ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းချိုအမျိုးအစားနှစ်မျိုး၏ကျွမ်းကျင်သူများထံမှချက်ပြုတ်နည်းများအမျိုးအစား

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုရရှိခြင်းဖြင့်လူနာ၏နေထိုင်မှုပုံစံကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့်အာဟာရပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းသည်အရေးကြီးသည်။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အသုံးဝင်သောဟင်းချိုများနှင့်ဤဆောင်းပါးရှိပညာရှင်များထံမှအကြံပြုချက်အနည်းငယ်။

ဒုတိယသင်တန်း၏အရေးပါမှု

ဒုတိယအမျိုးအစားမှာလူနာများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ခဲယဉ်းသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်အနှောက်အယှက်ပေးသည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်သည်ဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ဆောင်သည်။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှအသည်း၊

လူနာအားအကန့်အသတ်ဖြင့်သာအစာကျွေးရန်အကြံပြုသည်။ ထိုနေ့တွင်လူနာ ၅ ဆမှ ၆ ကြိမ်အငယ်စားဖြင့်စားနိုင်သည်။ မီနူးသည်အာဟာရနှင့်ကျန်းမာနိုင်သော်လည်းအလင်းဖြစ်သည်။

ပန်းကန်များသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေပြီးအစာခြေလမ်းကြောင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ စနစ်တကျပြင်ဆင်ထားသောဟင်းချိုများသည်ဤလုပ်ငန်းကိုအလွယ်တကူဖြေရှင်းနိုင်သည်။

အအေးနှင့်အပူဟင်းချိုများကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အောက်ပါအကြောင်းများကြောင့်အသုံးဝင်သည်။

• အရည်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆားငန်မျှတမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
• ဖိုင်ဘာနှင့် pectin အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုအရှိန်မြှင့်;
• ဟင်းချိုများတွင်လူနာများအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုအမြောက်အများပါရှိသည်။
• ဟင်းချိုကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင့်လျော်သောအာဟာရအလေ့အထကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အောက်ပါဟင်းချိုကိုဒုတိယဒီဂရီ၏ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာတစ် ဦး အတွက်အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

1. အမဲသားစားခြင်း - ဝက်သား၊
2. ဆေးလိပ်သောက်တွေအများကြီးနှင့်အတူ။ အထူးသဖြင့်ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများတွင်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောဟင်းရည်များ။ အပိုင်းအစများဆေးလိပ်သောက်ကုသမှုခံယူကြပါဘူး, ဒါပေမယ့်အထူးအရည်အတွက်စိမ်နေကြသည်;
3. မှိုတွေအများကြီးနဲ့အတူဒီဟာကိုလေးလံတဲ့ထုတ်ကုန်တစ်ခုအနေနဲ့;
4. သကြားဟင်းရည်;
5. အခြားဟင်းချိုအားလုံးသည်ကျန်းမာပြီးခွင့်ပြုထားသည်။

နွေ ဦး ရာသီ

နွေ ဦး ရာသီတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်တွင်အလင်းရောင်ဟင်းချိုသည်အသုံးဝင်သည်။

• Urticaria;
• ဂေါ်ဖီထုပ်ဂေါ်ဖီထုပ်;
• Sorrel ဟင်းချို။

နွေ ဦး ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသေးစိတ်သုံးသပ်ကြည့်ရအောင်။

4 servings ပြင်ဆင်ထားရန်သင်လိုအပ်သည်:

• ဆူး 250 g;
• ကြက်ဥကြက်ဥ 2 pcs ။ ;
• လတ်ဆတ်တဲ့အာလူး - 4 PCs ။ အလတ်စား
• ဆန်သီးနှံဇွန်းသုံးဇွန်း၊
• အလတ်စားမုန်လာဥ;
• မီးသီး;
• ဆား၊
• နံ့သာမျိုး: parsley, parsley ။

