လူအများစုသည်သကြားဓာတ်ကိုကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်စေသည့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်ငြင်းဆန်။ ကိုယ်အလေးချိန်ပိုစေသည့် PP (သင့်လျော်သောအာဟာရ) ကိုလိုက်နာရန်ကြိုးစားကြသည်။ သို့သော်လူတိုင်းသည်ချိုသောအရာတစ်ခုကိုလုပ်ခြင်းမရှိဘဲပုံမှန်တည်ရှိနိုင်သည်။
အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုမှာသကြားအစားထိုးအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့ကအတုနှင့်အော်ဂဲနစ် (သဘာဝ) ဇာစ်မြစ်အတွက်လာကြ၏။ ဒုတိယ option တွင်ထူးခြားသော stevia အပင်ပါဝင်သည်။ ၎င်းချိုမြိန်မှုကိုဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သည့် glycosides ကပေးသည်။
Stevia သည် Asteraceae မိသားစုမှဖြစ်ပြီး Chomomile ၏ဆွေမျိုးဖြစ်သည်။ ဇာတိမြေ - တောင်အမေရိက။ ၎င်းသည်ဂျပန်၊ တရုတ်၊ ကိုရီးယားနှင့်အချို့သောအာရှနိုင်ငံများတွင်ပျံ့နှံ့နေသည်။
တစ်မူထူးခြားသောအပင်တစ်ပင်၏ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါများဆုံးရှုံးမှုအတွက်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများကိုကြည့်ကြပါစို့။ Stevia အချိုဓာတ်သည်မည်သည့်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်ကိုလည်းလေ့လာပါ။
Stevia ၏အထွေထွေဝိသေသလက္ခဏာများ
Stevia သည်ချုံဖုတ်ပုံစံဖြင့်ပေါက်သောအပင်တစ်ပင်ဖြစ်သည်။ သူတို့၏အရွက်များသည်ချိုသောအရသာဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ အခြားအမည်များ - ပျားရည်သို့မဟုတ်မြက်ပင်ဖြစ်သည်။ အရွက်တွင် stevioside ပါ ၀ င်သည် - ၎င်းသည်ချိုသောအရသာကိုပေးသောအဓိက glycoside ဖြစ်သည်။
Stevioside သည်အပင်တစ်မျိုး၏ထုတ်ယူမှုမှထုတ်ယူရရှိပြီး၎င်းကိုစက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုခဲ့ပြီး E960 ကိုအပိုဖြည့်စွက်အစားအစာအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။ အချိုမှုန့်များအသုံးပြုခြင်း၏အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးနှင့် ပတ်သက်၍ လေ့လာမှုများစွာက၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အန္တရာယ်မရှိကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ထို့အပြင်စမ်းသပ်မှုများသည်ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကုသသောသက်ရောက်မှုများနှင့်ပတ်သက်သည့်သတင်းအချက်အလက်များကိုပေးခဲ့သည်။
လတ်ဆတ်သောမြက်ပင်၏အရွက်များကိုအစာအဖြစ်အသုံးပြုပါကကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၈ ကီလိုကယ်လိုရီရှိသည်။ နှိုင်းယှဉ်ချက်အနေဖြင့်လက်ဖက်ရွက်အနည်းငယ်သည်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်အတွက်လုံလောက်သောကြောင့်ကယ်လိုရီလုံးဝမရှိဟုကျွန်ုပ်တို့ယူဆနိုင်သည်။
Stevia ချိုချဉ်သည်ပုံစံအမျိုးမျိုးရှိသည်။
- အမှုန့်
- ထုတ်ယူ;
- အာရုံစူးစိုက်ရည်;
- ဆေးပြား
ချိုမြိန်စေသည့်အခါကယ်လိုရီသည်သုညဖြစ်သည်။ မြက်ထဲတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အနည်းငယ်သာရှိသည် - ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၀.၁ ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူ၏သကြားဓာတ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်ခြင်းမရှိသလောက်နည်းသည်။
Stevioside သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်စဉ်များအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ triglycerides ကိုမတိုးစေပါ။
လူသားများအတွက် stevioside ကိုအန္တရာယ်ကင်းစွာသောက်သုံးခြင်းသည်တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် ၂ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ Stevia ကိုသာမန်သကြားများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။
- ဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများ - ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖရပ်, ဆယ်လီနီယမ်နှင့်ကိုဘော့။
- ဗီတာမင်များ - အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ ခဗီတာမင်၊ ကာရိုတင်း၊ နီကိုတင်းအက်ဆစ်။
- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ။
- Flavonoids ။
- Arachidonic အက်ဆစ်။
Stevia ကိုသုံးသောလူများစွာသည်မြက်ပင်၏အရသာကိုသဘောမကျသောကြောင့်အနှုတ်လက္ခဏာများကိုစွန့်လွှတ်ကြသည်။ အချို့က၎င်းသည်အချိုရည်များကိုခါးသီးစေသည်ဟုဆိုကြသည်။ အမှန်မှာစက်ရုံသည်တိကျသောအရသာရှိသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်သန့်စင်မှုနှင့်ကုန်ကြမ်းများအတိုင်းအတာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ stevia နှင့်အတူချိုသောအချိုဓာတ်အမျိုးအစားများသည်အရသာကွဲပြားကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ရွေးချယ်မှုကိုကြိုးစားရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။
ချိုမြိန်မြက်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
တစ် stevia သကြားအစားထိုးအသုံးပြုမှုတွင်အမျိုးမျိုးသောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ ထို့အပြင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောထင်မြင်ချက်များရှိသည်။ ဤအရာအလုံးစုံပျားရည်မြက်၏ကုထုံးသက်ရောက်မှုများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါမီနူးတွင်သုံးနိုင်သည်။ မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ လက်ဖက်ရည်၊
အဝလွန်ခြင်းကိုကုသရန်အတွက်ချိုမြိန်စေရန်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ပုံမှန်စားသုံးမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ကူညီပေးသည်ဟုဆိုသည်၊
ဟုတ်ပါတယ်, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ stevia တစ်ခုတည်းအေးဂျင့်အဖြစ်မသုံးသင့်ပါတယ်။ ၎င်းကိုအရန်နည်းလမ်းအဖြစ်သာအသုံးပြုနိုင်သည်။ လူနာသည်ဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောဆေးကိုသောက်ရမည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းလာခြင်းအတွက်ချိုသောသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲမွှေးသောအချိုရည်များနှင့်အချိုပွဲများကိုပျော်မွေ့နိုင်ရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဆေးဖက်ဝင်စက်ရုံ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:
- သဘာဝအချိုဓာတ်သည်မည်သည့်ဆီးချိုအမျိုးအစားကိုမဆိုအသုံးပြုခွင့်ရှိသောသုညကယ်လိုရီပါဝင်သည်။ မြက်ပင်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းများကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ကူညီပေးသည်။
- ထိုအပင်ကိုပantibိဇီဝဆေးများဖြင့်ဖော်စပ်ထားသဖြင့်တုပ်ကွေးရောဂါ၊ အအေးမိခြင်းနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်ပျားရည်မြက်ပင်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောလက်ဖက်ခြောက်တစ်ခွက်သောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်သည်၊ ကိုယ်ခန္ဓာ၏အတားအဆီးများကိုအားဖြည့်ပေးသည်၊ ရောဂါပိုးမွှားများနှင့်တိုက်ဖျက်သည်၊ ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းခြင်း၊
- ပျားရည်မြက်သည်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေသည်။ ၎င်းသည်သွေးကိုပျော်ဝင်စေပြီးသွေးလွှတ်ကြောဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များကိုလျှော့ချပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုသွေးတိုးရောဂါလူနာများနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒဆိုင်ရာသမိုင်းရှိသူများကမကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။
