ငှက်ပျောသီးသည်ထူးခြားသောအသီးတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စားပွဲပေါ်မှာအကျွမ်းတဝင် guest ည့်သည်ဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏အလွန်အရသာရှိပြီးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစွာအတွက်တန်ဖိုးထားသည်။ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းနေသည့်လူနာတစ် ဦး အတွက်နေ့စဉ်မီနူးတစ်ခုဖြင့်ငှက်ပျောသီးကိုပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်အသုံးပြုနိုင်သလားဆိုသည်မှာကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောမေးခွန်းတစ်ခုပေါ်ပေါက်လာသည်။
ဤရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်အစားအစာများအကြားအမြဲတမ်းစီမံခန့်ခွဲရန်၊ အမှန်တကယ်အကျိုးရှိမည့်မိမိတို့အတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ အမှန်မှာအာဟာရဓာတ်သည်ငှက်ဖျားမစားရန်တားမြစ်ထားခြင်းမရှိပါ၊ အသီးမှာဖိုင်ဘာ၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်သံတို့ကြွယ်ဝသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်အုပ်စုများ B, C, PP ၏ဗီတာမင်များပါဝင်သည်။
သို့သော်တိုင်းတာမှုကိုသိရန်နှင့်ငှက်ပျောသီးကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့တွင်အားနည်းနေသောလူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုစုပ်ယူရန်အလွန်ခက်ခဲသောရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
စားသုံးနိုင်သောငှက်ပျောသီး၏အဓိကအုပ်စုနှစ်စုမှာအချိုပွဲနှင့်စိုက်ခင်းဖြစ်သည်။ အချိုပွဲသည်အပူကုသမှုမလိုအပ်ပါ၊ ၎င်းတို့ကိုပုံစံဖြင့်စားနိုင်သည်။
- ဒိန်ခဲ
- နစ်မြုပ်;
- ခြောက်သွေ့။
အချိုပွဲအသီးပျော့ဖတ်သည်မွှေး၊ ချိုမြိန်။ အရည်ရွှမ်းသည်။
Plantaines ကိုပြုပြင်ထားသောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုရမည်။ ပျော့ဖတ်သည်အလွန်ခဲယဉ်းသည်၊ ချိုမြိန်မှုမရှိသည်၊ ဓာတ်ကူပစ္စည်းများစွာပါဝင်သည်။ များသောအားဖြင့်ဤငှက်ပျောအမျိုးအစားကိုတိရစ္ဆာန်များအားအာဟာရရှိသောအစာအဖြစ်ပေးလေ့ရှိသည်။ သူတို့ကအရွယ်အစား, အသားအရောင်, အရွယ်အစားတစ် ဦး ချင်းစီကတခြားကှာခွား။
အချိုပွဲအသီးများမှကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၈၉ ကယ်လိုရီဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်သည်အဆီမဟုတ်သော်လည်းအာဟာရဓာတ်ဖြစ်သည်။ သွေ့ခြောက်သောငှက်ပျောသီးတွင်ဂရမ် ၁၀၀ တိုင်းအတွက် ၃၄၆ ကယ်လိုရီရှိပြီးဖြစ်သည်။ သင်သည်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုအပူပေးလျှင်ခန့်မှန်းခြေကယ်လိုရီတန်ဖိုးမှာ ၁၁၆ မှတ်ဖြစ်သည်။
စူးရှသောကာလနှင့်လွှတ်စဉ်ကငှက်ပျော
ပုံမှန်အားဖြင့်ရောဂါကိုပြင်းထန်စွာတိုက်ခိုက်ခြင်းဖြင့်ငှက်ပျောသီးကိုမေ့သင့်သည်။ အခြေအနေပုံမှန်ဖြစ်ပြီးနောက်ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်ဆရာဝန်ကဖြေးညှင်းသောဂျုံမှုန့်များ၊ ကြက်သားဟင်းရည်နှင့်ရေနှင့်ရောသောသစ်သီးဖျော်ရည်များကိုတဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ပေးရန်အကြံပေးသည်။
ထိုအသီးမှအသီးဖျော်ရည်ကိုမရရှိနိုင်သည့်အတွက်၎င်းသည်အစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဖြစ်နိုင်ပါ။ ငှက်ပျောသီးနှင့်အတူသစ်သီးဖျော်ရည်များကိုသောက်သုံးခြင်းသည်မဖြစ်နိုင်။ အန္တရာယ်လည်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပန်ကရိယသည်ပိန်သွားသောအခါထူးခြားသောထုတ်ကုန်ကိုအစားအစာထဲသို့မုန့်ဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ်ခြစ်ထားသောပုံစံဖြင့်ထည့်သည်။ တစ်နေ့သန္ဓေသား ၁ လုံးထက်မပိုပါ။
