အစားအစာအာဟာရစားပွဲများ - ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာစားပွဲများ

၎င်းသည်အစားအသောက်များ၊ ကုသမှုဇယားများ - ဤသည်မှာရောဂါများစွာကိုကုသရာတွင်အဓိကနှင့်အရေးကြီးဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုစဉ်းစားပါကအစားအသောက်သည်၎င်းတို့ကိုဖယ်ရှားရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အရည်အသွေးမြင့်မားသောဆေးကုသမှုအတွက်အာဟာရသည်အရေးကြီးသည်။

• မှန်ကန်သောအစားအစာ၊
• တိကျသောချက်ပြုတ်နည်းပညာ၊
• စားသုံးဟင်းလျာများ၏အပူချိန်;
• အစားအစာစားသုံးမှုအကြိမ်ရေ၊
• အသုံးပြုသည့်အချိန်။

မည်သည့်ရောဂါမဆိုသင်တန်း၏ပိုမိုဆိုးရွားလာမှုသည်စစ်အစိုးရအားချိုးဖောက်မှုအမျိုးမျိုးနှင့်အာဟာရအရည်အသွေးများကြောင့်ဖြစ်ရသည်။ ဖျားနာသူတစ် ဦး သည်လုံလောက်သောအစားအစာကိုမလိုက်နာလျှင်၎င်းသည်အောက်ပါအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

1. သွေးတိုးဂလူးကို့စတိုးလာခြင်း၊
2. နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း;
3. သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်း၊
4. အစာခြေအင်္ဂါများ၏ဖက်တီးအစာခြေ၏ပိုမိုဆိုးရှား;
5. အဝလွန်။

ဆေးဝါးကုသမှုနှင့်သန့်ရှင်းရေးဌာနအားလုံးနီးပါးတွင်အထူးနံပါတ်စနစ်များကိုအသုံးပြုသည်။ အစားအစာများကိုနံပါတ်များဖြင့်ဖြန့်ဝေသည်။

• အစားအစာနံပါတ် ၁၊ နံပါတ် ၁ က၊ နံပါတ် ၁ ခ (အစာအိမ်နှင့် duodenal အနာအတွက်အသုံးပြုသည်);
• အစားအစာနံပါတ် ၂ (နာတာရှည် gastritis၊ စူးရှသော၊ enteritis၊ colitis၊ နာတာရှည် enterocolitis) အတွက်ညွှန်ပြထားသည်။
• အစားအစာနံပါတ် (ပုံမှန်ချုပ်);
• အစားအစာအမှတ် ၄၊ နံပါတ် ၄ က၊ နံပါတ် ၄ ခ၊ နံပါတ် ၄ ဂ (ဝမ်းလျှောရောဂါနှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါ);
• အစားအစာနံပါတ် ၅၊ နံပါတ် ၅ က (အသည်းနှင့်ဘီလီယာရောဂါ);
• နံပါတ် ၆ (ဂေါက်ရောဂါအတွက်အစာအဖြစ်၊ uric acid ဆားမှကျောက်တုံးများနှင့်အတူဆီးသွားခြင်း)၊
• အစားအစာနံပါတ် ၇၊ အမှတ် ၇ က၊ အမှတ် ၇ ခ (စူးရှသောနာတာရှည် nephritis, pyelonephritis, glomerulonephritis);
• အစားအစာနံပါတ် ၈ (အဝလွန်ခြင်း)၊
• အစားအစာနံပါတ် ၉ (ဆီးချိုရောဂါ)၊
• အစာအာဟာရ (၁၀) (သွေးလည်ပတ်မှုမလုံလောက်သောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါပြsystemနာများ)၊
• (တီဘီရောဂါအတွင်း) နံပါတ် ၁၁၊
• အစားအစာနံပါတ် ၁၂ (ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်လည်ပတ်သောရောဂါများအတွက်အသုံးပြုသည်);
• အစားအစာနံပါတ် ၁၃ (စူးရှသောကူးစက်ရောဂါများအတွက်)၊
• အစာအာဟာရ (၁၄) (oxalates ပါဝင်သောကျောက်တုံးများကျောက်တုံးနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊
• အစားအစာနံပါတ် ၁၅ (အထူးအာဟာရမလိုအပ်သည့်ရောဂါအမျိုးမျိုး) ။

ဇယားနံပါတ် ၁

ဤဇယားတွင်ပါဝင်သောအစားအစာများတွင်ခြစ်ထားသောဟင်းချိုများ (နို့၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သီးနှံများ) ပါဝင်သည်။ သင်သည်ဤဟင်းလျာများအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်, ငါးနှင့်အသားဟင်းရည်ကိုမသုံးနိုင်သည်။

အကြံပြုထားသောအသားပြုတ်စင်ကြယ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ထောပတ်သို့မဟုတ်နို့နှင့်ဆန်သောသီးနှံများ။

အဟာရနည်းသောအသားနှင့်ငါးများကိုသင်ထည့်နိုင်သည်၊ ဤသည်အခြားအစားအစာကုသမှုစားပွဲများကဲ့သို့သောအစားအစာကိုကြိုဆိုသည်။ ဒါဟာရေနွေးငွေ့ကော့, ပိုက်, ပုံမှန်အတိုင်း, ကြက်သားသို့မဟုတ်ပြုတ်အသား cutlets ဖြစ်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်သင်သည်ဆီများကိုသုံးနိုင်သည်။

