ဆီးချိုရောဂါ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်နစ်နာမှုများကိုအခွံမာသီး

Send

အခွံ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

အခွံမာသီးသည်သစ်တောအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးဖြစ်ပြီး၎င်းကိုအာဟာရတန်ဖိုးဖြင့်ခွဲခြားသည်။ သငျသညျကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများမှာစားနိုင်, ကြော်, ကုန်ကြမ်း, ထောပတ်၏ပုံစံ, ခေါက်ဆွဲ။

မြေပဲ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်

Stearic, palmitic အက်ဆစ်။ သူတို့ကသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက် prophylactic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, ကိုလက်စထရော၏အသွင်အပြင်နှေးကွေး။ ကလေးများ၏လျင်မြန်စွာကြီးထွားမှုအတွက်ညွှန်ပြခြင်း၊
ဗီတာမင် B။ နှလုံးနှင့်ကြွက်သားများပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်ရန်၊
ဗီတာမင်အီး။ မျိုးဆက်ပွား function ကိုပုံမှန်။ ကင်ဆာရောဂါ၊ ကြွက်သားများ၊ နှလုံးရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ပိုတက်စီယမ်။ ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှု၊ အာရုံကြောစနစ်တိုးတက်စေရန်ကူညီသည်။
ကယ်လစီယမ်။ ဤရွေ့ကားအရိုး, အံသွားဘို့ "အုတ်" ပါ၏
သံ။ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပုံမှန်;
သွပ်။ လိင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။
Paclitaxel။ ရင်သားကင်ဆာ၊ အဆုတ်ကင်ဆာမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးသည်။
ပရိုတိန်း။ အခွံမာသီးအာဟာရဖြစ်စေပြီးသက်သတ်လွတ်အစားအစာအတွက်သင့်တော်သည်။

walnut သည်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုပေးသည် -

ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေး၊
အဆိပ်အသည်းကိုဆေးကြောခြင်း၊
တိုးမြှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအား;
နို့တိုက်နေစဉ်နို့ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်;
နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊
ဦး နှောက်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်ဆက်နွယ်သောရောဂါများကိုကာကွယ်ခြင်း၊

သွေးပြန်ကြော;
ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကိုလျှော့ချခြင်း၊
သွေးအားနည်းရောဂါ၊
သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း၊
အာရုံကြောတင်းမာမှုလျော့နည်းလာ;
အဆီသိုက်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်လျော့နည်းစေခြင်း,
အရိုးအားဖြည့်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအခွံမာအသုံးဝင်ပါသည်။

ပုံမှန်နှုန်းမှာတစ်နေ့လျှင် ၅၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများမှကာကွယ်သည်။ သို့သော်အခွံမာသီးကိုမစားပါနှင့်၊ မြေပဲကိုအလွဲသုံးခြင်းသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းများဖြစ်စေနိုင်သည်။ နံနက်ခင်းသို့မဟုတ်ညနေပိုင်းတွင်အခွံမာသီးကိုမစားသင့်ပါ၊ အစာကြေရန်ခက်ခဲသောကြောင့် ၀ မ်းနည်းခြင်းခံစားချက်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ဒါပေမယ့်သစ်သီးခွံမှာဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာတွေရှိတယ်။

အစာခြေပြproblemsနာများ။ walnut သည်အစာကြေရန်ခဲယဉ်းသည်။ ထို့ကြောင့်ပြproblemsနာများရှိပါကအစာခြေစနစ်ကိုအလွန်အကျွံမသုံးသင့်လျှင်၊
အသည်းရောဂါ။ အခွံမာသီးထဲမှာကယ်လိုရီတွေ၊ အဆီတွေများတယ်၊ ဒါကြောင့်အသည်းကိုသိသိသာသာထိခိုက်စေတယ်။

သတိထားစွာအခွံမာသီးစားခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသင့်သည်၊ фунမှု၏အဓိကသွင်ပြင်လက္ခဏာများ -

ကယ်လိုရီ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၇၀ ကယ်လိုရီ၊
GI: 15 ယူနစ်။

သစ်သီးများသည်ကယ်လိုရီမြင့်မားသည်ဆိုသော်ငြားကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မပါဝင်သောကြောင့်အစားအစာများကိုစားသုံးနိုင်သည်။ တူညီသောအရည်အသွေးသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ walnut မုန်သည်အလွန်ကောင်းပါသည်။ ၎င်းသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာအရသာရှိသော်လည်း၎င်းသည်ရေစာပြီးလျှင်အဆီအက်စစ်ပုံစံမျိုးမဟုတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုချက်များ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးသော်လည်းမရ၊
သငျသညျမှိုအခွံမာသီးမစားရ, ဒီအဆိပ်သင့်စေနိုင်ပါတယ်ကြောင့်၎င်း,
သစ်သီးခွံ၏သက်တမ်းသည်မမေ့ပါနှင့်။ ခြောက်လကြာသိုလှောင်ပြီးနောက်၎င်းသည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုစတင်ဆုံးရှုံးသွားသည်။
အသုံးပြုမှုမပြုမီ, အခွံမာသီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပြီးလျှင်,
သငျသညျယုံကြည်စိတ်ချရသောစတိုးဆိုင်များတွင် hazelnuts ဝယ်ရန်လိုအပ်ပါတယ်, အခွံမာသီး၏အသွင်အပြင်သံသယမဖြစ်စေသင့်ပါတယ်။

အကယ်၍ သင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိပါကသင်၏နေ့စဉ်မီနူးတွင်အခွံမာများကိုလုံခြုံစွာထည့်နိုင်သည်။ မုန့်ညက်စားချိန်တွင် walnut ကိုစားနိုင်သည်။ သငျသညျကပိုလျှံမပါလျှင်, သစ်သီးခွံသာအကျိုးရှိပြီးကုထုံးအစားအစာသို့perfectlyုံ fit ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာဆန့်ကျင်နီးပါးမျှ contraindications ရှိပါတယ်။

Send