တည်ငြိမ်သောလွှတ်ခြင်းအချိန်ကာလရောက်သောအခါရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးတိုက်ခိုက်ခြင်းမရှိသောကာလရှည်ကြာစွာဆရာဝန်ကသင့်အားငှက်ပျောသီးအသုံးပြုရန်နှင့်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများကိုပြင်ဆင်ရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်သစ်သီးဝလံပမာဏသည်ငှက်ပျောတစ်မျိုးတည်းဖြင့်သာကန့်သတ်ထားခြင်းမရှိဘဲတစ်နေ့လျှင်အနည်းငယ်အနည်းငယ်သာခန့်ထားနိုင်သည်။ အလယ်အလတ်အသုံးပြုသောသစ်သီးများသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းပြsolveနာကိုဖြေရှင်းပေးသည်။
အကယ်၍ လူနာသည်ပန်ကရိယတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုခံစားနေရပါကသူသည်သစ်သီးများ၏အချိုပွဲအမျိုးအစားများကိုမှီခိုရလိမ့်မည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်ငှက်ပျောသီးစားသုံးရန်စည်းမျဉ်းများကိုသင်လိုက်နာရမည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်သည်းခံနိုင်မှုကိုအလေး ထား၍ ခြစ်ထားသောအသီးများဖြင့်စတင်ပါ။ မီးဖို၌ဖုတ်ထားသောအသီးများကိုစတင်အသုံးပြုပါ။
ငှက်ပျောသီးမှသင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။
- သစ်သီးဖျော်ရည်၊
- (သစ်သီးခြောက်မှအသီး)၊
- အချစ်။
ကော့တေးကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်သည်ငှက်ပျောသီးကိုပုံစံမျိုးစုံဖြင့်ယူပြီး Blender ဖြင့်ရိုက်ခြင်း၊ ၅၀၀ မီလီမီတာ kefir သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်၊ အဆီနည်းသောအချဉ်ဖောက်ထားသောနို့များကိုထုထည်ထဲသို့ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ နို့လုံးကိုမသုံးရန်ပိုကောင်းသည်၊ ပန်ကရိယ၊ ဝမ်းရောဂါ၊ gastritis ကိုချိုးဖောက်သည့်အခါသည်းခံရန်ခက်ခဲသည်။ အကယ်၍ နို့လုံးကိုသင်ပေါင်းထည့်ပါကအဆီချပြီးရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ရောလိုက်လျှင်ပိုကောင်းသည်။ အစာခြေတိုးတက်စေရန်, ဤကိစ္စတွင်အတွက်, ပန်ကရိယကိုယူရန်အကြံပြုသည်။
သန္ဓေတားခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းနှင့်အတူကျောက်ကပ်နှင့်အတူဆရာ ၀ န်သည်လူနာ၏သုခချမ်းသာနှင့်ရောဂါ၏လက်တွေ့မြင်ကွင်းပေါ် အခြေခံ၍ အသီးများစားရန်စွမ်းရည်ကိုဆုံးဖြတ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါသည်ပန်ကရိယရောဂါနှင့်တွဲဖက်အသုံးပြုသောကြောင့်ငှက်ပျောသီးကိုဂရုတစိုက်စားသုံးပြီးအသီးသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာမြင့်တက်စေသည်။
ငှက်ပျောသီးကကျန်းမာရေးကိုဘယ်လိုထိခိုက်နိုင်သလဲ
အခြားအစားအစာများနည်းတူနာတာရှည်နှင့်ဓာတ်ပြုခြင်းပန်ကရိယရောဂါရှိငှက်ပျောသီးသည်လူနာများ၏ကောင်းကျိုးကိုအပြုသဘောရောအပျက်သဘောရော၊ သင်သည်စည်းမျဉ်းများစွာကိုလိုက်နာပါကသစ်သီးများစားသုံးခြင်းမှအကျိုးရရှိနိုင်သည်။
သစ်သီးများသည်ကောင်းမွန်သော decongestant အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှအစိုဓာတ်ကိုဖယ်ထုတ်သည်။ ထုတ်ကုန်ရှိအကျိုးရှိသောအရာများသည်လူနာ၏အခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ စိတ်ဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
ပျော့ပျောင်းပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသည့်ထူးခြားဆန်းပြားသောအသီးအပွင့်တစ်မျိုးဖြစ်သည့်အသားသည်အစာခြေစနစ်ကိုဖုံးလွှမ်းထားပြီးအချွဲအမြှေးပါးကိုမနာကျင်စေပါ။
အကျိုးရှိသောအရည်အသွေးများရှိသော်လည်းအသီးသည်ထိုကဲ့သို့သောကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်
- အခွံခွာ
- အူရောင်ရောဂါ၊
- ပြင်းထန်သောကြွက်တက်ခြင်း;