• creamy;
• သံလွင်;
• နေရောင်။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုအဆီပါသောနို့၊ မုန့်၊ ချဉ်သောနို့ရည်၊ ချဉ်သောမုန့်၊ ပြီးလျှင်ထောပတ်အဖြစ်ထည့်နိုင်သည်။

ဆရာဝန်များကပျော့ပျောင်းသောကြက်ဥများ၊ အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်၊ အသုံးပြုရန်အတွက်လည်းညွှန်ပြသည်။ သစ်သီးများ၊ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ နှင်းဆီပန်း၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကိုကိုး၊

လူနာ၏အခြေအနေတည်ငြိမ်သည်နှင့်ချက်ချင်းသန့်စင်စရာမလိုဘဲပြုတ်ထားသောအစာကိုစားနိုင်သည်။

အစားအစာနံပါတ် ၁ အရဆားပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၈ ဂရမ်အထိနည်းသည်။

အစားအစာကိုအနည်းဆုံး ၆ ကြိမ်ယူပြီးကောင်းစွာဝါးစားသည်။

အရေးကြီးတယ်။ အလွန်အမင်းပူပြင်း။ အအေးမိသည့်အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

စားပွဲတင် N ကို 1a

ဒီအစာထဲမှာပါဝင်တယ် -

• နို့ (၅ ခွက်ထက်မပို)၊
• ထောပတ်နှင့်အတူချွဲဂျုံယာဂု (နို့, semolina, ဂျုံ);
• ပျော့ပျောင်းသောကြက်ဥ (တစ်နေ့ ၂-၃ ကြိမ်)၊
• ပါးလွှာသောအသားနှင့်ငါးမှရေနွေးငွေ့soufflé;
• မထည့်သောထောပတ်နှင့်သံလွင်ဆီ၊
• berry သီး, သစ်သီးဂျယ်လီ;
• မုန်လာဥနီ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်၊
• rosehip ဟင်းရည်;
• နို့အနည်းငယ်နှင့်အတူအားနည်းအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်။

ဆား၏ကန့်သတ်ချက် (၅ မှ ၈ ဂရမ်အထိ) နှင့်အခမဲ့အရည် (၁.၅ လီတာထက်မပို) ကိုသတိရပါ။ အစားအစာအပြင်ဗီတာမင်အေ၊ စီ၊ ခတို့ကိုလည်းသောက်သင့်သည်။

အိပ်ရာအနားယူချိန်တွင် ၂-၃ နာရီတိုင်းတွင်အရည်၊ Semi- အရည်ပူနွေးသောသီးနှံများကိုစားသည်။

နို့ကိုသည်းခံနိုင်မှုနည်းပါကသေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်စားသုံးနိုင်သည်။

စားပွဲတင် N ကို 1b

ဒီစားပွဲအတွက်, အထက်ပါဟင်းလျာများအားလုံးလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်ရေနွေးငွေ့အိုးများ၊ ငါးများမှဖက်ထုပ်များ၊ အမှုန့်နို့သီးနှံများ၊ ခြောက်သွေ့သော crackers များပါ ၀ င်သည်။

ဆန်၊ မုယော၊ ပုလဲမုယောစပါးသီးနှံများကိုသင်စားနိုင်သည်။ ကောက်ပဲသီးနှံများနှင့်အတူသီးနှံဖြည့်စွက်။

ဆားကို ၈ ဂရမ်ထက်မပိုသောပမာဏ၌စားသုံးကြသည်။ ဗီတာမင် A, B, C ပါဝင်သည်။

တစ်နေ့ကို ၆ ကြိမ်အစာစားသည်။ သူမ၏အခြေအနေသည်စင်ကြယ်သောသို့မဟုတ်တစ်ပိုင်းတစ်စအရည်ဖြစ်သည်။

စားပွဲတင် N ကို 2

ဒီအစားအသောက်ဇယားမှာ

1. သီးနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (မှို၊ ငါးသို့မဟုတ်အသားဟင်းရည်တွင်)၊
2. ပိန်နေသောအသား (ကြက်သားပြုတ်၊ ထမင်းသို့မဟုတ်ကြော်အသားများ၊ အဆီနည်းသောဝက်ပေါင်ခြောက်);
3. အသားပြုတ်ပိန်သောငါး၊ စိမ်ထားသည့် herring၊ အနက်ရောင် caviar;
4. နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ထောပတ်၊ မုန့်၊ ဒိန်ချဉ်၊ ကဖ်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ကြိတ်ခွဲထားသောဒိန်ခဲ)
5. soft- ပြုတ်ကြက်ဥ, ကြော် omelet;
6. ဂျုံယာဂု: semolina, buckwheat, ဆန် (ပြုတ်သို့မဟုတ်ပြီးလျှင်);
7. ဂျုံမှုန့် (ထောပတ်မုန့်ဖုတ်ခြင်းမှအပ) - ဟောင်းနွမ်းသောပေါင်မုန့်၊
8. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသားပြုတ်သို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းအသီး;
9. ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများမှအသီးများ (အချဉ်ပင်)၊
10. ရေနှင့်ရောသောနို့တွင်ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကိုကိုး၊
11. marmalade, သကြား။

ဆားကို ၁၅ ဂရမ်အထိစားသုံးနိုင်သည်။ ဗီတာမင်စီ၊ ဘီ၊ ဘီ ၂၊ ပီတို့ပါ ၀ င်သည်။

လူနာများသည်ဤအစားအစာစားပွဲနှင့်တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်စားသည်။

