ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်အနာဂတ်တွင်စူးရှသောနှင့်နာတာရှည်ပြcomplနာများဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်နိုင်ရန်အတွက်လိုအပ်သောအဆင့်တွင်သကြားဓာတ်အဆင့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရန်ရောဂါဗေဒအခြေအနေကုသမှု (ထိန်းချုပ်မှု) ၏အဓိကနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
“ ချို” သောရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါအပေါ် အခြေခံ၍ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးသွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်များများလာသည်။ နာတာရှည် hyperglycemic အခြေအနေလေဖြတ်ခြင်း, နှလုံးရောဂါ, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်နှင့်အတူအခြားပြicationsနာများ။
ရောဂါဗေဒအမျိုးအစားနှစ်မျိုးသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလက်တွေ့တွင်ထင်ရှားသည်။ ပထမအမျိုးအစားမှာဆွေမျိုးသို့မဟုတ်အကြွင်းမဲ့အင်ဆူလင်ချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒုတိယအမျိုးအစားမှာပန်ကရိယဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုနောက်ခံတွင်ဖြစ်ပွားခြင်းကြောင့်ရလဒ်မှာအင်ဆူလင်အလုံအလောက်ရှိသော်လည်းဂလူးကို့စ်ကို ဆက်သွယ်၍ မရပါ။
ဒီတော့လူနာတွေဘာနောက်စားသင့်တယ်၊ ဘာစားနိုင်တယ်၊ ဘာကိုစွန့်ပစ်ရမလဲဆိုတာစဉ်းစားကြည့်ရအောင်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဟာရလမ်းညွှန်
လက်တွေ့ရုပ်ပုံများစွာတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများသည်အဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်းများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာ၏အဓိကရည်မှန်းချက်မှာကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်ဖြစ်ရန်ဖြစ်သည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်အရဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ ၅% ကိုဖယ်ရှားလိုက်လျှင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ပြီး glycemic မြင့်တက်မှုအကြိမ်ရေကျဆင်းသွားသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုမြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်သောဆေးဝါးများသောက်သုံးမှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
အစားအစာတွင်၊ အစားအစာကိုနံပါတ် ၉ အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်းဓာတ်များနှင့် lipids များ၏ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပြုပြင်ရန်နှင့်ရောဂါအခြေအနေနှင့်ဆက်နွှယ်သောပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ရန်ရည်ရွယ်သည်။
လိုက်နာရမည့်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ -
- ကုန်ပစ္စည်းတံဆိပ်များကိုဂရုတစိုက်လေ့လာပါ။ သူတို့ကအမြဲတမ်း 100 ဂရမ်နှုန်းအဆီ, ပရိုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အခြားတ္ထုများအာရုံစူးစိုက်မှုရှိသည်။
- အသားဟင်းလျာများမပြင်ဆင်မီ၊ အဆီ၊ အသားအရေများကိုကြက်၊ ဘဲမှဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။
- သင့်အစားအစာကိုရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်ကြွယ်ဝစွာ (တစ်နေ့လျှင်တစ်ကီလိုဂရမ်အထိစားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသည်)၊ မချိုသည့်အသီးများ (တစ်နေ့လျှင် ၃၀၀-၄၀၀ ဂရမ်) ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်ခြင်းနည်းလမ်းများ - ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ရေတွင်ကျက်စားခြင်း၊ မီးဖို၌ဖုတ်ခြင်း။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်နှေးကွေးသောမီးဖို၊ နှစ်ဆသောဘွိုင်လာ၊ ဖိအားပေးစက်ကဲ့သို့သောပစ္စည်းများကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါအတွက်ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာများတွင်သကြားဓာတ်ခုန်ချမှု၊