- မစင်၏ချိုးဖောက်မှု။
အားလုံးသောရောဂါလက္ခဏာများသည်များသောအားဖြင့်ကစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်၊ ဓာတ်ငွေ့များတက်ကြွစွာထုတ်လွှတ်ခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သည်။ ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်၏အခြေခံကျသောသည်းမခံမှုကိုဖယ်ထုတ်မထားပါ။ ဤကိစ္စတွင်လူတစ် ဦး သည်ပန်ကရိယရောဂါကိုဖျားနာသည်ဖြစ်စေ၊ မရှိသည်ဖြစ်စေငှက်ပျောသီးစားခြင်းကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤအချက်ကိုလျစ်လျူရှုပါက၊ ပန်ကရိယရှိရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်နှင့်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုတို့သည်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှု၊
ပိုတက်ဆီယမ်အသီးများတွင်ပါဝင်မှုများပြားလာခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားပြင်းထန်စွာအဆိပ်သင့်စေနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ရသော်လည်း၎င်းတွင်အုတ်မြစ်မရှိပါ။ ပိုတက်ဆီယမ်ဒြပ်ပေါင်းများသည်အလျင်အမြန်ပြိုကွဲပျက်စီးသွားပြီးဆဲလ်များမှတက်ကြွစွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးပိုလျှံမှုကိုကျောက်ကပ်မှဆီးနှင့်ကယ်ဆယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များကနာတာရှည်၊ စူးရှသောသို့မဟုတ်အရက်ယမကာရှိသောပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာသည်ငှက်ပျောသီး၏အသီးများကိုများများစားသုံးနိုင်မည်မဟုတ်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။
သစ်သီးများသည်သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏကိုတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းဂုဏ်သတ္တိများကိုအနုတ်လက္ခဏာရောအကောင်းမြင်ဘက်မှပါထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူသွေးပြန်ကြောများလည်းရှိပါကငှက်ပျောသီးအားငြင်းဆန်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။
၎င်းတွင်ငှက်ပျောကိုစားခြင်းမှမလိုလားအပ်သောတုံ့ပြန်မှုများသည်ကုန်သွားပြီဖြစ်ရာများသောအားဖြင့်မည်သည့်ထိခိုက်မှုကိုမဆိုအလွန်အမင်းအသီးများနှင့်သာဆက်စပ်မှုရှိသည်။
ဘယ်လိုရွေးချယ်ပြီးသိမ်းဆည်းနည်း
စတိုးဆိုင်ထဲတွင်ငှက်ပျောသီးတစည်းရွေးချယ်ခြင်း, သင်သည်အသီး၏အမြီးကိုအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်, ကသိပ်သည်း elastic အနည်းငယ်စိမ်းနှင့်ပုပ်၏လက္ခဏာမပါဘဲ, မှိုဖြစ်ရမည်။ ပျော့ဖတ်တည်ရှိရာအသီး၏အစိတ်အပိုင်းသည်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကာလအတွင်းကုန်ပစ္စည်းပျက်စီးမှုကိုညွှန်ပြသည့်မှောင်မိုက်သောချိုင့်များ၊ သိသာသောပျက်စီးခြင်းများမှကင်းကင်းနေသင့်သည်။
ထိုကဲ့သို့သောငှက်ပျောသီး၏အသားသည်မှောင်မိုက်။ စားရန်မသင့်ပါ။ သို့သော်အသီးသည် elastic ဖြစ်လျှင်၎င်း၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များရှိပါကပျက်စီးခြင်းကိုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ဘဲအလွန်မှည့်သောသာဖြစ်သည်။
မှည့်သောသစ်သီးတစ်လုံး ၀ ယ်ခြင်းအားဖြင့် ၂၀-၂၂ ဒီဂရီအတွင်းအပူချိန်တွင်ငှက်ပျောသီးမှထွက်ခွာသွားပါကသင်သည် ၂ ရက်အတွင်းရင့်မှည့်လာနိုင်သည်။ မှည့်သောအသီးများကိုသိုလှောင်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးအပူချိန်မှာ ၁၃ ဒီဂရီဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ငှက်ပျောသီးကိုမထားရှိသင့်ပါ။ အခွံသည်မှေးမှိန်လာလိမ့်မည်။ သင်အမြန်ဆုံးစားရန်လိုသည်။
ငှက်ပျောသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဆွေးနွေးထားသည်။
