ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ကိုကုသနိုင်ပါသလား။ ဆီးချိုရောဂါကိုမည်သို့ကုသရမည်ကိုဆရာ ၀ န်များမသင်ယူရသေးပါ။ ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုသင့်လျော်သောပမာဏထုတ်လုပ်ရန်မစွမ်းနိုင်သည့်အခါရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အထူးအခြေအနေကိုခွဲခြားရန်ဓလေ့ထုံးတမ်းအစဉ်အလာရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်မှာအမျိုးအစား 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့တူညီသောကုသမှုနည်းလမ်းများလိုအပ်သည်။
ပထမ ဦး စွာသွေးစီးဆင်းမှုရှိသကြားပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်၊ လိုအပ်ပါကဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်အချို့သောအစားအစာများကိုလေ့လာရန်ပြသသည်။
ဤနည်းလမ်းများအားလုံးသည်လူ့အခြေအနေကိုသက်သာစေရန်၊ ရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများကိုကာကွယ်ရန်ထိရောက်စွာကူညီသည်။ ကန ဦး အဆင့်နှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုချောမွေ့စေသော်လည်း၊ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကိုမမေ့ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
ကန ဦး အဆင့်မှာအစားအသောက်
ကန ဦး အဆင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်နံပါတ် (၈) နှင့် (၉) တို့၏မီနူးပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ ထိုအာဟာရဆိုင်ရာအခြေခံမူများသည်ဆိုဗီယက်ခေတ်ကတီထွင်ခဲ့ပြီးယနေ့အထိသက်ဆိုင်မှုမရှိသေးပါ။
ဇီဝဖြစ်ပျက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများခံစားနေရသောလူနာများအတွက်အာဟာရ၊ အခြေခံနှင့်တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များ၏အဓိကစည်းမျဉ်းများကိုရှင်းလင်းစွာဖော်ပြထားသည်။ အစားအစာစားပွဲနံပါတ် ၉ သည်ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိသည့်လူနာများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ စားပွဲနံပါတ် ၈ ကိုကပ်ခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်း၏ပထမနှင့်ဒုတိယအဆင့်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ အဆုံးစွန်သောအမှု၌အာဟာရသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏စရိုက်လက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာရွေးချယ်သည်။ အစားအစာကိုအာဟာရဗေဒပညာရှင်နှင့် endocrinologist မှစောင့်ကြည့်သင့်သည်။
အာဟာရဇယားအမှတ် ၉ သည်လူနာများအတွက်အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်၏လုံလောက်သောလည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောကန့်သတ်ချက်အတွင်းတွင်ရှိနေသည်၊ မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများကိုသာဖယ်ထုတ်ထားသည်။ Carbohydrates ကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားရမည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါကိုကုသနေစဉ်လူနာသည်အခြားအာဟာရဓာတ်များဖြင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအဆင်မပြေမှုကိုခံစားရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ -
- အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊
- နေမကောင်းခံစားဖယ်ထုတ်ထား။
ဆာလောင်မှုကိုလျှော့ချရန်၊ စွမ်းအင်မရှိခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါတွင်အာဟာရဖြစ်စေရန်ကန ဦး ပုံစံတွင်အပင်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ထိုသို့သောအစားအစာသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံး၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်၊ ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီတွင်အရေးကြီးသောအဆိပ်နှင့်အဆိပ်များစုဆောင်းခြင်းမှခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေသည်။
