ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုသိသောအခါအချို့သောအစားအစာများကိုစားရန်ခွင့်ပြုသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, သငျသညျအလွန်အကျွံသကြားပါရှိသောကြောင့်သငျသညျအစဉ်အမြဲခြောက်သွေ့သောအသီးကိုစားရန်မတတ်နိုင်နိုင်ပါ။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သင့်တော်သောပြင်ဆင်မှုဖြင့်သစ်သီးခြောက်များသည်အကျိုးရှိနိုင်သည်။ သစ်သီးခြောက်ခြောက်များကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်စားသုံးနိုင်ခြင်းသည်ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုများအပေါ်မူတည်သည်။
သစ်သီးခြောက်များသည်အစိုဓာတ်ကိုအတင်းအဓမ္မဖြစ်စေ၊ သဘာ ၀ နည်းဖြင့်ဖြစ်စေဖယ်ရှားပစ်သည့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြောင်းရှင်းလင်းရမည်။ ခြောက်သွေ့သောပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းသည်သိသာထင်ရှားသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သောကြောင့်သိုလှောင်မှုကြာချိန်နှင့်အာဟာရများကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်၎င်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။
သဘာ ၀ အတိုင်းသွေ့ခြောက်သောအသီးများဖြင့်အရည်တဖြည်းဖြည်းအငွေ့ပြန်သွားသည့်အခါထုတ်ကုန်သည်ပြင်းထန်သောအပူထိတ်လန့်မှုကိုမခံဘဲဗီတာမင်များကိုအမြင့်ဆုံးအထိထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ နေရောင်အောက်တွင်ခြောက်သွေ့ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများလည်းရှိသည်။ အသီးများသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာခြောက်သွေ့သွားမည်ဖြစ်သော်လည်း၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ဗီတာမင်များလျင်မြန်စွာဆုံးရှုံးသွားလိမ့်မည်။
ခြောက်သွေ့မှုပြင်ဆင်ရန်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်ဆုံးနည်းလမ်းမှာအပူချိန်မြင့်မားခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောခြောက်သွေ့သောအရာများ၏တန်ဖိုး ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ကိုအသုံးပြုသည်။ ထုတ်လုပ်သူများအနေဖြင့်ကုန်ပစ္စည်းများ၏အရသာကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေမည့်ခြောက်သွေ့နေစဉ်ရေနံဆီနှင့်ဓာတ်ဆီများတွင်အသုံးပြုသောမီးခွက်များနှင့် burners များကိုအသုံးပြုသည်။ ကုန်ပစ္စည်းပေးသူသည်ထုတ်ကုန်ကိုမည်သို့ပြင်ဆင်သည်ကိုသတိပေးရမည်။
ဆီးချိုရောဂါသည်အခြောက်လှန်းခြင်းကိုခွင့်ပြုသည်
သစ်သီးခြောက်တွေစားလို့ရလား ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘယ်သစ်သီးခြောက်ကအကောင်းဆုံးလဲ? ပထမ ဦး စွာသင်ထုတ်ကုန်များ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်သွေးသကြားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအဘယ်အရာကိုထွက်ရှာရန်လိုအပ်သည်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်အန္တရာယ်အကင်းဆုံးအသီးများမှာပန်းသီးနှင့်တံစဉ်များကိုခြောက်သွေ့စေသည်။ သူတို့၏အရိပ်လက္ခဏာမှာ ၂၉ မှတ်သာရှိသည်။ အသုံးဝင်ဆုံးပန်းသီးများမှာစိမ်းလန်းသောအပင်များဖြစ်သည်။
apricots အခြောက်များ၏အသုံး ၀ င်မှုဒုတိယအချက်အနေဖြင့် ၄ င်း၏ glicemic index သည် ၃၅ ဖြစ်သည်။ သို့သော်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာပြမှုနိမ့်ကျနေသော်လည်း apricots အခြောက်များကိုသေးငယ်သောပမာဏများတွင်အသုံးပြုကြသည်။ ခြောက်သွေ့သော apricots မှဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပေါ်သည်။
သို့သော်ဆီးချိုရောဂါတွင်အစားအစာတွင်စပျစ်သီးပျဉ်များကိုဂရုတစိုက်ထည့်သွင်းသင့်သည်။ ၎င်းတွင်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်း ၆၅ ရှိသည်။ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားလက်မခံနိုင်သောဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်လူနာများအနေဖြင့်ခြောက်သွေ့သောငှက်ပျောသီး၊ ချယ်ရီသီးနှင့်နာနတ်သီး၊ ထူးခြားဆန်းပြားသောသစ်သီးခြောက်များ (guava, avocado, durian, carom) ကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ သင်္ဘောသီးခြောက်ကဲ့သို့သောအသီးအချို့သည်လူနာများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောသစ်သီးခြောက်များသည် -
- ပန်းသီး
- လိမ္မော်သီး
- မက်မွန်သီး၊
- သစ်တော်သီး
- Plum ။
ဒါဟာသစ်သီးခြောက် cranberries, တောင်ပြာများ, ရိုင်းသောစတော်ဘယ်ရီ, lingonberries, Raspberry ကိုစားရန်အသုံးဝင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဆီးချိုရောဂါ၊ ဂျယ်လီနှင့်နှံစားသီးနှံများအတွက်ထပ်ထည့်နိုင်သည်။
