လူနာအများစုသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်အုန်းသီးမည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ဟူသောမေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်ဤရောဂါလက္ခဏာနှင့်မသုံးရန်မသင့်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ သို့သော် coke အသားကိုအနည်းငယ်သာစားသုံးပါကဆီးချိုရောဂါရှိအုန်းဆီကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။
သို့သော်ဤအချက်အလက်မှန်ကန်မှုရှိစေရန်သင်ဤထုတ်ကုန်၏အစိတ်အပိုင်းများသည်မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်သူတို့တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသောအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုကို ဦး စွာနားလည်သင့်သည်။
ဤထုတ်ကုန်၏ပျော့ဖတ်နှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့အထူးပြောဆိုပါက၎င်းသည်လူ့အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထုတ်ကုန်တွင်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းအပြင်အုန်းသီးသည်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။
- ၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
- ပုံမှန်ကျောက်ကပ် function ကို။
- ၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုခိုင်မာစေသည်။
- အရိုးတစ်သျှူး၏အစိတ်အပိုင်းများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး၎င်းသည်ပိုမိုအားကောင်းလာသည်။
ဤထုတ်ကုန်၏ပျော့ဖတ်များတွင်ဗီတာမင်ဘီအမြောက်အများသာမကမဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်တို့ဖြင့်ကယ်လစီယမ်များပါ ၀ င်သည်။ အချို့သောဖော့စဖရပ်စ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ သံ၊ ဖော့စဖရပ်နှင့်မန်းဂနိစ်များလည်းရှိသည်။ စကားမစပ်၊ ခန္ဓာကိုယ်ရှိမည်သည့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုမဆိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုတက်ကြွစွာလျှော့ချခြင်းတို့အတွက်တာဝန်ရှိသည်။ ဒါကနောက်ဆုံးအညွှန်းကိန်းကြောင့်ပဲဒီပစ္စည်းကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုသည်။
အုန်းပျော့ဖတ်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များလည်းရှိသည်၊ သို့သော်ဤနေရာတွင်၎င်းတို့သည်ခြောက်ရာခိုင်နှုန်းထက်မပိုပါ။ ဒီအခွံမာသီး၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည်ဂရမ်တိုင်းအတွက် ၃၅၄ kcal ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အလွန်နိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်းလည်းမရှိ။ ဤသည်ဤထုတ်ကုန်ဆီးချိုရောဂါအဘို့အဘယ်ကြောင့်ခွင့်ပြုခဲ့၏နောက်ထပ်ရှင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၎င်းကိုခွင့်ပြုရုံသာမကဘဲအကြံပြုထားသည်။
အုန်းသီးသည်အဘယ်မှာရှိသနည်း။
အပင်၏စစ်မှန်သောဇာတိမြေကိုအရှေ့တောင်အာရှအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းကိုပင်လယ်ကမ်းရိုးတန်းနှင့်ကပ်လျက်ရှိသောအခြေချတိုင်းတွင်တွေ့နိုင်သည်။ ဥပမာအိန္ဒိယ၊ ဟာဝိုင်ယီ၊ ကယ်လီဖိုးနီးယားတောင်ပိုင်းသို့မဟုတ်ဖလော်ရီဒါ၏တူညီသောအစိတ်အပိုင်းတွင်ဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်သစ်ပင်များကိုကာရေဘီယံနှင့်ပေါ်လီနီးရှားတွင်တွေ့ရသည်။
အသွင်အပြင်အားဖြင့်သစ်ပင်သည်အတော်အတန်ကြီးပြီးအစွမ်းထက်ပုံရသည်။ ၎င်းကိုနားလည်နိုင်ပါသည်၊ အမြင့်သည် ၂၅ မီတာအထိရောက်ရှိပြီးအရွက်တစ်ခုစီ၏အရှည်မှာအခြေခံအားဖြင့် ၄ မီတာကျော်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒေသခံလူ ဦး ရေက၎င်းကိုယုံကြည်စိတ်ချရသောဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းအဖြစ်သို့မဟုတ်အခြားစီးပွားရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။
တကယ်လို့သူတို့ဟာသစ်သီးဝလံတွေအကြောင်းပြောရင်သူတို့ကအခွံမာလိုပဲ။ တကယ်တော့သူတို့ကစွန်ပလွံပင်အရိုးတွေပဲ။ သို့သော်ထိုသို့သောအရိုးထဲတွင်ပျော့ဖတ်နှင့်ဖျော်ရည်များစွာရှိသည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်များထူပြီးသည့်နောက်၎င်းသည်အဖြူနှင့် elastic ဒြပ်ထုအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ၎င်းကိုလူကြိုက်များသောပျော့ဖတ်ဟုခေါ်သည်။