ဇယားနံပါတ် 3

ဤဇယားအတွက်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များတွင်ဖိုင်ဘာများကြွယ်ဝသော (ကုန်ကြမ်းများသို့မဟုတ်အသားပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ များသောအားဖြင့်အသီးများ) ပါဝင်သည်။ ဒါဟာတံစဉ်များကို, သင်္ဘောသဖန်းသီး, ပန်းသီး compote, mashed မုန်လာဥ, ချက်ပြုတ်သစ်သီးခြောက်, beets ဖြစ်နိုင်သည်။

၎င်းသည်ဒိန်ချဉ်တွင်ပါဝင်သောဒိန်ချဉ်တွင်ဒိန်ချဉ်၊ နို့၊ မုန့်၊ နေ့စဉ်ကဖ၊ ပျားရည်နှင့်ဆီ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မုန့်) များကိုထည့်သွင်းရန်အရေးကြီးသည်။

အခွံမာသီးနှင့်ပုလဲမုယောတို့ကိုအာဟာရအတွက်ညွှန်ပြသည်။ ငါး၊ အသား၊ သကြားအကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။

အစားအစာဇယား (၃) သည်များစွာသောသောက်သုံးရေနှင့်ဓာတ်ငွေ့ဖြင့်ဓာတ်သတ္တုရေကိုပင်ထောက်ပံ့ပေးသည်။

မှတ်သားထားသင့်သည်မှာဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ချွဲသီးနှံများ၊ ဂျယ်လီ၊ ကိုကိုးနှင့်လက်ဖက်စိမ်းအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်တို့ကိုဖယ်ထုတ်ထားသည်။ ဤရောဂါသည်အူ၏မြင့်မားသောမော်တာကိုစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆက်စပ်ပါကအပင်အမျှင်ကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ရန်အရေးကြီးသည်။

စားပွဲတင်နံပါတ် 4

အစားအစာဇယားတွင်ပါဝင်သည် -

• ရေပေါ်မှာလုပ်ထားတဲ့ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည်၊ ကိုကိုး၊ သဘာဝကော်ဖီ၊
• ခြောက်သွေ့သောအဖြူ crackers;
• ပြီးလျှင်လတ်ဆတ်သောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊
• 1 ပျော့ပျောင်းသောအသားပြုတ်ကြက်ဥ၊
• ရေ၌ချက်ပြုတ်ချွဲဂျုံယာဂု (ဆန်, semolina);
• အသားပြုတ်အသား၊ ငါး ​​(၎င်းသည်ပေါင်မုန့်ကိုဆန်ဖြင့်အစားထိုးသည်။
• အနက်ရောင် Currant, blueberry ၏အသီးခြောက် decoction;
• ဂျယ်လီသို့မဟုတ်ဘလူးဘယ်ရီဂျယ်လီ။

အူမကြီးရောဂါများအတွက်အာဟာရသည်စားပွဲပေါ်မှာဆားကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးစွဲနိုင်ပြီးဗီတာမင် PP၊ C, B1, B2 တို့ပါ ၀ င်သည်။ လူနာသည်တစ်နေ့လျှင် 5-6 ကြိမ်အစားအစာကိုစားသင့်သည်။

အစားအစာစားပွဲတင် N ကို 4a

အကယ်၍ လူနာသည်အချဉ်ဖောက်ခြင်းဖြင့်အူမကြီးပါကဤအမှု၌အစားအစာအမှတ် ၄ တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းစားသင့်သည်၊ သို့သော်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာကိုတစ်သမတ်တည်းကန့်သတ်ချက်ဖြင့်ပြုလုပ်သင့်သည်။ တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ ဂရမ်ပေါင်မုန့်နှင့်စီရီရယ်မပိုနိုင်ပါ။ သကြားကိုအများဆုံး ၂၀ ဂရမ်တွင်စားနိုင်သည်။

ဒါဟာပရိုတိန်းအာဟာရတိုးမြှင့်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ ဒီဟာကိုအသားနဲ့ပေါင်မုန့်အိမ်သုံးဒိန်ခဲတွေအကုန်အကျခံနိုင်တယ်။

စားပွဲတင် N ကို 4b

နာတာရှည်နွမ်းနယ်သည့် colitis တွင်အောက်ပါအစားအသောက်ထုတ်ကုန်များကိုသောက်သုံးသင့်သည်။

1. မနေ့ကပေါင်မုန့်၊
2. ပါးလွှာသော cookies များကို (crackers);
3. ဘီစကွတ်ခြောက်၊
4. စီရီရယ်၊ အသားသို့မဟုတ်ငါးဟင်းရည်ပေါ်ဟင်းချို (သင် meatballs ထည့်နိုင်သည်);
5. ၁ း ၃ အချိုး (နို့သီးနှံမှအပ) တွင်နို့ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ရေတွင်ဆန်သီးနှံများ၊
6. အသားပြုတ်သို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့;
7. နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (အက်ဆစ်မဟုတ်သောအချဉ်၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ခဲအသစ်၊ ထောပတ်);
8. ဂျယ်လီ, compote သို့မဟုတ်ရိုးရိုး mashed ၏ပုံစံအတွက်အသီးကိုသီး;
9. လက်ဖက်ရည်၊ နို့နှင့်ကော်ဖီ၊
10. ချိုမြိန်သီး။

ဆားသည် ၁၀ ဂရမ်အထိတက်နိုင်သည်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်နှင့် B ဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်။

တစ်နေ့လျှင် ၄ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အထိဤအစာအာဟာရကိုအာဟာရပေးသည်။ အစားအစာနွေးသင့်သည်။