- ဖွဲ့စည်းမှုတွင် rutin နှင့် quercetin ဆေးမတည့်သည့်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ stevia ပါသောလက်ဖက်ရည်သည်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု၏ဆိုးကျိုးများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
- ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်အတွက်ကြောင့် stevia သည်အစာခြေစနစ်ရောဂါကုသရာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ အူသိမ်၊ အစာအိမ်ရောဂါများကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။
အဆိုပါစက်ရုံသွားအလေ့အကျင့်အတွက်အသုံးပြုသည်။ stevia ရွက်များနှင့်အတူအဖြေတစ်ခုကိုသွားယိုယွင်းခြင်းနှင့် periodontal ရောဂါကုသရန်အသုံးပြုသည်။ အကျိတ် neoplasms ၏ကြီးထွားမှုကိုတားဆီးကြောင်း antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှုသက်သေပြခဲ့သည်။
stevia ပါသောလက်ဖက်ရည်သည်ခွန်အားကိုပေးစွမ်းပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအလွန်များပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုဖြစ်စဉ်ကိုမြန်စေသည်။
Contraindications နှင့်ဖြစ်နိုင်ဖွယ်အန္တရာယ်
ဆေးပညာတွင်အပင်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့် ပတ်သက်၍ သဘောတူညီမှုမရှိပါ။ အချို့သောဆရာဝန်များကမြက်သည်လုံးဝဘေးကင်းကြောင်း၊ အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုမဖယ်ရှားနိုင်သောကြောင့်ဂရုတစိုက်စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။
အများအပြားသတင်းရပ်ကွက်များတွင် stevia ၏အသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်ခြားနားသည်။ အော်ဂဲနစ်သည်းမခံမှုနှင့်အတူမယူပါနဲ့။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဆေးဆိုင်တွင် ၀ ယ်ထားသောဆေးပြားများသို့မဟုတ်အမှုန့်များသည်အဖုအပိန့်ထွက်ခြင်း၊ အရေပြားနီခြင်းနှင့်အခြားလက္ခဏာများကိုဖြစ်စေသည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသကြားဓာတ်ကိုစတီဗေးနီးယားနှင့်အစားထိုးနိုင်သည် - မည်သည့်ဆရာဝန်မဆိုဤသို့ပြောလိမ့်မည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးဆက်များကိုဖယ်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးသောသောက်သုံးသောပမာဏနှင့်အသုံးပြုရန်ကြိမ်နှုန်းကိုသင်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။
အခြားဆန့်ကျင်မှုများမှာအသက် ၁ နှစ်အောက်ကလေးများဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအထူးကုတစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာ။ အမျိုးသမီးများ၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့် ပတ်သက်၍ လေ့လာမှုများမရှိခဲ့ပါ၊
နှောင့်နှေးဆိုးရွားသောဖြစ်ရပ်များနှင့်ပတ်သက်။ Full- စကေးလေ့လာမှုများကောက်ယူကြပြီမဟုတ်။ ထို့ကြောင့်ပြည့်စုံသောလုံခြုံရေးအကြောင်းပြောခြင်းသည်လက်တွေ့မကျပါ။
ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောအန္တရာယ် -
- သည်းမခံမှုကြောင့်ဓါတ်မတည့်ခြင်း၊
- အပင်တစ်မျိုး၏နို့နှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အစာခြေခြင်းနှင့် ၀ မ်းပျက်ခြင်းကိုဖြစ်ပွားစေသည်။
- ပထမ ၂ ပတ်မှ ၄ ပတ်အတွင်းပထမဆုံးသောဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ဂလူးကို့စ် (glucose) ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။
- သွေးတိုးရောဂါလျော့ကျသောကြောင့်, hypotension နှင့်အတူအပင်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းမပြုပါနှင့်။ တစ် ဦး က hypotonic ပြည်နယ်ဖယ်ထုတ်ထားသည်မဟုတ်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ရှားရန်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ နာမည်ကြီးဒေါက်တာ Paracelsus ပြောခဲ့သကဲ့သို့အဆိပ်အားလုံးသည်သောက်သုံးမှုက၎င်းကိုဆေးဝါးဖြစ်စေသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက် stevia ၏အသုံးပြုမှုကို