ပြင်ဆင်မှုအဆင့်များ -

1. ဆူးပင်သည်မြို့နှင့်ဝေးသောတောသို့မဟုတ်တောထဲ၌စုဝေးလျက်ရှိသည်။ 2-3 ရွက်နှင့်အတူလူငယ်အညွန့်အသုံးဝင်သော;
2. ကောက်ယူပြီးနောက်ဆူးပင်များကိုဆေးကြော။ ထုလိုက်သည်။
3. ကြက်ဥပြုတ်များ၊
4. အဆိုပါမုန်လာဥ peeled နှင့်ပြီးလျှင်နေကြသည်။ ကြက်သွန်နီကို Cube အသေးလေးတစ်ခုအဖြစ်ခွဲထုတ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဖြင့်ဖြတ်သန်းသည်၊
5. passivated ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဆူးပင်ပေါက်ရေနှင့်သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်မီးဖိုနေကြသည်။ ဆူပွက်ပြီးနောက်နောက်ထပ် 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်;
6. အာလူး၊ အသားတုံးနှင့်ဆန်တို့ကိုဆူပွက်နေသောဟင်းရည်ထဲသို့ထည့်သည်၊
7. ဟင်းချိုပြုတ်သည်, နံ့သာမျိုးများထည့်သွင်းထားသည်။ ပန်းကန်ကိုနောက်ထပ် ၂၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။

ချဉ်သောမုန့်အနည်းငယ်နှင့်ကုန်တယ်ပြုတ်ကြက်ဥနှင့်အတူ urticaria တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်ဂေါ်ဖီထုပ်

သင်ပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

• လူငယ်ဂေါ်ဖီထုပ်;
• မုန်လာဥနီ ၁ ခု၊
• ၁ ကြက်သွန်၊
• ရင်သားသို့မဟုတ်ကြက်သားရင်သား 200 ဂရမ်;
• ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ ၁ ဇွန်း;
• အာလူး ၄ မျိုး၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ passivation များအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ;
• အစိမ်း: parsley, ဇီယာစေ့, cilantro (အရသာအတွက်) ။

အောက်ပါအဆင့်များ၌ပန်းကန်ကိုပြင်ပါ။

1. အမဲသားပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဒယ်အိုးထဲထည့်ပြီးရေလောင်းပါ။ 10 မိနစ်ခန့်ပြုတ်။ ပထမဟင်းရည်ကိုစစ်ထုတ်ပါ၊ ရေဖြည့်ပါ၊ အနည်းဆုံး ၄၅ မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။
2. ဂေါ်ဖီထုပ်ကုန်တယ်နှင့်ဟင်းရည်မှထည့်သွင်းထားသည်။
3. ကောက်ပဲသီးနှံများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌ကြိတ် ခွဲ၍ ကြော်သည်။ အဆိုပါကြော်ဟင်းရည်ဖို့ဒယ်အိုးထဲတွင်နေရာချခြင်းဖြစ်သည်။
4. အာလူးတွေကိုသေးငယ်တဲ့တုံးထဲသို့ခုတ်ပြီးပန်းကန်ထဲထည့်သည်။
5. အရသာအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဆားထည့်ပါ။
6. ၂၅ မိနစ်အကြာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအစိမ်းရောင်ထည့်လိုက်သည်။ ပန်းကန်ကိုအဖုံးအောက်တွင်နောက်ထပ် ၅ မိနစ်မျှချက်ပြုတ်ရမည်။

အဆင်သင့်ဖြစ်သောဟင်းချိုကိုအဆီနည်းသောအချဉ်မုန့်နှင့်ထမင်းနှင့်စားရသည်။

Sorrel ဟင်းချို

4 servings ပြင်ဆင်ထားရန်သင်လိုအပ်သည်:

• Sorrel 200 ဂရမ်;
• အာလူး ၃ စီ။ ;
• မုယောစပါး 4 ဇွန်း။ ;
• passivation များအတွက်မုန်လာဥနှင့်ကြက်သွန်နီ။ ;
• ငုံးငှက် ၄ ကောင်သို့မဟုတ်ကြက် ၂ ကောင်၊
• အစိမ်း: ဇီယာစေ့, parsley, tarragon;
• ဆား, ပင်လယ်အော်အရွက်။

sorrel မှဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုကိုအောက်ပါအဆင့်များ၌ပြင်ဆင်ပါ။

1. Sorrel ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ဖြတ်သည်။
2. ကောက်ပဲသီးနှံများကိုအပိုင်းပိုင်းဖြတ်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတွင်ကြော်သည်။
3. လှော်နှင့်ပူရေကိုရေဖြင့်လောင်း။ မီးတင်ကြသည်။
4. ထိုဟင်းရည်အနာဆိုးပြီးနောက်, မုယောစပါး, အာလူးနှင့်ဆားထည့်သွင်းထားသည်။
5. ကြက်ဥပြုတ်နှင့်ကုန်တယ်နေကြသည်။ အဆိုပါဟင်းချိုမှထည့်သွင်းပြောကြားခဲ့သည်။
6. ပန်းကန်ကို ၃၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ထိုအခါကမီးထဲကဖယ်ရှားပစ်သည်ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်သွန်းလောင်းနေကြသည်။