အကောင်းဆုံးကတော့မီနူးသည်မတူကွဲပြားမှုများစွာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသောဆရာဝန်ဖြစ်သင့်သည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရရောဂါလက္ခဏာများ၊ ရောဂါလက္ခဏာများမရှိခြင်း၊ သွေးထဲတွင်ကန ဦး ဂလူးကို့စ်၊ ရောဂါများ၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုများ၊ လူနာအလေးချိန်နှင့်အသက်အရွယ်အုပ်စုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။
သင့်တော်သောအာဟာရဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုဖယ်ရှားရန်လူနာသည်သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ဇယားအတိုင်းလိုက်နာရမည်။
- ထိုနေ့၌သင်စားရန် ၅ ကြိမ်မှ ၇ ကြိမ်; ၂၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောဝန်ဆောင်မှုတစ်ခု၊ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင်စားရန်အကြံပြုသည်။
- အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာအဓိကအစားအစာသုံးမျိုး - မနက်စာအပြည့်အဝ၊ ဘာသာပေါင်းစုံနေ့လည်စာ၊ ညစာစားပွဲဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုအဆင့်အတန်းမြင့်စေရန်၊ တင်းကုပ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်အစာအလွန်အကျွံစားရန်အတွက်ခွင့်ပြုသည့်သရေစာများစီစဉ်ရန်အကြံပြုသည်။
- နောက်ဆုံးမုန့်ညက်ကိုအိပ်ရာမ ၀ င်ခင်နှစ်နာရီမတိုင်မှီပြုလုပ်သင့်သည်။
- သငျသညျအစာငတ်ခြင်းနှင့်အစာရှောင်ခြင်းမနိုင်, ဒီခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ glycemia ၏မတည်ငြိမ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
- အရက်ယမကာကိုမသောက်ရန်တားမြစ်ထားသည်။ သူတို့သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်အတူသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုသိသိသာသာကျဆင်းစေနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်ကယ်လိုရီများတွက်ချက်ခြင်းပါဝင်သည် နေ့စဉ်အစားအစာ၏လိုအပ်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလူနာ၏အလေးချိန်၊ သူ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုပေါ် မူတည်၍ ဆုံးဖြတ်သည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်သင်သည် ၂၀၀၀ ကီလိုဂရမ်ထက် ပို၍ မသုံးရန်လိုအပ်သည်။
အကယ်၍ လူနာတွင်အပိုအလေးချိန်မရှိပါကဟင်းလျာများကိုကယ်လိုရီကန့်သတ်ချက်မလိုပါ။ အဓိကအနေဖြင့်အစာအာဟာရနှင့်အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုငြင်းပယ်ခြင်းအားဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလိုအပ်သည့်အဆင့်တွင်ထိန်းသိမ်းထားရန်ဖြစ်သည်။
စားသုံးမှုပမာဏ၏အရွယ်အစားကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ပန်းကန်ကိုတူညီသောအပိုင်းနှစ်ပိုင်း ခွဲ၍ အစိမ်း၊ အသုပ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဒုတိယအစားအစာတွင်ပရိုတိန်းအစာနှင့်ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်ဖြည်းဖြည်းချင်းစားသည်။
မှန်ကန်တဲ့အာဟာရဆိုတာဘာလဲ။
ဆီးချိုရောဂါသည်အ ၀ လွန်သည်ဖြစ်စေ၊ မဖြစ်စေမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ အစားအစာတွင်အရည်အသွေးမြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများပါဝင်သည်၊ ပင်လယ်စာ၊ ငါးနှင့်အမျှင်များပါ ၀ င်သည်။
