တစ်ပတ်လျှင်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ လူနာများအတွက်မီနူး

ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဓိကကုသမှုဖြစ်သည်။ ကောင်းမွန်စွာပါဝင်သောအစားအစာသည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့ချပေးသည်၊ ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Diet 9 သည်မြင့်မားသော glycemic index ဖြင့်အစားအစာအားလုံးကိုဖယ်ထုတ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်စည်းမျဉ်းသည်စာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်သက်ဆိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဇယားနံပါတ် ၅ ကိုအကြံပြုသည်မှာအသည်းရောဂါအားနည်းခြင်း၊ အသည်းရောဂါ၊ ထိုသို့သောအစားအစာသည်သည်းခြေရည်များခွဲခြင်းကိုတိုးမြှင့်စေသည်။

သင်သိသည့်အတိုင်းအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်းနှင့်များသောအားဖြင့်လိုက်ပါလေ့ရှိသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်လူနာအားနံပါတ် ၈ တွင်အစားအစာအစာကိုသတ်မှတ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ချောမွေ့စေသည်။

ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်နံပါတ် (၉)၊ နံပါတ် (၈) နှင့်နံပါတ် (၅) တို့နှင့် ပတ်သက်၍ အာဟာရဆိုင်ရာအထွေထွေအခြေခံမူများကိုလေ့လာပြီးကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်မှုမရှိဘဲဆီးချိုရောဂါနှင့်မည်သို့ကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်သည်ကိုလေ့လာနိုင်ပါမည်လား။ အင်ဆူလင်ရှိဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်အာဟာရဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များကိုလေ့လာပါ။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်စားပွဲတင် 9: menu ကိုအင်္ဂါရပ်များ

"ချိုမြိန်" သောရောဂါကိုကုသရာတွင်သင့်လျော်သောအာဟာရသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ကူညီပေးခြင်း၊ အရေးကြီးသောအကျိုးဆက်များနှင့်အတူ hyperglycemic state ကိုခွင့်ပြုခြင်းသည်အရေးကြီးသည်။

စားပွဲတင်နံပါတ် ၉ သည်မျှတပြီးကျိုးကြောင်းညီညွတ်သည့် menu ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်၊ ၎င်းသည်လူနာအားသက်တမ်းတစ်ခုလုံးအတွက်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များအားထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။

မကြာခဏနှင့်သေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်စားရန်လိုအပ်သည်၊ တစ်ချိန်တည်းတွင် ၂၅၀ ဂရမ်တွင်အစားအစာပမာဏထက်မပိုပါ။ အကောင်းဆုံးအစားအစာများမှာ ၅-၆ ဖြစ်ပြီးအဓိကအစားအစာ ၃ ခုနှင့်သရေစာ ၂-၃ တွင်ဖြစ်သည်။

စပ်။ ကြော်ထားသောဟင်းလျာများ၊ အမွှေးအကြိုင်များ၊ ဆေးလိပ်သောက်။ ချဉ်သောအစားအစာများ၊ တာရှည်ခံဆေးများနှင့်ဆိုးဆေးများပါသောအစားအစာကိုစားပွဲမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ အနည်းဆုံးအရက်သုံးစွဲခြင်းကိုငြင်းဆန်ပါ။

အစားအစာ၏အခြေခံမှာ fatty အစိတ်အပိုင်းများကိုစားသုံးခြင်းနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအစာကြေစားသောက်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုကန့်သတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ပရိုတိန်းများသည်တူညီသောအဆင့်တွင်ရှိနေသော်လည်းတစ်နည်းအားဖြင့်သင်ကျန်းမာသောလူနှင့်ပမာဏတူတူစားနိုင်သည်။

အင်တာနက်ပေါ်တွင်ဆီးချိုရောဂါလူနာများအတွက်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းပါလက်ကမ်းစာစောင်များကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ သူတို့ကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ပြီးပုံနှိပ်နိုင်တယ်။ လက်ခံနိုင်သောထုတ်ကုန်များ -