ငှက်ပျောသီး၊ သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ စပျစ်သီးပျဉ်များသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး၎င်းတို့တွင်ဝှက်ထားသောသကြားများစွာပါရှိသည်။
လေမှုတ်စက်ကိုဘယ်လိုသုံးမလဲ
ခွင့်ပြုထားသောသစ်သီးခြောက်များနှင့်အရာအားလုံးရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိပါက၊ လူ့သွေး၏သကြားဓာတ်ကိုမထိခိုက်စေရန်၊ ၎င်းကိုမည်သို့မှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်မျှစားသုံးနိုင်သည်ကိုသင်ဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။
သငျသညျဆီးချိုရောဂါအဘို့အခြောက်လှန်းအသီးကိုသီးတစ်စုံကိုလုပ်နိုင်ပါတယ်, ဒီအဘို့ဤအသီးကိုသီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပြီးလျှင်, သူတို့ကိုအနည်းဆုံး 5 နာရီရေအေးတွင်စိမ်ဖို့သေချာပါစေ, တစ်ညတည်းထားခဲ့ဖို့ပိုကောင်းတယ်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်နာရီအနည်းငယ်တိုင်းရေပြောင်းရန်လိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့်သကြားခြောက်သွေ့သောအသီးများတွင်သကြားကိုလျှော်နိုင်သည်။ ထို့နောက်မှသာ compote ချက်ပြုတ်ခြင်းကိုခွင့်ပြုသည်။ အရသာအတွက်သင်သည်ချိုမြိန်စေသည့်သစ်ကြံပိုးထည့်နိုင်သည်။
လူနာတစ် ဦး သည်အခြောက်လှန်းထားသောအသီးများအရောအနှောကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်စားလိုလျှင်၎င်းကိုရေအေးတွင်စိမ်ရမည်။ ဆေးကြောထားသောအသီးကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့်သွန်းလောင်းသည်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခြောက်သွေ့သောအသီးအနှံများကိုလက်ဖက်ရည်တွင်ထည့်နိုင်သည်။ ပန်းသီးခြောက်သွေ့ခြင်းသည်သောက်သုံးခြင်းအတွက်အလွန်ကောင်းသည်၊ ဤထုတ်ကုန်တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာများပါဝင်သည်။
- မဂ္ဂနီစီယမ်
- ပိုတက်စီယမ်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာသည်ပiotိဇီဝဆေးများသောက်သုံးပါကသူသည်အထူးအစားအစာတစ်ခုကိုလိုက်နာကြောင်းပြသပြီးဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သောကြောင့်သစ်သီးခြောက်များကိုသတိဖြင့်အသုံးပြုသည်။ သွေ့ခြောက်သောဖရဲသီးကိုအပိုထပ်ထည့်။ မထည့်နိုင်၊
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပန်ကရိယ၊ အချိုပွဲများနှင့်ဖြစ်နိုင်သည့်ဂျယ်လီ၊ စွပ်ပြုတ်အသီးများ၊ အသုပ်များ၊ သင်သည် compote ကိုတစ်နေ့တာအချိန်မရွေးသောက်နိုင်သည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်များစွာရှိသည်။ glycemic အညွှန်းကိန်းပါသောဇယားသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင်ရှိသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်သီးခြောက်ခြောက်ဘယ်လောက်စားရသလဲ။
သစ်သီးခြောက်အမျိုးမျိုးကိုစားသုံးပါကတင်းကျပ်သောဆေးသောက်ရန်သတိထားသင့်သည်၊ စပျစ်သီးပျဉ်ကိုတစ်နေ့လျှင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းအများဆုံးစားခြင်း၊ ဇွန်းသုံးဇွန်းထက်မကသုတ်ခြင်း၊ နေ့စွဲများကိုတစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သာစားနိုင်သည်။
သရက်ရွက်တွင်ရှိသောရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်နှင့်တံစဉ်များကိုပင်အသုံးဝင်သည်ကိုသင်သိထားသင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောသစ်သီးခြောက်များနှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေပြီးပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုမြန်စေသည်။
အချိုမှုန့်မပါဘဲအသီးခြောက်သွေ့သောအသီးများ၊ အချိုမှုန့်မပါ ၀ င်သောသစ်တော်သီးများ၊ ပန်းသီးများစားခွင့်ပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များလတ်ဆတ်သောအသီးကိုသီးအတွက်အကောင်းဆုံးအစားထိုးဖြစ်လိမ့်မည်, နေ့စဉ်ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်၏တက်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုရှာဖွေခြင်းသည်သစ်တော်သီးဖြစ်လိမ့်မည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်သည့်တိုင်အောင်ကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲအသုံးပြုနိုင်သည်။ စိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်မှာခြောက်သွေ့သောအသီးများကိုကုစားနည်းအဖြစ်မကြာခဏအသုံးပြုသည်၊
- ဇီဝတက်ကြွသောတ္ထုများ၊
- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ။
