ကိုလက်စထရောသည်ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောအဆီနှင့်တူသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်အမြှေးပါး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ အရိုးစုတစ်လုံးဖြစ်သည်၊ ဆဲလ်များကိုသူတို့၏ပုံသဏ္ဌာန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ ပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ စတီးရွိုက်နှင့်လိင်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ခြင်း၊ ကိုလက်စထရောမပါဘဲဗီတာမင် D ဖွဲ့စည်းခြင်းသည်မပြီးဆုံးပါ။
၎င်းပစ္စည်းကိုသွေးဖြင့်ပရိုတင်းမော်လီကျူးများနှင့်အတူသယ်ဆောင်သည်။ လေ့လာမှုအတွင်း၎င်းတို့သည်၎င်းတို့၏အညွှန်းကိန်းဖြစ်သည်။ သာမန်အားဖြင့်ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ကိုလက်စထရောအဆင့်သည် ၃.၆ မှ ၇.၈ မီလီမီတာ / အယ်လ်လီယမ်တွင်ရှိနေသင့်သည်။
အဆီနှင့်တူသောပစ္စည်းကိုမကောင်းသော (LDL) နှင့်ကောင်းသော (HDL) ကိုလက်စထရောအဖြစ်ခွဲခြားထားသည်။ high-density ကိုလက်စထရောသည်ဆဲလ်များမှ sterol ကိုယူပြီးအသည်းသို့ပို့သည်၊ ၎င်းသည်ဘီလီယံပုံစံဖြင့်ထုတ်လွှတ်သည်။ ကောင်းမွန်သောကိုလက်စထရောသည်သွေးကြောနံရံများမှနံရံများမှနှုတ်ခမ်းများကိုဖယ်ရှားပြီး၊
အနိမ့်သိပ်သည်းဆပစ္စည်းအားအသည်းမှဆဲလ်များသို့ပြန်ပို့သည်။ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင်သွေးကြောနံရံများ၌ရွှေ့ဆိုင်းကာ atherosclerotic အပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်စေသည်။
လူတစ် ဦး လျှင်သွေးထဲတွင်လက်စထရောပမာဏသည်လက်ခံနိုင်ဖွယ်အဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ကို ဦး ဆောင်;
- မှန်ကန်စွာစားပါ၊
- ဖြည့်ညှင်းအတွက်အရက်မသောက်ရ။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အများအားဖြင့်သွေးကြောများနှင့်ပြwithနာများရှိကြသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အလွန်အကျွံရှိခြင်း၊ သကြားစားသုံးမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများသည်ဖျံများပိုမိုကြီးထွားလာစေသည်။
အိမ်၌ဆီးချိုရောဂါသည်သူသည်တင်းကျပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာပါကပုံမှန်ကိုလက်စထရောကိုရရှိနိုင်သည်။ မီနူးတွင်လုံလောက်သောပရိုတင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများပါဝင်သင့်သည်။ ထို့အပြင်ဆရာ ၀ န်သည်လက်စထရောလ်များကိုအမျိုးမျိုးသောဆေးညွှန်းများပေးလိမ့်မည်။
ရိုးရာကုစား
ကြက်သွန်ဖြူသည်ကိုလက်စထရောအညွှန်းကိန်းများနှင့်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းကိုဆေးဖက်ဝင် tinctures များကို အခြေခံ၍ ပြင်ဆင်ရန်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာ peeled ဟင်းသီးဟင်းရွက် 300 ဂရမ်ယူနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ကြိတ်, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရက် 500 ml ကိုထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။ တစ်လကြာအောင်အပြင်းအထန်တောင်းခံရန်မှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားကာ cheesecloth ကို ဖြတ်၍ စစ်ပါ။
ပထမနေ့တွင်နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာမစားမီမူးယစ်ဆေးတစ်စက်ကိုစားသုံးသည်။ ဒုတိယနေ့တွင်သူတို့သည်နံနက်စာမစားမီ ၄ ချဉ်၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာမတိုင်မီ ၆ ပေါက်ကျသည်။ တတိယမြောက် နေ့မှစ၍ ရန်ပုံငွေပမာဏကို ၁၅ ပိုင်းအထိတိုးသည်။ ၇ ရက်ကြာပြီးနောက် ၁၁ နာရီမှ ၁၁ လက်စထရောကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။ လက်စထရောကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းအားလုံးပြီးဆုံးချိန်အထိဖြစ်သည်။
ကြက်သွန်ဖြူကိုပျားရည်နှင့်သံပုရာဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်။ သံပုရာခေါင်းတစ်လုံးစီအတွက်ပျားရည်တစ်ဇွန်း၊ ပျားရည်ဇွန်းတစ်ခွက်ကိုသောက်ပါ။
- ပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောနေကြသည်;
- စိုက်ပါစေ၊
- အစာမစားမီတစ်နာရီခွဲဝက်တစ်ရက်လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုလည်းကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတစ်ခွက်တွင်ကြက်သွန်ဖြူ mashed ခေါင်းကိုထည့်ကာ ၂၄ နာရီစိုက်နိုင်သည်။
ဤအချိန်ပြီးနောက်, သံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ, မှောင်မိုက်အရပ်ဌာန၌အခြား 7 ရက်အပြင်းအထန်တောင်းဆို, သင်မစားမီသေးငယ်တဲ့ဇွန်းအဘို့အမူးယစ်ဆေးဝါးသောက်ရန်လိုအပ်သည်။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ
လက်စထရော၏စုဆောင်းခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းမှာဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ Plantain ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပြtheနာကိုကောင်းစွာဖြေရှင်းရန်ကူညီပေးသည်။ သင်သည်မြက်ကုန်တယ်အရွက်တစ်ဇွန်းကိုယူ။ , ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်း, အခန်းအပူချိန်မှာ 10 မိနစ်ခန့်ထားရန်, တစ်နာရီအဘို့ကိုသောက်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။
ဖျော်ရည်ကိုအပင်မှ ပြုလုပ်၍ သဘာဝပျားရည်နှင့်အတူရောစပ်ပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်ရေရေထည့်သည်။ ကုသမှုကိုခံယူခြင်းတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ဇွန်းသေးသည်ဖြစ်သင့်သည်။
Hawthorn သည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူတူပင်ထိရောက်မှုရှိလိမ့်မည်။
နောက်ထပ်သဘာဝကိုလက်စထရောထုတ်ကုန်ကဇီယာစေ့။ ကုသမှုအတွက်စက်ရုံ၏မျိုးစေ့ဇွန်းတစ်ရာ၊ ဖျက်စီးရသည့် valerian အမြစ်၏တူညီသောပမာဏ၊ လီတာတစ်ဝက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုတိုင်းတာပါ။ အဓိပ္ပာယ်:
- 12 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို;
- ပျားရည်ဇွန်းကြီး ၃ ခုထည့်ပါ။
- ရောမွှေပါ။
ဤထုတ်ကုန်သည်အဆီနှင့်တူသောအရာ ၀ တ္ထုများ၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုသန့်ရှင်းစေပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးသည်။ အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ အလိုတွင်ဇွန်းနှစ်ခုကိုစားရန်လိုအပ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများကြောင့်သခွားသီးများ၏မျိုးစေ့များအလုပ်လုပ်ကြပြီး၎င်းတို့သည်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောလက်ဖက်ရည်ကြမ်းအဖြစ်သောက်သုံးကြသည်။ calendula နှင့်ထင်းရှူးပင်ပုံများ၏အရက် tincture ကိုလက်စထရောပြားကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးပါမည်။ လအတောအတွင်းသူတို့သည်ထုတ်ကုန်၏ 30 ပေါက်ကိုသောက်ကြသည်။
ပိုက်ဆန်စေ့ကိုစားခြင်းဖြင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိနိုင်သည်။ Tinctures ကို၎င်းမှပြုလုပ်သည်။ ၎င်းကိုရွှေနှုတ်ခမ်းအပင်နှင့်ကုသနိုင်သည်။ ၂၀ စင်တီမီတာထက်မပိုသောစာရွက်များကိုယူပါ။ အပြီးသတ်ပြုတ်ရည်ကိုမစားခင်ဇွန်းသေးသေးလေးတွင်အရက်မူးသည်။
ကုထုံး၏ကြာချိန်သည် ၂-၃ လဖြစ်သည်။
ကိုလက်စထရောဆေးများ
ဆေးဝါးမဟုတ်သောကုသမှုနည်းလမ်းများမှသင့်လျော်သောရလဒ်မရရှိပါကဆီးချိုရောဂါသည်ဆေးဝါးသို့ကူးပြောင်းရန်ဆရာဝန်ကအကြံပြုသည်။ statins နှင့်အတူကုသမှုစတင်ပါ။
ဤအုပ်စုသည်ကိုလက်စထရောထုတ်လုပ်ရန်လိုအပ်သောအင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းတို့သည်အဆက်မပြတ်သောက်ရန်လိုအပ်သည်၊ အခြားနည်းလမ်းများ၌ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းမရှိသောအခါတွင်ဆေးပြားများကိုမှန်ကန်စေသည်။
Statins သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိကြပါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ အတိအကျသောက်သုံးသောဆေးကိုဆရာဝန်တစ် ဦး ချင်းစီကရွေးချယ်သည်။ ဤအုပ်စုတွင်လူကြိုက်အများဆုံးဆေးဝါးများမှာ Vasilip ဖြစ်သည်။ ဤအမည်အောက်ရှိရန်ပုံငွေများကိုပြည်တွင်း (သို့) တင်သွင်းနိုင်သည်။
ရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် fibrates လိုအပ်သည်။ ဆေးအမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။
- clofibrates;
- bezafibraty;
- fenofibrates ။
Clofibrates များသည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ထိရောက်မှုရှိသော်လည်း၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထိုသို့သောဆေးများသည်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်တွင်ကျောက်တုံးကျောက်ဖြစ်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ Clofibrates ကိုရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည်ကြွက်သားများတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်။
အစာခြေစနစ်၏ရောဂါများ၏ရှေ့မှောက်တွင်နည်းစနစ်များအကြံပြုကြသည်မဟုတ်, အိပ်မောကျစေခြင်း, စွမ်းဆောင်ရည်လျော့နည်းသွားခြင်း, အားနည်းခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ မကြာခဏမလိုလားအပ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြစ်ပွားမှုကြောင့်ကမ္ဘာ့နိုင်ငံအတော်များများသည် clofibrates များကိုလုံးဝစွန့်ပစ်လိုက်သည်။
လျော့နည်း contraindications နှင့်ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှု bezafibraty ရှိသည်။ အဘိတ်:
- triglycerides များကိုကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်မှလျင်မြန်စွာကယ်ဆယ်;
- အသွေးကိုပါးလွှာ။
အခြားလက်စထရောဆေးအမျိုးအစားမှာ fenofibrates ဖြစ်သည်။ အဆိုပါဆေးဝါးများသည်ခေတ်မီပြီးအပြည့်ဝဆုံးဖြစ်သည်။ သွေးကြောအတွင်းရှိအဆီပမာဏကိုထိန်းညှိနိုင်သည်၊ ယူရစ်အက်စစ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်သည်။ လိုချင်သောရလဒ်ကိုရရှိရန်တစ်နေ့လျှင် ၁-၃ ဆေးပြားကိုသောက်ပါ။
ထို့အပြင်နီကိုတင်းအက်ဆစ်၊ omeopathic ဆေးများ၊ ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးမှုများကိုလည်းသတ်မှတ်ထားသည်။
စိတ် ၀ င်စားစရာ Aterol ဆေးတစ်မျိုးရှိတယ်။ သူက streptococci, lactobacilli, bifidobacteria ။ ၎င်းသည် atherosclerosis တွင်အလွန်ထိရောက်သည်။
အစားအသောက်လက်စထရောလျှော့ချရေး
ကိုလက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်ရန်စျေးသိပ်မကြီးသောကြောင့်သင့်လျော်သောအာဟာရကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဗက်စလီသည်အစွမ်းထက်သောသဘာဝဓာတ်တိုးဆေးနှင့်ပantibိဇီဝဆေးဖြစ်သည်။ အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်တစ်နေ့လျှင်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းသာလျှင်လုံလောက်သည်။
၎င်းကိုအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများထဲသို့ထည့်သည်၊ လတ်ဆတ်သောအစားအစာများကိုသောက်သည်။ Basil သည်ဗီတာမင်အေကြွယ်ဝသောသတ္တုဓာတ်များဖြစ်သည်။ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊
ခရမ်းချဉ်သီး၊ အပင်စေ့၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ beets ဆိုးသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ထိုထုတ်ကုန်များသည်သွေးကြောနံရံများကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည်၊
အခွံမာသီးသည်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများ၏သွင်ပြင်ကိုတားဆီးနိုင်သည်။ အပူကုသပြီးနောက်ကြော်ပြီးနောက်အခွံမာများသည်သူတို့၏အဖိုးတန်ပစ္စည်းအားလုံးနီးပါးဆုံးရှုံးသည်။
- မဂ္ဂနီစီယမ်
- ကြေးနီ
- ဗီတာမင်အီး
ဖိုင်ဘာပါဝင်မှုအရစိမ်းလန်းသောပဲ၊ ပဲ၊ ပဲနှင့်ပဲနှင့်မတူပါ။ ပဲပင်များတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သောအမျှင်ပါဝင်သည်၊ ပထမတစ်ခုမှာဂျယ်လ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်၊ ထို့နောက်၎င်းသည်သွေးစီးထဲသို့မဝင်ရောက်စေရန် lipids များကိုချည်နှောင်ထားသည်။
