ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရက်စွဲများ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ

ချိုမြိန်သောအရသာကိုမနှစ်သက်သောသူကိုရှာဖွေရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။ သို့သော်ဂလီကူမစ်အညွှန်းကိန်းသည်ကြီးမားပြီးထို့ကြောင့်အချို့သောလူများအတွက်အစားအစာတွင်အသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်။ အခြေခံအားဖြင့်ချိုချဉ်များတွင်သင်ကိုယ်တိုင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်သူများကိုသာချုပ်နှောင်ရမည်။ စင်စစ်အားဖြင့်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး သည် hyperglycemia နှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့်မချိုသာစွာချိုသာစွာမစားရန်သတိပြုရန်အရေးကြီးသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရက်စွဲကိုစားနိုင်၊ မစားနိုင်ခြင်းသည်မည်သည့်ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားဖြစ်ကြောင်းကိုအောက်တွင်အသေးစိတ်ဆွေးနွေးသွားပါမည်။

အသွင်အပြင်

နေ့စွဲများသည်အရှေ့အလယ်ပိုင်း၌စွန်ပလွံပင်များ၏အသီးများခြောက်သွေ့ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သောအရှေ့ချိုသောချိုသောအရာဖြစ်သည်။ ဤအသီးခြောက်သွေ့သောအသီးများသည်မြန်ဆန်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အရင်းမြစ်များစာရင်းတွင်ပထမနေရာ၌ရှိနေသော်လည်း၊ သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားသောရက်စွဲများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်မဟုတ်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်၊ တန်ဖိုးရှိသောဖွဲ့စည်းမှုသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုရောဂါ၏အကျိုးဆက်များမှပြန်လည်ရရှိစေရန်နှင့်အောက်ပါအချက်များဖြင့်ကိုယ်စားပြုသည်။

• ဗီတာမင် A, B, C;
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊
• pectin;
• ရိုင်ဗိုလဗန်;
• နီနာ
• ဖိုင်ဘာ;
• beta carotene;
• pantothenic အက်ဆစ်;
• နီကိုတင်းအက်ဆစ်;
• ဖောလစ်အက်ဆစ်၊
• မိုက်ခရိုနှင့်မက်ခရိုဒြပ်စင်များ (သံ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ကယ်လစီယမ်) ။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) နှင့်အမျိုးအစား (၂) သည်လုံးဝသဟဇာတမဟုတ်သောအယူအဆများဖြစ်ပြီးအသီးခြောက်များအား hyperglycemia နှင့်စားရန်တားမြစ်ထားသည်။

သို့သော်ကြာရှည်စွာထုတ်ကုန်များ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုလေ့လာခြင်းအားဖြင့်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအစားထိုး။ မရနိုင်ကြောင်း၊ ထုတ်ကုန်ပမာဏအနည်းငယ်သည်ထိခိုက်မှုမရှိဘဲတန်ဖိုးရှိသောအစိတ်အပိုင်းများဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်သည်။

အကျိုးခံစားခွင့်

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်မှုမြင့်မားခြင်းသည်အသီးခြောက်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ကိုလက်စထရောမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်သွေ့ခြောက်သောနေ့ရက်ကာလ၌သကြားပါဝင်မှုသည်မြင့်မားပြီး၎င်းအသီးခြောက်များအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုသိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ၎င်းတို့သည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်အထောက်အကူပြုသည်။

• စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများအတွက်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ပမာဏများစွာကိုထောက်ပံ့ပေးခြင်း၊
• အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း, ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။
• နိမ့်သောသိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းများကိုဖြိုချ၊ ခန္ဓာကိုယ်မှယိုယွင်းပျက်စီးစေသောထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ထုတ်ခြင်း၊
• သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေခြင်း၊
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်၊
• သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချရန်၊
• အမြင်အာရုံ၏ကိုယ်အင်္ဂါများကိုကောင်းမွန်စွာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေခြင်း၊ မျက်စိရောဂါကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်း၊
• စိတ်ဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ပေးရန်၊ ရာသီအလိုက်လျစ်လျူရှုမှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ဒီထုတ်ကုန်ကိုဘုံအခြေခံနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ပထမ ဦး ဆုံးတောင်းဆိုမှုကိုမှာမသုံးသင့်ပါတယ်။

၎င်းကိုခွင့်ပြုထားသောနေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင်အများဆုံး ၂ ခုအထိသာကန့်သတ်ထားပြီးနေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုဖယ်ထုတ်လိုသည်။

ရက်စွဲများသွေးသကြားဓာတ်တိုးမြှင့်ခြင်းရှိမရှိလူတိုင်းမသိနိုင်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့ကတိုးမြှင့်ခြင်း, စနစ်တကျအလွဲသုံးစားမှုနှင့်အတူသူတို့ကအလွန်အမင်းအမှတ်အသားကိုရောက်စေနိုင်ပါတယ် - ဆီးချိုရောဂါပြည်နယ်၏ဆီးချိုရောဂါသို့ကူးပြောင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်