အောက်ပါအချိုးအစားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်သောအသုံး ၀ င်သောအရာများနှင့်အစားအစာတို့နှင့်ညီမျှရန်အကြံပြုသည်။ ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည် ၅ မှ ၅၅%၊ အဆီ (အပင်မှရသောအဆီများ) - ၃၀% ထက်မပိုသော၊ %
နည်းပညာဆိုင်ရာအဆီပြန်ခြင်းကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ ယင်းတို့တွင်ပြန့်ပွားခြင်း၊ မာဂျင်၊ ထိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ atherosclerotic အပြောင်းအလဲများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊ ကိုယ်ခံအားအခြေအနေကိုကျဆင်းစေခြင်း၊
ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်အစားအစာတွင်ထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်ခြင်းပါဝင်သည်။
- ဝက်အူချောင်း (ဝက်အူချောင်း, ဝက်အူချောင်း, etc) ။
- အဆီချဉ်သောမုန့်, mayonnaise, မုန်ညင်း, ဝက်အူချောင်း။
- Semi- ချောထုတ်ကုန်။
- ဝက်သား, သိုးသငယ်။
- အဆီပါဝင်မှုမြင့်မားသောနို့နှင့်အချဉ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။
- ခက်ခဲအဆီဒိန်ခဲ။
- ကဖိန်းဓာတ်နှင့်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ။
- သကြားပါရှိသောမည်သည့်အရည်။
ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည့်အခါဂျုံမုန့်ကိုစားရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ ဒုတိယအမျိုးအစားမှဂျုံမှုန့်ပါ ၀ င်သည်။ ဒုတိယဂျုံမှုန့်ပါ ၀ င်သည်။ ယုန်၊ အမဲသား၊ ကြက်၊ ကြက်သို့မဟုတ်ရင်သား၊
ကြာရှည်စွာစိတ်ကျေနပ်မှုရစေခြင်းမှာမုယောစပါး၊ အဆီဓာတ်နည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုမီနူးတွင်ထည့်သွင်းရန်ခွင့်ပြုထားသည် - kefir, yogurt ။ အဆီမပါသည့်နို့များတွင်အိမ်လုပ်ဒိန်ချဉ်များကိုပြင်ဆင်ထားသည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအစားအစာတွင်သစ်သီးဝလံများပါ ၀ င်နိုင်သည် - ချယ်ရီသီး၊ အနီနှင့်အနီရောင် Currant၊ လိမ္မော်၊ လိမ္မော်၊ အချဉ်ပန်းသီး၊ စပျစ်သီး၊
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အစားအစာ
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်ဂလူးကို့စ်အပြောင်းအလဲများကိုရှောင်ရှားရန်၊ ပစ်မှတ်အဆင့်တွင်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အလို့ငှာအာဟာရနှင့်ပတ်သက်သောစည်းမျဉ်းအချို့ကိုလိုက်နာရန်လုံလောက်ပါသည်။
အခြေအနေများစွာတွင်အစားအသောက်ကုထုံးသည်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူမလုံလောက်သောကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်သည်လူနာအားဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ကိုစီမံခန့်ခွဲရန်အကြံပြုလိမ့်မည်။
ဆီးချိုရောဂါ၊ အစားအစာ၊ ထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အစားအစာစားသုံးမှုအစီအစဉ်အတွက်မည်သည့်ကုသမှုကိုသတ်မှတ်ထားသည်အပေါ်မူတည်သည်။
အင်ဆူလင်ကုထုံး၏နောက်ခံစည်းကမ်းများ -
- လူနာသည်တစ်နေ့လျှင် ၂၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောတစ်နေ့လျှင် ၅-၆ ကြိမ်စားသင့်သည်။
- hypoglycemic state ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ရန်သကြားပမာဏကိုစားသုံးသည့်သကြားဓာတ်ညွှန်းကိန်းများကိုတင်းကြပ်စွာထိန်းချုပ်ပါ။
သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်ဆေးများကိုညွှန်းသောအခါ၊ လူနာသည်ဆေးဝါးတစ်မျိုးနှင့်မည်သို့သက်ဆိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ ဥပမာ၊ Glibenclamide နှင့် Gliclazide ကဲ့သို့သောဆေးများသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအင်ဆူလင်သဘာဝထုတ်လုပ်မှုကိုသက်ဝင်စေခြင်းဖြင့်ပန်ကရိယလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
