ဆီးချိုရောဂါအတွက်မှန်ကန်သောအာဟာရသည်ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်းသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းကဲ့သို့အရေးကြီးသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သကြားဓာတ်တိုးလာခြင်းကိုလျော်ကြေးပေးခြင်းသည်တားဆီးခြင်းထက် ပို၍ ခက်ခဲသည်။
အစားအသောက်သည်ရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်များတွင်အဓိကကုထုံးအချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးဖွံ့ဖြိုးပြီးလက်တွေ့ရုပ်လုံးပေါ်ရှိရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ရန်လိုအပ်သောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားအတွက်ကုထုံးသည်ကွဲပြားသောအခြေခံမူများပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ သူတို့အတွက်တစ်ခုတည်းသောအရာမှာရိုးရိုးဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းအထိကန့်သတ်ချက်ဖြစ်သည်။
အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာဂလူးကို့စ်ကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းကိုတားဆီးရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ပုံမှန်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးမှုလိုအပ်သည်။ အစာမစားမီသကြားဓာတ်အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုနှင့်၎င်းနောက် ၂ နာရီအကြာတွင်ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်အဝလွန်ခြင်း၌ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးအင်ဆူလင်ဓာတ်များတိုးလာခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အာဟာရကိုသုံးရန်လိုအပ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အခြေခံအာဟာရ
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုသည်ပုံမှန်နှင့်နီးကပ်သောတန်ဖိုးများကိုပြသရန်အင်ဆူလင်ကုထုံးကိုပြုလုပ်ရန်သို့မဟုတ်ဆေးပြားများသောက်ရန်အတွက်မလုံလောက်ပါ။ ဤသည်ကြောင့်ပင်ဇီဝကမ္မအခြေအနေများမှမူးယစ်ဆေးဝါးကိုအုပ်ချုပ်ချိန်၏အများဆုံးခန့်မှန်းချက်များနှင့်အတူဂလိုင်ကemiaရောဂါသည်၎င်း၏အများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုစတင်သည်ထက်စော။ မြင့်တက်လာခြင်းဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်တက်လာခြင်းသည်အချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းတွင်ရှိနေသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောများ၊ အာရုံကြောစနစ်နှင့်ကျောက်ကပ်များကိုသာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ အင်ဆူလင် (သို့) ဆေးပြားကိုသုံးခြင်းအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာအားလုံးကိုမှားယွင်းစေနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ပါသည်။
အစားအသောက်များကိုလိုက်နာရန်ပျက်ကွက်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများကိုကုသရန်ခက်ခဲစေသည်။ စည်းမျဉ်းအတိုင်း Pevzner အဆိုအရအစားအစာနံပါတ် 9 သတ်မှတ်ထားသည်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်းဖြစ်သောရောဂါများကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ လူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်လိုအပ်သောချိန်ညှိမှုကိုလိုအပ်သည်။
အစားအစာတစ်ခုတည်ဆောက်ခြင်း၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများ -
- ပရိုတင်းများကိုပုံမှန်ပမာဏနှင့်အပင်နှင့်တိရစ္ဆာန်အကြားတူညီသောအချိုးအစားဖြင့်စတင်သည်။
- ပြည့်နှက်နေသောတိရိစ္ဆာန်များကြောင့်အဆီနည်းသည်။
- Carbohydrates များသည်အကန့်အသတ် ရှိ၍ အလွယ်တကူစားနိုင်သည်။
- ဆားနှင့်ကိုလက်စထရောတို့၏ပါဝင်မှုကိုထိန်းချုပ်ထားသည်။
- lipotropic (အဆီမများစေဘဲ) လုပ်ဆောင်သောထုတ်ကုန်များမှာအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ tofu၊
- လုံလောက်သောအစားအသောက်ဖိုင်ဘာနှင့်အမျှင်: ဖွဲနု၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မချိုသောအသီးများ။
- သကြားအစားဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာ analogues များ - သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုသည်။
