ဦး နှောက် arteriosclerosis ၏ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး

ဦး နှောက်၏ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်မှုသည်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏ကျန်းမာရေးအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ဤကိုယ်ခန္ဓာသည်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့်စနစ်အားလုံး၏လုံလောက်သောလည်ပတ်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် ဦး နှောက်၏အသုံးအများဆုံးသောရောဂါများသည်သွေးကြောများဖြစ်သည်။

ဦး နှောက် arteriosclerosis ကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်းသည်ခေတ်သစ်ဆေးပညာ၏အရေးအပါဆုံးပြissuesနာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဦး နှောက်ကိုသွေးဖြန့်ဖြူးခြင်းက ဦး နှောက်ကိုသွေးထောက်ပံ့ပေးတယ်။ ဦး နှောက်အမြှေးပါးရောဂါသည် ဦး နှောက်၏သွေးကြောများကိုထိခိုက်သည်။

atherosclerotic ကိုတွေ့ရှိရပါသည်နှင့်အတူပရိုတိန်း - lipid ရှုပ်ထွေးသော, အမှုန်ဟုခေါ်တွင် "ကိုလက်စထရော plaques" ဟုခေါ်တွင်, ထိုသွေးကြော၏ lumen ကျဉ်းမြောင်း, သွေးစီးဆင်းမှုကိုနှောင့်အယှက်များနှင့် ischemic နှင့် hypoxic တစ်သျှူးပြောင်းလဲမှုသို့ ဦး တည်သည်။

ယေဘူယျရောဂါအနေဖြင့် atherosclerosis သည်မည်သည့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကိုမဆိုသက်ရောက်စေနိုင်သော်လည်း၊

1. ဦး နှောက်;
2. နှလုံး
3. aorta;
4. ကျောက်ကပ်
5. အနိမ့်ခြေလက်။

ကန ဦး အဆင့်များတွင်အပြောင်းအလဲများကို asymptomatic ဖြစ်နိုင်သည်။

သို့သော် ဦး နှောက်တွင်တွေ့ရှိရသည့်အခါဖျားနာသူတစ် ဦး သည်မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၊ အာရုံလွဲသွားခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ယေဘုယျအားနည်းခြင်းစသည်တို့ကိုမကြာမီစောဒကတက်သည်။

ဤအဆင့်တွင်၊ အိမ်တွင်းမှုနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုများသည်လက်တွေ့မကျပါ။ ရောဂါလက္ခဏာများပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းဖြစ်နေသည်။

ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူအခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာသည် - ခေါင်းကိုက်ခြင်းများသည်ပိုမိုပြင်းထန်။ ရှည်လျားလာသည်။ မှတ်ဥာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုပိုမိုများပြားသည်။ မူးဝြေခင်း၊ လည်ချောင်းနာ၊

ဤအဆင့်တွင်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုပျက်စီးစေသည့်လက္ခဏာများပါ ၀ င်သည်။ နှလုံးနှင့် / သို့မဟုတ်ခြေထောက်များနာကျင်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်အလုပ်လုပ်ခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သင်ကုထုံးနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုမလုပ်ဘူးဆိုရင်ဒီအဆင့်မှာ၊ ဦး နှောက်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်အတူသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်နိုင်ပြီးဖြစ်သည်။

အကယ်၍ လူနာသည်သွေးတိုးရောဂါရှိပါကထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

တတိယအဆင့်တွင်သွေးကြောဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများသည်မပြောင်းလဲနိုင်သောအရာများ၊ လေဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ပြန်လည်ပေါ်ပေါက်ခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောတွေ့ရှိမှုများကစိတ်ဖောက်ပြန်မှုနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများနှင့်ရောဂါ