• လုံးပေါင်မုန့်, ​​ဖွဲထုတ်ကုန်။
• ကောက်ပဲသီးနှံများ - အစားအစာခေါက်ဆွဲများ၊
• အဆီနည်းသောငါး (မြက်၊ ကော့စ်) နှင့်အသား (ကြက်ဆင်၊ နွားမ၊ ကြက်ရင်သား၊ ယုန်) ။
• သစ်သီးများ / သစ်သီးများ - ကီဝီ၊ စပျစ်သီး၊ ငှက်ပျော၊ သစ်တော်သီး၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊
• သောက်စရာများ - ဓာတ်ငွေ့မရှိသောတွင်းထွက်ရေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပေါ်အခြေခံသည့်သုတ်ဆေးများ၊ နှင်းဆီတင်ပ၊ cranberries၊ ကော်ဖီသောက်ခြင်း၊ အားနည်းသောလက်ဖက်ရည်စသည်တို့ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းကိုပြုခြင်းအားဖြင့်၎င်းကို xylitol (သို့) sorbitol ဖြင့်အစားထိုးခြင်းကိုခွင့်ပြုထားသည်။ တင်းကျပ်စွာကန့်သတ်ထားသည့်သောက်သုံးသောတွင်အသုံးပြုပါ။

အသီးအရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ အချိုင့်များ၊ ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ၊ ဖျော်ရည်ဖျော်ရည်များ၊ အဆီနှင့်ငါးများ၊ အမွှေးနံ့သာများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရ - ဇယားနံပါတ် ၅

တစ်နေ့လျှင်ပဉ္စမအစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၂၀၀၀ ကီလိုဂရမ်ထက်မကျော်လွန်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, စားသုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဖက်တီးတ္ထုများနှင့်ပရိုတိန်းအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ပတ်သက်။ အထူးအကြံပြုချက်များရှိပါသည်။

၎င်းပမာဏ၏ ၃၀% ကျော်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများနှင့်အတူတစ်နေ့လျှင်အဆီ ၉၀ ဂရမ်ခန့်ပါ ၀ င်နိုင်သည်။ သူတို့သည်တစ်နေ့လျှင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၄၀၀ ဂရမ်၊ ပရိုတင်း ၉၀ ဂရမ်ထက်မကစားကြသည် (၆၀% - တိရိစ္ဆာန်မှဖြစ်သည်) ။

လက်ဖက်ရည်နှင့်သီးနှံများကိုဖျက်သိမ်းခြင်းအပြင်စသည်ဖြင့်သောက်သုံးမှုပုံစံကိုလေ့လာရန်အရေးကြီးသည်။ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးလီတာ ၂ လီတာသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။ တစ်နေ့လျှင်ဆားဂရမ် ၁၀ ဂရမ်အထိစားသုံးနိုင်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောရရင်အစားအစာနံပါတ် ၅ သည်အစားအစာနံပါတ် ၉ ပါအထွေထွေစည်းမျဉ်းများနှင့်ဆင်တူသော်လည်းအချို့ဖြည့်စွက်ချက်များရှိပါသည်။

1. နေ့တိုင်းသင်တူညီသောအချိန်ဇယားအတိုင်းလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။
2. ကြမ်းတမ်းသောအစားအစာသည် grater၊ Blender (သို့) အသားကြိတ်စက်သုံးပြီးမြေဖြစ်သည်။
3. ပူလွန်းသောသို့မဟုတ်အအေးလွန်အစာမစားပါနှင့်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ပါသော menu ကဆရာဝန်ကိုကူညီပေးသည်။ အစားအစာကိုပြုစုသည့်အခါလူနာများ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၊ endocrine ရောဂါ၏အတွေ့အကြုံ၊ ကန ဦး ဂလူးကို့စအဆင့်၊ အသက်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများစသည်တို့ကိုများစွာထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