atherosclerosis နှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်လုံလောက်သောပရိုတင်းပမာဏကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ငါးသည်အိုမီဂါ -၃ အက်စစ်များ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်လာပြီး၎င်းသည်လုံလောက်သောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမဖြစ်နိုင်ပါ။ တူနာ၊ herring၊ halibut, mackerel, sardine တို့သည်ပြီးပြည့်စုံသည်။
လက်စထရောအသုံးပြုမှုကိုပျက်ပြယ်စေရန်
- သစ်သီး
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- သီး။
၎င်းတို့တွင်ဖိုင်ဘာများစွာရှိသည်၊ ၎င်းသည်အနိမ့်သိပ်သည်းဆနည်းသောအဆီနှင့်တူသောအရာဝတ္ထုများကိုလျော့နည်းစေသည်။ လိမ္မော်၊ စပျစ်သီးနှင့်သစ်သီးများသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။
ဒါဟာအစားအသောက်များတွင်နှင့်ထည့်သွင်းရန်အသုံးဝင်သည်, parsley, chives, ဇီယာစေ့အပြုသဘောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။
လက်စထရောများ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မုန်လာဥ၊ မုန်ညင်း၊ နေကြာစေ့၊
အချိုရည်နှင့်ကော့တေး
အရာအားလုံးအပြင်, သင်ကိုလက်စထရောနိမ့်ကူညီပေးသောအချိုရည်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ လက်ဖက်စိမ်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်များစွာအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေပြီး၎င်းသည်ဓါတ်တိုးစေသည့် antioxidants ပမာဏရှိသည်။ ဤအရာဝတ္ထုများသည်သွေးကြောများလျော့ပါးစေပြီးသွေးခဲခြင်းကိုတားဆီးသည်။ flavonoids ရှိနေခြင်းကြောင့်ဖိအားလျော့နည်းသွားပြီး atherosclerotic plaque များ၏သွင်ပြင်ကိုတားဆီးထားသည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်တန်ဆာပလာများကိုသန့်ရှင်းစေရန်သကြားမပါဘဲနေ့စဉ်လက်ဖက်ရည် ၁၀ ခွက်သောက်ပါ။ လူနာသည်ဤမျှလောက်မသောက်နိုင်လျှင်သင်ခြောက်သွေ့သောလက်ဖက်ခြောက်မှအမှုန့်များကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ရော။ အစာအနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။
ကျန်းမာသောကိုလက်စထရောသောက်သုံးခြင်းသည်သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသည်။ သင့်အနေဖြင့်ကြက်ဥအနှစ်တစ်ခွက်ကိုယူပြီးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်ရောမွှေပါ။ Mass သည်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ် ၁ ကြိမ်သောက်သုံးသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုတစ်လမှာ ၁ ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ရမယ်၊ ကိုလက်စထရောအဆင့်များလေလေကုသမှုပိုလုပ်လေလေဖြစ်တယ်။
နောက်စာရွက်တစ်ရွက်ရှိသေးတယ်။
- လက်ဖက်ရည်တစ်ဇွန်း;
- နွားနို့တစ်ခွက်၏သုံးပုံတစ်ပုံ၊
- ပျားရည်တစ်ဇွန်း။
ပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောပြင်းပြင်းထန်ထန်လှုပ်, အချည်းနှီးသောအစာအိမ်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်စားသုံးကြသည်။ အခြားအကြံပြုချက်များအရရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သောက်ခြင်းသည်ရောဂါ၏အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုကိုပေးလိမ့်မည်။
လက်စထရောကိုအစပြုလိုက်ခြင်းအားတားဆီးရန်အဆိုပြုထားသောနည်းလမ်းများသည်ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်ကိုလိုက်နာခြင်း၊ ကောင်းမွန်သောလူနေမှုပုံစံကိုထိန်းသိမ်းခြင်း၊ စွဲလမ်းမှုကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်သာလေ့ကျင့်မှသာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်လူနာများနားလည်သင့်သည်။
ဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုတွင်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများဖော်ပြထားသည်။