တစ်နေ့အနည်းဆုံး ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အထိအစားအစာကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ထားသည်။ အဓိကအစားအစာများမှကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုညီမျှစွာဖြန့်ဝေသင့်သည်။ ဤသည်အင်ဆူလင်ကုထုံးနှင့်အတူအထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုသည်အသက်အရွယ်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအဆင့်ပေါ်မူတည်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန် (အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ) နှင့်အတူကန့်သတ်ထားသည်။
ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားပေါ်မူတည်။ အစားအစာ
ကယ်လိုရီများဖြန့်ဝေခြင်းဖြင့်အများဆုံး (၃၀%) သည်နေ့လည်စာစားချိန်၊ ညစာနှင့်နံနက်စာအတွက်အငယ်စား (၂၀% စီ)၊ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းစီ၏ ၂ သို့မဟုတ် ၃ သရေစာဖြစ်နိုင်သည်။ အင်ဆူလင်ကုထုံးဖြင့်ကြိုတင်လိုအပ်ချက်မှာတစ်နာရီခန့်အစာစားခြင်းနှင့်အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ အကြာတွင်ဆေးကိုဆေးထိုးခြင်းဖြစ်သည်။
ပထမအမျိုးအစားတွင်အစားအစာထုတ်ကုန်များအားလုံးသည်မုန့်များနှင့်စားသုံးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အင်ဆူလင်သုံးစွဲသောပမာဏသည်၎င်းတို့ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုတွက်ချက်သောအခါမှသာဘိုဟိုက်ဒရိတ်မပါသည့်ထုတ်ကုန်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ အထူးသဖြင့်ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်သည်။
တိကျသောတွက်ချက်မှုအတွက်အင်ဆူလင်ကို ၀.၅ မှ ၂ ယူနစ်မှသင်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည့်ပေါင်မုန့်တစ်လုံးမှတစ်လုံးသို့သင်စားရန်အစာမစားမီနှင့်အပြီးသွေးသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်သည်။ ပေါင်မုန့်ယူနစ်များ၏ပါဝင်မှုကိုဇယားတွင်ဖော်ပြထားသောအထူးညွှန်းကိန်းများဖြင့်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ လမ်းညွှန်တစ်ခုအနေဖြင့် 1 XE သည် ၁၂ ဂရမ်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းပမာဏတွင် ၂၅ ဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောပေါင်မုန့်တစ်မျိုးပါရှိသည်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်ကုထုံးသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များများပြားလာခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်ပမာဏပိုမိုများပြားလာခြင်းတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်ထုတ်ကုန်များမပါ ၀ င်ခြင်းအပေါ်အခြေခံသည်။ ၎င်းအတွက်ဆေးကြောခြင်းနှင့်ဆေးသောက်ခြင်း၏နောက်ခံတွင် hypocaloric အာဟာရကိုသတ်မှတ်သည်။
ထုတ်ကုန်များ၏ရွေးချယ်မှုကို glycemic အညွှန်းကိန်း (GI) အပေါ်အခြေခံပြီးရပါမည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များပြားလာခြင်းကိုလေ့လာနိုင်သည့်အခါကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများအားလုံးကိုအောက်ပါအုပ်စုများအဖြစ်ခွဲထားသည်။
- သုည - ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မရှိပါ၊ သင်ကန့် သတ်၍ မရပါ။ ငါး၊ ပိန်နေသည့်အသား၊ ကြက်၊ ကြက်ဥ။
- အနီရောင် GI - အခွံမာ၊ ပဲပုပ်၊ ဂေါ်ဖီ၊ မှို၊ သခွားသီး၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုအတွင်းကန့်သတ်မှုမရှိဘဲထည့်သွင်းပါ။
- ပျမ်းမျှအညွှန်းကိန်းသည်ဂျုံမှုန့်လုံး၊ persimmon၊ နာနတ်သီး၊ ဆန်ညို၊ buckwheat, oats, chicory ဖြစ်သည်။ ဒါဟာအလေးချိန်တည်ငြိမ်သည့်ကာလအတွင်းအသုံးပြုရန်သာ။ ကောင်း၏။
- ဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်သကြား၊ အာလူး၊ ပေါင်မုန့်ဖြူ၊ သီးနှံအများစု၊ သစ်သီးခြောက်များ၊
ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူသင်သည်သကြားဓာတ်ကိုအစဉ်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးမှုခံယူပြီး၊ သကြားဓာတ်အစားအချိုမှုန့်များကိုပျမ်းမျှအားဖြင့် glycemic အညွှန်းကိန်းများနှင့်သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများတွင်သုံးနိုင်သည်။
