တိကျသောရလဒ်များအတွက် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးခြင်းနှင့်၎င်းကိုမည်သို့ကောင်းစွာပြင်ဆင်ရမည်နည်း

ကိုယ်ဝန်သည်မည်သည့်အမျိုးသမီးမဆိုခန္ဓာကိုယ်အတွက်ခက်ခဲသောကာလဖြစ်သည်။

သန္ဓေသားသည်သန္ဓေသားလောင်းကိုမွေးကင်းစမိခင်၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်မွေးဖွားသောအခါ“ တော်လှန်ရေး” ပြောင်းလဲမှုများပေါ်ပေါက်လာသည်။ ထိုဖွံ့ဖြိုးမှုသည်တစ်ရှူးများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင်ဖြစ်ပျက်နေသောလုပ်ငန်းစဉ်များအားလုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်, ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါစနစ်များကိုအမျိုးသမီးတစ် ဦး အတွက်သာမကအနာဂတ်ကလေးတစ် ဦး အတွက်သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောနေထိုင်မှုအခြေအနေများရရှိစေရန်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါစနစ်များသည်ပိုမိုတက်ကြွစွာစတင်လုပ်ဆောင်သည်။

မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောအပြောင်းအလဲများသကြားသိသိသာသာမြင့်တက်မှုကိုနှိုးဆွ။ အခြေအနေကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်ကိုနောက်ထပ်လေ့လာမှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ တစ်ခုမှာဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှုဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှုအတွက်သင့်တော်သောပြင်ဆင်မှု၏အခန်းကဏ္။

ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးခြင်းသည်သင့်အားအမြင့်ဆုံးတိကျသောရလဒ်ရရှိရန်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိနေကြောင်းအတည်ပြုရန်သို့မဟုတ်ငြင်းဆိုရန်အတွက်လေ့လာမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

၂ နာရီခန့်ကြာသည်။ မိနစ် ၃၀ တိုင်းအမျိုးသမီးတစ် ဦး သွေးပြန်ကြောပေးသည်။

အထူးကျွမ်းကျင်သူများသည်ဂလူးကို့စ်အဖြေကိုမယူမီနှင့်ပြီးနောက် biomaterial ၏နမူနာကိုထုတ်ယူသည်။ ၎င်းကညွှန်ကိန်းများပြောင်းလဲမှုများနှင့်ပတ်သက်သည့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များရရှိရန်ဖြစ်သည်။ အခြားသကြားသုတေသနရွေးချယ်စရာများနည်းတူဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်ဇီ ၀ သက်ရှိများစုဆောင်းရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဂရုတစိုက်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောတင်းကျပ်သောလိုအပ်ချက်များအတွက်အကြောင်းပြချက်မှာလူတစ် ဦး ၏သွေးထဲတွင် glycemia အဆင့်သည်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီးပြင်ပအကြောင်းအချက်များ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ပြောင်းလဲမှုရှိသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုမရှိဘဲယုံကြည်စိတ်ချရသောရလဒ်ရရှိရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

ပြင်ပမှလွှမ်းမိုးမှုများကိုဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်အထူးကုဆရာ ၀ န်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်အားပန်ကရိယဆဲလ်များမည်သို့တုန့်ပြန်မည်ကိုတိကျသောအချက်အလက်များကိုရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု - ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအတွက်မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နည်း။

သင်သိသည့်အတိုင်းဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုဗိုက်အောင့်တွင်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်စစ်ဆေးသည်၊ ထို့ကြောင့်နံနက်အချိန်၌သွေးနမူနာများကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။

ဒါ့အပြင်သူတို့ကရေချို၊ အနံ့အရသာနှင့်ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲသာမန်ရေမှအပမည်သည့်သောက်စရာမျိုးကိုမဆိုသောက်သုံးရန်မအကြံပြုပါ။ ရေပမာဏကန့်သတ်ထားလို့မရပါဘူး။

