များသောအားဖြင့်လူနာများသည်မိမိတို့ကိုယ်ကိုမေးပါကပန်ကရိယနှင့်အတူပန်းသီးကိုစားနိုင်ပါသလော။ ပုံမှန်အားဖြင့် gastroenterologists ရောဂါသည်ရောဂါလွှတ်ခြင်းခံရလျှင်ဤအမျိုးအစားကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။
ပန်ကရိယနှင့်အတူအနီရောင်ပန်းသီးများသည်ပန်ကရိယကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်သင်သည်စိမ်းလန်းသောပန်းသီးများ၏ချိုသောမျိုးများကိုသာစားနိုင်သည်။ ဖုတ်ထားသောပုံစံဖြင့်သာအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပန်ကရိယသည်အစားအစာအမြောက်အမြားကိုမကိုင်တွယ်နိုင်သည့်ရောဂါတစ်ခုနှင့်အတူပန်ကရိယရောဂါရှိပန်းသီးများသို့မဟုတ်သစ်တော်သီးများသည်အဓိကအစားအစာထက်များစွာပိုမိုလွယ်ကူစွာအစာကြေနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်အသီးများနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။
အခွံမပါဘဲအသီးကိုစားရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်ကြမ်းတမ်းသောအမျှင်အဖြစ်ယူဆထားသောကြောင့်ပန်ကရိယကိုအသည်းပျက်စီးစေနိုင်သည်။
အခြေအနေတည်ငြိမ်ပြီးရောဂါလက္ခဏာများပျောက်ကွယ်သွားပါကနာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်ပန်းသီးကိုအခွံနှင့်အတူစားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် pectins နှင့်အပင်အမျှင်များစွာပါဝင်သောကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်သည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အခွံပါသောသစ်သီးတစ်လုံးတွင်ဖိုင်ဘာ ၃.၅ ဂရမ်၊ ၂.၇ ဂရမ်ရှိသည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။
ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းနေစဉ်ပန်းသီးကိုအောက်ပါကိစ္စများတွင်စားသုံးနိုင်သည်။
- ရောဂါလျော့ကျခြင်းနှင့်မဆိုးရွားလျှင်
- ဒါဟာအခွံမပါဘဲအသီးကိုစားရန်အကြံပြုသည်;
- သင်သည်ချိုမြိန်။ မှည့်သောအသီးများကိုစားနိုင်သည်။
- လူနာပြီးသားကိုစားပြီးလျှင်,
- သေးငယ်တဲ့အသီးကိုသီးနှစ်ပိုင်းထက်မပို။
ရောဂါအတွက်ပန်းသီး၏အသုံးဝင်သောအင်္ဂါရပ်များ
ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်၏နယ်မြေတွင်လူကြိုက်အများဆုံးနှင့်စျေးနှုန်းချိုသာသောအသီးအမျိုးအစားမှာပန်းသီးများ ဖြစ်၍ သာယာသောအရသာရှိရုံသာမကကျန်းမာသောလည်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ထိုအသီးများကိုတစ်နှစ်ပတ်လုံးစားသုံးနိုင်သည်။
- ပန်းသီးသည်ထူးခြားသောစွမ်းရည်ရှိသည်။
- သွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်ပွားစေခြင်းကိုခွင့်မပြုပါနှင့်။
- အသီးတွင်ပါ ၀ င်သောအမျှင်များသည်ကိုလက်စထရောအမှုန်များနှင့်ကပ်ပြီးသူတို့ကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်သည်။
- များသောအားဖြင့်ပါ ၀ င်သည့်ပက်တင်သည်သွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်သက်ရောက်သည်။
ဤအသီးအပွအမျိုးအစားများကိုအစာခြေပုံမှန်။ သူတို့ထဲရှိအစာအာဟာရသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်မဟုတ်ပါ။ အလှည့်ကျသည် Pectin သည် ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အလွန်ကောင်းမွန်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အူအတွင်းစုပြုံနေသောအဆိပ်နှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။
ထို့အပြင်ဤအရာဝတ္ထုသည်သည်းခြေအိတ်အတွင်းရှိအချဉ်ပေါက်ခြင်းနှင့်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ပန်းသီးတွင်ဗီတာမင် G များစွာပါဝင်သောကြောင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသည်။
ပန်းသီး၏အကူအညီဖြင့်သင်ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်းများကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။
ဗီတာမင်များများပြားလာခြင်းကြောင့်ပန်းသီးကိုသွေးအားနည်းရောဂါနှင့်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းများအတွက်အသုံးပြုသည်။ တကယ်တော့ဒီအသီးဖျော်ရည်များ၌သံနှင့်မန်းဂနိစ်များပါဝင်သောသွေးဖွဲ့စည်းထားသောဒြပ်စင်များဖြစ်သည်။ ဒီအသီးမှ Malemia အက်စစ်သံကိုထုတ်ယူပြီးသွေးအားနည်းရောဂါအတွက်အသုံးပြုသည်။
အထူးသဖြင့်ပန်းသီးဖျော်ရည်သည်အားကစားသမားများနှင့်တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကို ဦး ဆောင်သူများအတွက်သာမကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်တွင်ပါဝင်သူများနှင့်အထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံစသောလူများအတွက်အသုံးဝင်သည်။
ထို့အပြင်နှလုံးရောဂါခံစားခဲ့ရသောလူများအတွက်အကြံပေးလိုသည်မှာ fructose နှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များကြောင့်ဖျော်ရည်သည်လေးလံသောဝန်များပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၏ထူးခြားသောလက္ခဏာဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပန်းသီးကိုလည်းအကြံပြုပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်သကြားအစားထိုး fructose ပါဝင်သည်။ ဒီပစ္စည်းကသွေးသကြားဓာတ်ကိုမတိုးစေပါဘူး။
သစ်သီးများသည်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးဆားချိန်ခွင်လျှာကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနုပျိုစေပြီးလျင်မြန်စွာအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ ပန်းသီး၏အသားကိုရောဂါပြီးစနစ်အားကောင်းစေပြီးခွဲစိတ်ကုသမှုအပြီးတွင်ချုပ်ရိုးများလျင်မြန်စွာကုသနိုင်သည်။
ပန်းသီးသည်အိပ်မပျော်သည့်လူများကိုလည်းအေးဆေးငြိမ်သက်စေသည်။ ဤအသီးများပါဝင်သောဖော့စဖရပ်၏အကူအညီဖြင့်အာရုံကြောစနစ်နှင့် ဦး နှောက်ကိုအကျိုးပြုသည်။
ပန်းသီးတွင်ပါ ၀ င်သောအရာများသည်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ကိုကောင်းမွန်စွာပိုးသတ်ဆေးပြုလုပ်ပေးခြင်းကြောင့်၎င်းသည် caries မှကယ်တင်ခြင်းနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့များကိုသက်သာစေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အစိမ်းရောင်အသီးများသည်အဝါရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင်အသီးများနှင့်ဆင်တူသည်။
သင်သိသည်အတိုင်း, ပန်ကရိယနှင့်အတူ, လတ်ဆတ်သောအသီးကိုသီးနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကများစွာသောစားနိုင်သည့်မုန့်ဖုတ်ပန်းသီး, စားရန်အကြံပြုသည်။ သို့သော်ဤပန်းကန်အမျိုးအစားသည်ထုတ်ကုန်၏အာဟာရတန်ဖိုးကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေသည်။
