သွေးကြောကျဉ်းရောဂါနှင့်အရက်ကိုသောက်နိုင်ပါသလား။

Atherosclerosis သည်သွေးကြောစနစ်၏ရောဂါဖြစ်ပြီးနာတာရှည်နှင့်တိုးတက်သောသင်တန်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုအဓိကအားဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်တွေ့ရှိရသည်။

ဤရောဂါ၏ pathogenesis သည်သွေးလွှတ်ကြောများ၏အတွင်းပိုင်းအပေါ် atherosclerotic plaque ဖွဲ့စည်းမှု, သွေးကြောများ၏ lumen ပိတ်သိမ်းခြင်းနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်ပျော့တစ်ရှူးမှသွေးထောက်ပံ့မှုကိုချိုးဖောက်ပါဝင်သည်။

ဤရောဂါသည် Angina pectoris၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းစသည့်အခြားရောဂါများနှင့်ပေါင်းစပ်လေ့ရှိသည်။

များသောအားဖြင့်လုံလောက်သောကုသမှုမရရှိခြင်း၏ကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်သည် hemorrhagic သို့မဟုတ် ischemic stroke၊ myocardial infarction၊ ယာယီ ischemic attack နှင့် lowerbang gangrene စသည့်ပြcomplနာများကြောင့်ဖြစ်သည်။

atherosclerosis ဖွံ့ဖြိုးရန်အတွက်အန္တရာယ်အချက်များ:

1. အဝလွန်ခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၊ endocrine ရောဂါများ (hypothyroidism၊ Itsenko-Cushing's disease, diabetes mellitus) ကြောင့်အစားအသောက်ကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊ မိသားစုစိတ်သဘောထား၊ dyslipidemia၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါကြောင့်ရေရှည် hypercholesterolemia ။
2. ကြီးမားသောနှင့်အလတ်စား caliber ရှိသောသွေးကြောများ၏နံရံများကိုပျက်စီးစေခြင်း - hemodynamic အကြောင်းရင်းများ (သွေးကြောများ bifurcation ရှိသည့်နေရာများတွင်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်း)၊ အရက်အလွဲသုံးခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကင်းမဲ့ခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်း၊

ပုံမှန်အရက်သောက်ခြင်းနှင့်အတူသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

အရက်ကိုပုံမှန်သောက်သောလူတို့တွင် atherosclerotic plaque မပါသောရေယာဉ်များရှိသည်ဟုထင်မြင်ချက်ရှိသည်။

များသောအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောဖော်ပြချက်ကိုရောဂါဗေဒပညာရှင်များထံမှကြားနိုင်သည်။

သို့သော်၎င်းသည်အလုပ်အတွင်းဖွဲ့စည်းထားသောပုဂ္ဂလဒိive္ opinion ထင်မြင်ချက်သာဖြစ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

အရက်ယမကာအမြောက်အများကိုသောက်သုံးသူများသည်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများမဖြစ်ပေါ်မီကပင်အခြားရောဂါများမှသေဆုံးနိုင်ခြေရှိသည်။

ကဏ္ study ဆိုင်ရာလေ့လာမှုတစ်ခုတွင်ပြားများမရှိခြင်းသည်လည်းအာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အရက်သမားများတွင်ပရိုတင်းများနှင့်အဆီများကိုစုပ်ယူမှုနည်းပါးခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

အရက်သည်အမှန်တကယ်တွင်အဆီအချို့ကိုအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိပျော်ဝင်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ အကြောင်းမှာ၎င်း၏ဓာတုသဘာဝအရ ethyl alcohol သည် amphiphilic ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး aqueous နှင့် fatty ဒြပ်ပေါင်းများကိုပါပျော်ဝင်စေသည်။

အရက်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၏ဆိုးကျိုးများ

atherosclerotic plaque များနှင့်သွေးဆိုင်ရာရောဂါများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောပမာဏများစွာတွင်အရက်ယမကာများစားသုံးခြင်းသည်အရက်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ - အရက် cardiomyopathy၊ encephalopathy နှင့်အသည်းရောဂါတို့ကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်ကိုလက်စထရောအပိုင်းအစများ၏အချိုးအစားကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins (anti-atrogenic) ကိုလျော့နည်းစေပြီးအနိမ့်နှင့်အလွန်နိမ့်သောသိပ်သည်းဆ lipoproteins, triglycerides ကိုတိုးစေသည်။

ထို့အပြင်စိတ်ဓာတ်များပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့်အဆီအပါအ ၀ င်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းဖြင့်အမျှင်များမညီမျှမှုကိုဖြန့်ဖြူးခြင်းနှင့်အဆီနှင့်အသည်းအသားဝါရောဂါစသည့်ရောဂါများဖြစ်ပေါ်လာခြင်း ("tiger heart") ။