ဓာတ်ခွဲခန်းသို့မရောက်မီ ၈-၁၂ နာရီမတိုင်မှီအစာများကိုရပ်ဆိုင်းရမည်။ အကယ်၍ သင်သည် ၁၂ နာရီကျော်အစာငတ်ပါက hypoglycemia ရရှိရန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည်ပုံပျက်သောညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည့်နောက်ရလဒ်အားလုံးနှင့်နှိုင်းယှဉ်။ မရနိုင်ပါ။

စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီသင်ဘာ စား၍ မသောက်နိုင်သနည်း။

ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးသောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်အစားအသောက်နောက်ကိုလိုက်ရန်အရေးကြီးသည်။

glycemia အဆင့်ကိုတည်ငြိမ်စေရန်အတွက်၊ စားသောက်မှုတွင်စားသုံးမှုကိုအလယ်အလတ်စားရန်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်အကြံပြုသည်။

• ကြော်
• အဆီပြန်သော
• သကြားလုံး
• စပ်ခြင်းနှင့်ငန်သောခဲဖွယ်စားဖွယ်များ၊
• မီးခိုးအသား;
• ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်၊
• အချိုရည်များ (ဖျော်ရည်များ၊ ကိုကာကိုလာ၊ Fanta နှင့်အခြား) ။

သို့သော်၎င်းသည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုလုံးဝဖယ်ရှားပြီးအစာငတ်သင့်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။

အနိမ့် hypoglycemic အညွှန်းကိန်းသို့မဟုတ်အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်အတူအစားအစာများအသုံးပြုခြင်း glycemia နိမ့်အဆင့်၏ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဦး တည်သွားစေပါလိမ့်မယ်။

မင်းဘာစား၊ သောက်နိုင်လဲ။

သကြားအဆင့်ကိုထိန်းထားနိုင်ခြင်း၊ ခုန်ခြင်းမရှိခြင်းသည်အစားအစာ၏အခြေခံတည်ရှိမှုကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

• ဂျုံယာဂုအမျိုးမျိုး;
• အဆီဓာတ်နည်းသောအသားနှင့်ငါး၊
• အဆီဓာတ်နည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊
• သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
• အားနည်းဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်။

စာရင်းပြုစုထားသည့်ထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာတွင်နှစ်ရက်မျှထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သင့်မီနူးတွင်အဓိကထည့်သွင်းရန်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည်စုပ်ယူမှုနှေးကွေးသောကြောင့်သကြားဓာတ်ပမာဏသည်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုကာလတစ်လျှောက်လုံးတွင်တူညီသောအဆင့်တွင်ရှိနေလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်သွေးထဲသို့ဂလူးကို့စ်ကိုတဖြည်းဖြည်းထိုးဖောက်နိုင်သည်။

သကြားအတွက်သွေးမသွင်းမီအခြားအဘယ်အရာကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သနည်း။

မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ထားသောထုတ်ကုန်များနှင့်စနစ်တကျစားထားသောအစားအစာများအပြင်အခြားရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာခြင်းသည်ညီမျှစွာအရေးကြီးသည်။ လျစ်လျူရှုခြင်းသည်လေ့လာမှု၏ရလဒ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ အကယ်၍ သင်သည်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးရန်ရည်ညွှန်းကိုခံယူလျှင်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာပါ။

