ဆီးချိုရောဂါလူနာများအတွက်အရသာရှိသောအစားအစာများကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများကဲ့သို့မကျယ်ပြန့်ပါ။ သကြားလုံးများကိုကျန်းမာသောအစားအစာများဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ သူတို့ကလက်ဖက်ရည်ကိုသီးသန့်သီးသန့်သဘာဝအချိုပွဲတစ်ခုအဖြစ်ကောင်းစွာစားသုံးနိုင်ပြီးအိမ်တွင်းဒိန်ခဲအစားအစာများကိုစားသောက်ရန်အတွက်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ လူနာများစွာသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် walnuts ကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်၊ မသင့်ကိုမေးခွန်းထုတ်ကြသည်။ သင်၎င်းတို့ကိုစားနိုင်သည်၊ အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သင်တိုင်းတာမှုကိုလေ့လာရန်နှင့်အချို့သောဆန့်ကျင်မှုများကိုသိရန်လိုအပ်သည်။
Glycemic အညွှန်းကိန်းများနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
အခွံမာသီးသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌ချောချောမွေ့မွေ့ပြိုကွဲစေသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှေးကွေးစွာပါဝင်သဖြင့်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသိသိသာသာမတည်ငြိမ်ပါ။ သူတို့၏ glicemic အညွှန်းကိန်းသည်ယူနစ် ၁၅ ခုသာရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ (အမှန်မှာပထမဆုံးဖြစ်သည်) တွင်သင်သည်၎င်းတို့ကိုစားနိုင်သည်။ မှန်ပါသည်၊ ဤထုတ်ကုန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမှာ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၆၄၈ kcal ဖြစ်သည်။ သေးငယ်တဲ့ဆေးထိုးပေးထားသောကြောင့်အခွံမာသီးအဝလွန်ခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများမဖြစ်ပေါ်စေပါ။
ဤထုတ်ကုန်ကိုစားခြင်းသည်ဟေမိုဂလိုဘင်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ Kernel တွေက B-vitamin နဲ့ ascorbic acid တွေများတယ်။ ဇီဝဗေဒအရတန်ဖိုးရှိသောအင်ဇိုင်းများနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်ဤထုတ်ကုန်၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုတွင်လည်းပါဝင်သည်။
walnuts ၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာထင်ရှားသည်။
- သွေးထဲတွင်မကောင်းသောကိုလက်စထရောပမာဏလျော့နည်းသွားပြီး၊
- အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များအရှိန်နေကြသည်;
- အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏လျှို့ဝှက်ချက်ပုံမှန်ဖြစ်၏
- ခန္ဓာကိုယ်၏ကာကွယ်ရေးနှင့်တက်ကြွမှုတိုးများလာခြင်း၊
- အဆိုပါအာရုံကြောစနစ်ငြိမ်သက်။
အခွံမာသီးကိုအစားအစာအတွက်သာမကဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်လည်းအသုံးပြုကြသည်။ အရေပြားကိုကုသရန် walnut နှင့်၎င်း၏သစ်ပင်၏အရွက်အမျိုးမျိုးကို အခြေခံ၍ ပြင်ဆင်ထားသောအဖြေများကိုအတွင်းနှင့်အပြင်တွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အသုံးပြုမှုအမျိုးအစားနှင့်ပုံစံပေါ် မူတည်၍ ဤဆေးများသည် hypoglycemic, anti-inflammatory or antiseptic effect ကိုပြသည်။
အစာစားခြင်းတွင် walnuts ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်အသည်း၏အဆီဓာတ်ပျက်စီးခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီး ၄ င်း၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းသည်
ဘေးကင်းလုံခြုံအသုံးပြုမှုအတွက်စည်းမျဉ်းများ
အခွံမာသီးသည်အလွန်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်များဖြစ်သောကြောင့်ယင်းကိုစားသုံးခြင်းသည်အတိုင်းအတာအတိုင်းလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤထုတ်ကုန်၏ပျမ်းမျှခွင့်ပြုထားသောဆေးပမာဏသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ ၃၀-၅၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်ကိုအစားအစာထဲမထည့်ခင်ဆီးချိုရောဂါဟာဆရာ ၀ န်တစ်ယောက်နဲ့တိုင်ပင်ပြီးသေးငယ်တဲ့ပမာဏနဲ့စတင်ပါ။ အခွံမာသီးသည်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်သဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောတုံ့ပြန်မှုများရှိသည့်လူနာများကိုသတိထားရန်လိုအပ်သည်။