ပဉ္စမမြောက်အစားအစာတွင်ချိုသောအသီးများနှင့်သစ်သီးများကိုခွင့်ပြုသည်၊ သို့သော်ဂလိုင်ကူမီမ်များတိုးများလာခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤအချက်သည်ငြင်းခုံစရာဖြစ်လာသည်၊ ထို့ကြောင့်အစားအစာ၏ခွင့်ပြုချက်အရဆီးချိုရောဂါချိုသောအစားအစာများကိုမီနူးမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။

အစားအစာအရေအတွက်နှင့်အညီထိုကဲ့သို့သော regimen ၏ကြာချိန် 3 မှ 5 ရက်သတ္တပတ်ကွဲပြားခြားနားသည်။

ကောင်းမွန်သောသည်းခံစိတ်ဖြင့်လူနာသည်နှစ်ပေါင်းများစွာအစားအသောက်ကိုလိုက်နာနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ: စားပွဲပေါ်မှာနံပါတ်ရှစ်

ဒုတိယ“ ချိုမြိန်” ရောဂါဆိုသည်မှာလုံလောက်။ အမြဲတမ်းကုသမှုလိုအပ်သောအလေးအနက်ရောဂါဟုယူဆရသောအပိုပေါင်သို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်း၏မကြာခဏအဖော်ဖြစ်သည်။ ဆေးဝါးများ၊ အထူးအာဟာရ၊ ဇီဝကုထုံးဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အခြားနည်းလမ်းများကိုအသုံးပြုသည်။

ပိုလျှံသောပေါင်များသည်ဆဲလ်အဆင့်တွင်ဂလူးကို့စ်ဓာတ်များစုပ်ယူမှုကိုအဟန့်အတားဖြစ်စေသောကြောင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၊ နောက်ခံရောဂါ၏တိုးတက်မှုအလားအလာမြင့်မားသောဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျရန်အတွက်နံပါတ် (၈) တွင်ထိရောက်သောအစားအစာကိုအကြံပြုသည်။ အစားအစာအမျိုးအစားအားလုံးတို့တွင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်တိုးတက်မှုကြောင့်အပြုသဘောဆောင်သောကုထုံးရလဒ်ကိုပေးသည်။

နေ့စဉ်မီနူးတွင်ပရိုတင်း ၁၀၀ ဂရမ်နှင့်အဆီ ၉၀ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဂရမ် ၁၂၀ မှ ၂၀၀ ဂရမ်မလိုအပ်သည်ကိုဆိုလိုသည်။ စုစုပေါင်းစွမ်းအင်တန်ဖိုးသည် ၁၇၀၀ မှ ၂၀၀၀ ကယ်လိုရီခြားနားသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်အစားအစာများပါဝင်သည်။

• ကင်အမဲသားနှင့်ငါး၊ မှိုများ။
• ဝက်အူချောင်း။
• စည်သွတ်ငါးနှင့်အသား။
• ချဉ်, ချဉ်ဟင်းလျာများ။
• ကြွယ်ဝသောအသားနှင့်ငါးဟင်းရည်ပေါ်ဟင်းချို။
• Mayonnaise, ketchup, မုန်ညင်း။
• နံ့သာမျိုး။

ပထမဆုံးဟင်းလျာများသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပဲပင်များထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သက်သတ်လွတ်အစားအစာမီနူး၏နိယာမအရပြင်ဆင်သည်။ သစ်သီးနှင့်သစ်သီးများ၊ နို့များကို အခြေခံ၍ စင်ကြယ်သောဟင်းချိုကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ ရံဖန်ရံခါအရိုး -based ဟင်းရည်လုပ်ခွင့်ပြုထားသည်။

ချက်ပြုတ်ရာတွင်ဆားကိုမသုံး၊ တစ်နေ့လျှင်ခွင့်ပြုထားသောနှုန်းသည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏သုံးပုံတစ်ပုံဖြစ်သည်။

တစ်နေ့ပျမ်းမျှအရည်ပမာဏသည် ၁.၂ လီတာထက်မပိုပါ။

ဆိုဒီယမ်ကလိုရိုက်၏ကန့်သတ်ချက်နှင့်ပေါင်းစပ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေနှင့်ဆားဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကိုလေ့လာတွေ့ရှိရပြီးအဝလွန်မှုနောက်ကွယ်မှနှေးကွေးသွားသည်။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်များ