စားပွဲတင် N ကို 4c

ဤဇယားသည်အူသိမ်အူမလုံလောက်မှုနှင့်အရည်အသွေးမြင့်မား။ အာဟာရပြည့်ဝသောအာဟာရဖြစ်စေရန်အကြံပြုနိုင်သည်။ ဤသည်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကိုအသုံးပြုတဲ့အခါအခြားအစာခြေကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏အလုပ်တည်ထောင်ရန်ဖြစ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

အစားအသောက်အချိန်လေးသည်မျှတမှုရှိသည်။ ၎င်းသည်ပရိုတိန်းအနည်းငယ်ပိုလျှံစေပြီးဆားသုံးစွဲမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင်စားပွဲတင်အမှတ် ၄ သည်အူကိုဓာတုဗေဒဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စက်ပိုင်းဆိုင်ရာအမျက်ဒေါသဖြစ်စေနိုင်သောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်သည်။

ပုပ်ခြင်းနှင့်အချဉ်ပေါက်ခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်အချက်အပြုတ်ဟင်းလျာများအပြင်သိသိသာသာများပြားလာသည့်အစားအစာများကို - အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်

• အတွင်းရေးမှူးအလုပ်;
• သည်းခြေ၏ခွဲခြာ;
• မော်တာ function ကို။

အစားအစာကိုမီးဖို၌ဖုတ်ရမည်၊ သို့မဟုတ်ပြုတ်နိုင်သည်။

တစ်နေ့ ၅ ကြိမ်စားပါ။ အစားအစာကိုကုန်တယ်မရနိုင်ပါ။

ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုအရ၊

• ပရိုတိန်း - ၁၀၀-၁၂၀ ဂရမ် (၆၀ ရာနှုန်းသောတိရိစ္ဆာန်များ)၊
• lipids - ၁၀၀ ဂရမ် (ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၁၅-၂၀ ရာခိုင်နှုန်း);
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 400-420 ဂရမ်။

ဆားသည် ၁၀ ဂရမ်ထက်မပိုနိုင်ပါ။

အများဆုံးအရည်အများဆုံး 1.5 လီတာ။

ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် 2900-3000 kcal ထက်မပိုစေရပါ။

စားပွဲတင်နံပါတ် 5

ထိုသို့သောကလေးများအစီအစဉ်သည် -

1. သက်သတ်လွတ်ဟင်းချို (နို့၊ အသီး၊ နှံ)၊
2. အသားပြုတ်အစာ (အဆီနည်းသောငှက်)၊
3. အသားပြုတ်ပိန်သောငါး၊
4. နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ (နို့၊ အက်စစ်ပိုဖီးလ်နို့၊ ကေဖီ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတစ်နေ့လျှင်အများဆုံး 200 ဂရမ်)၊
5. သီးနှံနှင့်မုန့်ညက်အချက်အပြုတ်ဟင်းလျာများ (muffin မှလွဲ။ );
6. မွှေးသောသစ်သီးဝလံများနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊
7. အစိမ်းနှင့်ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပြုတ်;
8. ပျားရည်၊ ယို၊ သကြား (တစ်နေ့လျှင် ၇၀ ဂရမ်ထက်မပို);
9. ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ လက်ဖက်ရည်အားနည်းခြင်း၊ နို့ဖြင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ beets နှင့်မုန်လာဥနီသည်ဤစားပွဲအတွက်အကောင်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်အစားအသောက်အတွင်းအဆီများကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်ထောပတ် ၁၀ ဂရမ်အထိ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ ၃၀ အထိစားရန်ဖြစ်သည်။ မီးဖိုချောင်ဆားသည် ၁၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောဗီတာမင် A၊ C၊ B၊ PP, K နှင့်ဖောလစ်အက်စစ်တို့ပါဝင်သည်။

ကြိတ်ခွဲထားသောအစားအစာများသည် ၅ ဖြစ်သင့်သည်။

ထုတ်ပယ်ရန်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။

• အရက်ယမကာ;
• ကျောက်ကပ် (အသည်း၊ ဦး နှောက်)၊
• အဆီ;
• မှို၊
• အဆီငါး၊ အသား၊
• မီးခိုးအသား;
• နံ့သာမျိုး၊
• စည်သွတ်ဘူး၊
• ရေခဲမုန့်;
• ပဲပင် (ပဲ၊ ပဲ)၊
• စပ်ဟင်းပွဲများ၊
• ဆိုဒါ;
• ကိုကိုး
• လိမ်းဆေး, ချောကလက်

စားပွဲတင် N ကို 5a

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါမှာအာဟာရဓာတ်ဟာပရိုတင်းဓာတ်တိုးများလာစေသင့်တယ်။ ၎င်းသည် ၈၅ ရာခိုင်နှုန်းသည်တိရိစ္ဆာန်များမှပရိုတိန်းအစာ ၁၅၀ ဂရမ်အထိရှိသင့်သည်။ ဒါဟာ lipotropic အချက်များကြွယ်ဝအစားအစာများကိုလုံလောက်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကန့်သတ်နှင့်အတူစားရန်လည်းလိုအပ်သည်။

လုံးဝဟင်းပွဲများကိုရေနွေးငွေ့ဖြင့်ချက်ပြုတ်သင့်သည်။

ဇယား ၆

သတ်မှတ်ထားသောအစားအစာသည်နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများအသုံးပြုရန်ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းသည်အဖြူနှင့်အနက်ရောင်ပေါင်မုန့်၊ သကြား၊ သဘာဝပျားရည်၊ နို့နှင့်သစ်သီးဟင်းချိုများ၊ ချိုသောအသီးများ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ မုန်လာဥနီ၊ သခွားသီးများသာမကသစ်သီးများလည်းဖြစ်နိုင်သည်။

