အရေးအကြီးဆုံးမှာထိုသို့သောရောဂါလက္ခဏာပြသောဆွေမျိုးများရှိသူများအတွက်ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်အောင်မည်သို့ကာကွယ်ရမည်ဟူသောမေးခွန်းဖြစ်သည်။
ဤရောဂါသည်မျိုးရိုးဗီဇအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်ဟုလူသိများသည်။ သို့သော်မျိုးရိုးလိုက်သည်ဝါကျမဟုတ်ပါ။ တစ် ဦး ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်အတူပင်, ရောဂါရှောင်ရှားရန်အခွင့်အလမ်းလည်းမရှိ။
ဒီလိုလုပ်ဖို့ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲဆိုတာသိဖို့လိုတယ်။
သတိပြုသင့်သည်မှာဖျားနာသူတစ် ဦး မှကျန်းမာသူသို့ကူးစက်ခြင်းမဖြစ်ပွားပါ။
ဆီးချိုရောဂါအန္တရာယ်အချက်များ
ဆီးချိုရောဂါကိုရောဂါတစ်ခုလုံးအဖြစ်နားလည်သော်လည်း၎င်းတို့အားလုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်တစ်နည်းနည်းဖြင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားရခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာ endocrine system disorders ဖြစ်သည့်နာတာရှည်ပုံစံကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်း (သို့) ပန်ကရိယအင်ဆူလင်၏အရည်အသွေးမလုံလောက်သောပမာဏများဖြစ်နိုင်သည်။
ရောဂါဖြစ်စေသည့်အရာပေါ် မူတည်၍ ရောဂါသည်အင်ဆူလင်မရှိခြင်းကြောင့်သာမကတစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းကြောင့်လည်းဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည်။
ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အကြောင်းရင်းများအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါနှင့်မည်သို့ကူးစက်ခံရမည်ကိုမေးခွန်း၏အဖြေမှာလုံးဝသေချာမည်မဟုတ်ပါ၊ ဆီးချိုရောဂါကို ၂၁ ရာစုကပ်ရောဂါဟုခေါ်သည်။ လက်ရှိအချိန်တွင်ကမ္ဘာ့လူ ဦး ရေ၏ ၄% သည်ဖျားနာနေပြီးနှစ်များတစ်လျှောက်တွင်ဤကိန်းဂဏန်းမှာတိုးပွားလာနေသည်။ သို့သော်ရောဂါသည်သဘာဝ၌ကူးစက်ခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းအားကူးစက်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။
လူများသည်ဤရောဂါခံစားနေရသောလူမှဆီးချိုရောဂါမရကြပါ။ ဤရောဂါကိုခန်ဓာကိုယ်ရှိအချို့သောအချက်များနှင့်ထိတွေ့မှုမှသာကူးစက်နိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအထောက်အကူပြုစေသောအချက်များမှာ -
- မျိုးရိုး။
- ပိုလျှံသောအလေးချိန်။
- စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှု။
- အတိတ်ရောဂါများ။
- အသက် (အသက် ၄၀ ကျော်)
ဤအအချက်များမဆိုရှိနေခြင်းရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့တိုးလာဖြစ်နိုင်ခြေကိုမဆိုလိုပါ။ သို့သော်အချက်များပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေသည် - အနည်းဆုံး ၁၀ ကြိမ်ဖြစ်သည်။
ရောဂါဖြစ်ပွားမှုဖြစ်နိုင်ခြေသည်မျိုးရိုးလိုက်ရည်ရွယ်ချက်အမြင့်မားဆုံးဖြစ်သည်။ အဘယ်သူ၏မိဘများဆီးချိုရောဂါသည်တစ် ဦး ကလေးအတွက်ရောဂါဗေဒ၏ဖြစ်နိုင်ခြေ, 30% အထိဖြစ်ပါတယ်။ မိဘနှစ် ဦး စလုံးဖျားနာလျှင် 60% နှင့်အထက်မြင့်တက်နိုင်သည်။ ကိန်းဂဏန်းကွဲပြားခြားနားမှုကိုလေ့လာမှုအမျိုးမျိုးတွင်ရှင်းပြထားသော်လည်းမည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုကလေးငယ်များတွင်ဤရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေသည်အလွန်မြင့်မားသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်စီစဉ်သောအခါဤအချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။
ပုံမှန်အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်အတူပန်ကရိယတွင် ၀ င်ရောက်လာသည်။ အထူးသဖြင့်သူမသည်အဆီများသောအစားအစာများနှင့်အရက်ကိုနှစ်သက်သူများကြားတွင် "ရောဂါခံစားနေရ" သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဥပမာဖြင့်ဆီးချိုရောဂါမည်သို့ရရှိနိုင်ကြောင်းလေ့လာလိုပါကဤအမျိုးအစားကိုသင်ဆက်လက်လိုက်နာသင့်သည်။ ငါအဝလွန်ခြင်းဒီဂရီသည်ပန်ကရိယဆိုင်ရာချွတ်ယွင်းမှုအန္တရာယ်ကို ၂၀% တိုးစေသည်။ အဝလွန်၏ 50% အထိ 60% အားဖြင့်အန္တရာယ်တိုးမြှင့်။