ဟင်းပွဲကိုမိနစ် ၂၀ ကြာအောင်ထည့်ပြီးပြီးလျှင်ချဉ်သောမုန့်နှင့်ကျွေးပါ။

ဤရွေ့ကားခန္ဓာကိုယ်မှလက်စထရောကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အနည်းငယ်ပေါင်ဆုံးရှုံးကူညီလိမ့်မည်ဟုသုံးအရိုးရှင်းဆုံးနွေ ဦး ဟင်းချိုဖြစ်ကြသည်။ နွေ ဦး ဟင်းချိုများကိုတစ်နေ့ကြိမ်အကြိမ်များစွာသင်စားသုံးနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ကယ်လိုရီနည်းပြီးအလွယ်တကူစားနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်များတွင်အာလူးကိုချက်ပြုတ်ရာမှဖယ်ရှားပြီးဟင်းချိုများသည်ပိုမိုကျန်းမာလာသည်။

နွေရာသီအအေးဟင်းလျာများ

အပူချိန် ၂၀ ဒီဂရီအထက်ဖြစ်သည့်နွေရာသီတွင်သင်သည်ပူပြင်းသည့်ဟင်းချိုကိုမစားလိုပါ။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူများတွင်နွေရာသီသည်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မှုများပြားလာသည်နှင့်အမျှခက်ခဲသောအချိန်ဖြစ်သည်

ခန္ဓာကိုယ်ကိုထောက်ပံ့နိုင်ပြီးအအေးမိတဲ့ဟင်းချိုတွေကို menu ထဲထည့်ခြင်းဖြင့်သင့်ကိုပျော်အောင်လုပ်နိုင်ပါတယ် -

1. kefir သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်အပေါ် Okroshka;
2. Beetroot ဟင်းချို။

Kefir အပေါ် Okroshka

သေးငယ်တဲ့ငါးချက်အတွက်ဆိုရင်သင်ဟာပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်ပါတယ်။

• ပိန်ရင်သား (ကြက်ဆင်၊ ကြက်) - ၄၀၀ ဂရမ်;
• လတ်ဆတ်သောသခွားသီး - ၄ ခွက်။ ;
• လူငယ်မုန်လာဥ - 6 PCs ။ ;
• ကြက်ဥကြက်ဥ - ၅ လုံး၊
• အစိမ်းရောင်ကြက်သွန် 200 ဂရမ်၊
• အရသာအတွက် Parsley နှင့်ဇီယာစေ့;
• Kefir 1% - 1 ဌ။

အောက်ပါအဆင့်များရှိ okroshka ကိုပြင်ဆင်ပါ။

1. ရင်သားကင်ဆာကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ပြုတ်သည်။ ဟင်းရည်ညှစ်, အသားအအေးဖြစ်ပါတယ်။
   သခွားသီးနှင့်မုန်လာဥဆေးကြောခြင်းနှင့်ထုကုန်တယ်။
2. ကြက်သွန်နီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုခုတ်ယူသည်။
3. Hard ပြုတ်ကြက်ဥနှင့်ကုန်တယ်။ ကြက်ဥကြက်ဥအစားငုံးကိုသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပန်းကန်၏အသုံးဝင်မှုကိုတိုးစေသည်။
4. အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောနှင့် kefir နှင့်အတူသွန်းလောင်းနေကြသည်။

ဒီပန်းကန်မှာအရသာရှိတဲ့အနံ့ရှိပြီးဗီတာမင်တွေ၊ သတ္တုဓာတ်တွေအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းထားတယ်။

Beetroot နွေရာသီ

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည်။

• ငယ်ရွယ် beets 2 အပိုင်းပိုင်းအလတ်စား;
• မုန်လာဥ - 2 အပိုင်းပိုင်း;
• ကြက်သွန်အစိမ်းရောင် ၁၅၀ ဂရမ်၊
• လတ်ဆတ်သောသခွားသီး 2 အပိုင်း (ကြီးမား);
• မုန်လာဥ 200 ဂရမ်;
• ကြက်ဥပြုတ် 4 PCs ။ ;
• မြည်းစမ်းဖို့ဇွန်း,
• ချဉ်သော 10%;
• ကြက်သွန်ဖြူ - လေးညှင်းပွင့်;
• သံပုရာဖျော်ရည်၏ 1 ဇွန်း, ဆား။