ထို့ကြောင့်ဆေးသောက်သုံးလေလေဟော်မုန်းများလေလေဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည်ပုံမှန်အစာစားရန်လိုအပ်သည်၊ အစားအစာများကိုကျော်လွှားရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။
ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်မြင့်မားတဲ့ဟော်မုန်းကသွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအစားအစာရွေးချယ်ရေး
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအစားအသောက်များတွင်အချို့သောကန့်သတ်ချက်များနှင့်တားမြစ်ချက်များရှိသော်လည်းလူနာသည်အနည်းငယ်သာ စား၍ အမျိုးမျိုးစားမည်ဟုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများစွာရှိသော်လည်းချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။
လူနာများစားသုံးသည့်အစားအစာတွင်အနည်းငယ်သော lipids များ၊ သကြားဓာတ်နှင့်ဇယားဆားပါဝင်သင့်သည်။ အစားအစာသည်မျှတ။ ကျန်းမာနိုင်သည်၊ မတူကွဲပြားနိုင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကောင်းစွာစုပ်ယူထားသောဂလိုင်ကူမာကိုမထိခိုက်သောဂျုံအမျိုးအစားမုန့်ကိုစားရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ မုန့်ဖုတ်အလွန်အမင်းအကြံပြုသည်မဟုတ်, ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကိုချွန်ထက် hyperglycemic ပြည်နယ်နှင့်အတူဖြစ်ပါတယ်။
သင်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်သင့်သည်၊ ပိုလျှံသောဓာတ်မှဖယ်ရှားပစ်ရန်တစ်နေ့လျှင်အာလူး ၂၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောအစားအစာကိုစားရန်ခွင့်ပြုထားသည်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ပါဝင်သည်။
- နံနက်ယံ၌ရေ၌ပြုတ်ထားသော buckwheat အနည်းငယ်ကိုစားနိုင်သည်။ အရသာတိုးတက်စေရန် chicory နှင့်ထောပတ်ထည့်ပါ။
- သရေစာအနေဖြင့်၎င်းတို့သည်ခွင့်ပြုထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်သစ်သီးများကိုစားသုံးရန်အဆီနည်းသောအချဉ်မုန့် (သို့) ကဖirနှင့်အတူအရသာရှိသောအသုပ်ကိုအသုံးပြုကြသည်။
- နေ့လည်စာစားချိန်တွင်ပထမ ဦး ဆုံးသောသင်တန်း - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်၊ ကြက်သားပေါ်တွင်ပုပ်စပ်ခြင်းစသည့်ဟင်းချို - အမြဲတမ်းရှိသင့်သည် အချိုရည်များ - အခြောက်လှန်းထားသောအိမ်လုပ်အသီးများ၊ သကြားမပါဘဲ cranberries (သို့) နှင်းဆီတင်များပေါ်တွင် အခြေခံ၍ သစ်သီးဖျော်ရည်များ။ ချိုစေတဲ့အချိုတွေထည့်သွင်းခွင့်ပြုထားသည်။
- ညနေစာအတွက်ထမင်း cutlets သို့မဟုတ် meatballs ပြင်ဆင်ထားနှင့်ငါးဖုတ်သည်။ အပါအ - အသားပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဆန်ဟင်းရည်။
နောက်ဆုံးမုန့်သည်အလင်းဖြစ်သင့်သည်။ အိပ်ရာမဝင်ခင်တစ်နာရီမှာ kefir တစ်ခွက်ဒါမှမဟုတ်အဆီနည်းတဲ့အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့နို့ကိုသောက်နိုင်ပါတယ်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်အစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုသည်။ မကြာခဏစားပါ၊ သို့သော်အနည်းငယ်မျှသောအစားအစာများဖြင့်စားပါ။ အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဟင်းလျာများသည်မီနူးများကိုကြံ့ခိုင်စွာကျန်းမာစေပါသည်။
အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ဟင်း: ချက်ပြုတ်နည်းများ
ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အာဟာရဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုလိုက်နာရမည်ကိုသိရှိပြီးနောက်အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုကျွန်ုပ်တို့လေ့လာပါမည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်နွေရာသီမုန်လာဥသုပ်အပိုအလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်၊ သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အားဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ကြွယ်ဝစေသည်။