အမျိုးမျိုးသောသကြားအစားထိုးပုံစံများကိုဆေးဖက်ဝင်အရွက်များမှထုတ်လုပ်သောကြောင့်၎င်းတို့ကိုအမျိုးမျိုးသောရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။ မြက်လက်ကမ်းစာစောင်များသည်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ထက်အဆ ၃၀ မှ ၄၀ အထိချိုသည်။
ခြောက်သွေ့သော stevia ၏လေးပုံတစ်ပုံလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသည်သကြားတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်ညီမျှသည်။ Stevioside သည်ဓားထိပ်တွင် ၂၅၀ မီလီမီတာလောက်လုံလောက်သည်။ အရည်အနည်းငယ်ထုတ်ယူသည်။ သင်သည်လတ်ဆတ်သောအရွက်များကိုစိုက်နိုင်ပြီးလက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သောက်နိုင်သည်။
ယခုအချိန်အထိဆီးချိုရောဂါအတွက်ချိုမြိန်စေခြင်း၏အကြံပြုချက်နှင့် ပတ်သက်၍ အများသဘောတူညီမှုမရှိသေးပါ။ ဆရာ ၀ န်တော်တော်များများကအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါကိုခုခံအားကျဆင်းမှုအခြေအနေကိုတိုးတက်စေခြင်း၊
ဒုတိယအမျိုးအစားမှာချိုသောအပင်သည်ပုံမှန်သန့်စင်ထားသောထုတ်ကုန်များနှင့်များစွာခြားနားသည်။ အချို့သောအစီအစဉ်များအရအချိုမှုန့်ကိုသောက်ပါ။ endocrinologist မှအာဟာရပညာရှင်နှင့် တွဲဖက်၍ ထုတ်လုပ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါတွင် stevioside သည်အောက်ပါရလဒ်ကိုရရှိသည် -
- သွေးကြောများခိုင်မာစေ။
- ၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်အားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်ချို့ယွင်းစေသည်။
- သွေးပေါင်ချိန်ကျသည်။
- "အန္တရာယ်ရှိသော" ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချသည်။
- ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်သည့်ခြေလက်များတွင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။
မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါကိုမဆိုကုသမှုတွင်ချိုသောအပင်ပေါ် အခြေခံ၍ ရည်၊ တက်ဘလက်၊ ခြောက်သွေ့သောထုတ်ယူမှု၊ အမှုန့်သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းပါဝင်သည်။
ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့ကာလအတွင်း Stevia
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်းစက်ရုံအသုံးပြုမှုကိုလုံးဝပိတ်ပင်ထားခြင်းမရှိပါ။ ဓာတ်ခွဲခန်းကြွက်များတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ကိုယ်အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် stevia ၁ မီလီဂရမ်သည်မိခင်၏အခြေအနေနှင့်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိကြောင်းသက်သေပြသည့်ဓာတ်ခွဲခန်းကြွက်များတွင်စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်မထိန်းချုပ်နိုင်ဘူး။ အထူးသဖြင့်အနာဂတ်မိခင်တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူရှိလျှင်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ကိုယ်ဝန်ရှိနေသောဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။
နို့နှင့်အတူ, ထိုယဉ်ကျေးမှုကိုမကြာခဏအစာအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ မွေးဖွားသောအမျိုးသမီးသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းစည်းချက်ကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်အစားအသောက်များခံစားနေရသည်ကိုထည့်တွက်။ သူမကကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုစဉ်းစားသည်။
