ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုလေ့လာရန်၊ သင့်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုအတွက်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းဆန်းစစ်ရန်လိုအပ်သည်။
အကယ်၍ ဤညွှန်ပြချက်သည်ပုံမှန်အကွာအဝေးတွင်ရောက်နေပါကဆိုလိုသည်မှာပန်ကရိယသည်ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့်အလုပ်လုပ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်ထောက်ပံ့ပေးသည်ဟုဆိုလိုသည်။
ဤကိစ္စတွင်မှားယွင်းသောရလဒ်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အချက်များအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။
ရောဂါလက္ခဏာအတွက်သံသယဖြစ်လျှင်နောက်ထပ်သုတေသနနည်းလမ်းများကိုအကြံပြုကောင်းရှိနိုင်သဖြင့်ဤညွှန်ကိန်းကိုတက်ရောက်သူဆရာဝန်မှအကဲဖြတ်သင့်သည်။
ထို့အပြင်ရောဂါလက္ခဏာမပြလျှင်ပင်အနည်းဆုံးတစ်နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်၊ ၄၅ နှစ်ကြာပြီးနောက်ဆီးချိုရောဂါရှိသူဆွေမျိုးများ၊ အဝလွန်ခြင်း၊ သွေးလွှတ်ကြောများနှင့် ပတ်သက်၍ လေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်သင့်သည်။
သွေးသကြားဆိုတာဘာလဲ
အဆင်ပြေစေရန်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုသကြားဟုခေါ်သည်။ တကယ်တော့ sucrose (သကြား) ဟာသွေးထဲမှာမဖြစ်နိူင်ဘူး၊ အူထဲမှာရှိတဲ့ amylase ရဲ့လုပ်ဆောင်မှုအောက်မှာဂလူးကို့စ် (glucose) အထိပြိုကွဲသွားတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည် ၄ င်း၏အဆင့်ကိုအတော်အတန်ကျဉ်းမြောင်းစွာထိန်းသိမ်းထားသည်။ ၃.၃ မှ ၅.၅ mmol / L.
ဤအညွှန်းကိန်းများသည်အသက် ၁၄ နှစ်မှ ၅၉ နှစ်အတွင်းရှိဗလာဗိုက်ရှိကျန်းမာသောယောက်ျားမိန်းမများအတွက်ဖြစ်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်အမြင့်ဆုံးကန့်သတ်ချက်ရှိသည်။ အနှစ် ၆၀ ပြီးနောက် ၆.၄ မီလီမီတာ / L ဖြစ်ပြီးနှစ်နှစ်အောက်ကလေးများသည်သကြားအဆင့် ၂.၇ မှ ၄.၄ မီလီမီတာ / လီတာရှိသည်။
glycemia အတက်အကျကိုအစားအစာစားခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သည်၊ ချက်ချင်းအစာစားပြီးလျှင်၊ 1-2 နာရီအကြာတွင်အထွတ်အထိပ်သို့ရောက်သည် (အစာကြေမှုနှုန်းပေါ် မူတည်၍) သို့ပြန်သွားသည်။ ပန်ကရိယရှိ beta ဆဲလ်များဖြစ်သောအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းသည်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
၎င်းကိုအဆက်မပြတ်ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်၊ အစာလက်ခံရရှိပြီးနောက်၎င်းအားနှိုးဆွသောပိုမိုသိသာသောထုတ်လွှတ်မှုဖြစ်ပေါ်သည်။ အင်ဆူလင်သည်အသည်း၊ ကြွက်သားများနှင့် adipose တစ်ရှူးများအားဂလူးကို့စ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ တွင်၊ သွေးထဲရှိအင်ဆူလင်သည်အစားအစာမှဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူရန်မလုံလောက်ပါ၊ သွေးကြောအတွင်းရှိသွေးကြောနံရံများ၊ အာရုံကြောအမျှင်များပျက်စီးစေခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ သွေးချို့တဲ့မှုနှင့်အနိမ့်အမြင့်ထိရောက်ခြင်းတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ။
အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါထိုကဲ့သို့သောဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်နှင့်အတူတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်:
- အင်ဆူလင်ကိုပုံမှန်အားဖြင့်များသောအားဖြင့်တိုးမြှင့်ပမာဏထုတ်လုပ်သည်။
- တစ်ရှူးများအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်း - အင်ဆူလင်ကိုအနိမ့်အာရုံခံစားမှုရရှိသည်။
- သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၊ ဖက်တီးအက်စစ်များ၊
- အသည်းသည်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုအထူးသဖြင့်ပေါင်းစပ်ပြီးဂလိုင်ကဂျင်ကိုချိုးဖျက်သည်
ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားမှာလည်းသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိခြင်း၊ ၎င်းတို့သည်မလျော်သောသင်တန်းနှင့်ကာလရှည်ကြာစွာရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းတို့နှင့်ဆက်စပ်သည်။
သွေးသကြားကိုတိုင်းတာရန်
သင်၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအခြေအနေကိုစစ်ဆေးရန် ၈ နာရီကြာအစာစားပြီးနောက်ဓာတ်ခွဲခန်းကိုနံနက်ယံ၌ဆက်သွယ်ပါ။ စာမေးပွဲမတိုင်မီသင်ရေသန့်မှမည်သည့်အရာမျှမသောက်နိုင်ပါ။ အရက်ယမကာများကိုအနည်းဆုံး ၂၄ နာရီကြိုတင်ဖယ်ထုတ်ထားသင့်သည်။ ၃ ရက်အတွင်းအဆီနှင့်အလွန်အကျွံချိုသောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။
တစ်နေ့တွင်သင်သည်ချွေးပေါင်းအိမ်သို့မဟုတ်ရေချိုးခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောအားကစားများတွင်မပါဝင်ရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ ဆေးညွှန်းများသို့မဟုတ်ဗီတာမင်များရှိပါက၊ ကလေးမွေးဖွားခြင်းကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည့်ဆေးများကိုသောက်သုံးပါကသင်ဤအကြောင်းကိုဆရာဝန်အားသတိပေးရန်လိုအပ်သည်။
ဂလူးကွေးမီတာကို သုံး၍ အိမ်တွင် glycemia အဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါကုသမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်သကြားပမာဏမကြာခဏတိုင်းတာမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
အမှီအခိုကင်းသောတိုင်းတာမှုပြုလုပ်နိုင်ရန်သင်လက်ချောင်းတစ်ချောင်းကို Lancet ဖြင့်ထိုးဖောက်ပြီးစမ်းသပ်မှုအစင်းပေါ်တွင်သွေးတစ်စက်ထည့်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ရလဒ်ကိုစက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းလူသိများလိမ့်မည်။
စံမှသွေဖီရသည့်အကြောင်းရင်းများ
တိုင်းတာမှု၏ရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်နိုင်ပါသည်, ပုံမှန်နှင့်အနိမ့်သွေးသကြား။ အကယ်၍ လေ့လာမှုကရောဂါ၏လက်ရှိလက္ခဏာကိုအတည်ပြုလျှင်၎င်းသည်ဤရောဂါအတွက်အခြေခံဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများမရှိခြင်းကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်များသောအားဖြင့်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်သည်။ သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်မြင့်မားမှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါက ၄ င်း၏တိုးမြှင့်မှုပမာဏကိုအကဲဖြတ်သည်။
ထိုကဲ့သို့သောရွေးချယ်မှုများ (mmol / l) တွင်ဖြစ်နိုင်သည် - ၅.၅ မှ ၆.၁ - အကြိုဆီးချိုရောဂါအဖြစ်သတ်မှတ်ခြင်း၊ ၆.၁ အထက်တွင် - ဤသည်ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်သကြား 5 7 တိုးခြင်းသည်ပင်ပုံမှန်မဟုတ်ပါ။
ပုံမှန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါကြားရှိနယ်နိမိတ်အခြေအနေများသည်ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်အားစစ်ဆေးမှုနှင့်ထပ်မံသုတေသနပြုရန်လိုအပ်သည်။ လူနာအား ၇၅ ဂရမ်ပါ ၀ င်သောဂလူးကို့စ်အဖြေကိုပေးသည်။
ဒီစမ်းသပ်မှုရဲ့ရလဒ်တွေအရကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအမျိုးအစားကိုသတ်မှတ်သည် (mmol / l ရှိညွှန်ပြချက်အားလုံး):
- စစ်ဆေးမှုမတိုင်မှီ၊ စစ်ဆေးပြီးနောက် - ၇.၈ အထိ။ ငွေလဲလှယ်ခြင်း၏ချိုးဖောက်မှုများမရှိပါ။
- စစ်ဆေးမှုမတိုင်မှီ၊ စံသတ်မှတ်ချက် - ၇.၈ အထက်၊ သို့သော် ၁၁.၁ အောက်တွင်ရှိသည်။ ချို့ယွင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်းခံစိတ်။
- စစ်ဆေးမှုမပြုမီ - ၅.၆-၆.၁၊ ဂလူးကို့စ်ကိုသောက်ပြီးနောက် - ၇.၈ အထိ။ ချို့ယွင်းသောအစာရှောင်ခြင်း glycemia ။
- ၇.၈ မှ ၁၁.၁ သို့စစ်ဆေးပြီးနောက် ၆.၁ အထက်၊ စစ်ဆေးမှုမပြုမီ။ ဆီးချိုရောဂါ။
ရောဂါမပါဘဲသွေးသကြားဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အသင့်အတင့်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း၊ Diuretics ဆေးများ၊ ကော်ဖီနှင့်ဟော်မုန်းဆေးများဖြင့်ဖြစ်သည်။ thyrotoxicosis, acromegaly, stomatostatinoma, pheochromocytoma - Hyperglycemia သည် endocrine စနစ်၏ရောဂါများတွင် ၄ င်းတို့၏တိုးမြှင့်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာများဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ပန်ကရိယရောဂါများသည်သကြားဓာတ်ကိုပါအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ Hyperglycemia ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အသည်းအသည်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ဒဏ်ရာများတွင်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်မှုကြောင့်ရောဂါဗေဒ၏ပြင်းထန်မှုကို (သွယ်ဝိုက်။ ) အကဲဖြတ်သည်။
ဒေသတွင်းရှိအမျိုးမျိုးသောကင်ဆာကျိတ်များ၊ endocrine gland ၏လုပ်ဆောင်မှုများကျဆင်းလာခြင်း၊
hypoglycemia ၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းရင်းမှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောတုံ့ပြန်မှုသည်အင်ဆူလင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသို့မဟုတ်သကြားဓာတ်နည်းသောဆေးများအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါကုသမှုနှင့်အတူအစားအစာများကိုကျော်ဖြတ်ခြင်း၊
သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာခြင်းကိုမည်သို့ကာကွယ်နိုင်သနည်း။
ချို့ယွင်းသောဂလူးကို့စသည်းခံနိုင်မှုနှင့်အစာရှောင်နေသောအစာရှောင်ခြင်းဂလူးကို့စ်များတွင်ချို့ယွင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်၏တိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ရန်အစီအမံများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤသို့ပြုရန်ပထမအဆင့်မှာသင့်တော်သောအာဟာရချိန်းဆိုခြင်းဖြစ်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင့်အစားအသောက်ကုထုံးနှင့် ပတ်သက်၍ နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ အဝလွန်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုဆီးချိုရောဂါသို့ကူးပြောင်းခြင်းသည်ပုံမှန်ကိုယ်ခန္ဓာရှိသူများထက်များစွာပိုမိုမြင့်မားသည်။ အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောအမျိုးအစား (၂) သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားရန်အတွက်ဝမ်းဗိုက်တွင်အဆီဖြစ်သည်။
၅ ကီလိုဂရမ်ပင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်နှင့်အဆီ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုငြင်းဆိုနိုင်သည်။ အဝလွန်လူနာများကိုအဆီနည်းသောငါးများ၊ ပင်လယ်စာများ၊ ကြက်၊ အဆီနည်းသောအသားများ၊ လတ်ဆတ်သောနှင့်အသားပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုကောင်းမွန်စွာလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်၊ ဖွဲနု၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မချိုမြိန်သောအသီးအနှံမှအစားအစာအမျှင်များလုံလောက်စွာဖြင့်မကြာခဏအစားအသောက်များကိုသင်လိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်လတ်ဆတ်သောအသုပ်ပုံစံဖြင့်မီနူးတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။ ထောပတ်သို့မဟုတ်အဆီတွင်ကြော်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။
သကြားနှင့်အဖြူရောင်ဂျုံမှုန့်၊ သကြားလုံးများ၊ သကြားလုံးများ၊ မုန့်ညက်နှင့်မုန့်ထွက်ပစ္စည်းများ၊ စည်သွပ်ဘူးများ၊ အချိုပွဲများ၊ အရံများ၊ ချိုသောသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ အဆီနှင့်ကြော်အစားအစာများ၊ အဆီပါဝင်သောအဆီနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၊ ထုတ်လုပ်ခြင်း, နို့ဆီ, ရေခဲမုန့်, မာဂျ။
အကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးရန်လိုအပ်သည်။
- ဂျုံယာဂု, casseroles, ပေါင်မုန့်။
- အာလူး, ငှက်ပျောသီး, စပျစ်သီး, စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်ရက်စွဲများ။
- beets, ဖရုံသီးနှင့်မုန်လာဥပြုတ်။
- ခေါက်ဆွဲ။
အချိုရည်နှင့်အတူဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များကိုသေးငယ်သောပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်စားသုံးသင့်သည်၊ ၄ င်းတို့၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်မြင့်မားသောကြောင့်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အင်ဆူလင်ဓာတ်ထုတ်လွှတ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့်အစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သည်။
အစားအသောက်အာဟာရအပြင်ဆီးချိုရောဂါကိုလိုလားသောလူနာများအားစိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကိုရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့်သူတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာလှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ရန်အကြံပြုသည်။ ဤသည်ကုထုံးကျွမ်းဘား, ရေကူး, Pilates, ဂိမ်းအားကစား, အေရိုးဗစ်, ယောဂ, Nordic လမ်းလျှောက်နိုင်ပါတယ်။
ဝန်များသည်ဖြစ်နိုင်။ ပုံမှန်ဖြစ်ပြီးပျော်စရာကောင်းသည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုရပ်တန့်ရန်တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံးမိနစ် ၁၅၀ လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ မြင့်မားသောသွေးတိုးရောဂါသို့မဟုတ်နှလုံးပျက်ကွက်မှုရှိနေခြင်းတွင်အမျိုးအစားနှင့်ယင်း၏ပြင်းထန်မှုကိုနှလုံးအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ညှိနှိုင်းသင့်သည်။
အစားအသောက်ကုထုံးနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်မှုတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိခြင်းတွင်ဆရာဝန်သည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူငုပ်လျှိုးနေသည့်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုတွင် metformin ကို အခြေခံ၍ မူးယစ်ဆေးဝါးများပါဝင်နိုင်သည်။ ဆေးဝါးဈေးကွက်တွင်၎င်းတို့ကိုကုန်အမှတ်တံဆိပ်များဖြစ်သော Siofor, Glyukofazh, Metfogamma, Glycomet အောက်တွင်တွေ့နိုင်သည်။
ယနေ့အချိန်အထိ၊ ဤဆေးသည်သာလျှင် ၂ အမျိုးအစားအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါကိုလက်ရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုတားဆီးရာတွင်ထိရောက်မှုရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။ Metformin သည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုက်ရိုက်မလျှော့ချသော်လည်းအသည်း၌ဂလူးကို့စ်ဖြစ်ပေါ်မှုနှင့်ဂလူးကို့စ်၏ဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးများပြိုကွဲခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။
ထို့အပြင် metformin ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသည်တစ်ရှုးများ၏တစ်ကိုယ်ရေအင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုထိရောက်စေပြီးသွေးထဲတွင်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်။ အင်ဆူလင်ဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်အဆီများစုပုံလာစေခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း၏အခြေခံဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆိုင်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုဤဆောင်းပါး၏ဗီဒီယိုတွင်တင်ပြထားသည်။