Contraindications:
- စူးရှသောအဆင့်တွင်အစာခြေစနစ်၏ရောင်ရမ်းရောဂါများ;
- တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံမှု၊
- နာတာရှည်ပန်ကရိယ။
- တိုးပွားလာသောသွေးခဲ။
ရိုးရာကုထုံးများကိုအသုံးပြုသည့်အခါသင်အကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောပမာဏကိုတိုး။ ပိုမိုစုစည်းသောဆေးများဖြင့်ဆေးကြောသန့်စင်ရန်မပြင်ဆင်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောမတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်တစ်နေ့လျှင်အခွံမာသီး ၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုနိုင်ပါ။ လူတစ် ဦး သည်ပြင်ပမှအင်ဆူလင်ကိုဤရောဂါမျိုးဖြင့်မရရှိနိုင်သည့်အတွက်သူသည်အစားအစာကိုစောင့်ကြည့်ရန်အထူးအရေးကြီးသည်။
ရိုးရာဆေး
ရိုးရာဆေးဝါးများအတွက်အပင်များ၊ အခွံများ၊ အခွံများနှင့်အရွက်များကိုအသုံးပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားမည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေရိုးရာဆေးကုထုံးများသည်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမဟုတ်ပေ။ အခြားရွေးချယ်စရာဆေးများကိုအသုံးမပြုမီ endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။
ပါးစပ်ဖြင့်စီမံရန်အတွက်၊ သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးသောဂျုံအခွံမာနှင့်အခွံမာသီးရောစပ်ရန်အတွက်နည်းလမ်းတစ်ခုရှိသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အခွံမာသီး ၂၀ ဂရမ်ကိုဂျုံဂျုံ ၁၀၀ ဂရမ်နဲ့ရောနှောပြီးရောနှောပေါင်းစပ်ပါ။ ရရှိလာသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုအဆီနည်းသော kefir ဖြင့်သွန်းလောင်းပြီး ၁၀-၁၂ နာရီအထိထည့်ထားသင့်သည်။ အပြင်းအထန်တောင်းဆိုပြီးနောက်အရသာပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်သင်သည်ပန်းသီးကိုအခွံမပါဘဲထည့်။ 1 tbsp ယူနိုင်သည်။ ဌ အစားအစာမတိုင်မီတစ်နာရီတစ်နာရီသုံးကြိမ်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမှိုအမျိုးအစားများဖြစ်နိုင်သည်walnuts နှင့်အရွက်၏ partitions ကိုအခြေခံပြီးဤသို့သောတိုင်းရင်းဆေးကိုသင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။
- walnut partitions ကို decoction ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်တွင်သင်သည် 3 tbsp ယူရန်လိုအပ်သည်။ ဌ ကုန်ကြမ်းများနှင့် 1 နာရီနွေးထွေးစွာရှိနေသည်။ ဟင်းရည်ကိုစစ်ထုတ်ပြီးနောက်အစားအစာမတိုင်မီမိနစ် ၃၀ တွင်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ် ၅ ကြိမ်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။
- အရွက်၏ပြုတ်ရည်။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 200 ml တွင်, 1 Tsp ထည့်ပါ။ ခြောက်သွေ့သောနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံသစ်သီးသစ်ရွက်ရွက်များနှင့်တစ်နာရီခန့်ထည့်။ ထားပါ။ ပြုတ်ရည်ကို 1 tbsp အားဖြင့် filter နှင့်နှုတ်နှုတ်ယူသည်။ ဌ တစ်နေ့ ၄ ကြိမ်။ ဤဖြေရှင်းချက်သည်ခြေထောက်ဒဏ်ရာများနှင့်အက်ကြောင်းများကိုကုသရန်အတွက်သင့်တော်သည်၊ ၎င်းသည်ပျက်စီးမှုကိုကုသပေးပြီးအရေပြား elasticity ကိုတိုးတက်စေသည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ walnuts ကိုစားခြင်းသည်တစ်ကိုယ်လုံးအတွက်အလွန်ကောင်းပါသည်။ သူတို့၏အကူအညီဖြင့်သင်သည်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးသွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်အပေါ် အခြေခံ၍ ရိုးရာကုထုံးများသည်သွေးကိုဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရန်နောက်ထပ်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအနေဖြင့်၎င်းတို့ကိုသကြားပမာဏကိုသတ်မှတ်ထားသည့်အဆင့်တွင်ထိန်းသိမ်းရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။