ထိုကဲ့သို့သောအနှုတ်လက္ခဏာမြင်ကွင်းကိုမည်သို့ရှောင်ရှားရမည်ကိုနားလည်ရန် atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အကြောင်းရင်းများကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျအန္တရာယ်အချက်များဖယ်ရှားပစ်ရန်နှင့်ရောဂါရှောင်ရှားရန်သို့မဟုတ်သိသိသာသာ၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှေးကွေးနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောအချက်များဖြစ်သည်။

ဤရွေ့ကားအန္တရာယ်အချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:

• မျိုးရိုးလိုက် predisposition ။
• endocrine နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများ - ဆီးချို၊ hypothyroidism၊ ဂေါက်ရောဂါ၊
• သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ။
• ဆေးလိပ်။
• ညံ့သောအာဟာရသည်တိရစ္ဆာန်အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာဖြစ်သည်။
• မလုံလောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။
• အဝလွန်။
• ပါးစပ် contraceptives နှင့်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ရေရှည်အသုံးပြုမှု။
• သက်ကြီးရွယ်အိုအသက်နှင့်အထီးကျား, မ။

အချို့သောအချက်များကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းသည် ဦး နှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်မည်သည့်အစီအမံများပြုလုပ်သင့်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့အားကောက်ချက်ချစေသည်။

ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်စပ်လျဉ်း။ အရည်အချင်းပြည့်ဝသောဆရာဝန်သည်လူနာအားစစ်ဆေးခြင်းနှင့် anamnesis ယူခြင်းဖြင့်စတင်လိမ့်မည်။ ၎င်းတွင်သူသည်တိုင်ကြားမှုများ၊ အပျက်သဘောမျိုးရိုးလိုက်သောအချက်များ၊ ဆက်နွယ်သောရောဂါများရှိနေခြင်း၊ အဟာရသဘောသဘာဝ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၊

စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်းဆရာဝန်များသည်အဝလွန်ခြင်း၊ အရေပြားအသွင်အပြင်လက္ခဏာများ - ခြောက်သွေ့ခြင်း (သို့) စိုထိုင်းဆ၊ trophic disorders များအထူးသဖြင့်ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများကြီးထွားမှုကိုအာရုံစိုက်သည်။ ဤအချက်အလက်အားလုံးသည်ဆရာဝန်အားရောဂါရှာဖွေမှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်၊ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာရန်၊ နှလုံးအသံနှင့်စည်းချက်ကိုနားထောင်ရန်၊ အရံသွေးလွှတ်ကြောများ၏သွေးကြောများကိုစစ်ဆေးရန်ကူညီနိုင်သည်။

ဓာတ်ခွဲခန်းတွင်ရှာဖွေတွေ့ရှိချက်များတွင်စုစုပေါင်းလက်စထရော၊ မြင့်မားသောနှင့်အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins၊ triglycerides နှင့် atherogenic index တို့ပါ ၀ င်သည်။ ဤအညွှန်းကိန်းများသည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏အရည်အသွေးနှင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုဖော်ပြပေးသည်။ ၎င်းသည် atherosclerotic ကိုတွေ့ရှိရပါသည်။

အရန်ကိရိယာတန်ဆာပလာများမှာ ultrasound စစ်ဆေးခြင်း (ရေဒီယိုလှိုင်းများ၊ dopplerography၊ duplex နှင့် triplex scanning) နှင့် angiography - X-Ray၊ ကွန်ပျူတာ (သို့) သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ်များဖြစ်သည်။

အဓိကကာကွယ်တားဆီးရေး

လုံးဝကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၌ပြုလုပ်သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုများဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်အနာဂတ်တွင်သွေးကြောများကိုထိန်းသိမ်းရန်အထိရောက်ဆုံးနှင့်မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ နေရာဒေသအားလုံးတွင်တက်ကြွသောသွေးလည်ပတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသောအဆီနှင့်အခြားအရာများစုဆောင်းခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။