အကယ်၍ အခွံမာသီးသည်ငါးလထက်မပိုပါက၎င်းတွင်ချိုမြိန်။ အချဉ်အရသာရှိသော ၀.၅ ရှင်းသောအရည်ခန့်မှည့်သည်။ သို့သော်အသီးမှည့်ပြီးနောက်အရည်သည်ပိုမိုတင်းကျပ်လာပြီးထိတွေ့မှုအလွန်ရလာသည်။
အခွံမာသီး၏အရွယ်အစားသည်ထိုအပင်မှည်ကဲ့သို့ပင်အထင်ကြီးစရာကောင်းသည်။
များသောအားဖြင့်သူတို့၏အလေးချိန်သည်လေးကီလိုဂရမ်သို့ရောက်ရှိပြီး ၂ ကြိမ်ထက်နည်းလျှင်ခဲသော်လည်းအနည်းဆုံး ၃၀ စင်တီမီတာနီးပါးရှိသည်။
ကျန်ထုတ်ကုန်များကော။
သို့သော်လူနာများစွာသည်ဤထုတ်ကုန်၏အခြားသောအစိတ်အပိုင်းများမည်မျှလုံခြုံစိတ်ချရမှုနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ် ၀ င်စားကြသည်။ ဥပမာ၊ ဆီးချိုရောဂါသည်အုန်းသီးသို့မဟုတ်ထောပတ်ကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်သည်။
အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပထမရွေးစရာအကြောင်းပြောပါကချစ်ပ်များသည်ပျော့ဖတ်ကိုယ်ထည်ထက် ပို၍ ကယ်လိုရီပိုများသည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ ဂရမ်တိုင်းတွင်ဂရမ်တိုင်းအတွက်ကယ်လိုရီ ၆၀၀ ခန့်ပါဝင်သည်။
ထောပတ်ကိုလည်းချစ်ပ်များမှပြုလုပ်သည်။ ဒီဖြစ်စဉ်ကိုအချို့သောဒြပ်ပေါင်းများကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့်ထွက်ယူသွားတတ်၏။ ရလဒ်ကတော့အလွန်ထူးဆန်းတဲ့အရသာရှိတယ်။ ဤအရည်တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသည့် fructose ပမာဏများစွာပါ ၀ င်သည်။ တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းများနှင့်သည်းမခံသောပြproblemsနာများခံစားနေရသောလူနာများအတွက်မူထိုသောက်သုံးရေကို ပို၍ ကြီးမားသောအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိပေးသင့်သည်။
ယေဘုယျအားဖြင့်ဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများကိုအုန်းသီးဆီစားရန်အကြံပြုခြင်းမပြုပါ။ ၎င်းတွင်အတော်အတန်များပြားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဂရမ်ဂရမ်တိုင်းမှာ ၃ ဂဏန်းရှိတယ်၊ ဒီဟာကတစ်ရာ့ငါးဆယ်ကနေနှစ်ရာကုက္တယ်။
ချွင်းချက်တစ်ခုမှာဤပစ္စည်းကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်၎င်းထုတ်ကုန်၏သေးငယ်သောဆေးပမာဏပါ ၀ င်သည့်ဟင်းလျာများနှင့်သက်ဆိုင်သည့်အလှကုန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဖြစ်နိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အုန်းရေနံကိုဘယ်လိုသုံးမလဲ။
လူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အုန်းသီးဆီဘယ်လိုသုံးရမယ်ဆိုတဲ့အကြောင်းကျွန်တော်တို့ပြောမယ်ဆိုရင်ကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်ကလုံးဝကွဲပြားတယ်ဆိုတာကိုသတိပြုသင့်ပါတယ်။ တစ်စုံတစ် ဦး က၎င်းကိုအလှကုန်ပစ္စည်းများအတွက်သာအသုံးပြုနိုင်သည်ကိုသေချာသည်၊ သို့သော်တစ်စုံတစ် ဦး ကဤသောက်သုံးမှုသည်လုံးဝစားသုံးနိုင်သောအရာဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အစာစားပြီးနောက်တွင်၎င်း၏အမြင့်ဆုံးကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
သို့သော်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများသည်ဤသောက်စရာကိုမသောက်သင့်ကြောင်းသေချာစွာသတိပြုသင့်သည်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။
- fatty acids - ၎င်းတို့သည်ကျန်ရှိသည့်စုစုပေါင်းပမာဏ၏ ၉၉.၉% နီးပါးရှိသည်။
- စွန်ပလွံ, လော်ရီနှင့်အခြားအက်ဆစ်များစွာ။
ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ဤထုတ်ကုန်ကိုဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့်အင်ဆူလင်omaဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်ဆက်စပ်သောအခြားရောဂါများရှိသူများမှအသုံးပြုရန်မသင့်တော်ပါ။ သို့သော်အခြားတစ်ဖက်တွင်, ဤရေနံအမျိုးမျိုးသောအလှကုန်ပြင်ဆင်မှုများ, လိမ်းဆေး, ဆပ်ပြာနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အခြားပုဂ္ဂိုလ်ရေးစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သက်သေပြခဲ့သည်။