ဗီတာမင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလည်းနှောင့်အယှက်ပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ B သည်ဗီတာမင်များဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သိမြင်မှုစွမ်းရည်များ၊ အာရုံကြောများနှင့်အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုသက်ရောက်စေသည်။

အရက်သည်သွေးကြောများ၏နံရံကိုအောက်ပါအတိုင်းအကျိုးသက်ရောက်သည် - အစပိုင်းတွင်၎င်းတို့သည်သိသိသာသာကျယ်ပြန့်သည်၊ ထို့နောက်ကျဉ်းသည်။

ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုထိခိုက်စေသည့်သွေးလွှတ်ကြောများကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေပြီးသွေးကြောများကွဲသွားခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုသိသိသာသာချိုးဖောက်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အားကြီးသောအချိုရည်များများသောက်ခြင်းဖြင့်သွေးတွင်း lipid အဆင့်ကိုသက်ရောက်မှုသည်ပွဲတော်၏ယဉ်ကျေးမှုနှင့်ကိုလက်စထရောဓာတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုအရက်သောက်ရန်အတွက်အသုံးပြုခြင်းနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။

သေးငယ်တဲ့ဆေးများသောက်သုံးသည့်အခါအရက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

အသင့်အတင့်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းနှင့်အရက်တို့သဟဇာတဖြစ်ခြင်းအပြင်အရက်ယမကာသောက်သုံးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်၍ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများလည်းပြုလုပ်သည်။

အသုံးဝင်သောထိုကဲ့သို့သောဝေမျှမှုများ - ဘီယာ ၀.၃၃ လီတာ၊ ဝိုင် - ၁၅၀ မီလီမီတာ၊ ဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ်ကနဂွတ် - ၅၀ မီလီမီတာစီအသိအမှတ်ပြုသည်။

၎င်းဆေးများကိုကုထုံးဟုသတ်မှတ်ပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၏ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်မှုများတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

အသင့်အတင့်သောက်ခြင်းသည်နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ thrombosis နှင့် thromboembolism တို့ကြောင့်သေဆုံးနိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

၁-၂ ကြိမ်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက်ပြsolveနာများဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်အလယ်အလတ်စားသုံးမှုသည်သွေးရည်ကြည်ရှိ fibrin နှင့် fibrinogen ပမာဏကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ profibrinolysin ပမာဏသည်သွေးခဲမှုကိုပျော်စေသောအင်ဇိုင်းပမာဏကိုတိုးစေပြီးသွေးကြောများနှင့် emboli များ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးသည်။

စပျစ်ဝိုင်ကဲ့သို့သောအချိုရည်များ၌ခန္ဓာကိုယ်ရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားလုံးကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည့်အပြင်၊ သွေးပြန်ကြောရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နှင့်သွေးကြောတွင်းရှိ stent patency အားနည်းသော ethyl alcohol အပြင် antioxidants (resveratrol နှင့်အခြားသူများ) တို့ပါ ၀ င်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများအရစပျစ်ရည်ကိုပုံမှန်သောက်သုံးသည့်အမျိုးသမီးများသည်အရက်လုံးဝမသောက်သူများထက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပိုများရန်နည်းသည်။ ၁၀ နှစ်တာကာလအတွင်းပထမအုပ်စုသည်ဝိုင်မရှိသောပျမ်းမျှအားဖြင့် ၂ ကီလိုဂရမ်လျော့နည်းသည်။

အရက်အသုံးပြုခြင်းကိုလုံးဝဆန့်ကျင်သည်။

• ထိုကဲ့သို့သောဗိုင်းရပ်စ်, ဓာတုနှင့်အဆိပ်အတောက်အသည်းရောင်အသားဝါဘီအဖြစ်အသည်းချိုးဖောက်မှုများနှင့်အတူ, အသည်းခြောက်။
• အစာအိမ်သို့မဟုတ် duodenum နှင့်အနာ colitis - peptic အစာအိမ် - အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါဗေဒနှင့်အတူ။
• ပန်ကရိယရောဂါများ - စူးရှ။ နာတာရှည်ပန်ကရိယ၊ ပန်ကရိယ necrosis ။
• မတည့်ရောဂါများ - bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့် Quincke ရဲ့ဖောသမိုင်း။
• ယခင်က ischemic disease - myocardial infarction နှင့်လေဖြတ်ခြင်း။
• ဝက်ရူးပြန်ရောဂါနှင့်နှောက်အမြှေးရောင်ကဲ့သို့သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အော်ဂဲနစ် ဦး နှောက်ရောဂါများ။
• မည်သည့်ဒေသအလိုက်၏ကင်ဆာဖြစ်စဉ်များ။
• ပြင်းထန်သည့်သွေးတိုးရောဂါကိုအခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပျက်စီးစေခြင်း။
• ယခင်စိတ်ထိခိုက် ဦး နှောက်ဒဏ်ရာ။