လူနာသည်ချိုသောအစားအစာများကိုပိုကြိုက်ပါကသဘာ ၀ ပျားရည်နှင့်အတူအဝလွန်ခြင်းအတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်သကြားဓာတ်ဖြူအစားထိုးဆေးအမျိုးမျိုးကိုသောက်ရန်ညွှန်ကြားလိမ့်မည်။ အဓိကအခြေအနေမှာသဘာဝမှသကြားအစားထိုးများကိုအပင်မှ ၀ ယ်ယူရန်သာဖြစ်သည်။
အချက်အပြုတ်ဟင်းလျာအမျိုးမျိုးကိုချိုမြိန်စေသည့်အရာများပေါ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်ပြီးလက်ဖက်၊ ကော်ဖီနှင့်အချိုရည်များတွင်လည်းထည့်နိုင်သည်။ သကြားအစားထိုးကိုတက်ဘလက်၊ အမှုန့်ပုံစံဖြင့် ၀ ယ်နိုင်သည်။ သူတို့သည်စူပါမားကက်များနှင့်စတိုးဆိုင်များတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရောင်းချသည်။
ဆီးချိုရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်ကိုကုသရာတွင်အထူးချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထုတ်ကုန်များကိုရေမသုံးဘဲဒယ်အိုးထဲတွင်ဆီမသုံးပဲရေနွေးငွေ့၊ မုန့်ဖုတ်ရမည်သို့မဟုတ်ကြော်ရမည်။ ဒါဟာစွပ်ပြုတ်အစားအစာမှလက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်မည်သည့်ကိစ္စတွင်, သင်အဆီအများကြီးမစားနိုင်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်မှာ:
- ၎င်းသည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပိုမိုဆိုးဝါးစေလိမ့်မည်။
- ရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများ, ပြicationsနာများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးမြှင့်။
အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်အစားအသောက်ကုထုံးသည်အနည်းငယ်မျှသောအာဟာရအပေါ်အခြေခံသည်။ ရိုးရာမနက်စာ - နေ့လည်စာ - ညစာအစီအစဉ်တွင်သင်အနည်းဆုံးနောက်ထပ်မုန့်အနည်းငယ်ထပ်ထည့်ရန်လိုသည်။ ထို့အပြင်အစားအသောက်စည်းမျဉ်းများကိုလည်းလိုက်နာသည်။
ဆီးချိုရောဂါဇယားအမှတ် (၈) ၏မီနူးတွင်တူညီသောအစားအစာနှင့်ယင်း၏ပြင်ဆင်မှုအခြေခံမူများအားခွင့်ပြုထားသည်။ အဓိကခြားနားချက်မှာအစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုကန့်သတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာသည်တစ်ပြိုင်နက်တည်းကျန်းမာရေးပြproblemsနာများစွာကိုကာကွယ်နိုင်သည့်အခွင့်အလမ်းရှိပြီး hyperglycemia အတွက်တွန်းအားဖြစ်သည့် prediabetes၊ overweight၊
ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု, မီနူး၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကို
ဆီးချိုရောဂါကိုအာဟာရဖြင့်ကုသပါသလော။ အရည်အချင်းရှိသောချဉ်းကပ်မှုဖြင့်သင့်လျော်သောအာဟာရသည်ရောဂါဗေဒတိုးတက်မှုကိုရပ်တန့်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်တွင်၊ ကုသမှုနှင့်အစားအစာကိုနှစ်မျိုးခွဲခြားသည်။ ၎င်းတို့သည်အနည်းငယ်ကွာခြားမှုများသာရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုတစ်ခုတည်းတွင်သာပါဝင်သည်။
နေ့စဉ်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်သင့်သောထုတ်ကုန်များ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံနှင့်စွမ်းအင်တန်ဖိုး၊ ဖြစ်နိုင်သည့်အရာနှင့်မစားနိုင်သောအရာများကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။
ပရိုတိန်း
တစ်နေ့တွင်အ ၀ လွန်မှုမရှိခြင်းတွင်ပရိုတင်း ၈၅-၉၀ ဂရမ်ကိုစားသုံးသင့်ပြီးပရိုတင်း ၇၀ မှ ၈၀ ဂရမ်ပိုလျှံသည်နှင့်ပရိုတင်းအစာ၏ထက်ဝက်ခန့်သည်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းများဖြစ်သင့်သည်။
အဆီ