နို့တိုက်နေစဉ် Stevia သည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ stevioside ထပ်ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအချိုရည်များကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်ကယ်လိုရီကိုသင်မစိုးရိမ်ပါ။ သို့သော်ဤသည်ကပထမ ဦး ဆုံးကြည့်ရှုသကဲ့သို့ဤမျှလောက်ရိုးရှင်းမဟုတ်ပါဘူး။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသောအခါမိခင်၏လက်ဖက်ရည်သာမကမိခင်နို့ကိုလည်း stevioside ကချိုမြိန်စေသောကြောင့်ကလေးငယ်သည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ကိုသင်သတိရသင့်သည်။
ကလေးငယ်သည်ချိုမြိန်သောအစာများကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်အစာကျွေးနေစဉ်အရသာမရှိသောအာလူးကြော်၊ ဟင်းချိုသို့မဟုတ်ဂျုံယာဂုကိုငြင်းဆန်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အရာအားလုံးသည်အတိုင်းအတာတစ်ခုဖြစ်သင့်သည်။
ချိုမြိန်မြက်ပင်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်
များသောအားဖြင့်အပိုအလေးချိန်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်ထူးခြားသောအပင်ကိုအသုံးပြုသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ၎င်းသည်အပိုပေါင်များများကိုတိုက်ရိုက်ဖယ်ရှားရန်မအထောက်အကူဖြစ်သော်လည်းအစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းလာခြင်းနှင့်ချိုသောအစားအစာများအတွက်တုန်လှုပ်ချောက်ချားခြင်းတို့ကြောင့်သွယ်ဝိုက်သောအားဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။
stevia အပေါ်အပြုသဘောတုံ့ပြန်ချက်။ များစွာသောသူတို့သည် sugary အချိုရည်များ၊ အိမ်လုပ်အချိုပွဲများနှင့်အခြားသုညကယ်လိုရီဟင်းလျာများကိုပျော်မွေ့နိုင်သည်ကိုအပြည့်အ ၀ ကျေနပ်ကြသည်။
အချို့သည်ကုန်ပစ္စည်း၏အထူးအရသာကိုသတိပြုမိကြသည်။ သို့သော်၊ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းပုံစံအမျိုးမျိုးသည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အရသာရှိသဖြင့်သင်ရွေးချယ်ရန်မီနူးအတွက်သင့်ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။
လူတစ် ဦး အတွက်အစားအစာမှအကျိုးကျေးဇူးများ -
- အပင်ပေါ် အခြေခံ၍ လက်ဖက်သို့မဟုတ်သုတ်ဆေးသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုမှေးမှိန်စေသည်။ လူတစ် ဦး သည်အစားအစာအနည်းငယ်နှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။
- စဉ်ဆက်မပြတ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုမရှိ;
- Diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှု;
- ဒီအပင်မှာဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များပါ ၀ င်ပြီးသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမရှိသောအစားအစာတွင်အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများချို့တဲ့စေသည်။
- ပျားရည်မြက်သည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
- ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတိုးတက်စေရန်ဆေးခန်းသက်သေပြနိုင်စွမ်း။
အကြောင်းပြချက်တခုခုကြောင့်လူတစ်ယောက် stevia ကိုမစားနိုင်ဘူးဆိုရင်၊ analogues အများကြီးရှိတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်သင်သည် Erythritol သို့မဟုတ်အခြားအန္တရာယ်ကင်းသောပစ္စည်းများ - sucralose ဖြင့်ရောနှောနိုင်သည်။
နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် stevia သည်ထူးခြားသည်သာမကဆီးချိုရောဂါရှိသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်၊ အဝလွန်မှုတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အပြင်သွေးတိုးရောဂါအတွက်သွေးတိုးရောဂါကိုသက်သာစေသည့်တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအပင်လည်းဖြစ်သည်။ အဓိကအနေဖြင့်တစ်နေ့လျှင်သောက်သုံးသောဆေးပမာဏကိုတိတိကျကျလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။
Stevia သကြားအစားထိုးမှုကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။