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်တွင်ပေါင်မုန့်ယူနစ်ဟူသောအသုံးအနှုန်းကိုမီးမောင်းထိုးပြထားသည်။ ၎င်းသည်ထုတ်ကုန်တစ်ခုမှကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာရန်အတွက်အထောက်အကူပြုသည့်အခြေအနေအမျိုးမျိုးပြောင်းလဲနိုင်သည်။ တနည်းအားဖြင့်တိကျသော "တိုင်းတာ" ဇွန်း။

XE တစ်ခုသည်အပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲထားသောပေါင်မုန့်တစ်လုံးနှင့်ညီမျှသည်၊ အထူမှာတစ်စင်တီမီတာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏တန်ဖိုးသည် ၁၂ မှ ၁၅ မှဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်ကွာခြားသည်။ တူညီသောအရေအတွက်ကိုပန်းသီးသေးသေးလေး၊ ဖန်ခွက်တစ်ခြမ်းဂျုံဂျုံယာဂုတွင်တွေ့ရှိရသည်။

ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အားတစ်နေ့လျှင် ၁၇ ယူနစ်မှ ၂၈ ယူနစ်အထိစားသုံးရန်တိုက်တွန်းသည်။ ၎င်းကိုခြောက်စာ ခွဲ၍ ဖြန့်ဝေသည်။ ထို့ကြောင့်အစာတစ်ခုစီအတွက် ၃-၅ ယူနစ်ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ဖျက်သည့် XE တစ်ခုသည်သွေးအတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကို ၁.၈ ယူနစ်တိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါတွင်အင်ဆူလင် ၁ မှ ၄ ယူနစ်ကိုမိတ်ဆက်ပေးရန်လိုအပ်သည်။ ဤသတ်မှတ်ချက်များကိုသိရှိထားခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဟော်မုန်းလိုအပ်ချက်ကိုအလွယ်တကူတွက်ချက်နိုင်သည်။

အင်တာနက်ပေါ်တွင်အစားအစာတွင် XE အပြည့်စုံဆုံးဇယားရှိသည်။ အချောပန်းကန်အဘို့, ပမာဏကို၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်သည်တစ် ဦး ချင်းစီပစ္စည်းနှင့်အညီတွက်ချက်ရမည်ဖြစ်သည်။

ကွဲပြားခြားနားသောရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်ပါဝါဝန်နှင့်အတူလူနာနေ့စဉ် menu ကိုအတွက်ကွဲပြားခြားနားသော XE ပမာဏလိုအပ်သည်။

ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအကောင်းဆုံးဖြစ်ခြင်းသည်မလှုပ်မရှားသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့လူနာများထက်အဝလွန်ခြင်းသည်ယူနစ်များစွာလိုအပ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား - နေ့စဉ်အပတ်စဉ်မီနူး

ဆီးချိုရောဂါအတွက်တစ်ပတ်အတွက်မီနူးကိုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး မှပြုလုပ်သင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် virtual ကွန်ယက်အတွင်းရှိရိက္ခာခွဲတမ်းအားလုံးသည်ညွှန်ပြနေသောကြောင့်အချို့သောလက်တွေ့ရုပ်ပုံများနှင့်မသင့်တော်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အကြံပြုထားသည့်အစားအစာကိုတစ်ပတ်လျှင်တစ်လထက် ပို၍ လိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည် hyperglycemic အခြေအနေနှင့် glicemic coma ကိုကာကွယ်ရန်ကုထုံး၏အခြေခံဖြစ်သည်။

သကြားဓာတ်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူလူတစ် ဦး သည်အစာစားခြင်းအလေ့အထအသစ်ကိုမစွန့်လွှတ်သင့်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အစာများပြန်လာခြင်းသည်လက်တွေ့အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