ထိခိုက်နစ်နာ

Endocrinologists နှင့် immunologists သည်သင့်ရဲ့အစားအစာမှထုတ်ကုန်ကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရန်အကြံပေးသည်။ သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်ဆရာဝန်များသည်ဤခြောက်သွေ့သောအသီးများကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်စားသောအစားအစာအားလုံး၏နေ့စဉ်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုရက်စွဲမှရရှိသောကယ်လိုရီအရေအတွက်အတွက်ချိန်ညှိသင့်သည်။ ထုတ်ကုန်များသည်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရက်များသည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့်ရောဂါ၏ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းတို့နှင့်ပြည့်နှက်နိုင်သည်။

ဆန့်ကျင်မှုများစွာရှိသည်။ ရှေ့တော်၌ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းမှရက်စွဲများကိုလုံးဝဖယ်ရှားရန်အရေးကြီးသည်။

• ပြင်းထန်သောဆီးချိုရောဂါစတင်ခြင်း (ဤသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများနှင့်သက်ဆိုင်သည်);
• ဆီးချိုရောဂါအသက် (၅၅ နှစ်အကြာတွင်အစာအိမ်၏အင်ဇိုင်းပြုသည့်လုပ်ဆောင်မှုသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအရာမှန်သမျှကိုမဖြေရှင်းနိုင်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ခံအခြေအနေအရကျန်းမာသူထက် ပို၍ စော။ စောသည်။ )
• တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံခြင်း (ထုတ်ကုန်တစ်ခုနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းရှိခြင်းသည်ထိန်းချုပ်မှုမရှိသောတုံ့ပြန်မှုများကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ခြင်းအားအကြံပြုသည်);
• တစ်ပြိုင်နက်တည်းဖြစ်သောရောဂါများ (ပိုမိုဆိုးရွားစေမှုကိုကာကွယ်ရန်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများကြောင့်ရှုပ်ထွေးသောဆီးချိုရောဂါအတွက်အစာစားရန်နေ့ရက်များကိုအကြံပြုသည်မဟုတ်) ။

သိကောင်းစရာများ

သစ်သီးခြောက်ခြောက်များကိုရွေးချယ်သောအခါအန္တရာယ်ရှိသောအရာများနှင့်အဆိပ်များကိုသကြားနှင့်ကယ်လိုရီမြင့်မားစွာမရရန်သင်အထူးသတိထားသင့်သည်။ နေ့များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လတ္တီတွဒ်တွင်မကြီးပါ၊ ထို့ကြောင့်ရာသီဥတုအခြေအနေဇုန်ရှိစင်ပေါ်များ၌သူတို့ရှိနေခြင်းက၎င်းတို့သည်စတိုးဆိုင်များသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းသည်ရှည်လျားသောသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့်သိုလှောင်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်ဟုဆိုလိုသည်။

အသီးများ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအက်ကြောင်းများမှတစ်ဆင့်ကူးစက်မှုသို့မဟုတ်ရောဂါပိုးများဝင်လာခြင်းကြောင့်အစာကြေလွယ်သည့်အရေပြားရှိအသီးခြောက်များကိုမ ၀ ယ်သင့်ပါ။

ထို့အပြင်နေပူတွင်အသီးခြောက်များကိုပြင်ဆင်ရန်နည်းပညာကိုအသုံးပြုသောအခါအခွံမပေါက်နိုင်ပါ။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပင်အန္တရာယ်ရှိသောဆာလ်ဖာဖြင့်ကုသသည့်အခါ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုထိခိုက်မှုမရှိနိုင်ပါ။

အဖြူရောင်ပြားရက်စွဲများကိုမဝယ်သင့်ပါ။ သိုမဟုတ်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင်မတော်လျော်သောဖွဲ့စည်းထားသည့်သကြားဖြစ်သည်။ အရည်အသွေးမြင့်ခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများသည်စိုပြေသော matte peel ဖြင့်သင့်၏၊

အခွံ၏အလွန်အမင်းတောက်ပသောမျက်နှာပြင်ကဤအသီးများနှင့်စပ်လျဉ်း။ လက်သင့်မခံနိုင်သော paraffin oil အသုံးပြုမှုကိုညွှန်ပြသည်။ ဤနည်းလမ်းများသည်ကုန်ပစ္စည်း၏အသွင်အပြင်ကိုသာဂရုစိုက်သောမသမာသောရောင်းသူများ၏အရည်အသွေးကိုထိခိုက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခန္ဓာကိုယ်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်နစ်နာမှုများကြောင့်၎င်းတို့အစာစားခြင်းတွင်မသုံးသင့်သောအခြေအနေမှာဖြစ်သင့်ပြီးအခြေအနေမှာဖြစ်သင့်သည်။ အသီးခြောက်များတွင်သစ်သီးခြောက်များသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများပါ ၀ င်သည်။ ဒါကြောင့်မို့လို့ဒီဗီတာမင်တွေအတွက်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းရန်အန္တရယ်ကင်းသောအခြားအန္တရယ်ရှိသောအစားအစာများကိုသောက်သုံးရန်တိုက်တွန်းပါသည်။