ဆရာဝန်များသည်ဟင်းလျာများကိုသံပုရာ၊ ပင်လယ်အော်အရွက်နှင့်ရှလကာရည်နှင့်ရောစပ်နိုင်သည်။

အသား၊ ဂျပိန်ငါးနှင့်ဥများကိုစားခွင့်ပြုသည်။ ဆားသည် ၈ ဂရမ်ထက်မပိုသောပမာဏနှင့် ၂ မှ ၃ လီတာအထိအရည်ကိုသောက်သုံးသည်။ သငျသညျဗီတာမင် C နှင့် B1 လည်းပါဝင်ရမည်။

အောက်ပါအစားအစာများကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

• ကျောက်ကပ် (အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ ဦး နှောက်)၊
• ကြော်၊ ဆေးလိပ်၊
• နားအစရှိသည့်ငါးအမျိုးပေါင်း (herring, sprats, anchovies, sprats)၊
• ပဲပင်များ၊
• မှို၊
• sorrel, ဟင်းနုနွယ်ရွက်;
• ကော်ဖီ၊ ကိုကိုး၊ အရက်၊
• ချောကလက်

စားပွဲတင်နံပါတ် 7

နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါများတွင်ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်းလက္ခဏာမပြသည့်အခါသင်သည်သက်သတ်လွတ်ဟင်းချိုများ၊ အဆီနည်းသောငါးများ၊ ကြက်နှင့်အသားများအပြင်တစ်နေ့လျှင်ဥတစ်လုံးကိုစားနိုင်သည်။

အလွဲသုံးစားမှုမရှိဘဲထည့်သွင်းရန်ခွင့်ပြုထားသည်:

• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (နို့၊ ကဖေး၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ)၊
• ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များ (အဖြူနှင့်မီးခိုးရောင်၊ တဆေးမဲ့ bran ပေါင်မုန့်)၊
• fusible တိရိစ္ဆာန်အဆီ;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်မုန်လာဥများကိုခွင့်မပြုပါ);
• သီးနှင့်သစ်သီးများ (သွေ့ခြောက်သော apricots, apricots, ဖရဲသီး, ဖရဲသီး);
• သကြား, ပျားရည်, ယို။

သတိထားပါ Cream နှင့်ချဉ်သောမုန့်ကိုတင်းကျပ်စွာကန့်သတ်ထားသင့်သည်

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြစ်သည့်ခြောက်သွေ့သောဇီယာစေ့၊ သစ်ကြံပိုး၊ ကာဗေးမျိုးစေ့များ၊

အစားအစာအားလုံးသည်ဆားမပါဘဲချက်ပြုတ်ပြီးအရသာရှိရန်သင်အသင့်စားအစားအစာများကိုအနည်းငယ်ထည့်နိုင်သော်လည်းတစ်နေ့လျှင် ၃-၅ ဂရမ်ထက်ပိုသောဆားများကိုထည့်နိုင်သည်။

ဗီတာမင် A, C, K, B1, B12 ၏မဖြစ်မနေပါဝင်သည်။

1 လီတာထက်မပိုသောပမာဏ၌အရည်ကိုသောက်ပါ။ တစ်နေ့ကို ၆ ကြိမ်အစာစားသင့်တယ်။

ဖယ်ထုတ်ပစ်ပါ။ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်၊ ပဲ၊ ချဉ်၊ အသားကင်၊

စားပွဲတင် N ကို 7a

ကျောက်ကပ်ရောဂါများတွင်အာဟာရသည်အဓိကအားဖြင့်ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများပါဝင်သည်။ ပိုတက်ဆီယမ်အလွန်ကြွယ်ဝသောဥပမာများ၊ စပျစ်သီးပျဉ်များ၊ သငျသညျစီရီရယ်နှင့်ဂျုံမှုန့်အပေါ်အခြေခံပြီးဟင်းလျာများကိုစားနိုင်ပေမယ့်အလယ်အလတ်၌တည်၏။ နို့နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သောက်ရန်၊ ဆား၊ ထောပတ်နှင့်သကြားမပါဘဲအဖြူရောင်မုန့်ကိုစားရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

ဗီတာမင်အေ၊ ဘီ၊ စီတို့ပါဝင်သင့်သည်။ အစာအနည်းအကျဉ်းသာစားသင့်ပြီး၊ အစာအများဆုံးပမာဏ ၈၀၀ မီလီမီတာရှိသည့်အစားအစာတွင်အရည်ပါဝင်သင့်သည်။

ဆားလုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရမည်!

Uremia ဟာသိသာထင်ရှားလွန်းတယ်ဆိုရင်အနည်းဆုံး ၂၅ ဂရမ်အထိပရိုတင်းကိုနေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချဖို့လိုအပ်တယ်။ ပထမအချက်ကဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း၊ ပဲ၊ ပဲ၊ ၎င်းသည်အပင်ပရိုတိန်းများသည်၎င်းတို့၏ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတန်ဖိုးရှိသတ္တဝါများကိုသိသိသာသာယုတ်ညံ့သောအကြောင်းပြချက်အတွက်အရေးကြီးသည်။

ထို့အပြင်ဆရာ ၀ န်သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏ (တစ်နေ့လျှင် ၁၅၀ ဂရမ်အထိ) ကိုများများစားရန်သတ်မှတ်နိုင်သည်။

