အစားအသောက်ဇယား ၅ သည်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာဟာရအစီအစဉ်ဖြစ်ပြီးအသည်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြbနာများရှိသည့်လူနာများ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်နူးညံ့စွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ကောင်းမွန်စွာပါဝင်သောအစားအစာသည်ရောဂါ၏အဆင့်အမျိုးမျိုးတွင်လူနာများ၏အခြေအနေကိုပံ့ပိုးပေးသည်။
ဤဓာတ်စာသည်ဆိုဗီယက်အာဟာရပညာရှင်အမ်။ ပဗ်ဗ်နာ၏တီထွင်ခဲ့သောကုထုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့တွင်ဆေးပညာနှင့်အစားအစာများတွင်ဤအထူးကု၏အစီအစဉ် (၁၅) ခုကိုကျင့်သုံးပြီးမတူညီသောရောဂါအုပ်စုများကိုအနိုင်ယူနိုင်ရန်ကူညီသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုသတ်မှတ်ထားသောအရေအတွက်ရှိသည်။
စည်းကမ်းချက်အရဆရာဝန်ကကျန်းမာရေးပြproblemsနာကြုံနေရတဲ့လူနာတစ်ယောက်အတွက်ကုထုံးနံပါတ် (၅) ကိုသတ်မှတ်ထားပါတယ်။ ဤနည်းလမ်းကိုအောက်ပါရောဂါများရှိသည့်လူနာများအတွက်သတ်မှတ်ထားသည် -
- နာတာရှည်သို့မဟုတ်စူးရှသောအသည်းရောင်ရောဂါ၊
- ကျောက်တုံးကျောက်ရောဂါ၊
- အသည်းကိုချိုးဖောက်။
ဤအစာအာဟာရသည်သည်းခြေရည်များခွဲခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအသည်း၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး၊ အဓိကအစားအစာဇယား ၅ တွင်အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိသည်။
- စားပွဲတင် 5A ၎င်းသည်အစာခြေအင်္ဂါများနှင့်အသည်းအသည်းနှင့် cholecystitis အဆက်မပြတ်အများဆုံးသက်သာစေရန်နှင့်ဤရောဂါများ၏နာတာရှည်ပုံစံများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် purines ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ (ဥပမာ၊ အသည်းနှင့်ကိုကိုး) ကိုသူတို့ဖျက်ဆီးလိုက်သည့်အခါယူနိုက်မှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်သည်။ ယူရစ်အက်စစ်၊ ကြမ်းတမ်းသောဖိုင်ဘာ၊ အက်စစ်အက်ဆစ် (sorrel နှင့် rhubarb အရွက်တွင်တွေ့ရသော) နှင့်ကိုလက်စထရောကိုဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်သည်။ အဆီကန့်သတ်ချက်ရှိပါတယ် (အများအားဖြင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်တဲ့ထောင့်၊ အမဲသား၊ သို့မဟုတ်အမဲသား၊ အဆီ၊ ဝက်ဆီ၊ ကြက်အဆီ၊ ဝက်သားအဆီ / ဝက်ဆီပါ ၀ င်သည်။ ) သင်ချက်ပြုတ်ထားသည့် (သို့) ပေါင်ထားသောဟင်းလျာများအပြင်ဖုတ်ထားသောအစားအစာများကိုစားနိုင်သော်လည်းကြမ်းတမ်းသောအပေါ်ယံလွှာမရှိ။ အအေးအစားအစာဖယ်ထုတ်ထားသည်
- ဇယား ၅ ၎င်းသည်နာတာရှည်အသည်းရောင်အသားဝါဝါနှင့်ကာလလက်စထရင်းအတွက်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုအဆင့်နှင့်နာတာရှည်ကိုလက်စထရောနှင့်အမြှေးပါးရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမရှိဘဲညွှန်ပြသည်။ ၎င်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာအသည်းကိုဓာတုပစ္စည်းများသက်သာစေရန်ဖြစ်သည်။ အစားအစာအမှတ် ၅ အေနှင့်အတူအစားအစာများကိုမီနူးမှဖယ်ထုတ်ထားသည်။ အဆီကန့်သတ်ချက်သည်ဆက်လက်တည်ရှိဆဲဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်ပိုမိုတင်းကြပ်လာသည်။ သို့သော်ခွင့်ပြုထားသောချက်ပြုတ်သည့်နည်းလမ်းများမှာတိုးချဲ့လျက်ရှိသည်။ ထုတ်ကုန်များကိုပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဖုတ်ခြင်းသာမကရံဖန်ရံခါစွန့်ပစ်ထားနိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးမဟုတ်ဘဲ sinewy အမဲသားနှင့်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသာသုတ်ပါ။ အလွန်အေးသောအစားအစာကိုပိတ်ပင်ထားသည်။
