သုပ်နဲ့ပတ်သက်လာရင်ထင်မြင်ချက်တွေကွဲပြားလေ့ရှိတယ်။ သို့သော်အထူးသဖြင့်လိမ္မာပါးနပ်သူနှင့်အသုပ်တစ်မျိုးတည်းသာရှိသည့်အခါသူတို့၏ကျော်ကြားသောအမဲသားကိုအသားတစ်ပိုင်းနှင့် ပတ်သတ်၍ အမြဲတမ်းမေးလေ့ရှိသည်။
ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်ုပ်သည်ဤကျဉ်းမြောင်းသောအမြင်များကိုမလိုက်နာပါ။ ထိုဟာသသည်လူတစ် ဦး ၏အယူအဆသည်မည်မျှအကန့်အသတ်ရှိသည်ကိုသာဖော်ပြသည်။ တစ်စုံတစ် ဦး ကရိုးရိုးမိုက်မဲမှုအတွက်ထိုသို့သောကြေညာချက်ကိုလက်ခံလိမ့်မည်။ ငါအသားစားပေမယ့်မျှတသောအစားအစာအပေါ်အလေးပေးနှင့်အတူနေဆဲအလယ်အလတ်၌တည်၏။ 🙂
အမြဲတမ်းအဖြစ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာဖြင့်စားပွဲပေါ်တွင်ပုံမှန်ပေါ်ပေါက်သင့်သဖြင့်အရသာရှိသောသုပ်သည်ဤတွင်စုံလင်သည်။ သငျသညျဇီယာစေ့နှင့်တူနာငါးနှင့်အမဲသားကိုမပါဘဲ romen ကြိုက်နှစ်သက်လိမ့်မယ်လို့သေချာပါတယ်။ 😉
သင်လိုအပ်သည့်မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ
သက်ဆိုင်ရာထောက်ခံချက်ကိုသွားဖို့အောက်ကလင့်ခ်များထဲကတစ်ခုကိုနှိပ်ပါ။
- ဓါး၊
- ဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်အဖွဲ့;
- မြန်နှုန်းမြင့်ရောနှောစက်။
အသုပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- romaine ဆလတ် 1 တစည်း;
- 100 ဂရမ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်;
- အနီရောင်ကြက်သွန်နီ ၁ ဦး၊
- ငရုတ်ကောင်းအစိမ်း ၁၊
- လတ်ဆတ်သောဇီယာစေ့သို့မဟုတ်အေးခဲ၏ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း;
- တူနာငါး 150 ဂရမ်။
Ranch သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ၃၀% အဆီအလေးချိန်ရှိသောအဆီပါသော ၁၂၀ မီလီမီတာпастeurပြုလုပ်ထားသောနို့၊
- ချဉ်သော 60 မီလီယမ်;
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန်ညင်းစေ့;
- သံပုရာဖျော်ရည် 1 ဇွန်း;
- oregano ခြောက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသွေ့ခြောက်ပင်စိမ်း;
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဇီယာစေ့အခြောက်;
- ကြက်သွန်ဖြူ 1 လေးညှင်းပွင့်;
- ဆား 1 ဖြစ်တော့;
- ငရုတ်ကောင်း၏ 1 pinch ။
ဒီအနိမ့်ကာဗွန်စာရွက်များအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများပမာဏ 2 servings အဘို့ဖြစ်၏။ ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာလိမ့်မည်။
ချက်ပြုတ်နည်း
1.
ချွန်ထက်သောဓားနှင့်ကြီးမားသောခုတ်ဖြတ်ဘုတ်ကိုယူပါ။ အိုးကြီးကြီးလည်းလိုလိမ့်မယ်။
2.
ယခုကြက်သွန်နီအနီများကိုဖယ်။ ခုတ်ပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, ကွင်းတစ်ဝက်ဖြတ်နိုင်ပါတယ်။
3.
romaine ကိုဓားကြီးဖြင့်ခုတ်။ ကြက်သွန်နီထဲသို့ထည့်ပါ။
4.
ယခုဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အခွံကိုဆေးကြောပြီးလျှင် Cube ထဲသို့ခုတ်ပါ။ ငရုတ်ကောင်းကိုဆေးကြောပါ။
5.
သငျသညျလတ်ဆတ်သောဇီယာစေ့ကိုသုံးပါကခုတ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, ကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများမှအေးစက်နေတဲ့ဇီယာစေ့နှင့်တူနာထည့်ပါ။ လိုအပ်ရင်ဆားငရုတ်ကောင်းနဲ့ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ကိုစားပါ။
6.
သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကိုပြင်ဆင်ရန်၊ ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုမြန်နှုန်းမြင့်ရောနှော။ ထည့်ပြီးချောမွေ့သည်အထိရောနှောပါ။
ရောမဆလတ်၊ ကျက်စားခြင်းဟုလည်းလူသိများသောရိုမင်ဆလတ်ကိုလွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း ၄၀၀၀ ကအီဂျစ်၌စိုက်ပျိုးခဲ့သည်။
ထင်ရှားသောကဲသာဘုရ်ှတွင် romaine သည်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး၎င်း၏အရွက်များသည်ဂန္ထဝင်ဆလတ်ဆလတ်ထက်အနည်းငယ်ပိုခက်သည်။
Romaine တွင်ဗီတာမင်စီပါဝင်ပြီး၎င်းနှင့်ဆက်နွှယ်သောအပင်များထက်များစွာပိုသည်။ ၎င်းကိုကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြောင်းပြချက်များလုံလောက်ပါသည်။