တစ်နေ့တာအတွက်မီနူးအချို့ရှိပါသည်။

1. ရွေးချယ်စရာ ၁။ နံနက်စာစားရန်ခွင့်ပြုထားသောသစ်သီးများသို့မဟုတ်သစ်သီးများနှင့်ရောနှောထားသောအဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပန်းသီး၊ စပျစ်သီး၊ kefir တစ်ခွက်နှင့်အတူစားရန်သင်ကိုက်နိုင်ပါသည်။ နေ့လည်စာအတွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို, စွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောကြက်ဆင်။ ဒုတိယနေ့လည်စာတွင်ဆေးထည့်စရာမလိုဘဲသစ်သီးတစ်သုပ်သို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးအသုပ်ဖြစ်သည်။ ညစာအတွက်ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်တွင်ဖုတ်ထားသောငါးများ၊ ဆားငန်သောရေတွင်ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။
2. ရွေးချယ်စရာ ၂။ နံနက်စာစားရန်အတွက်၊ ဂျုံဂျုံယာဂု၊ သရေစာ - ပန်းသီးသေးသေးလေးသို့မဟုတ်သစ်တော်သီးတစ်ချောင်းကိုသုံးပါ။ နေ့လည်စာအတွက်, borscht, အဆီနည်းနိမ့်အမဲသား, သကြားမပါဘဲအိမ်လုပ် compote ။ ဒုတိယရေခဲမုန့် 2 ကောက် crackers တစ် ဦး decoction ဖြစ်ပါတယ်။ ညစာကိုထမင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ငါးပြုတ်။

ခွင့်ပြုထားသောတားမြစ်ထားသောအစားအစာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာသင်ကိုယ်တိုင်အစားအစာတစ်ခုပြုလုပ်နိုင်သည်။ တင်းကြပ်သောလိုက်နာမှုနှင့်အတူကဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သောအဆင့်မှာကတည်ငြိမ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဆေးကုသမှုကိုဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိခြင်းကြောင့်နံပါတ် ၉ အစားအစာကိုအားကစားနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ - အပတ်စဉ်မီနူးနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအရသာရှိပြီးကျန်းမာသောဟင်းလျာများဖြင့်တာရှည်ခံပြီးစားစရာများကိုပေးသည်။ အနည်းငယ်ရေပန်းစားချက်ပြုတ်နည်းများစဉ်းစားပါ။

ကျပ်သော zucchini များကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက် zucchini ၄-၅ ခွက်၊ ဂျုံတစ်ဝက်တစ်ခွက်၊ ကုန်တယ်ရှမ်ပင်း ၁၀ ခု၊ မှို ၂-၃ ခြောက်၊ ကြက်သွန်ခေါင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူတစ်ခွက်၊ အဆီနည်းနည်းချဉ်သောမုန့် 200 ဂရမ်၊ ဟင်းရွက်ဆီလိုအပ်လိမ့်မည်။

ချက်ပြုတ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ် - ဒယ်အိုးထဲသို့ buckwheat ကိုပေးပို့ပြီးရေထည့်ပါကအရည်သည်တစ်စင်တီမီတာအထိဖုံးအုပ်နိုင်သည်။ ထို့နောက်ကြက်သွန်နီနှင့်မှိုအခြောက်များကိုကုန်တင်ထဲသို့ထည့်သည်။ 20 မိနစ်ခန့်အနိမ့်အပူပေါ်ပြုတ်။

မှိုများကိုဖယ်ရှားပြီးဒယ်အိုးထဲတွင်ရေထည့်ခြင်းဖြင့်၎င်းတို့ကိုကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းလေးထည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ buckwheat အရောအနှောပြီးနောက်ဒယ်အိုးသို့ပြောင်းရွှေ့သည်။ ပျော့ဖတ်ကိုဖယ်ရှားရန်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးသုံးပြီး zucchini ကိုလျှော်ပါ။