သစ်တော်သီး၏ဗီတာမင်ဓာတ်များစွာပါဝင်မှုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ရောဂါများစွာကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
သင်္ဘောသဖန်းသီးများအနေဖြင့်၎င်းကိုမည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထုတ်ကုန်များနှင့် oxalic acid တွင်သကြားအလွန်များပြားသည်။ သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ပန်ကရိယရောင်ခြည်နှင့်အတူသဖန်းသီးများကိုစားခြင်းသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့်တစ်နေ့လျှင်တစ်ရက်ထက်မနည်းစားရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ သို့သော်အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းတွင်ပြproblemsနာများရှိပါကရက်စွဲများကိုလုံးဝပယ်ဖျက်သင့်သည်။ အကြောင်းပြချက်မှာရိုးရိုးလေးဖြစ်သည် - ဤခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများတွင်များစွာသောအမြှေးပါးများကိုဖြိုခွဲနိုင်သောကြမ်းတမ်းသောအစားအသောက်အမျှင်များစွာရှိသည်။
ဂရမ်ဂရမ် ၁၀၀ တွင်သကြားဓာတ်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသည်။ ၎င်းသည်လူနာ၏အခြေအနေကိုလည်းအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ Tyramine ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောပစ္စည်းများကြောင့်ကျောက်ကပ်နှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ပြproblemsနာများအတွက်ရက်စွဲများကိုအသုံးပြုခြင်း
- သွေးကြောကျဉ်း;
- သုခချမ်းသာ။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး နှင့်တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများမခံစားရပါကသူသည်စပျစ်သီးအနည်းငယ်ကိုစားနိုင်သည်။ သို့သော်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်း၊ စူးရှသောနှလုံးကျဆင်းခြင်း၊ အစာအိမ်အနာ၊ ဆီးချို gastroparesis နှင့် duodenal အစာအိမ်နာတို့ကြောင့်စပျစ်သီးပျဉ်မစားရန်တားမြစ်ထားသည်။
ဆရာဝန်ကဆီးချိုရောဂါရှိသူအားခြောက်သွေ့သော apricots ကိုစားရန်အကြံပြုပါသည်။ ၎င်းတွင်ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သံ၊ ဗီတာမင်နှင့်အခြားအဖိုးတန်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ အခွံ apricots ကိုသွေးပေါင်ချိန်လျှော့ချခြင်း (hypotension) နှင့်အတူအစားအစာတွင်မထည့်သွင်းနိုင်ပါ၊ သို့သော်သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူထုတ်ကုန်သည်အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးပြီးအသီးများကသွေးပေါင်ချိန်ကိုတိုးတက်စေသည်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်ဆုံးအခြောက်လှန်းအသီးများသည်သုတ်လိမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ ၄ င်းတို့ကိုသဘာ ၀ ပုံစံဖြင့်ပြုတ်။ စားနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးပေးသော antioxidants များပါဝင်သည်။
- ပြနာများ;
- နာတာရှည်ရောဂါဗေဒ။
အသီးခြောက်များ၏နိမ့်ကျသောအညွှန်းကိန်းသည်တံစဉ်များကိုချက်ပြုတ်နိုင်ခြင်းနှင့်၎င်းမှထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းကိုသေချာစေပြီး၊ သကြားလုံးသကြားလုံးများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထိုကဲ့သို့သောသစ်သီးခြောက်များမှပြုလုပ်သည်။ ထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးများကြားမှဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောကြောင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။ အသုံးပြုခြင်းမပြုမီခြောက်သွေ့မှုနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုရှိမရှိသိရှိရန်မထိခိုက်ပါ။
အာဟာရပညာရှင်များသည်အခြောက်လှန်းထားသောသစ်သီးများ၏အပြင်ပန်းအလှတရားကိုမလွန်ဆန်နိုင်ပါ၊ အသုံးဝင်သောခြောက်သွေ့မှုသည်အလွန်ဆွဲဆောင်မှုမရှိ၊ တောက်ပသောအနံ့မရှိပါ။ ကုန်ပစ္စည်းကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာရောင်းရန်ကုန်ပစ္စည်းပေးသူသည်သစ်သီးခြောက်များကိုတောက်ပ။ လှပစေသည့်အန္တရာယ်ရှိသောအရာများဖြင့်ကုန်ပစ္စည်းကိုစီမံနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့်မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သစ်သီးခြောက်မျိုးကိုမဆိုအပြည့်အဝနားလည်နိုင်သည်။ သင့်တော်သောအသုံးပြုမှုဖြင့်ထုတ်ကုန်သည်အကျိုးရှိစေပြီးဗီတာမင်များဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်နှက်စေသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်သီးခြောက်များကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။