သို့သော်ချက်ပြုတ်ရာတွင်မာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုတွင်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင် kalorie ပါဝင်မှုသည်ထုတ်ကုန်၏တစ်ရာဂရမ်လျှင် ၉၀၀ kcal နီးပါးရှိသည်။
ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလုံးသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေသင့်ပါ၊ သို့သော်၎င်းဆီနှင့်ပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များအားလုံးကိုအသုံးပြုခြင်းကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။
အုန်းသီးဘယ်လိုလျှောက်ထားမလဲ
ဟုတ်ပါတယ်, ဒီထုတ်ကုန်မဆိုအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ပါဘူးဟုမဆိုနိုင်ပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်၎င်းတွင်အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ အထူးသဖြင့်ဘီဗီတာမင်အားလုံးနီးပါးနှင့်ဗီတာမင်စီအားလုံးနီးပါးသည်လူတစ်ယောက်၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်လိုအပ်သောသဲလွန်စများနှင့်ပရိုတင်းများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများစွာရှိသည်။ ဖိုင်ဘာတောင်ရှိတယ်။ အုန်းသီးတွင်လူ၏သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောကိုတက်ကြွစွာလျှော့ချပေးသည့်လော်ရစ်အက်စစ်လည်းပါ ၀ င်သည်။ အထူးသဖြင့်အုန်းသီးဆီကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုသောအခါ၎င်းသည်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၏ကြီးမားသောအာရုံစူးစိုက်မှုကဤထုတ်ကုန်ကိုဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူအားလုံးအတွက်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။
အပင်နှင့်၎င်း၏အသီးများကိုသင့်တော်စွာအသုံးပြုခြင်းအတွက်၎င်းကိုမည်သို့အကျိုးရှိရှိအသုံးပြုရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ အကြံဥာဏ်များများစွာရှိသည်။ အပူပိုင်းဒေသတွင်, ဒီသစ်ပင်ကိုလူကြိုက်အများဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုယူဆသည်, အဲဒီမှာ၎င်း၏အသီးများနှင့်အခြားအစိတ်အပိုင်းများလှုပ်ရှားမှုမဆိုနယ်ပယ်များတွင်အသုံးပြုကြသည်။
ဥပမာအားဖြင့်ကိုကိုရေသည်စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ရေငတ်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့ခြင်းတို့ကိုထိရောက်စွာလျှော့ချပေးသည်။ ၎င်း၏အခြေခံပေါ်မှာအမျိုးမျိုးသောအရက်ယမကာများပြင်ဆင်နေကြသည်။ ထိုအခါပျော့ဖတ်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ရန်သင့်လျော်သည်။ အထူးသဖြင့်အရသာရှိပြီးအသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။ ငါးနှင့်အသားအမျိုးမျိုးရှိသောအသားများရှိသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်သင်ယင်းကိုသုံးပါကထွက်ပေါ်လာလိမ့်မည်။
၎င်းပျော့ဖတ်ကိုဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ဤကိစ္စတွင်၎င်းတွင်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။
သို့သော်ဤထုတ်ကုန်မှထုတ်လုပ်သောဆီသည်အလှကုန်ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးအပြင်အိမ်သုံးဓာတုပစ္စည်းများထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးမပြုရကပိုကောင်းသည်။
မှတ်သားသင့်သည်မှာအုန်းသီးတွင်အသုံးဝင်သောသဲလွန်စများနှင့်မည်သည့်လူ၏ကျန်းမာရေးကိုမဆိုအခြားအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သည်။ ယခုဤပစ္စည်းကိုမသုံးမီ၊ ဤအခွံမာသီး၏အစိတ်အပိုင်းများကိုဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများသို့မဟုတ်တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးသင့်သည်။ ပြီးတော့ဒီထုတ်ကုန်ကိုအစားအစာထဲထည့်သွင်းခြင်းသည်အမြင့်ဆုံးဖြစ်ပြီးကြီးမားသောပျော်ရွှင်မှုကိုရရှိလိမ့်မည်။
ဆီးချိုရောဂါကြောင့်မည်သည့်အသီးနှင့်သစ်သီးများစားသုံးနိုင်သည်၊ အုန်းသီးအပြင်ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုကဖော်ပြလိမ့်မည်။