- စားပွဲတင် 5P ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးနောက် (နှင့်အပြင်တွင်) ပြန်လည်နာလန်ထူကာလအတွင်းနာတာရှည်ပန်ကရိယနှင့်အတူလူနာများအတွက်သင့်လျော်သည်။ ၎င်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာအစာအိမ်နှင့်အူသိမ်စက်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဓာတုပစ္စည်းချွေတာခြင်းနှင့်ပန်ကရိယဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ဖြစ်သည်။ ဤသည်အစားအစာ option ကိုတစ် ဦး တိုးလာပရိုတိန်းအကြောင်းအရာနှင့်အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏလျော့ကျခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ကုသမှုစားပွဲတင်နံပါတ် ၅ ကန့်သတ်တားမြစ်ထားသည့်ထုတ်ကုန်များကိုဤဂျီထရိုဂျင်တွင်ပြင်းထန်စွာကန့်သတ်ထားသည်။ ကြော်ထားသောအစားအစာများကိုတားမြစ်ထားသည်၊ သင်ပြုတ်ထားသော၊ ဖုတ်ထားသည့်သို့မဟုတ်မီးဖိုချောင် (အများအားဖြင့်ကုန်တယ်) စားနိုင်သည်။ အလွန်အအေးဟင်းလျာများနေဆဲကိုမစားနိုင်ပါ။
ကုသမှုစားပွဲပေါ်မှာ၏အင်္ဂါရပ်များ 5
လူနာသည် KBZhU ၏နေ့စဉ်စံကိုလိုက်နာရန်အစားအစာကအကြံပြုသည်။ တစ်နေ့လျှင်ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သုံးစွဲမှုနှုန်းမှာ -
- တစ်နေ့လျှင်အဆီ ၉၀ ဂရမ်ထက်မပိုသော ၃၀ ရာနှုန်းသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှဖြစ်သင့်သည်။
- တစ်နေ့လျှင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၄၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ၊ ၎င်းအနက် ၈၀ ဂရမ်မှာသကြားဖြစ်သည်။
- ၆၀ ရာနှုန်းသောသတ္တဝါများမှပရိုတင်း ၉၀ ဂရမ်ထက်မပိုရ။
- တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၂ လီတာအရည်သောက်ရမည်။
- တစ်နေ့လျှင်ဆား ၁၀ ဂရမ်အထိခွင့်ပြုသည်။
- Xylitol နှင့် sorbitol ပါဝင်နိုင်သည် - တစ်နေ့လျှင် 40 ဂရမ်အထိ။
- တစ်နေ့လျှင်အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၂၀၀၀ kcal ထက်မပိုစေသင့်ပါ (အချို့သောအရင်းအမြစ်များတွင်ကိန်းဂဏန်းမှာ ၂၅၀၀ kk ဖြစ်သည်။
စားပွဲတင် ၅ အစားအစာမှအများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်အတွက်ဆရာဝန်များကလူနာများကိုအောက်ပါစည်းမျဉ်းများအတိုင်းလိုက်နာရန်အကြံပြုသည်။
- တစ်နေ့လျှင်ငါးကြိမ်ခြောက်ကြိမ်နည်းသောပမာဏဖြင့်စားရမည်။
- နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင်တစ်ချိန်တည်း၌စားရန်လိုအပ်သည်။
- လူနာများကိုအအေးမိလွန်းခြင်းသို့မဟုတ်ပူလွန်းသောဟင်းလျာများကိုမစားရန်တားမြစ်သည်
- သက်သာစွာစားနိုင်သောအစားအစာအတွက်ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်ရေနွေးငွေ့ဖြင့်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများကိုဖုတ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ပြုတ်နိုင်သည်။
- အလွန်ခဲယဉ်းသောအမျှင်များပါသောခဲယဉ်းသောအစားအစာများသို့မဟုတ်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများကိုကြိတ်ခွဲစက်ဖြင့်သုတ်လိမ်းပြီးရောနှောပေါင်းစပ်။ ကြိတ်ပါသို့မဟုတ်အသားကြိတ်စက်မှဖြတ်သွားသင့်သည်။
ခွင့်ပြုနှင့်တားမြစ်ထုတ်ကုန်
ဇယား ၅ တွင်အသည်းရောဂါနှင့်အသည်းရောဂါတို့၏ရောဂါများတွင်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာအာဟာရဓာတ်များပါ ၀ င်ခြင်းနှင့်ထုတ်ကုန်များဖယ်ထုတ်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။
ဤအစားအစာအတွင်းအတည်ပြုထားသောအစားအစာများမှာ
ထုကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေထဲမှာမုန်လာဥ၊ ဘီယာ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ငရုတ်ကောင်း၊ သခွားသီး၊ အနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ကြက်သွန်နီတို့ပါဝင်သည်။
စီရီရယ်နှင့်ခေါက်ဆွဲများအကြားတွင် semolina, buckwheat, oatmeal နှင့်ဆန်များမှဟင်းလျာများကိုစားခွင့်ပြုသည်။
သီးနှံနှင့်ခေါက်ဆွဲ။ semolina, buckwheat, oatmeal နှင့်ဆန်တို့၏ဟင်းလျာများကိုစားခွင့်ပြုသည်။
သစ်သီးများနှင့်သီး။ ပန်းသီး၊ သလဲသီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ သစ်သီးခြောက်တို့ပါဝင်သည်။ သင်သည်စတော်ဘယ်ရီနှင့်အခြားချိုမြိန်သီးများကိုစားနိုင်သည်။
ဟင်းချို ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ပေါ်ရှိသီးနှံဟင်းချိုများ၊ ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူနို့ထွက်ပစ္စည်း၊ သက်သတ်လွတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုနှင့်ဘော့ချ်အပြင် beetroot တို့အားခွင့်ပြုခဲ့သည်။ အရေးကြီးသောနည်းပညာဆိုင်ရာအချိန်လေးကိုစဉ်းစားပါ - ဆေးထည့်ရန်အတွက်ဂျုံမှုန့်နှင့်အအေးများကိုအခြောက်မထားသင့်ပါ။
အသား၊ ကြက်၊ ပင်လယ်စာ ကျွဲအမဲသား, နို့ထွက်ဝက်အူချောင်း, ကြက်သား (ကအရေပြားကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်သည်), တစ်ယုန်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ, zander, hake, cod အဖြစ်ပြည်ကြီးငါးနှင့်ပုစွန်တို့ကိုအကြံပြုပါသည်။
နေ့စဉ်အစားအစာတွင်အနှစ်တစ်ခုနှင့်ဖုတ်ထားသောပရိုတင်းတစ်မျိုးပါဝင်သည်။
အာဟာရတွင်အဆီပါဝင်မှုရာခိုင်နှုန်းနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများပါဝင်သင့်သည်။ အသုပ်အတွက်အဆင်အပြင်တစ်ခုအနေဖြင့်အဆီနည်းသောအချဉ်မုန့်ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ နွားနို့၊ ကဖေး၊ အဆီနည်းသောဒိန်ခဲများ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ဒိန်ချဉ်များကိုအသုံးပြုခွင့်ပြုသည်။
ပေါင်မုန့်ထုတ်ကုန်များ မနေ့ကမီနူးတွင်အခွံခံဂျုံမုန့်၊ ဂျင်မုန့် ၂ မျိုး၊ အသားပြုတ်၊ ငါး၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ (သို့) ပန်းသီးများနှင့်ခြောက်သွေ့သောဘီစကွတ်မုန့်များထည့်ရန်အကြံပြုပါသည်။
အချိုရည်။ အားနည်းသောလက်ဖက်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံး။ သစ်သီးဝလံများမှသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ရေနှင့်ရော။ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်သစ်သီးများမှသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ အကယ်၍ သင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းစစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက၊ သင်သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်မည်သို့သောအသီးအပွင့်များဖြစ်နိုင်ကြောင်းသတင်းအချက်အလက်နှင့်ကျိန်းသေသင့်သည်။
ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်ထောပတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှစ်မျိုးလုံးပါ ၀ င်နိုင်သည်။
marmalade၊ marshmallows၊ ပျားရည်နှင့် caramels များကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာခွင့်ပြုထားသည်။
အစားအစာအတွင်းတားမြစ်ထားသောအစားအစာများပါဝင်သည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - မုန်လာဥ၊ မုန်လာဥ၊ အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မှို၊ marinade ရှိဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
- ပဲဆန်၊ ပြောင်းဆန်၊ ပုလဲမုယောစပါးနှင့်မုယောစပါးများနှင့်ပြောင်းဖူးများပါဝင်သည့်ဟင်းလျာများကိုမစားရန်တားမြစ်ထားသည်။
- တင်းကျပ်စွာတားမြစ်ချက်အောက်တွင်အလွန်လတ်ဆတ်သောပေါင်မုန့်၊ pastry၊ puff နှင့်ကြော်သောမုန့်စိမ်း (ဥပမာ၊ pies) ။
- အူအတွင်းဖြစ်ပေါ်စေသောအသီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများကိုမသောက်ပါ။
- အသား၊ ငါးနှင့်မှိုဟင်းရည်ကိုတားမြစ်ထားသည်၊ okroshka နှင့်အစိမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုကိုလည်းဖယ်ထုတ်ထားသည်။
- မီနူးမှငါးနှင့်အသားတို့၏အဆီအမျိုးမျိုးကိုဖျက်ရန်လိုအပ်သည်။ ကျောက်ကပ်၊ ဦး နှောက်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများ၊
- နို့ထွက်ပစ္စည်းများ - အဆီပါဝင်သောအမြင့်ဆုံးပါဝင်သည့်အဆီနို့၊ မုန့်၊ အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့အပြင်အချဉ်နို့အချိုရည်များကိုမစားပါနှင့်။
- ငရုတ်ကောင်း, မုန်ညင်း, horseradish နှင့်အခြားပူရာသီဟင်းလျာများမှထည့်သွင်းမရပါ။
- လက်ဖက်ရည်ကြမ်း၊ ကော်ဖီ၊ ကိုကိုး၊ အရက်နှင့်ဆိုဒါများအားတားမြစ်ထားသည်။
- ချောကလက်၊ ရေခဲမုန့်နှင့်မုန့်ထုတ်ကုန်များကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။
- ဝက်သား၊ အမဲသား၊ သိုးသငယ်နှင့်ချက်ပြုတ်သည့်အဆီများမှဖယ်ထုတ်ပါ။
စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအားလုံးလိုက်နာမယ်ဆိုရင်ရောဂါလက္ခဏာတွေအားလုံးကိုဆရာဝန်တွေကမြန်မြန်ကုသပေးလိမ့်မယ်။
လူနာသည်ဤကုထုံးအစားအစာနှင့်အညီမည်မျှကြာကြာစားရမည်နည်းဆိုသည်မှာခန္ဓာကိုယ်၏လက္ခဏာနှင့်ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်မူတည်သည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအာဟာရဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများကို ၅ ပတ်ကြာအောင်သင်လိုက်နာနိုင်သည်။
အကြံပြုထားသည့်အစားအစာတွင်တစ်ပတ်အတွက်အောက်ပါ menu ပါဝင်သည်။
တနင်္လာနေ့
- နံနက်ယံ၌ - oatmeal ဟင်းချို, ဒိန်ခဲအချပ်, ကောက်မုန့်။
- ရေစာ - အရည်ရွှမ်းသောသစ်တော်သီး။
- နေ့လည်စာစားချိန်တွင်ဆန်မှ decoction၊ minced ငါးများမှ basballs များ၊
- မွန်းလွဲပိုင်းတွင်ရေခဲမုန့်အတွက် - နူးညံ့သော crackers များရှိသည့်အဆီနည်းသောနို့တစ်ခွက်။
- ညစာအတွက် - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများထည့်ပြီး vinaigrette, ကြက်ဥအနှစ်ပြုတ်၊ ပျော့ပျောင်းခြောက်သွေ့သော apricots နှင့်အတူ kefir တစ်ခွက်။
အင်္ဂါနေ့
- နံနက်ယံ၌ - စတော်ဘယ်ရီယိုနှင့်အတူ semolina ဂျုံယာဂု, နို့ - ငှက်ပျောလှုပ်တစ်ခွက်။
- ရေစာ - ချဉ်သောမုန့်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောစတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူအဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
- နေ့လည်စာအတွက် - အဆီနည်းသောနို့တစ်ခွက်၊ minced အမဲသားလိပ်၊ ချဉ်သောမုန့်နှင့်ဆန်ဟင်းချို။
- မွန်းလွဲပိုင်းတွင်ရေစာအတွက် - ပြီးလျှင်မုန်လာဥတစ်သုပ်။
- ညစာအတွက်၊ တံစဉ်များပါ ၀ င်သည့်အသားပြုတ် beets တစ်လုံး၊ ဆန်နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်တစ်ခွက်နှင့်နွေး။ အားနည်းသောလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်။
ဗုဒ္ဓဟူးနေ့
- နံနက်ယံ၌ - စပျစ်သီးပျဉ်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့် berry သီး pudding နှင့်အတူ mannik, နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်။
- Snack - လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ပြုတ်အသီးကိုသီး။
- နေ့လည်စာအတွက် - ဂျုံဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ အမဲသားတစ်ဖဲ့၊ ဂေါ်ဖီထုပ်များထပ်ထည့်ထားသောသခွားသီးတစ်သုပ်။
- နေ့လည်စာစားရန်အတွက် - ပျားရည်ဖြင့်ဖုတ်ထားသောပန်းသီး။
- ညစာအတွက် - ချဉ်သောမုန့်ထဲမှာပိုက်ပုံမှန်အတိုင်း, ဆန် decoction, mashed အာလူး။
ကြာသပတေးနေ့
- နံနက်ယံ၌ - သွေ့ခြောက် apricots, အရည် buckwatat ဂျုံယာဂုများ, ဒိန်ခဲတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း, တစ် ဦး rosehip ဟင်းရည်နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ pancakes ။
- ရေစာ - မုန်လာဥနီနှင့်ပန်းသီးများမှအသီးဖျော်ရည်၊ အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
- နေ့လယ်စာအတွက် - ချဉ်သောမုန့်, ဖရုံသီးဂျုံယာဂု, ပျားရည်နှင့်အတူစိမ်းလန်းသောလက်ဖက်ရည်တွင်ဖုတ်ယုန်အသား။
- နေ့လည်စာစားရန်အတွက် - နို့၌ကြက်ဥအဖြူနှစ်မျိုးမှ omelet ။
- ညစာအတွက် - ချိုသောပန်းသီးမှကြက်ဥအနှစ်နှင့်ပြည်ကြီးငါး၊ ဆန်၊
သောကြာနေ့
- နံနက်ယံ၌ - ကြက်ဥအဖြူနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥ, မုန်လာဥနှင့်ဒိန်ခဲအသုပ်, ပန်းသီး compote ။
- ရေစာ - ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူပန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီးနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်တစ်သုပ်ဖြစ်သည်။
- နေ့လည်စာအတွက် - အမဲသားမပါသော zucchini ဟင်းချို၊ ကော့စ်ဘူး၊ အဆီနည်းသောနို့တစ်ခွက်။
- နေ့လည်စာစားရန်အတွက် - ဆန်ပူ။
- ညစာအတွက် - ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole, ကြက်သားပြုတ်, အားနည်းနေလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်, marshmallows တစ်အချပ်။
စနေနေ့
- နံနက်ယံ၌ - နို့၌ oatmeal, သလဲသီး၏ထို့အပြင်နှင့်အတူအဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, သီးမှအနမ်း။
- သရေစာ - ဆန်နှင့်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၊
- နေ့လည်စာအတွက် - beetroot ဟင်းချို၊ အဆီနည်းသောမြေသားအမဲသားမှရေနွေးငွေ့ cutlets၊ သစ်တော်သီးများ။
- နေ့လည်စာအတွက် - mashed ပန်းသီးနှင့်မုန်လာဥ။
- ညစာအတွက် - ပန်းသီးနှင့်နို့ငံပြာရည်တို့ဖြင့်ဖုတ်ထားသောအမဲသား၊ အနီမှုတ်ထားသောဂေါ်ဖီထုပ်၊ သီးမှသစ်သီးဖျော်ရည်များ။
ရှင်ပြန်ထမြောက်ခြင်း
- နံနက်ယံ၌ - ခရမ်းချဉ်သီးများထည့်သွင်းထားသောကြက်ဥအဖြူရောင်အရသာ၊ အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ပြီးလျှင်သစ်သီးများအပြင်နို့ချိုင့်တစ်ချက်။
- ရေစာ - ပြုတ်ငါးနှင့် vinaigrette ။
- နေ့လယ်စာအတွက် - minced ငါး cutlets, mashed အာလူး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်, compote ။
- နေ့လည်စာအတွက် - ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဒိန်ခဲများထည့်သွင်းထားသောခေါက်ဆွဲနှင့်ပျားရည်အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖယ်ရှားပေးသည်။
- ညစာအတွက် - ငါးဟင်းချို၊ ပန်းသီးတစ်လုံးနှင့်ဖုတ်သောဖရုံသီးတစ်လုံး၊ အဆီနည်းသောနို့တစ်ခွက်။