ဤမွှေးသောဟင်းချိုကိုအောက်ပါအဆင့်များ၌ပြင်ဆင်ပါ -

1. ဘီယာများကိုအခွံခွာပြီးရေ 3 လီတာနှင့်အတူပြီနောက်ဟင်းတစ်ခုလုံးတွင်ပြုတ်သည်။ ထိုအခါသူကဖယ်ရှားခြင်းနှင့် grater အပေါ်ပွတ်ဖြစ်ပါတယ်။
2. ထုထည်ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
3. ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူကိုသံပုရာဖျော်ရည်တွင်ထည့်ပြီးဟင်းချိုတွင်ထည့်သည်။

အဆိုပါဟင်းချိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးဖြစ်ပါတယ်။ သကြားမထည့်ပါ။ ထိုဟင်းရည်သည်အချဉ်ဖြစ်ပုံရလျှင်သေးငယ်သောပမာဏကို sorbitol ထည့်နိုင်သည်။

ဆောင်း ဦး နှင့်ဆောင်းရာသီအတွက်ဟင်းလျာများပူနွေးလာ

ချမ်းသောရာသီတွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ထက်ပိုမိုအားကောင်းစွာအေးခဲစေသည်။ လည်ပတ်မှုညံ့ဖျင်းသောကြောင့်ခြေလက်များထိခိုက်သည်။

သင်၏ခြေကိုနွေးသောခြေအိတ်၌အမြဲထားရန်အကြံပြုသည်။ နွေးထွေးခြင်းနှင့်အာဟာရရှိသောဟင်းချိုများကိုမီနူးတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။

1. လတ်ဆတ်တဲ့ကျောက်ကပ်ပေါ် Solyanka;
2. ငါးနီနား၊
3. နွားငယ်သားအပေါ် Borsch ။

လတ်ဆတ်သောကျောက်ကပ် solyanka

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက် Solyanka သည်အစဉ်အလာနှင့်မတူပါ။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည်။

• လတ်ဆတ်သောအမဲသားဘူးသီး - 200 ဂရမ်;
• အမဲသားလျှာ - 150 ဂရမ်;
• သွေးကြောပျော့ဖတ် - 150 ဂရမ်;
• ချဉ် - 2 PCs ။ ;
• ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ - ဇွန်း ၁;
• သံလွင်ချဉ်များ - 8 pcs ။ ;
• passivation များအတွက်မုန်လာဥနှင့်ကြက်သွန်နီ;
• သံပုရာ
• ပုလဲမုယောစပါး 4 ဇွန်း;
• ငရုတ်နီ။

ဟင်းချိုကိုအောက်ပါအဆင့်များဖြင့်ပြင်ဆင်ပါ -

1. ကျောက်ကပ်များကို ဖြတ်၍ ရေအေးဖြင့်ပြည့်နေသည်။ ထုတ်ကုန်ကို ၁ ရက်ခန့်စိမ်ထားရမည်။
2. စိမ်ထားသောကျောက်ကပ်များကိုလျှာနှင့်အသားနှင့်အတူဆေးကြော။ ဖြတ်သည်။ ဟင်းရည်ကိုပြုတ်, 30 မိနစ်ထက်မပိုသောအဘို့အပြုတ်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောကာလအတွင်းအညိုရောင်အမြှုပ်ဖယ်ရှားပစ်သည်။
3. ချဉ်သခွားသီးပွတ်သပ်နှင့်ဟင်းရည်ထဲသို့စတင်သည်။
4. ပုလဲမုယောစပါးကိုဆူနေသောဟင်းရည်ထဲသို့ဖြန့်သည်။
5. ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီများမှဟင်းချိုတွင်ထည့်ထားသောကြော်တစ်ခုကိုပြုလုပ်သည်။
6. ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိနှင့်ငရုတ်ကောင်းကိုဟင်းရည်ထဲသို့ထည့်ပြီးအားလုံးရောစပ်သည်။
7. ချက်ပြုတ်မှုမကုန်မီ ၁၅ မိနစ်ခန့်တွင်ဟင်းရည်ထဲသို့သံပုရာဖျော်ရည် ၂ ဇွန်းထည့်သည်။
8. သံလွင်သီးများကိုကွင်းထဲသို့ခုတ်လှဲပြီးချက်ပြုတ်သည့်အဆုံးတွင်ထည့်သည်။

