက်ပိုသောအစားအစာများကိုတစ်ကြိမ်တွင်မစားသင့်ပါ။ (လောင်ကျွမ်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်များသောအားဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေပြီးအင်ဆူလင်ပမာဏများစွာသောက်ရန်လိုအပ်သည်);
- အဓိက XE ကိုအဓိကအစားအစာသုံးမျိုးဖြင့်စားသုံးသင့်သည်။ နံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာအတွက်၊ XE ခြောက်လထက်မပိုသောအစားအစာများကိုညစာစားရန်အကြံပြုသည်၊ XE ထက်မပိုစေခြင်း၊
- တစ်နေ့တာ၏ပထမတစ်ဝက်တွင် (တစ်နေ့၏ ၁၂-၁၄ နာရီမတိုင်မီ) XE ၏ကြီးမားသောပမာဏကိုမျိုချသင့်သည်။
- ကျန်ရှိသောမုန့်များကိုအဓိကအစားအစာများ (သရေစာတစ်ခုစီအတွက်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တစ် ဦး သို့မဟုတ်နှစ်လီခန့်) အကြားသရေစာများအကြားမျှတစွာဖြန့်ဝေရမည်။
- အဝလွန်ဆီးချိုရောဂါသည်စားသုံးသည့်အစားအစာတွင် XE အဆင့်သာမကဘဲအစားအစာများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုပါထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည် (ကယ်လိုရီမြင့်သောအစားအစာများသည်ပိုမိုသောကိုယ်အလေးချိန်နှင့်လူနာ၏ယေဘုယျအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်)၊
- XE ကိုတွက်ချက်သောအခါထုတ်ကုန်များကိုချိန်ခွင်မရှိပါ။ အကယ်၍ ဆန္ဒရှိပါက၊ ဆီးချိုရောဂါသည်ဇွန်း၊ မျက်မှန်စသည်တို့ဖြင့်ထုတ်ကုန်အရေအတွက်ကိုတိုင်းတာခြင်းဖြင့်စိတ်ဝင်စားမှုညွှန်ကိန်းကိုတွက်ချက်နိုင်ပါလိမ့်မည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များတွက်ချက်ရန်အခက်တွေ့နေပါကသူ၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။
ဆရာဝန်သည်ထုတ်ကုန်များ၌ XE ပမာဏကိုတွက်ချက်ရာတွင်သာမကလူနာ၏ယေဘုယျအခြေအနေ၊ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားနှင့်ရောဂါ၏သဘာ ၀ ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့်တစ်ပတ်ခန့်မှန်းခြေမီနူးတစ်ခုကိုလည်းပြုလုပ်လိမ့်မည်။
အမျိုးမျိုးသောထုတ်ကုန်အတွက် XE အကြောင်းအရာ
အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်စားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုဖြိုခွဲရန်အင်ဆူလင်လိုအပ်သောပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်ဆီးချိုရောဂါသည်ထုတ်ကုန်တစ်ခုတွင် XE တစ်ခုမည်မျှပါဝင်သည်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူများသည် XE တစ်ခုဖြစ်သည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။
- တစ်စင်တီမီတာအထူပေါင်မုန့်တစ်ဝက်;
- ဒိန်ခဲတစ်ဝက်၊
- အသေးစား crackers နှစ်ခု;
- pancake, cheesecake သို့မဟုတ် fritters;
- ဖက်ထုပ်လေးခု၊
- ငှက်ပျောသီး၊ ကီဝီ၊ ဝတ်ရည်သို့မဟုတ်ပန်းသီးတစ်လုံး၊
- ဖရဲသီးသို့မဟုတ်ဖရဲသီးသေးသေးလေး၊
- လိမ္မော်နှစ်ခု၊
- စတော်ဘယ်ရီသို့မဟုတ်ချယ်ရီသီး၏ 10-12 သီး;
- အာလူးဓာတ်သို့မဟုတ်ဂျုံမှုန့်တစ်ဇွန်း။
- ခေါက်ဆွဲတစ်ဝက်ခွဲဇွန်း;
- ပြုတ် buckwheat, ဆန်, မုယောစပါး, Millet သို့မဟုတ် semolina တစ်ဇွန်း;
- ပဲအမျိုးမျိုးသို့မဟုတ်ပြောင်းဖူးဇွန်းသုံးဇွန်း၊
- စိမ်းလန်းသောပဲစေ့ခြောက်ဇွန်း၊
- တ ဦး တည်းအလတ်စား beet သို့မဟုတ်အာလူး;
- သုံးအလတ်စားမုန်လာဥ;
- ထပ်ထည့်စရာမလိုဘဲနို့၊ မုန့်၊ အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့၊ ကဖီးသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်၊
- တံစဉ်များ၏ဇွန်း, apricots သွေ့ခြောက်သို့မဟုတ်သင်္ဘောသဖန်းသီး;
- တောက်ပသောရေ၊ ပန်းသီးသို့မဟုတ်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်တစ်ဝက်၊
- သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်နှစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်း XE ကိုတွက်ချက်ရာတွင်အသုံးပြုသောပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုသင်လုံးဝထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ ဥပမာ၊ ဆီးချိုရောဂါသည် mashed အာလူးကိုချက်ပြုတ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါကသူသည်အာလူး၊ ထောပတ်နှင့်နို့တွင်ပါရှိသော XE ကိုအကျဉ်းချုံးရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။
ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ
ဆီးချိုအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်ကိုဘယ်လိုရေတွက်မလဲ။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးသောဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့၏နေ့စဉ်နေ့စဉ်အစားအစာများကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်ဟင်းလျာများကိုရွေးချယ်သောအခါကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုတွင်ပေါင်မုန့်ယူနစ်မည်မျှထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ ဤနည်းသည်လူများကိုသူတို့၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှင့်အစာစားပြီးနောက်သင်သောက်ရန်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါတစ်မျိုးစီသည်ထုတ်ကုန်များတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းလေလေ၊ အင်ဆူလင်ထိုးနည်းလေလေဖြစ်သည်ဟုနားလည်သင့်သည်။