စားပွဲတင်နံပါတ် ၉ သည်တစ်နေ့လျှင်အများဆုံးအဆီ ၈၀ ဂရမ်ကိုခွင့်ပြုသည်။ စားပွဲတင်နံပါတ် ၈ သည် lipids ကို ၇၀ ဂရမ်အထိကန့်သတ်ထားသည်။ အဆီ၏သုံးပုံတစ်ပုံသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှဖြစ်သည်။
Carbohydrates
ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားမည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ (အဝလွန်ခြင်းမရှိသည့်) ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာ ၃၀၀-၃၅၀ ဂရမ်ကို (အဝလွန်ခြင်းအတွက်) ၁၅၀ ဂရမ်အထိသုံးစွဲရန်ညွှန်ပြသည်။
နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးပမာဏ၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏လက္ခဏာများနှင့်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်းများပေါ် မူတည်၍ ၁၆၀၀ မှ ၂၄၀၀ အတွင်းရှိလိမ့်မည်။
အရည်
လူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်မများပါကတစ်နေ့လျှင်ဓာတ်ငွေ့ ၂ လီတာခန့်သောက်သုံးသင့်ပြီးအဝလွန်ခြင်းဖြင့်လျော့နည်းစွာသောက်သုံးပါက၎င်းသည်စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်သုခချမ်းသာတိုးပွားခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်အကြီးအကျယ်သောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။
ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်
အကယ်၍ သင်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုစောစီးစွာအဆင့်သို့ရောက်ရှိနိုင်ပြီဆိုလျှင်သင်ဆားအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သော်လည်း၊ ရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်နှင့်လူနာတစ်နေ့လျှင် 3-8 ဂရမ်ဆားထက်မပိုပါ။
ရောဂါ၏အစအ ဦး ၌၎င်းသည်မျှတသောပမာဏများသောကယ်လိုရီပမာဏကိုစားရန်သာမကမျှတသောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများမပါ ၀ င်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်စားပွဲနံပါတ် ၈ နှင့် ၉ ကိုတက်ရောက်ရန်ဆရာ ၀ န်ကိုသတ်မှတ်လိမ့်မည်။
- Tiiamine (ဗီတာမင် B) - ၁.၅ မီလီဂရမ်၊
- ရိုင်ဗိုဗလိုဗင် (ဗီတာမင် B2) - ၂.၂ မီလီဂရမ်;
- နီကိုတင်းအက်ဆစ် (ဗီတာမင် B3) - ၁.၈ မီလီဂရမ်;
- retinol (ဗီတာမင်အေ) - ၀.၄ မီလီဂရမ်;
- အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ် (ဗီတာမင်စီ) - ၁၀၀-၁၅၀ မီလီဂရမ်။
လူနာအတွက်ပိုတက်စီယမ် (၃.၉ ဂရမ်)၊ ဆိုဒီယမ် (၃.၇ ဂရမ်)၊ ကယ်လစီယမ် (၁ ဂရမ်)၊ သံ (၁၅-၃၅ ဂရမ်)၊ ဖော့စဖရပ် (၁.၃ ဂရမ်) လိုအပ်သည်။
အဝလွန်လူနာများအတွက်အကြံပြုထားသည့်ကယ်လိုရီနှုန်းအတိုင်းအတာအရသတ်မှတ်ထားသောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုပမာဏကိုလက်တွေ့မကျခြင်းသည်လက်တွေ့မကျပါ၊ ဤအကြောင်းကြောင့် endocrinologist သည် multivitamin ရှုပ်ထွေးသောဆေးကိုထပ်မံသတ်မှတ်ထားသည်။ သင်ဆေးညွှန်းမပါဘဲဗီတာမင်များကိုမ ၀ ယ်နိုင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အလွန်အကျွံငွေပေါများခြင်းအပြင်ဤအရာဝတ္ထုများမရှိခြင်းကြောင့်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာမတည့်တုံ့ပြန်မှုများနှင့်ကန ဦး အဆင့်မှာဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးမည်သည့်ရောဂါ၏အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်ရှုပ်ထွေးမှုများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, ဖယ်ထုတ်ထားသည်မဟုတ်။
ထုတ်ကုန်နှင့်အတူကုသမှု၏ကန ဦး အဆင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါ
ဆီးချိုရောဂါကိုစောစောစီးစီးကုသရာတွင်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာနှင့်အညီမှန်ကန်သောအစားအစာများသည်အထူးအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့ကိုသင့်တော်သောပမာဏဖြင့်အစားအစာတွင်ထည့်ရမည်။ ဒါကြောင့်သင်ဟာဖွဲမှုန့်နှင့်အတူ wholemeal ဂျုံ, တပြင်လုံးကိုဂျုံမှုန့်မှမုန့်ကိုစားရန်လိုအပ်; ပထမဟင်းလျာများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်တွင်ပြင်ဆင်လျှင်ကန့်သတ်ချက်မရှိသောစားသုံးခြင်း၊ အမဲသားနှင့်ငါးဟင်းရည်တို့မှဟင်းချိုများသည်တစ်ပတ်လျှင်အကြိမ်နှစ်ကြိမ်ထက်မကလူ၏စားပွဲပေါ်တွင်ရှိနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါကိုကန ဦး အဆင့်တွင်ကုသရန်နည်းလမ်းများသည်အနိမ့်အဆီများဖြင့်ပြင်ဆင်ထားသောအဆီနည်းသောပင်လယ်စာများ၊ ကြက်၊ နွားမ၊ အမဲသား၊ ယုန်၊ ကြက်ဆင်များကိုအခြေခံသည်။ ငါးနှင့်အသားများကိုဖုတ်နိုင်သည်။ ပြုတ်နိုင်သည်။
ဘေးထွက်ဟင်းလျာများလုံလောက်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။ oat, millet, buckwheat ဂျုံယာဂု၊ casseroles, အသားပြုတ်၊ ဖုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ durum ဂျုံမှခေါက်ဆွဲ။ ဆောင်းရာသီတွင်ရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်လိုအပ်သည်၊ ပြည်ပမှဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်သင့်လျော်သောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုဓာတ်များမရှိပါ။
အစားအစာတွင်နို့ထွက်ပစ္စည်းများပါဝင်ရမည်
- နွားမ၏နို့တစ်ကိုယ်လုံးကိုညှစ်။ ၊
- granular အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ;
- kefir 1% အဆီ။
ဤထုတ်ကုန်များကိုလတ်ဆတ်သောအစားအစာများတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။
ကြက်ဥဥများကိုမမေ့ပါနှင့်၊ သူတို့သည်တစ်နေ့လျှင်တစ်ဖုံစီစားကြပြီးမည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုချက်ပြုတ်ကြသည်။ အစားအစာများမှကြက်သားဂျယ်လီအမဲသား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များနှင့်အာလူးထိန်များကိုခွင့်ပြုသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခွင့်ပြုထားသောသကြားလုံးများသည်ချိုမြိန်။ အချဉ်သီးသောအသီးများဖြစ်ကြပြီးသကြားဖြူမပါဘဲပြုလုပ်ခဲ့သည့်အချိုပွဲများနှင့်အချိုရည်များကိုလည်းစားသုံးကြသည်။
အချိုရည်များထဲတွင်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်မည်သည့်လက်ဖက်ရည်အမျိုးအစားကိုမဆိုနို့နှင့်သောက်ကြသည်၊ သို့သော်သကြားမပါဘဲနှင်းဆီတင်ပါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဓာတ်သတ္တုရေ၊ မချိုမြိန်သောလတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသည့်ဖျော်ရည်များနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဘုန်းကြီးကျောင်းလက်ဖက်ရည်တို့မပါပါ။ အစောပိုင်းအဆင့်တွင်ရောဂါတစ်ခုသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ထောပတ်ကိုတစ်နေ့လျှင်အများဆုံး 10 g စားသည်။ အစောပိုင်းအဆင့်ရှိကလေးများတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုအလားတူနိယာမတစ်ခုအရကုသပေးသည်။ ခြားနားချက်သည်နေ့စဉ်အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုဖြစ်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်ထုတ်ကုန်အချို့ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်လျှင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပါကဆီးချိုရောဂါကိုကုသနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါသည်ကန ဦး အဆင့်တွင်မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ muffin၊ ချောကလက်၊ ကိုကိုး၊ ယို၊ ကြောပိတ်ဆို့မှုများ၊ အသီးအနှံခြောက်များ၊ ငှက်ပျောသီး၊ စပျစ်သီး၊ ထို့အပြင်သင်မစားနိုင်:
- အဆီဓာတ်၊
- အသည်း၊
- အဆီ;
- ဟင်းချက်ဆီ
- ခိုင်ခံ့သောဟင်းရည်;
- မီးခိုးထုတ်ကုန်;
- ချဉ်။