• သင်မလှုပ်ရှားမီတစ်ရက်အလိုတွင်၊ လေ့လာမှုကိုရက်အနည်းငယ်ကြာရွှေ့ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုများသောအခြေအနေများသည်ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုပျက်ပြားစေပြီးဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်သို့မဟုတ်လျှော့ချနိုင်သည်။
• ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း၊ ဇီဝကမ္မကုထုံးဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အအေးမိပြီးနောက်စစ်ဆေးမှုမပြုရ။
• ဖြစ်နိုင်လျှင်သကြားပါ ၀ င်သည့်ဆေးဝါးများ၊ beta-blockers များ၊ beta-adrenergic agonists နှင့် glucocorticosteroid ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများမပါ ၀ င်သင့်ပါ။ သင်မပါ ၀ င်ပါကဆေးစစ်ပြီးနောက်ဆေးမှန်မှန်သောက်ပါ။
• ဓာတ်ခွဲခန်းကိုမသွားမီသွားကိုမသွားပါနှင့်၊ ၎င်းတို့တွင်သကြားပါ ၀ င်ပြီးသွေးကိုချက်ချင်းထိုးဖောက်နိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ သင်သည်အစပိုင်းတွင်မမှန်ကန်သောအချက်အလက်များကိုသင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
• အကယ်၍ သင့်တွင်ပြင်းထန်သောအဆိပ်သင့်မှုရှိပါကသင့်ဆရာဝန်အားအကြောင်းကြားပါ။ ဤကိစ္စတွင်သင်သည်အရသာရှိသောအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည့်ဂလူးကို့စ်ဖြေရှင်းချက်ကိုမသောက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဖွဲ့စည်းမှုကိုသင့်အားသွေးကြောထဲသို့သွင်းပေးလိမ့်မည်၊ ၎င်းသည်အန်ခြင်းတိုက်ခိုက်မှုပုံစံကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။

အချို့စာပေများတွင်အောက်ပါအကြံဥာဏ်များကိုသင်တွေ့နိုင်သည် -“ ဓာတ်ခွဲခန်းနားမှာပန်းခြံတစ်ခုသို့မဟုတ်စတုရန်းတစ်ခုရှိလျှင်သွေးပေါင်ချိန်အကြားရှိ၎င်း၏နယ်မြေတစ်လျှောက်လမ်းလျှောက်နိုင်သည်။ ” မည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကမဆိုသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုကျဆင်းစေနိုင်သည်ဖြစ်သောကြောင့်ဤအကြံပြုချက်ကိုကျွမ်းကျင်သူအများစုကမမှန်ကန်ကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

သို့သော်ပြင်ပအကြောင်းအချက်များ၏လွှမ်းမိုးမှုမရှိဘဲပန်ကရိယတုံ့ပြန်မှုသည်မည်သည့်အရာဖြစ်မည်ကိုကျွမ်းကျင်သူများကမြင်ရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်ရလဒ်အမှားများကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ယခင်ကချမှတ်ထားသောစည်းမျဉ်းကိုလျစ်လျူရှုခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှုဘယ်အချိန်ကြာပါသလဲ

ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရယခုအချိန်သည်ညအိပ်စက်ခြင်းကြောင့်လူနာသည်ရှည်လျားသောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုခံရပ်ရန်အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်သည်။

သီအိုရီအရ, ပြင်ဆင်မှုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုမှန်ကန်စွာလိုက်နာစောင့်ရှောက်လျှင်သင်တစ်နေ့တာ၏အချိန်မရွေးစမ်းသပ်နိုင်ပါသည်။

သို့သော်အဆင်ပြေလွယ်ကူသည့်အချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း၊ ဆေးကုသမှုဌာနအများစုသည်မနက်ခင်း၌လူနာများအတွက်သွေးစစ်ရန်သွေးဆဲဆဲဖြစ်သည်။

အသုံးဝင်သောဗွီဒီယို

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးရန်မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နည်း။

ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှုအတွက်သင့်တော်သောပြင်ဆင်မှုသည်မှန်ကန်သောရလဒ်နှင့်မှန်ကန်သောရောဂါ၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။

စစ်ဆေးမှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းညွှန်ကိန်းများ၏ဒိုင်းနမစ်ကိုလေ့လာခြင်းအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါကိုအတည်ပြုနိုင်ရုံသာမကချို့ယွင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်နှင့်ဆက်စပ်သောနည်းပါးသောရောဂါဗေဒများကိုလည်းခွဲခြားသိမြင်စေသည်။