စားပွဲတင် N ကို 7b

ကျောက်ကပ်တွင်ပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်းများကျသွားသောအခါနံပါတ် ၇ ကမှနံပါတ် ၇ သို့ကူးပြောင်းခြင်းဟုခေါ်ဆိုနိုင်သည့်ဤစားပွဲတင်ကိုအာရုံစိုက်မိသည်။

သင်တတ်နိုင်သည်:

• ဆားမပါဘဲအဖြူရောင်မုန့်၊
• (အသားပြုတ်။ ) ငါးနှင့်အသားနည်းပါးခြင်း၊
• ဆား (လက်မှာ ၂ ဂရမ်အထိ)၊
• 1 လီတာအထိအရည်။

စားပွဲတင်နံပါတ် 8

အဝလွန်ခြင်းတွင်အာဟာရသည်အောက်ပါဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်ဖြစ်သင့်သည် -

• ပရိုတိန်း - 90-110 ဂရမ်;
• အဆီ - ၈၀ ဂရမ်၊
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 150 ဂရမ်။

အကြောင်းကို 1700-1800 kcal ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကို။

အထူးသဖြင့်အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သည့်အစားအစာများဖြစ်သောကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်လျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့်အစားအစာနံပါတ် ၈ သည်မီနူး၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုကျဆင်းစေသည်။

ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်အရည်၊ ဆားနှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေနိုင်သောအချက်အချာဟင်းလျာများစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ထားသည်။

အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည် -

• ပေါင်မုန့် (ကောက်၊ အဖြူ၊ ဖွဲနို့)၊ တစ်နေ့လျှင် ၁၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေဘဲ၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သီးနှံများအတွက်ဟင်းချို (borsch, ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို, beetroot ဟင်းချို, okroshka);
• ရောနေသောအသားသို့မဟုတ်ငါးဟင်းရည် (တစ်ပတ် ၂-၃ ကြိမ်)၊ ၃၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောဟင်းချိုများ၊
• ငါး၊ အသားနှင့်ကြက်ဘဲ (အသားပြုတ်၊ ဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်ဟင်းလျာများ)၊
• တစ်နေ့လျှင်ဂရမ် ၂၀၀ အထိပင်လယ်ပင်လယ် (mussels, ပုစွန်)၊
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ဒိန်ခဲ၊ အနည်းဆုံးအဆီပါဝင်သည့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ);
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများ (မဆိုပေမယ့်ကုန်ကြမ်း) ။

အစားအသောက်ဇယားအမှတ် ၈ တွင်မဖော်ပြထားပါ။

1. သရေစာနှင့်ဝက်အူချောင်း (mayonnaise ပထမ ဦး ဆုံး);
2. အချက်အပြုတ်နှင့်တိရိစ္ဆာန်အဆီ;
3. မုန့်ဖုတ်ခြင်းအပြင်အမြင့်ဆုံးနှင့်ပထမတန်းဖြစ်သောဂျုံမှုန့်မှထုတ်ကုန်များ၊
4. ခေါက်ဆွဲများ၊ ပဲသီးနှံများ၊ ပဲများ၊ အာလူးများနှင့်အတူဟင်းချို;
5. သောက်သည်အသား, ဝက်အူချောင်း, စည်သွတ်ငါး;
6. နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ဒိန်ခဲ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ မုန့်);
7. ဂျုံယာဂု (semolina, ဆန်);
8. သကြားလုံးများ (ပျားရည်၊ ယို၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊

စားပွဲတင်နံပါတ် 9

အလယ်အလတ်သို့မဟုတ်ပျော့ပျောင်းသောဆီးချိုရောဂါတွင်အစားအစာတွင်အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်တိရစ္ဆာန်အဆီပါဝင်သင့်သည်။ သကြားနှင့်သကြားလုံးများကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ သင် xylitol သို့မဟုတ် sorbitol နှင့်အတူအစားအစာချိုနိုင်ပါတယ်။

နေ့စဉ်ဓာတုပစ္စည်းပါဝင်မှုသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သင့်သည် -

• ပရိုတိန်း - 90-100 ဂရမ်;
• အဆီ - ၇၅-၈၀ ဂရမ် (ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၃၀)၊
• ၃၀၀ မှ ၃၅၀ ဂရမ်ရှိသည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (polysaccharides) ။

အကြံပြုထားသောစွမ်းအင်တန်ဖိုးသည် ၂၃၀၀ မှ ၂၅၀၀ ကယ်လိုရီထက်မပိုပါ။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်တတ်နိုင်သည် -

1. ပေါင်မုန့် (အမဲရောင်၊ ဂျုံ၊ ဖွဲ)၊ မုန့်စိမ်းမပါသောဂျုံမှုန့်၊
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဖြစ်နိုင်သည်);
3. ပါးလွှာသောအသားနှင့်ငါး;
4. အဆီမဟုတ်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊
5. စီရီရယ် (buckwheat, millet, မုယော, oatmeal);
6. ပဲပင်များ၊
7. လတ်ဆတ်သောအသီးများနှင့်သီး (ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်) ။

ဤဇယားတွင်ချန်လှပ်ထားသည်။

• မုန့်ဖုတ်၊
• ကြွယ်ဝသောဟင်းရည်;
• ဆားငန်ငါး၊
• ဝက်အူချောင်း;
• ခေါက်ဆွဲ၊ ဆန်၊
• အဆီနှင့်ငါး၊
• ချဉ်သီး, marinades, ဝက်အူချောင်း;
• ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အသားအဆီများ၊
• ချိုသောအသီးများနှင့်အချိုပွဲများ (စပျစ်သီး၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ဖျော်ရည်များ၊ သကြားလုံးများ၊ အချိုရည်များ) ။