အဘိတ်: သေးငယ်တဲ့ပါးလွှာသောစက်ဝိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်မုန်လာဥကိုဆေးကြောပြီးလျှင်, ပေါ့ပေါ့ဆား, ဟင်းရွက်ဆီတစ်ဇွန်းနှင့်အတူရာသီ, ကုန်တယ် parsley နှင့်ထိပ်ပေါ်မှာဇီယာစေ့နှင့်အတူဖြန်း။
မိန်းမများနှင့်ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ အပင်အမျှင်၊ ဗီတာမင်၊ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ပါဝင်သောကြောင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းပါးသည်။
အကယ်၍ လူနာတွင်ဆီးချိုရှိပါကအစားအစာသည်လက်ရှိကန့်သတ်ချက်များနှင့်အညီပြင်ဆင်သည့်မုန့်ဖုတ် menu တွင်ပါဝင်ခွင့်ပြုသည်။ မကြာမီတွင်ဖော်ပြထားသောစာရွက်သည်မျှတသောလိင်ကိုနှစ်သက်လိမ့်မည်၊ အကြောင်းမှာသင်သိသည့်အတိုင်းအမျိုးသမီးများသည်သကြားလုံးများကိုအလွန်တမ်းတနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဆီးချို bran ဘီစကွတ်
- အစိတ်အပိုင်းများ - ကြက်ဥတစ်လုံး၊ ဂျုံ ၂၀ ဂရမ်၊ sorbitol ၁၀ ဂရမ်၊ ဓားထိပ်မှာ vanillin ။
- ကြက်ဥများကို sorbitol နှင့်ရော။ အမြှုပ်ထူသည့်တိုင်ရောနှောပါ။ ညံ့ဖျင်းသောဖွဲနုထည့်သွင်းရန်နှိုးဆော်။
- တစ် ဦး ကွန်တိန်နာထဲသို့လောင်း, မီးဖို၌ထား၏။
- ချက်ပြုတ်ချိန် - ၄၀-၄၅ မိနစ်။
ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများသည်စိတ်ရှုပ်စေသောခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ် (glucose) တွင်ခုန်တက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုမထိခိုက်စေပါ။ ဒါဟာနံနက်ယံ၌အစားအစာဘီစကွတ်ကိုသောက်ရန်, သောက်အဖြစ်, လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်သကြားမပါဘဲသီးအပေါ်အခြေခံပြီးတစ် ဦး decoction ကြိုက်တတ်တဲ့အကြံပြုသည်။
အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောစာရွက်တွင်ဘီစကွတ်တစ်လုံးပြင်ဆင်ရန်အလေးချိန်ရှိပြီးအလေးချိန် ၆၀ မှ ၁၀၀ ဂရမ်အထိရှိသည်။ ထုတ်လုပ်မှုတွင်ဒြပ်ထုတိုးပွားစေရန်အစိတ်အပိုင်းများကိုနှစ်ဆတိုးစေသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာများသည်အကန့်အသတ်များစွာရှိသော်လည်းအရသာရှိပြီးကျေနပ်စရာကောင်းပြီးကျန်းမာနိုင်သည်။ buckwheat နှင့်အတူအစားအသောက်ဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်ကိုအောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်နေကြသည်:
- ပါဝင်ပစ္စည်းများ: အဖြူရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်, buckwheat, ကြက်ဥကြက်ဥ, ထောပတ်, ကြက်သွန်, ချဉ်သောမုန့်။
- ရေတွင်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုပြုတ်၊ ဒယ်အိုးထဲ၌ကြက်သွန်နီများကိုထည့်ပြီး၊ ဥတစ်လုံးကိုကြိတ်ပြီးဓားဖြင့်ခုတ်ပါ။
- ဝက်ချက်ပြုတ်သည်အထိဂေါ်ဖီထုပ်ကိုပြုတ်။ စာရွက်တစ်ရွက်တွင် "minced meat" ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုခေါက်ထားပါ။ ထူထပ်သောနံရံများနှင့်အတူအိုးထဲတွင် stacked ။
- ကျပ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ရေနှင့်သွန်းလောင်းမီးဖို၌ထား၏။
ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုလုပ်မီငါးမိနစ်အလိုတွင်အဆီနည်းသောအချဉ်မုန့်နှစ်ဇွန်းနှင့်လန်းဆန်းသောရေ ၁၂၀ မီလီယံကိုရော။ ဂေါ်ဖီထုပ်ထဲသို့ထည့်ပါ။ နောက်ထပ်ငါးမိနစ်ခန့်မီးမွှေးပါ၊ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကုထုံး၏အခြေခံမူဤဆောင်းပါးတွင်ဗီဒီယိုတွင်ဆွေးနွေးထားသည်။