အစားအစာတွင်ဖက်တီးနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ပြင်ဆင်ထားသောဝက်အူချောင်းများနှင့်အရက်ယမကာများမပါ ၀ င်ပါ။
ကလေးငယ်များတွင်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ရန်သိကောင်းစရာများ
ကလေးတစ် ဦး ၏ကန ဦး အဆင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါကိုမည်သို့ကုသရမည်နည်း။ ပထမအဆင့်တွင်လူနာ၏အစာစားခြင်းအလေ့အထကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်ကလေးသူငယ်များတွင်ဆီးချိုရောဂါ၏ထူးခြားမှုကိုကူညီသည်မှာရောဂါသည်အလျင်အမြန်တိုးတက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ပင်ကိုလက္ခဏာများအရပြproblemနာတစ်ခုရှိနေခြင်းကိုဖြစ်နိုင်သမျှစောစီးစွာဆုံးဖြတ်ရန်အရေးကြီးသည် (ဓာတ်ပုံကန ဦး အဆင့်)
ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတွင်ရောဂါသည်မိမိကိုယ်ကိုအမြဲတမ်းရေငတ်ခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်း၊ မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊ ဦး ခေါင်း၏နောက်ကျောတွင်ပြောင်သောအစက်အပြောက်များဖြစ်ပေါ်လာသည်။
ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဆီးချိုရောဂါကုသမှုဟာ endocrinologist ရဲ့တာဝန်ဖြစ်ပြီး, မိဘများကလေးသည်ကူညီသင့်ပါတယ်: တင်းကျပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာ, အပြည့်အဝအိပ်ပျော်အနားယူ, လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုမေ့လျော့တော်မထားပါနဲ့။
အကယ်၍ သင်သည်သင်၏ကလေးအတွက်ပုလဲမုယောစပါးကို၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်သောက်ရန်သောက်လျှင်သင်ကဆီးချိုရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်ကိုကုသနိုင်သည်။
- မုယောစပါးကိုရေတွင်တစ်ညတည်းစိမ်ထားရသည် (အရည်သည်စပါးကိုလက်ချောင်းလေးချောင်းဖြင့်ဖုံးအုပ်သင့်သည်);
- နိမ့်ကျအပူကျော်ဂျုံယာဂုကိုပြုတ်, ရေကိုပြုတ်သောအခါ, ရေညှစ်သည်။
အအေးခံအရည်ကိုကလေးများရှိဆီးချိုမှအစာမစားခင်ဗိုက်ဆာ။ ပေးသည်။ အစားအစာတွင်ပုလဲမုယောစပါးမှဟင်းလျာများရှိရမည်။
ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ကိုတီထွင်ပြီးပြီဆိုလျှင်ကုသရန်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းသိရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်အဓိကအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်းအတွက်ပြုလုပ်သင့်သည်။ သငျသညျလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုများများစားနိုင်၊ ကလေးကိုအေးဆေးစွာဗီတာမင်များပေးနိုင်သည်။
တခါတရံရိုးရာကုထုံးများကိုအရန်နည်းလမ်းအဖြစ်အသုံးပြုသော်လည်းဆီးချိုရောဂါကိုအခြားဆေးဝါးများဖြင့်ကုသနိုင်သည်။ ဖြစ်ချင်မှဖြစ်နိူင်သည်၊ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါကို ၁ ဒီဂရီရိုးရာကုထုံးများကိုရပ်တန့်ခြင်းသည်အလွန်ထိရောက်သည်။
ကလေးသည်ဖျားနာခြင်းမရှိသော်လည်းဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသည့်တိုင်သူ၏ရောဂါကိုကာကွယ်ရန်တတ်နိုင်သမျှတိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။ များသောအားဖြင့်တော့ပုံမှန် menu ကိုပြောင်းလဲပြီးကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အလေ့အကျင့်ကိုရအောင်လုပ်ဖို့တော်တော်များပါတယ်။ ရင်းနှီးသောဆွေမျိုးတစ် ဦး ၏ကလေးငယ်တစ် ဦး သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုရောဂါခံစားနေရပါကဖျားနာခြင်းဖြစ်နိုင်ချေမှာတစ်ကြိမ်လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးပွားလာသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အစားအစာစားသုံးသင့်သည်ကိုဤဆောင်းပါး၏ဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။