ဟင်းချိုကိုပူနွေးသောပဝါဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပြီးမိနစ် ၃၀ ခန့်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။ ကြော်ခဲ crackers နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။

ငါးနီနား

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည်။

• မည်သည့်ငါးအနီမဆို - ပန်းရောင်ဆော်လမွန်၊ ဆော်လမွန်၊ ရေချို 400 ဂရမ်;
• အာလူးနှစ်လုံး၊
• ကြက်သွန်နီ - ၁ pc ။ ;
• မုန်လာဥ - 1 pc ။ ;
• ဆန် "စံပယ်" - ဇွန်း ၅ ခု၊
• ငရုတ်ကောင်း, ဆား။

အောက်ပါအဆင့်များ၌မိနစ် ၃၀ အတွင်းသင်၏နားကိုပြင်ဆင်ပါ။

1. ငါးများကိုရေပွက်ပွက်ဆူပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်ရေ ၂.၅ လီတာတွင်ဆေးကြောပြီးလျှင်ပြုတ်ပါ။
2. ဖျက်စီးထားသောမုန်လာဥနှင့်ကြက်သွန်နီကိုဟင်းရည်ထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။
3. ဆန်ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ဟင်းရည်ထဲသို့ထည့်သည်။
4. အဆိုပါဟင်းချိုဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းဖြစ်ပါတယ်။

ချောပန်းကန်ထဲမှာ, အစိမ်းရောင် optional ကိုထည့်သွင်းထားပါသည်။ နားသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးပြီးနှလုံးကြွက်သားကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည်။

နွားနို့ borsch

သေးငယ်သောအဆီအလွှာများရှိကျောရိုးရှိနံရိုးကိုဘော့ရှ်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည်။

• ကြက်သွေးကြော - 400 ဂရမ်;
• beets - 1 pc ။ ;
• မုန်လာဥ - 1 pc ။ ;
• ကြက်သွန်နီ - ၁ pc ။ ;
• အချဉ်အစိမ်းရောင်ပန်းသီး - 1 pc ။ ;
• Turnip - 1 pc ။ ;
• White ကဂေါ်ဖီထုပ် - 150 ဂရမ်;
• ကြက်သွန်ဖြူ - လေးညှင်းပွင့်;
• ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ - 1 ဇွန်း။

အနာရောဂါငြိမ်းစရာ borsch ကိုအောက်ပါအဆင့်များတွင်ပြင်ဆင်ပါ။

1. ကြက်ဥကို ၄၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။
2. beets များကိုခရမ်းချဉ်သီးငါးပိနှင့်ရော။ ကြော်ပါ။
3. ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီများကိုအခွံခွာပြီးဖြတ်လိုက်သည်။
4. ဂေါ်ဖီထုပ်ထုကုန်တယ်နှင့်ဟင်းရည်ထဲသို့ဖြန့်ချိသည်, ထို့နောက်အန်စာတုံး turnips ထည့်သွင်းထားသည်။
5. မိနစ် ၂၀ ကြာချက်ပြုတ်ပြီးနောက် beoth နှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီများကိုဟင်းရည်ထဲသို့ထည့်သည်။
6. ပန်းသီးကိုဆန်ပြီးလျှင်ကြက်ဥထဲသို့ထည့်သည်။
7. ထုကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူကိုချက်ပြုတ်သည့်အဆုံးတွင်ထည့်သည်။

Borsch သည်ထူးခြားသောအရသာနှင့်အနီရောင်တောက်ပလာသည်။ ဟင်းချိုသည်တစ်နေ့တာအချိန်မရွေးစားသုံးနိုင်သဖြင့်အစာအိမ်လှုပ်ရှားမှုကိုကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်။

အမျိုးအစား ၁ လူနာများအတွက်သင့်လျော်သောအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ။ ပူပြင်းတဲ့ဟင်းလျာများလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်နှင့်အတူကောင်းစွာသွားပါ။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Chris Hayes: Trump Admin. Is Remaking All The Same Mistakes. All In. MSNBC (နိုဝင်ဘာလ 2024).