အဓိကကာကွယ်တားဆီးရေးအစီအမံများတွင်အောက်ပါတို့ပါဝင်သည် -

1. ကောင်းမွန်သောအာဟာရ၊
2. လုံလောက်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု;
3. အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှု၊
4. အပါအဝင်အကျင့်ဆိုးများမရှိခြင်း ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။

အချို့အချက်များကိုသီးခြားပြောရန်လိုအပ်သည်။ အာဟာရနှင့်စပ်လျဉ်း။ သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာတွေ့ရှိမှုများကိုတားဆီးရန်အတွက်အစားအစာသည်ကြာမြင့်စွာကတည်းကသိရှိခဲ့ပြီးစမ်းသပ်ပြီးဖြစ်သည်။

မီနူး၏အခြေခံမှာရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများ၊ အသားနည်းသောငါးနှင့်ငါး၊ စီရီရယ်နှင့်သီးနှံထုတ်ကုန်များ (အထူးသဖြင့်အစေ့လုံးတစ်ခုလုံး)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများ၊

အထူးသဖြင့်နို့လုံး၊ ကြက်ဥမှဖြစ်သောထောပတ်နှင့်အခြားတိရိစ္ဆာန်အဆီများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ ဤထုတ်ကုန်များသည်လုံလောက်သောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်လိုအပ်သော်လည်း၎င်းတို့ကိုသောက်သုံးသင့်သည်။

ဒိန်ခဲနှင့်ထောပတ်၊ ပြုပြင်ထားသောအသားနှင့်ငါးထုတ်ကုန်များ (ဝက်အူချောင်းများ၊ ဘောလစ်စသည်တို့) ကိုသိသိသာသာကန့်သတ်ထားသင့်သည်သို့မဟုတ်လုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

သင်ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်သင့်သည်၊ ရှုပ်ထွေးသောပြုပြင်ထုတ်လုပ်ခြင်း၊ ပေါင်မုန့်နှင့်ကြော်ကြော်ရန်မလိုအပ်သည့်ရိုးရှင်းသောဟင်းလျာများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုတွင်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်ခြင်း၊ အသားများမှအဆီများများဖယ်ရှားခြင်းတို့ပြုလုပ်သင့်သည်။

အစားအသောက်မည်မျှပင်သင့်လျော်ပါစေမော်တာလှုပ်ရှားမှုအနည်းဆုံးဖြစ်ပါကကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်မလုံလောက်ပါ။

မည်သည့်တက်ကြွသောအားကစားမဆို၊ အများဆုံးလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ခြင်းမှငြင်းဆန်ခြင်းတို့တွင်ပါ ၀ င်ပါက၎င်းမပါဘဲသင်္ဘောများသည်လုံလောက်စွာလည်ပတ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်ဤသည်ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူပြproblemsနာများကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဒုတိယကာကွယ်တားဆီးရေး

အောက်ပါဆေးများအားလုံးသည်မည်သည့်ဆေးဝါးကဲ့သို့ပင်မတူကွဲပြားမှုများနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာရှိသည်။

ပြည့်စုံပြီးပြည့်စုံသောစာမေးပွဲပြီးသည့်နောက်တွင်၎င်းတို့ကိုအတွေ့အကြုံရှိသောဆရာဝန်မှသာပြဌာန်းနိုင်သည်။

ထိုသို့သောကုထုံးများကိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးသောအခါ၎င်းသည်သင်္ဘောအတွင်းရှိရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်တိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေရန်လိုအပ်သည်။

အခြေခံအားဖြင့်တော့ငါအမျိုးမျိုးသောအုပ်စုများ၏ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းကိုဆိုလိုသည်:

• Statins (မူးယစ်ဆေးဝါးများ - Krestor, Zokor, Lipitor, Mevacor) ။ သူတို့ကလက်စထရော၏ပေါင်းစပ်မှုနှင့်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ LDL (low သိပ်သည်းဆ lipoproteins) ပမာဏကိုလျှော့ချပြီး HDL ("ကောင်းသော" ကိုလက်စထရော) အဆင့်ကိုတိုးစေသည်။
• Niacin (Vitamin PP, Nicolar, Niaspan) ။ အဆိုပါမူးယစ်ဆေးဝါးအကျိုးသက်ရောက်မှုပထမအုပ်စု၏မူးယစ်ဆေးဝါးများဆင်တူသည်။
• Fibrates (Tricor, Lopid) - lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးပြီး HDL နှင့် LDL ၏မှန်ကန်သောအချိုးကိုထိန်းသိမ်းသည်။
• ဖက်တီးအက်စစ်များ (Questran, Colestid) ။ သူတို့ကအူသိမ်ထဲကိုဝင်ရောက်ပြီးအစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းပိုလျှံသောကိုလက်စထရောမစုပ်နိုင်အောင်ကာကွယ်ပေးသည်။

သူတို့က atherosclerotic plaque များဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်ခြင်းမရှိသော်လည်း၊ များသောအားဖြင့် clopidogrel သို့မဟုတ် Aspirin (acetylsalicylic acid) ကဲ့သို့သောဆေးဝါးများသည်လည်းသွေးခဲခြင်းကိုတားဆီးကာသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုတိုးတက်စေသည့်အပြင်သွေးကြောဆိုင်ရာခုခံမှုကိုလျှော့ချစေပြီးသွေးပေါင်ချိန်များသည့်ဆေးဝါးများကိုလည်းလိုအပ်သည်။ နှလုံးကြွက်သား၏လုပျငနျး။

တိုင်းရင်းဆေးသုံးစွဲမှု

ဆန့်ကျင်သောပြicationsနာများ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသည်းမခံနိုင်ခြင်းအပြင်အထောက်အကူများအနေဖြင့်လည်းအခြားဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

၎င်းတို့တွင်သဘာ ၀ ပါဝင်ပစ္စည်းများသာပါဝင်သည်၊ ၎င်းတို့သည်ရနိုင်သည်၊ အများအားဖြင့်စျေးပေါသည်၊ ကြာရှည်စွာ၊ ပုံမှန်နှင့်သင့်လျော်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာသံသယဖြစ်စရာမလို။

အစေ့များ၊ အစေ့များ၊ အမြစ်များနှင့်ပန်းများကိုသုံးရန်နှင့်အရက် (သို့မဟုတ်အရည်အသွေးမြင့်ဗော့ဒ်ကာ)၊ သဘာဝပျားရည်နှင့်သစ်သီး (citrus) နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များကိုအခြေခံသို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်ချက်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဒီမှာသက်သေပြနိုင်သောကိရိယာအချို့သာဖြစ်သည်။