ဆွေမျိုးသားချင်းများ၌အရက်ယမကာနှင့်အရက်မသောက်ခြင်း၊ ဆေးသောက်ပြီးနောက်သေးငယ်သောဆေးများသောက်ခြင်းနှင့်မှတ်ဥာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းများကိုသောက်သုံးခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။

သတိရရမည်မှာအရက်သည်မည်သည့်ရောဂါကိုမဆိုကာကွယ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကုသခြင်းအတွက်သီးခြားလွတ်လပ်သောကိရိယာတစ်ခုမဟုတ်ဘဲဆေးဝါးများကိုလည်းအစားထိုး။ မရပါ။

အရက်သောက်ခြင်း၏ယဉ်ကျေးမှုသည်လည်းအရေးကြီးသည် - သင်သည်အစာနှင့်သာသောက်နိုင်သည်၊ ဗိုက်ဆာသည်၊ သေးငယ်သည့်ဆေးထိုးလျှင်ပင်ချွဲအမြှေးပါးကိုဓာတုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်၊ နောင်အနာဂတ်တွင် peptic အစာအိမ်နာကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ညနေစာသို့မဟုတ်နှစ်နာရီမတိုင်မီအရက်ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

သရေစာအနေဖြင့်သင်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များ၊ ကြက်၊ အဆီနည်းသောဒိန်ခဲ၊ သစ်သီးများကဲ့သို့အဆီနည်းသောအစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။

အချို့သောဆေးများကိုသောက်သုံးသောအခါအရက်ကိုဘီတာပိတ်ဆို့ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကုသခြင်း၊ ပantibိဇီဝဆေးဝါးကုထုံးနှင့်စတီရွိုက်မဟုတ်သောဆေးဝါး (Aspirin) ကိုကုသရာတွင်အရက်ကိုတားမြစ်သည်။

ထို့အပြင်စိတ်ကျဆေးနှင့်အရက်သေစာကိုပေါင်းစပ်။ လည်းတားမြစ်ထားပြီး၎င်းသည်ရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သွေးကြောကျဉ်းရောဂါကုသရာတွင်အစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း

atherosclerosis ကိုကုသရာတွင်ဆေးဝါးမဟုတ်သောနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးမဟုတ်သည့်နည်းလမ်းများပေါင်းစပ်ပါဝင်သည် - လူနေမှုပုံစံကိုပြောင်းလဲခြင်း၊ အစားအစာစားခြင်း၊ အကျင့်ဆိုးများစွန့်လွှတ်ခြင်း၊

လိုအပ်ပါကခွဲစိတ်ကုသမှုကိုရောဂါကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင်လုပ်ဆောင်သည်။

သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများအတွက်အစားအစာသည် hypocaloric၊ hypolipidemic ဖြစ်သည်။ တိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များတဖြည်းဖြည်းအစားထိုးရန်ရည်ရွယ်သည်။

ဤထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်:

1. ဝက်သား
2. သိုးသငယ်နှင့်အခြားအဆီ၊
3. ကျောက်ကပ်;
4. အဆီ;
5. ကြက်ဥကြက်ဥ။

အဆီနှင့်ကြော်အစားအစာများနှင့်အမြန်အစားအစာများကိုတဖြည်းဖြည်းနို့နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအစာများဖြင့်အစားထိုးကြသည်။

အစားအစာတွင်ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများပါဝင်သင့်သည်။ ဤအစားအစာများတွင်သုပ်များပါဝင်သည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်; အစိမ်းရောင်; သီးနှံနှင့်ပဲပင်များ၊ ဂျုံစေ့ပေါင်မုန့်၊ bran ။

ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အဆီ (ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ ထောပတ်သီး၊ အစေ့နှင့်အခွံမာများ) နှင့်ပရိုတင်းများ (ကြက်ဥအဖြူ၊ ကြက်၊ အဆီနည်းသောနွားမ၊ အမဲသား၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ) ကိုဤအစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်သင့်သည်။

တစ်နေ့လျှင်ရေ ၁.၅ မှ ၂ လီတာခန့်သောက်သုံးရန်၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီအသုံးပြုမှုကိုလျှော့ချရန်၊ ကာဗွန်နိတ်စွမ်းအင်နှင့်စွမ်းအင်သောက်သုံးမှုများကိုလုံး ၀ ဖယ်ရှားပေးသည်။

သွေးကြောကျဉ်းရောဂါကိုကုသရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္physicalမှာအနည်းဆုံးနှင့်စတင်ကာကာယလှုပ်ရှားမှုဖြစ်သည်။ အကြံပြုထားသောအလေ့အကျင့်:

• လမ်းလျှောက်
• အေရိုးဗစ်
• ပြေး
• ပူနွေးလာ;
• ရူပကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊
• အားကစားခန်းမရှိအတန်းများ၊
• ရေကူး။

သင်၏ကျန်းမာရေး၊ သွေးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုတဖြည်းဖြည်းလေ့ကျင့်ရန်လိုအပ်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။

ပုံမှန်သည်းခံမှုနှင့်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိခြင်းတို့ဖြင့်ဝန်အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်သင့်သည်။

ဆေးဝါးအသုံးပြုမှု

အစားအစာနှင့်အားကစား ၀ န်ဆောင်မှုများအသုံးပြုခြင်းမှရလဒ်ကောင်းများမရရှိသည့်အခါမူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးကိုအသုံးပြုသည်။

ဆေးဝါးများဖြင့်ကုသမှုအတွက်ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးအုပ်စုပိုင်ဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုသည်။

ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သတ်မှတ်ထားသောအစားအစာနှင့်အားကစားဝန်များကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါသင့်သည်။

ဆေးတွင် -

1. statins ၏ hypolipidemic အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူမူးယစ်ဆေးဝါးများ (Simvastatin, Lovastatin, Atorvastatin, Fluvastatin, Pravastatin);
2. Niacin, fibrates (Fenofibrate, Bezafibrat, Tsiprofibrat), probucol, သည်းခြေအက်ဆစ်၏ sequestrants ။
3. Antiplatelet agent - Acetylsalicylic acid, Magnikor, Asparkam, Cardiomagnyl, Plavix, Clopidogrel ။
4. anticoagulant အရေးယူမှုနှင့်အတူကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ - Heparin, Enoxiparin ။
5. Vasoactive မူးယစ်ဆေးဝါးများ - Vazoprostan, Cilostazol ။
6. ဆေးဝါးများ (No-shpa, Drotaverin, Papaverine, Riabal) ။
7. ဗီတာမင်ဆေးများ (ဗီတာမင်စီ၊ အုပ်စု B၊ အက်စကောရင့်)၊ သက်သာစေသောဆေးနှင့်သက်သာစေသည့်ကုထုံး (Afobazol, Glycine, Valocordin, Donormil), nootropic မူးယစ်ဆေးဝါးများ (Aminalon, Nootropil, Bilobil, Phenotropil) ။
8. ဒေသတွင်းသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများ (ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ)၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုကုသခြင်း။

တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများကိုကုသရန်လည်းလိုအပ်သည်။

Angina pectoris ၏ကုသမှုကိုခံရန်အတွက်နိုက်ထရိတ်သည်နာကျင်မှုတိုက်ခိုက်ခြင်း၊

သွေးတိုးရောဂါကို ACE inhibitors, calcium antagonists, beta blockers, diuretics and angiotensin receptor antagonists တွေသုံးပြီးကုသတယ်။

ဆီးချိုရောဂါကုထုံးအား Metformin ကဲ့သို့သောပါးစပ် hypoglycemic ဆေးများဖြင့်အသုံးပြုသည်။

ကယ်လ်ဆီယမ်ရန်လိုသူများသည်သွေးကြောဆိုင်ရာအ affect ခြေများကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေပြီး ၄ င်းတို့ကိုချဲ့ထွင်ပေးပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးစေသည်။

ဤသည်ပစ္စည်းသည် ဦး နှောက်ဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်။ Verapamil, Amlodipine, Corinfar, Adalat, Nimodipine စသည့်ဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုပါ။

သွေးကြောကျဉ်းခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်းတွင်အဓိကအားဖြင့်ကျယ်ပြန့်သောချဉ်းကပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အတူတကွရောဂါများ (သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားသူများ) ကိုကုသခြင်း၊ ဆင်ခြင်တုံတရားရှိစေသော hypocaloric အစားအစာနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအနည်းငယ်သာပါဝင်သည်။

၎င်းသည်ဖိအားကိုတိုင်းတာရန်လိုအပ်သည် (ပုံမှန်နံပါတ်များ - ၁၃၀ မှ ၉၀ အောက်၊ အကောင်းဆုံး - ၁၂၀ မှ ၈၀ အောက်) နှင့်သွေးတွင်း lipid ပရိုဖိုင်း (စုစုပေါင်းလက်စထရော - ၅.၅ အောက်) ။ သွေး၏ဂလူးကို့စ်သည် ၃.၃ မှ ၅.၅ အတွင်းရှိသင့်သည်။ နာတာရှည်ရောဂါများကိုလည်းအချိန်မီကုသရပါမည်။

ဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုတွင်အရက်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖော်ပြထားသည်။