ပထမ ဦး ဆုံးအစားအစာအစားအစာဟင်း
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ညစာတွင်အစာအိမ်နှင့်အူသိမ်သည်အပြည့်အဝခံစားမှုနှင့်အစာကြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောကြောင့်ပထမ ဦး ဆုံးသင်ခန်းစာများပါဝင်ရမည်။ သူတို့ပြင်ဆင်ရာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အမဲသား၊ ငါးနှင့်ခွင့်ပြုထားသောသီးနှံများကိုအသုံးပြုကြသည်။
ဟင်းရည်အားနည်းနေမှသာချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောမြင့်ခြင်း၊ ကာလလက်စထရိတ်သို့မဟုတ်ပန်ကရိယရောဂါရှိခြင်းတို့ကြောင့်အဓိကအားဖြင့်သက်သတ်လွတ်အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်ရန်အကြံပြုသည်။
အသားကိုကြက်၊ ကြက်ဆင်၊ ယုန်၊ ဟင်းချိုအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ဂေါ်ဖီထုပ်, zucchini, အစိမ်းပဲ, လူငယ်ပဲ, ခရမ်းချဉ်သီး။ ၎င်းသည်သီးနှံများမှမဟုတ်ဘဲသီးနှံများ၊ ယူကေ၊ ဂျုံ၊
ရက်သတ္တပတ်အတွက်ပထမ ဦး ဆုံးသင်တန်းများအတွက်ရွေးချယ်စရာများ:
- ပဲလေးဟင်းချို။
- ကြက်ဆင် meatballs နှင့်အတူဟင်းချို။
- Beetroot ဟင်းချို။
- ပဲအမျိုးမျိုးနှင့်မှိုဟင်းချို။
- Sorrel နှင့်ကြက်ဥနှင့်အတူဟင်းနုနွယ်ရွက်ဂေါ်ဖီထုပ်။
- ဂေါ်ဖီထုပ်, အစိမ်းပဲနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူဟင်းချို။
- ပုလဲမုယောစပါးနှင့်အတူနား။
ကြော်ရန်အတွက်သင်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုသာသုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းမပါဘဲပြုလုပ်သင့်သည်။ ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းချိုများတွင်အစိမ်းရောင်နှင့်ချဉ်သောမုန့်တစ်ဇွန်းတို့ကိုထပ်မံခွင့်ပြုသည်။ ပေါင်မုန့်ကိုဂျုံမှုန့်၊
ပထမပန်းကန်ကိုအိမ်လုပ် crackers များဖြင့်ဖြည့်နိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ဒုတိယတန်း
ဒါဟာအသားပြုတ်, စွပ်ပြုတ်အသား, casseroles သို့မဟုတ် minced အသားထုတ်ကုန်များအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ထောပတ်နှင့်အထူးသဖြင့်ဝက်သားသို့မဟုတ်အမဲသား၊ အသားတင်အသားမကျပါနှင့်။ ကြက်၊ ကြက်၊ ကြက်တို့မှဟင်းပွဲများကိုပြင်ပါ။ မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကြောင့်ကျောက်ကပ်ကိုဖယ်ထုတ်ထားသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငါးကိုဘယ်လိုချက်ရမလဲ? ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအသားပြုတ်၊ minced ငါးများမှ meatballs, meatballs, meatballs များကို menu တွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၎င်းသည်ခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ်ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်များတွင်စည်သွတ်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုခွင့်ရှိသည်။
အအေးလွန်ကဲမှုကြောင့်အသားနှင့်ငါးများကိုအကောင်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များနှင့်အတူနေကြာသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီ၊ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်တွဲဖက်ထားသည်။ အသုပ်အနည်းဆုံးပန်းကန်တစ်ဝက်သိမ်းပိုက်သင့်တယ်, ကြွင်းသောအသားသို့မဟုတ်ငါးပန်းကန်နှင့်ဘေးထွက်ပန်းကန်အကြားပိုင်းခြားနိုင်ပါတယ်။
သငျသညျထိုကဲ့သို့သောဒုတိယသင်တန်းများချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်:
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ Braised အမဲသား။
- စွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူကော့ cutlets ။
- ကြက်သားပြုတ်နှင့်စွပ်ပြုတ်ခရမ်းချဉ်သီး။
- Zucchini သည်အသားဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။
- ခရမ်းချဉ်သီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖုတ် Pollock တန်း။
- buckwheat ဂျုံယာဂုနှင့်အတူ Braised ယုန်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသားပြုတ်။