စားပွဲတင်နံပါတ် 10

ဤဇယားသည် lipids နှင့် carbohydrates ကြောင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုအနည်းငယ်လျှော့ချပေးသည်။ ဆားကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆန့်ကျင်သောဆေးများဖြစ်သည့်အပြင်အစာစားချင်စိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အပြင်အာရုံကြောစနစ်ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစေသောအစားအစာများလည်းပါဝင်သည်။

နေ့စဉ်အစားအစာ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု:

• ပရိုတိန်း ၉၀ ဂရမ် (မွေးမြူရေး၏ ၅၅ မှ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်း)၊
• အဆီ - ၇၀ ဂရမ် (ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၂၅ မှ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်း);
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ၃၅၀ မှ ၄၀၀ ဂရမ်အထိ။

2500-2600 kcal ၏အကွာအဝေးအတွင်းစွမ်းအင်တန်ဖိုးကို။

မနေ့ကရဲ့အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်အပြင်ကြွယ်ဝသောကွတ်ကီးများနှင့်ဘီစကွတ်များကိုခွင့်ပြုသည်။ သငျသညျအသား, ကြက်ဘဲ, ငါးအဖြစ်, အသီးအရွက်များဟင်းချို၏ပိန်ကြုံသောမျိုးပေါင်းကိုစားနိုင်ပါတယ်။

မတူညီသောသီးနှံများ၊ အသားပြုတ်ခေါက်ဆွဲများ၊ နို့နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲများကို အခြေခံ၍ ဟင်းလျာများကိုစားသုံးရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထမင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ မှည့်သောပျော့ပျောင်းသောသစ်သီးများ၊ ပျားရည်နှင့်သစ်သီးယိုများပါဝင်သည်။

လုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်ပါတယ်:

• လတ်ဆတ်တဲ့ pastry နှင့်ပေါင်မုန့်;
• ပဲ၊ ပဲနှင့်မှိုများနှင့်အတူဟင်းချို;
• ငါးနှင့်အသားပေါ်ဟင်းရည်အအေး;
• စက်မှုထုတ်လုပ်မှု၏သတ္တဝါများနှင့်ဝက်အူချောင်း;
• ချဉ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊
• ကြမ်းအမျှင်အစားအစာများ;
• ပဲပင်များ၊
• ကိုကိုး၊ ချောကလက်၊
• သဘာဝကော်ဖီ၊

စားပွဲတင်နံပါတ် 11

အဆုတ်၊ အရိုးများ၊ lymph node များနှင့်အဆစ်များတီဘီရောဂါအတွက်စားပွဲတစ်ခုသည်စွမ်းအင်မြင့်မားသင့်သည်။ ပရိုတိန်းသည်အသင့်အတင့်ရှိသင့်သည်။ ထို့အပြင်ဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များအပြင်ထပ်မံထည့်သွင်းရန်လည်းအရေးကြီးသည်။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု:

• ၁၁၀ မှ ၁၃၀ ဂရမ်မှပရိုတင်း (၆၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်တိရိစ္ဆာန်များ)၊
• အဆီ - 100-120 ဂရမ်;
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 400-450 ဂရမ်။

3000 မှ 3400 အချက်များမှကယ်လိုရီ။

အရေးကြီးတယ်။ တီဘီရောဂါဖြင့်သင်အားလုံးနီးပါးကိုစားနိုင်သည်။ ချွင်းချက်အနေဖြင့်အဆီနှင့်ချက်ပြုတ်ရန်အလွန်အဆီများသောအဆီများဖြစ်နိုင်သည်။

စားပွဲတင်နံပါတ် 12

ဤအစားအစာအစီအစဉ်သည်အမျိုးမျိုးသောထုတ်ကုန်များ၊ သို့သော်ချွန်ထက်သောရာသီများ၊ အရွက်ကြွယ်ဝသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဆေးလိပ်သောက်သည့်အမဲသားများ၊ ကြော်ကင်နှင့်ချဉ်သောဟင်းလျာများကိုဖယ်ထုတ်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုဖြစ်ပွားစေသည့်အစားအစာဖြစ်သောအရက်၊ အားကြီးသောလက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီတို့ကိုစွန့်ပစ်ခြင်းက သာ၍ ကောင်းသည်။ အာဟာရပညာရှင်များသည်ဆားနှင့်အသားထုတ်ကုန်များကိုတတ်နိုင်သမျှကန့်သတ်ရန်အကြံပြုသည်။

သင်သည်အသည်း၊ လျှာ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ပဲနှင့်ပဲများကိုစားနိုင်သည်။

စားပွဲတင်နံပါတ် 13

စူးရှသောကူးစက်ရောဂါများတွင်သင်သည်အစားအစာ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးမြင့်မားပြီးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီပမာဏလျော့ကျစေသည့်နည်းဖြင့်စားသင့်သည်။ ဒါ့အပြင်ဗီတာမင်တွေမစားဖို့လည်းအရေးကြီးတယ်။

နေ့စဉ်အစားအစာ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု:

• ပရိုတိန်း - ၇၅-၈၀ ဂရမ် (၆၀-၇၀ ရာခိုင်နှုန်းသောတိရိစ္ဆာန်များ)၊
• 60 မှ 70 ဂရမ်ကနေအဆီ;
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 300-350 ဂရမ်။