1. Rosehip tincture ။ Rosehip 2/3 0.5 လီတာစွမ်းရည်ဖြည့်ခြင်းနှင့်ဗော့ဒ်ကာသွန်းလောင်း။ အခါအားလျော်စွာမှောင်မိုက်သောအခန်း၌နှစ်ပတ်ကြာအောင်ရောနှော။ လှုပ်ပါ။ သကြားအချပ်နှုန်းမှာ 20 ပေါက်ယို။
2. Hawthorn အသီးဖျော်ရည်။ သစ်သားတစ်ဇွန်းနှင့်တစ်ကီလိုဂရမ်ခွဲခန့်မှည့်သောသီးမှည့်ပါ။ ရေ ၁၂၀ မီလီမီတာကိုရေထဲထည့်ပြီးအပူချိန် ၄၀ ဒီဂရီအထိရေတွင်ထည့်ပါ။ ထို့နောက်အရောအနှောမှအရည်ကိုညှစ်ပြီးတစ်နေ့သုံးကြိမ်အစားအစာမစားမီဇွန်းတစ်ဇွန်းယူပါ။
3. အကျော်ကြားဆုံးနှင့်အကျော်ကြားဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများအနက်မှတစ်ခုမှာကြက်သွန်ဖြူ၏ကြက်သွန်ဖြူဖြစ်သည်။ peeled ကြက်သွန်ဖြူ 50 ဂရမ်ကိုနှိပ်စက်ခြင်း, ကောင်းသောဗော့ဒ်ကာတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်နွေးထွေးသောအရပ်ဌာန၌အနည်းဆုံးသုံးရက်အဘို့အအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ရေနည်းနည်းဖြင့်ပျော်ဝင်နေသော ၁၀ ချောင်းကိုသောက်ပါ။
4. သွေးကြောကျဉ်းခြင်းနှင့်ကြက်သွန်နီကာကွယ်ခြင်းအတွက်ထိရောက်သော။ ကြီးမားသောကြက်သွန်နီခေါင်းကို grater ပေါ်တွင်ပွတ်တိုက်သည်။ တစ်ခွက်တွင်သကြားတစ်ဝက်ထည့်ပြီးတစ်နေ့အပြည့်ထည့်သည်။ အစားအစာများအကြားတစ်ဇွန်းသောက်ပါ။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်သည် plantain တစ် decoction ကိုသုံးနိုင်သည်။ အရွက်ခြောက် (တစ်ဇွန်းတစ်လုံး) အခြောက်လှန်းထားသောပိန်နေသောအရွက် (၂၅၀ မီလီယံ) ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပြီးလျှင်တစ်နေ့လျှင်တစ်နာရီမျှအနည်းငယ်သောက်ရမည်။

ကာကွယ်တားဆီးရေးအစီအမံ

အချိန် - စမ်းသပ်ပြီးနှင့်အခြားကာကွယ်တားဆီးရေးအစီအမံများနှင့်နည်းလမ်းများ။

ဥပမာ၊ သာယာသော၊ သန့်စင်။ အရသာရှိသောဆေးသည်ခြောက်သွေ့သောဝိုင်ဖြစ်သည်။ သွေးကြောဆိုင်ရာ ဦး နှောက်နှင့်ဆိုင်သော ဦး နှောက်သွေးကြောများအပေါ်သူ၏ prophylactic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလူသိများသည်။

အရည်အသွေးကောင်းဖြူသို့မဟုတ်အနီရောင်ဝိုင်ဖန်ခွက်တစ်ခုသည်ရောဂါ၏အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်အထူးသဖြင့်ထိရောက်သည်။

စပျစ်သီး၏ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပုလင်းထဲသို့ပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်မြှင့်တင်နိုင်သည်၊ လေးညှင်းပွင့်၊ အခွံမာသီး၊ ဂျင်း၊ မွှေပါ။ ရက်ပေါင်းများစွာစိုက်။ ဆေးဝါးတစ်ခုအနေဖြင့်အစာမစားမှီဇွန်းတစ်ဇွန်းယူပါ။

အာလူးဖျော်ရည်သည်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသည်။ ဥကုန်ကြမ်းတစ်မျိုးသည်အခွံချွတ်ပြီးဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ဆန်ခါတဆင့်ညှစ်။ နံနက်ခင်းတွင်ဗိုက်အလွတ်ပေါ်တွင်အဖျော်ယမကာသောက်ခြင်းဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်မှာပျားရည်နှင့်သံပုရာရည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတို့ဖြစ်သည်။ ဒါဟာအစိတ်အပိုင်းများကိုမှမတည့်တုံ့ပြန်မှုများ - ပျားရည်နှင့် citrus အသီးကိုသီး၏ပထမ ဦး ဆုံးအတည်ပြုရန်သာလိုအပ်ပေသည်။ အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းများကိုတန်းတူပမာဏထဲမှာရောနှောဖြစ်ကြပြီးနံနက်ယံ၌အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ခေါ်ဆောင်သွားကြသည်, သင်တန်းကာလ 3-4 လ။

atherosclerosis ကိုမည်သို့ရှောင်ရှားရမည်ကိုဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။