အာရုံကြောစိတ်ဖိစီးမှုသည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါပေမယ့်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်တဲ့အကြောင်းရင်းများစွာ (မျိုးရိုးလိုက်မှု၊ အဝလွန်မှု) နဲ့ပေါင်းစပ်မှသာရနိုင်ပါတယ်။
နှစ်ပေါင်း ၅၀ ကျော်လူများတွင်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေသည်အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။ နောက် ၁၀ နှစ်အကြာတွင် hyperglycemia ဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုနှစ်ဆတိုးကြောင်းလူသိများသည်။
ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာသကြားလုံးများကိုချစ်မြတ်နိုးခြင်းဖြစ်သည်ဟူသောယူဆချက်သည်ကြာမြင့်စွာကတည်းကတည်ရှိခဲ့သည်။ သို့သော်သကြားလုံးများသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတိုက်ရိုက်မထိခိုက်ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။
ဤကိစ္စတွင်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုမှာသွယ်ဝိုက်။ ဖြစ်သည်။ သကြားလုံးများကိုအလွဲသုံးခြင်းကကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသည်၊ သူသည်တစ်ဖန်၊ ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေသည်။
ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြproblemsနာတွေကဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေတယ်
ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်မည်သည့်အချက်များကလွှမ်းမိုးသည်ကိုနားလည်ပြီးနောက်ဆီးချိုရောဂါမည်သို့ဖြစ်နိုင်သည်ကိုနားလည်ရန်လွယ်ကူသည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုဝင်ငွေရမလဲ။ ၎င်းအတွက်ပါဝါကိုသင်မလိုအပ်ပါ။ ပိုမို၍ အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော၊
ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာ (တိကျစွာ၎င်း၏မရှိခြင်း) နှင့်အတူ, အလေးချိန်အလွန်လျင်မြန်စွာရရှိခဲ့သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၏အကူအညီဖြင့်သင်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်သည် - ၎င်းကိုအသေးအဖွဲလိုအပ်သည်။ လှုပ်ရှားမှုကြွက်သား function ကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်များကဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်သောကြောင့်, ကသာသကြားအဆင့်တိုးမြှင့်နှောင့်နှေးပါလိမ့်မယ်။
ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများလေလေ၊ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများကိုပိုမိုဖြည့်တင်းလေလေ၊ ထို့အပြင်သင်၌သိသိသာသာပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ရှိနှင့်နေလျှင်၊ ဤကိစ္စတွင် "သင်ဘာကိုလက်ခံသည်" ကိုသင်ဆီးချိုရောဂါမည်သို့ရရှိနိုင်ကြောင်းရှာဖွေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ယင်းကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းရှင်းပြရခြင်းမှာရောဂါကိုယ်နှိုက်ကအဆီအလွှာတစ်ခုဖြစ်ပေါ်စေရုံသာမကလူမှုရေးစုဆောင်းခြင်းကြောင့်လည်းဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်စေသည်။
ဆွေမျိုးများကတူညီသောရောဂါခံစားနေရသူများတွင်ဖျားနာခြင်းနှုန်းမြင့်မားသည်။ အကယ်၍ မျိုးရိုးစဉ်ဆက်အရကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်ရှိလျှင်၊ မိမိကိုယ်တိုင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုမစိုက်သောသဘောထားသည်ဆီးချိုရောဂါသည်အချိန်တိုအတွင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာမည်ဟူသောအချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ရန်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုသင်မည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကိုသင်ယူရန်မလိုအပ်ပါ။ မငြိမ်သက်မှုကိုယ်တိုင်ကရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုသွယ်ဝိုက်စွာသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်းအချို့သောကိစ္စများတွင်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများစတင်ဖြစ်ပေါ်လာသည့်တွန်းအားဖြစ်နိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။
ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းများကိုသိရှိထားခြင်းနှင့်မည်သည့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံတွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသနည်း။ ဤသို့ပြုရန်၊ သင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေအပေါ်အန္တရာယ်ရှိသောအချက်များ၏လွှမ်းမိုးမှုကိုအနည်းဆုံးသာပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်ရန်သင်လျှောက်ထားသင့်သည့်အထိရောက်ဆုံးနည်းမှာရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်သာမန်နည်းလမ်းဖြစ်သည်၊
လွန်ခဲ့သောဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ်ကသက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်။ မျက်မှောက်ခေတ်တွင်လူတို့သည်အများအားဖြင့်အမှိုက်များကိုစားသုံးလေ့ရှိကြသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကိုလူငယ်များနှင့်တစ်ခါတစ်ရံဆယ်ကျော်သက်များတွင်လည်းတွေ့ရသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ပြproblemsနာများမဖြစ်စေရန်ဆရာဝန်များကသင်၏ BMI ကိုဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်၎င်းသည်ပုံမှန်ထက်ကျော်လွန်ရန်မလိုအပ်ပါ။
ပုံမှန် "အန္တရာယ်ရှိသော" (ကြော်၊ ချို၊ မုန့်ညက်) သည်ဆီးချိုရောဂါမည်သို့ဖြစ်နိုင်သည်ကိုလေ့လာရန်ကူညီနိုင်သည်။ အစာအဆိပ်သင့်ပန်ကရိယ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုထိခိုက်စေပြီးကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်လူတစ် ဦး သည်အန္တရာယ်အုပ်စုသို့အလိုအလျောက်ကျသည်။ ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယနှင့် ပတ်သက်၍ ပြproblemsနာများမဖြစ်ပေါ်စေရန်အတွက်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာအားလုံးကိုဖယ်ထုတ်ပြီးလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အစားထိုးရန်လိုအပ်သည်။
ရေသောက်ရန်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည် ထို့အပြင် "ရေ" ဟူသောစကားလုံးသည်အရည်များ (လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ ဟင်းရည်များနှင့်ဟင်းရည်များ) ကိုမဆိုလိုပါ။ အကြံပြုထားသောစံသည်အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၃၀ မီလီမီတာဖြစ်သည်။ စတင်ရန်ရေပမာဏများလွန်းပါက၎င်းပမာဏကိုလျှော့ချပြီးလိုအပ်သည့်အတိုင်းသောက်သုံးသင့်သည်။ သင်သောက်သည့်အရည်ပမာဏသိသိသာသာတိုးလာခြင်းသည်ကျောက်ကပ်ကိုကြီးမားသောဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သူတို့၏အလုပ်ကိုထိခိုက်စေလိမ့်မည်။ တစ် ဦး ချင်းစံသတ်မှတ်ချက်သို့သောက်သုံးရေပမာဏကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပေးရန်အကြံပြုထားပါသည်။
အလွန်အကျွံစားခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးမှမဖြစ်စေပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမရှိသောဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်ဟာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုတယ်၊
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သေစာသောက်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်တက်စေသည် တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဤအလေ့အထများကိုမခံယူသူများသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါးသည်။
မျိုးရိုးလိုက်ဆက်နွယ်မှုရှိလျှင်ဆီးချိုရောဂါမည်သို့ရနိုင်သည်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိနိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, မျိုးဗီဇအရာအားလုံးကိုဖြေရှင်းပေမယ့်အသက်တာ၏ထိန်းချုပ်မှုကိုဆုံးရှုံးမသွားဘူး။
မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါသည်တတ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးမပြသနိုင်သည့်အပြင်မည်သည့်အခါမျှပိုကောင်းမည်မဟုတ်သည့်အတွက်ကြောင့်အချိန်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုဖော်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်တစ်နှစ်လျှင်နှစ်ကြိမ်အပြည့်အဝစစ်ဆေးခြင်းသည်အချည်းနှီးဖြစ်သည်။ နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာပြorနာများရှိပါကသို့မဟုတ်ကိုလက်စထရောမြင့်တက်လာပါကနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းစာမေးပွဲဖြေဆိုရန်အသုံးဝင်ပါသည်။
ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်စေရန်သင်လုပ်သင့်သည်မှာ - t
- ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်;
- အပြည့်အဝနှင့်အမျိုးမျိုးစား;
- ကိုယ်ခန္ဓာ၏ရေ - ဆားချိန်ခွင်လျှာကိုစောင့်ကြည့်ပါ;
- အစာမစားဘဲရှောင်ပါ။
- အကျင့်ဆိုးတွေကိုစွန့်လွှတ်ပါ၊
- ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လိုအပ်ချက်ရှိပါတယ်လျှင်မှန်မှန်ဆေးစစ်ခြင်းခံယူပါ။
ဤအကြံပြုချက်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းသည်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုရှောင်ရှားလိမ့်မည်။
ဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုကုသနိုင်မလဲ။
ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာပြပြီးပြီဆိုရင်အရေးပေါ်အရေးယူဖို့လိုတယ်။ ကုသမှု၏ထိရောက်မှုသည်ရောဂါအမျိုးအစားပေါ်မူတည်ကြောင်းပြောသင့်သည်။
အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်မပျောက်ကင်းနိုင်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်တစ်ခုတည်းသောဖြစ်နိုင်ခြေသည်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။ လူနာသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်အင်ဆူလင်ကိုအဆက်မပြတ်ထိုးသွင်းရန်ဖိအားပေးသောကြောင့်ဤအမျိုးအစားကိုအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုမှုဟုလည်းခေါ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောအမျိုးအစားရှိသည့်လူနာများသည်အစားအသောက်အမျိုးအစားကိုအခြေခံကျကျ ပြောင်းလဲ၍ သွေး၏ဂလူးကို့စ်ကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေသောထုတ်ကုန်များစွာကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရမည်။ ကုသမှုခံယူရန်အတွက်လူနာများသည်လိုအပ်သည့်အရာများဖြစ်သောဆေးဝါးများ၊
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုပါ။ ဤအခြေအနေတွင်လူနာသည်သူ၏ပုံမှန်အဆင့်သို့မဟုတ်မြင့်မားသောကြောင့်ဟော်မုန်းထိုးရန်မလိုအပ်ပါ။ ပြနာတစ်ခုမှာတစ်သျှူးဆဲလ်များသည်အကြောင်းတစ်စုံတစ်ရာကြောင့်အင်ဆူလင်ကို“ ရူပီးယား” စွမ်းရည်ဆုံးရှုံးသွားခြင်းဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးကြောငယ်များကိုအနိုင်ယူသောကြောင့်ရောဂါ၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများပေါ်လာသည်နှင့်ချက်ချင်းကုသမှုကိုစတင်ရန်လိုအပ်သည်။ သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းကြောင့်ပုံမှန်ကုသမှုဖြစ်စဉ်ပျက်ပြားသွားသည်။ ဒဏ်ရာများမှာအချိန်ကြာမြင့်စွာပျောက်ကွယ်သွားခြင်းမရှိဘဲမကြာခဏ - သူတို့သည်အရှိန်မြှင့်လာသည်။ အဆင့်မြင့်သောအခြေအနေများတွင်ခြစ်ရာငယ်လေးတစ်ခုပင်လေးနက်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ gangrene စတင်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည်ဖြတ်တောက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမရှိသောဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်းဤရောဂါမှလုံးဝပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ရောဂါကိုထိန်းချုပ်ရန်အတွက်အထူးကုဆရာ ၀ န်၊ အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တို့ကအကြံပြုထားသည့်ကုသမှုကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ဤအခြေအနေအောက်တွင်သာလူနာသည်ပုံမှန်ဘဝကိုရရှိနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။