အသားခွဲထားသောအသားများကိုလှေများပေါ်တွင်ထားပါ၊ မြေပြင် paprika ဖြင့်ဖြန်း။ ဆားအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ မီးဖိုသို့ပို့ပါ ချက်ပြုတ်မီ 10 မိနစ်, ချဉ်သောမုန့်ကိုငါသွန်းလောင်း။ ပူပြင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်း။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်အသုပ်

• ပါဝင်ပစ္စည်းများ: kohlrabi ဂေါ်ဖီထုပ်, လတ်ဆတ်သောသခွားသီး, ကြက်သွန်ဖြူတစ်လေးညှင်းပွင့, အစိမ်းတွေအများကြီး, သံလွင်ဆီ။
• , သခွားသီးဖြတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ခုတ်, ကြက်သွန်ဖြူညှစ်, အစိမ်းရောင်ထည့်ပါ။
• ရောမွှေပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများချို့တဲ့ခြင်းကိုမခံစားရစေရန်ဟင်းလျာများချက်ပြုတ်နည်းများကခိုင်မာ။ မျှတသောအစားအစာကိုအကြံပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဟင်းလျာများသည်မီနူးကိုအရသာရှိပြီးအမျိုးမျိုးစားနိုင်သည်။

အစားအစာအစားအစာချက်ပြုတ်၏လျှို့ဝှက်ချက်များ

အတိအကျဆိုရလျှင်အချို့သောအစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များသည်လူနာသည်တိတိကျကျတားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်ကိုလိုချင်သည်ဟူသောအချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, အနှောက်အယှက်မရှိဘဲအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းရန်ခဲယဉ်းအလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။

အစားအသောက်များတွင်အရသာရှိစေသည့်အစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းနှင့်အစာမစားခြင်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

သငျသညျသကြားလုံးတကယ်ချင်တယ်ဆိုရင်, သင်ဆီးချိုဌာနမှတစ် ဦး သို့မဟုတ်နှစ် ဦး ကိုသကြားလုံးကိုစားနိုင်ပေမယ့်မပို။ သင်ဆိုဒါကိုသောက်ချင်တယ်ဆိုလျှင်သင့်အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသောက်သုံးနိုင်သည်။

ရေတစ်လီတာတွင်လိမ္မော်ရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်၊ လိမ္မော်အနည်းငယ်၊ ကီဝီသို့မဟုတ်အခြားခွင့်ပြုထားသောသစ်သီးအချို့ကိုထည့်ပါ။ သကြားအစားထိုးထည့်ပါ။ ၁ နာရီကြာအောင်သံပုရာရည်ကိုသောက်ပါ၊ သင်သောက်နိုင်သည်။

ကျနော်တို့အစားအစာအစားအစာချက်ပြုတ်၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုကြေညာပါလိမ့်မယ်:

1. မုန့်သို့မဟုတ် semolina အစား, cutlets မှဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥနှင့် oatmeal နေကြသည်။
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်များသည်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူရာသီသို့မဟုတ်သလဲသီးစေ့များကိုထည့်ပါ။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုငါးပိပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်ပြီးလျှင်ထည့်နိုင်သည်။ ခြောက်သွေ့သောဘီစကွတ်မုန့်နှင့်စားပါ။
4. သစ်သီးသုပ်များ၌သစ်ကြံပိုးခေါက်အနည်းငယ်ထည့်။ ၎င်းသည်ပိုမိုအရသာရှိပြီးအနံ့ရစေသည်။
5. ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့် zucchini များထည့်သောအခါဆန်သည်ဂျုံ၊ နှပ်နှင့်အစားထိုးသည်။

၂၁ ရာစုတွင်ဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရပြproblemနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ခဲ့သည်။ စားပွဲပေါ်၌သင့်လျော်သောနေရာတစ်ခုကိုတွေ့ရှိနိုင်သည့်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများပြင်ဆင်ခြင်းအတွက်ရွေးချယ်စရာအမြောက်အများကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုဘယ်လိုစားရမယ်ဆိုတာဒီဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုထဲကကျွမ်းကျင်သူကိုပြောပြပါလိမ့်မယ်။