အစားအစာတွင်ဖက်တီးအသားများ (သိုး၊ ဝက်သား)၊ ဘဲများ၊ ဝက်အူချောင်းအများစု၊ စည်သွပ်နေသောငါးများ၊ ဆားငန်နှင့်အဆီထွက်သောငါးများ၌မစားခြင်းသည် သာ၍ ကောင်းသည်။
ဘေးထွက်ဟင်းလျာများအတွက်, သင် peeled ဆန်, ခေါက်ဆွဲ, semolina နှင့် couscous, အာလူး, အသားပြုတ်မုန်လာဥနှင့် beets, ချဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ချဉ်မသုံးနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အချိုပွဲ
အချိုပွဲအတွက်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) နဲ့ဘာချက်ပြုတ်ရမယ်ဆိုတာသိနိုင်ဖို့ဆိုရင်သကြားဓာတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။ ရောဂါကိုလျော်ကြေးပေးလျှင်၊ သင်သည်ချိုမြိန်သောအချဉ်သီးများနှင့်သစ်သီးများကိုလတ်ဆတ်သောဂျယ်လီ (သို့) mousses၊ juices များဖြင့်ထည့်နိုင်သည်။ ချိုသောချိုသောချိုသောချိုသောချိုသောချိုသောချိုသောချိုသောချိုသောချိုချိုလေးများတွင်အချိုပွဲများ၌သကြားလုံးများ၊
စမ်းသပ်မှုများအရ hyperglycemia မြင့်မားပါကငှက်ပျောသီး၊ စပျစ်သီး၊ ရက်စွဲများနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်များအပြင်အထူးဆီးချိုသကြားလုံးနှင့်ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီသို့စတီဗီထုတ်ကုန်ထည့်နိုင်သည်။ Berry သီးနှင့်သစ်သီးများကိုလတ်ဆတ်စွာစားသုံးသည်။
မည်သည့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာကိုမဆို glycemic အညွှန်းကိန်းပါသောစာရင်းမှရွေးချယ်သင့်သည်။
- ချောကလက်အမှောင် - ၃၀ ဂရမ်။
- ဘလူးဘယ်ရီ, အနက်ရောင် Currant, Raspberry နှင့်စတော်ဘယ်ရီ, ဆီးဖြူ။
- ဘလူးဘယ်ရီနှင့်ဘလက်ဘယ်ရီ။
- stevia နှင့်အတူ Chicory ။
- Plum နှင့်မက်မွန်သီး။
ထို့အပြင်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲထဲ၌သီးများကိုထည့်ရန်၊ ပန်းသီးသို့မဟုတ် Plum နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casseroles များကိုချက်။ အဆီနည်းသောအချဉ်ပေါက်သည့်နို့အချိုရည်များကိုလည်းအသုံးပြုခွင့်ပြုသည်။ သူတို့ကိုနို့နှင့်အချဉ်ပေါက်မှအိမ်တွင်ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျချက်ပြုတ်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။
glycemic အညွှန်းကိုလျှော့ချရန်အတွက်ဖုတ်ခြင်း၊ စီရီရယ်၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများသို့ဖွဲနုထည့်ရန်အကြံပြုသည်။
ဆီးချိုမီနူးအတွက်သောက်စရာများ
chicory, rosehip, green tea၊ chokeberry, lingonberry, သဘာဝသလဲသီးနှင့်ချယ်ရီသီးဖျော်ရည်များမှသောက်သုံးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးရှိသည်။ သင်ကသကြားအစားထိုးပစ္စည်းများနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါနှင့်ကိုကိုးများအတွက်ကော်ဖီ၊ ဘုန်းကြီးကျောင်းလက်ဖက်ရည်အနည်းငယ်သာသောက်နိုင်သည်။
ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်ဖြစ်အောင်အထောက်အကူပြုသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအကြံပြုသည်။ စိန့်ဂျွန်၏ wort မြက်၊ ဘလူးဘယ်ရီရွက်များ။ tonic အချိုရည်များကို lemongrass, ginseng root နှင့် Rhodiola rosea မှပြုလုပ်သည်။
အထူးသဖြင့်အင်ဆူလင်ကုထုံးဖြင့်အရက်ယမကာများကိုဖယ်ထုတ်လိုသည်။ မိနစ် ၃၀ ကျော်ပြီးနောက်အရက်သည်သကြားဓာတ်မြင့်တက်စေပြီး ၄-၅ နာရီအကြာတွင်ယင်း၏ထိန်းချုပ်မှုလျော့နည်းသွားသည်။ ညအချိန်တွင် hypoglycemic တိုက်ခိုက်မှုမကြာခဏဖြစ်ပွားသောကြောင့်ညနေခင်းစားသုံးမှုသည်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။
သင် ပို၍ အန္တရာယ်နည်းပါးသောရွေးချယ်စရာများကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်ပါကဘီယာ၊ ချိုသောဝိုင်များနှင့်ရှမ်ပိန်များအပြင်များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်ဆေးများကိုတားမြစ်ထားသည်။ ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောသင်ခြောက်သွေ့သောစားပွဲဝိုင်၊ ၃၀-၅၀ ဂရမ်ဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ် cognac ကိုသောက်သုံးနိုင်သည်။
ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မည်။