၂၂၀၀ မှ ၂၃၀၀ ကယ်လိုရီအထိစွမ်းအင်တန်ဖိုး။

ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုခွင့်ပြုသည် -

1. မနေ့ကမုန့်ခြောက်၊
2. အနိမ့်ဆုံးအဆီပါဝင်သောငါးနှင့်အသားဟင်းရည်၊
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ decoction အပေါ်ဟင်းချို;
4. ချွဲသီးနှံ;
5. ပါးလွှာသောအသားနှင့်ငါး;
6. မှည့်သောရာသီအလိုက်သီးများနှင့်သစ်သီးများ၊
7. rosehip ဟင်းရည်, compotes, ဂျယ်လီ;
8. သကြားလုံးများ၊ သကြား၊ ပျားရည်၊
9. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အာလူး၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ခရမ်းချဉ်သီး)၊
10. လက်တစ်အက်စစ်ထုတ်ကုန်;
11. ပြီးလျှင်ဂျုံယာဂု (semolina, buckwheat, ဆန်) ။

ဇယား ၁၃ သည်လတ်ဆတ်သော muffin နှင့်ပေါင်မုန့်မျိုးကိုအသုံးပြုခြင်းအားလုံးဝတားမြစ်ထားသည်။

အဆီများသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်တွင်ဟင်းချိုနှင့်ဘော့ခ်ျကအဆီများလွန်းသောအသားများ၊ မီးခိုးများ၊

နို့လုံး၊ ဒိန်ခဲများနှင့်အဆီပါဝင်မှုမြင့်မားသောချဉ်သောမုန့်များကိုသင်မစားနိုင်ပါ။ မုယောစပါး၊ မုယောဆန်၊

ဒါဟာကိတ်မုန့်, ​​ကိုကိုး, ချောကလက်၏ပုံစံအတွက်သကြားလုံးကိုငြင်းဆန်ဖို့သာ။ ကောင်း၏။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့သည်လည်းအကျိုးမရှိပါ။

• ဂေါ်ဖီထုပ်၊
• သခွားသီး
• ပဲပင်များ၊
• ကြက်သွန်နီ၊
• ကြက်သွန်ဖြူ
• မုန်လာဥ

ထို့အပြင်ဖိုင်ဘာအသုံးပြုမှုကိုမပေးပါ။

စားပွဲတင်နံပါတ် 14

Urolithiasis သည်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာပြည့်စုံသောအစားအစာ၏နောက်ခံတွင်ကယ်လစီယမ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာဖြစ်သင့်သည်။

နေ့စဉ်တန်ဖိုးတွင်ပရိုတင်း ၉၀ ဂရမ်၊ အဆီ ၁၀၀ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၄၀၀ ဂရမ်ပါ ၀ င်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအာဟာရတန်ဖိုးသည်ကယ်လိုရီ ၂၈၀၀ အတွင်းဖြစ်သင့်သည်။

အာဟာရပညာရှင်များသည်၎င်းတို့အပေါ် အခြေခံ၍ အောက်ပါထုတ်ကုန်များနှင့်အချက်အပြုတ်ဟင်းလျာများကိုအကြံပြုသည်။

• ဂျုံမှုန့်နှင့်မုန့်၊
• အသား၊ ငါးနှင့်နှံစားရည်၊
• ငါးနှင့်အသား၊
• စီရီရယ်နှင့်လုံးဝမဆို;
• မှို၊
• သကြားလုံးများ (ပျားရည်၊ သကြားနှင့်သကြားလုံး)၊
• ပန်းသီးနှင့်သီးအမျိုးအစားများ၊
• ရွှေဖရုံသီး, အစိမ်းပဲ။

နို့နှင့်သစ်သီး၊ မီးခိုးနှင့်အငန်ငါးများအပေါ် အခြေခံ၍ ဟင်းချိုများကိုကန့်သတ်ခြင်းသည်ကောင်းသည်။ အထက်ဖော်ပြပါအချက်များ မှလွဲ၍ ချက်ပြုတ်သောဆီ၊ အာလူးနှင့်မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖျော်ရည်ကိုမဆိုရှောင်ရန်အကြံပြုသည်။ အစားအစာဟင်းချိုများအတွက်အခြေခံချက်ပြုတ်နည်းများကိုကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင်တွေ့နိုင်သည်။

စားပွဲတင်နံပါတ် 15

ဒါဟာအထူးကုထုံးအစားအစာများမလိုအပ်ပါဘူးအမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုလိုက်နာပြနေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအာဟာရသည်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာရှုထောင့်မှပြည့်နှက်ပြီးစပ်သောဟင်းလျာများနှင့်အစာကြေရန်ခက်ခဲသောအရာများကိုအများဆုံးဖယ်ထုတ်ပေးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည်ကယ်လိုရီ ၂၈၀၀ မှ ၂၉၀၀ အထိရှိသည်။

အစားအစာနံပါတ် ၁၅ ကပံ့ပိုးပေးသည် -

• ပရိုတိန်း - ၉၀-၉၅ ဂရမ်၊
• အဆီ - 100-105 ဂရမ်;
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 400 ဂရမ်။

အစားအစာအားလုံးနီးပါးကိုစားသုံးရန်အကြံပေးသော်လည်းဆရာဝန်များကကြက်၊ အသား၊ ငါး၊ ဆန့်သောအဆီ၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်မုန်ညင်းအပြင်အဆီများသောဝက်အူချောင်းများကိုလည်းရှောင်ကြဉ်ရန်ကြိုးစားသည်။