ဆီးချိုရောဂါကိုမည်သူ့ကိုမဆိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဤကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ၍ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား 2 ကိုမောင်းနှင်နိုင်ရန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိမေးခွန်းထုတ်လေ့ရှိသည်။
ဤရောဂါကိုအမျိုးသားများအပါအ ၀ င်မည်သူမဆိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်မှာလျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ။ ပြီးတော့ခင်ဗျားသိတဲ့အတိုင်း၊ အမျိုးသားများစွာဟာကားမောင်းတဲ့အလုပ်ကိုရွေးချယ်ကြတယ်၊ ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကားကိုပဲမောင်းကြတယ်။ ထို့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါရှာဖွေသည့်အခါသင်၏ကိုယ်ပိုင်ကားဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကိုမောင်းနှင်နိုင်သလားသို့မဟုတ်အခွင့်အရေးအတွက်သင့်ကိုနှုတ်ဆက်ပြီးတက္ကစီသို့မဟုတ်အများပြည်သူလွှဲပြောင်းခြင်းကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်မလားဟူသောမေးခွန်းပေါ်ပေါက်လာသည်မှာလုံးဝကျိုးကြောင်းဆီလျော်သည်။
ဟုတ်ပါတယ်, သင်ချက်ချင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်ကားမောင်းဖို့အခွင့်အလမ်းအရှုံးမပေးသင့်ပါတယ်, ထိုထက်ပို။ ပင်ဒါကြောင့်ကနေလူနေမှုဝင်ငွေ။ ပထမ ဦး စွာသင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဘယ်အလုပ်အကိုင်နှင့်အထက်ပါအနေအထားကိုဤစာရင်းတွင်ရှိမရှိရှိမရှိရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။
ဦး ဆုံးအနေနှင့်၊ အလုပ်သည်လူတစ် ဦး ၏ဘ ၀ ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ "ချိုမြိန်သော" ရောဂါရှိသူများအပါအ ၀ င်။ ထို့အပြင်အမျိုးသားများ၊ တခါတရံတွင်အမျိုးသမီးများသည်ယာဉ်မောင်းအလုပ်ကိုရွေးချယ်ကြသည်ကိုလူတိုင်းသိကြသည်။ ထို့အပြင်ကားများ၊ ထရပ်ကားများသို့မဟုတ်ခရီးသည်တင်ယာဉ်များသာမကလျှပ်စစ်ရထားများလည်းပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်ရောဂါတစ်ခုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်မည်သည့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းကိုမဆိုနှုတ်ဆက်ဖို့လိုမလားဆိုသည်မှာအလွန်စူးရှသောမေးခွန်းဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်တဲ့အခါမှတ်မိဖို့ဘာအရေးကြီးသလဲ။
ဒါကြောင့်လူနာမှာသကြားဓာတ်နဲ့ပတ်သက်ပြီးသိသာထင်ရှားတဲ့ပြproblemsနာတွေရှိနေတယ်ဆိုတာသိသွားတဲ့အခါမှာအချက်နှစ်ချက်ကိုချက်ချင်းသတိထားသင့်ကြောင်းသူကအရင်ရှာဖွေသင့်တယ်။
ပထမ ဦး စွာသင်သည်ရောဂါ၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုအသေးစိတ်လေ့လာပြီးမည်သည့်အန္တရာယ်ရှိသည်ကိုနားလည်သင့်သည်။ သင်သည်မည်သည့်အခြေအနေများတွင်သကြား၌သိသိသာသာမြင့်တက်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ဥပမာအားဖြင့်ရောဂါကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်ဘဝ၏အခြေခံဖြစ်စဉ်များကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်ဆိုပါစို့။
ကောင်းပြီနှင့်ဒုတိယအချက်မှာအထက်တွင်ရရှိသောအသိပညာအပေါ် အခြေခံ၍ လူနာနှင့်သူ့ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလူအားလုံး၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေသည့်အလုပ်တစ်ခုကိုရွေးချယ်သင့်သည်။
ကံမကောင်းစွာဖြင့်အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးယာဉ်မောင်း၏အနေအထားသည်လက်မခံနိုင်သောအလုပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်သူမမှတပါးအခြားစွန့်ပစ်ခံရရမည့်အခြားကဏ္areasများလည်းရှိသည်။
- မြင့်မားသောအမြင့်အလုပ်သမားအဖြစ်အလုပ်လုပ်ရန်၊
- လေယာဉ်မှူး၊
- ရှုပ်ထွေးသောပစ္စည်းကိရိယာများသို့မဟုတ်မည်သည့်ယန္တရား၏စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်မဆိုသက်ဆိုင်သည့်မြင့်မားသောစွန့်စားခန်းသုံးကိရိယာများသို့မဟုတ်အခြားမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုလုပ်ကိုင်ခြင်းပါ ၀ င်သည့်အလုပ်တစ်ခု။
သင်မြင်သည့်အတိုင်းကားမောင်းသူ၏အလုပ်သည်တားမြစ်ထားသည့်အရာဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ထိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအကျိုးဆက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။
စကားမစပ်၊ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောဤအကြံပြုချက်များသည်ပညာရေးဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းတစ်ခု၏ရွေးချယ်မှုနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ တက္ကသိုလ်တစ်ခုရွေးချယ်ရာတွင်သင်၏အနာဂတ်ကိုဂရုစိုက်သင့်သည်။
နောင်အနာဂတ်တွင်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကြောင့်အလုပ်ရှင်ကအလုပ်ရှာရန်ငြင်းဆန်သောပြfaceနာကိုသင်ရင်ဆိုင်ရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ကားမောင်းသူရဲ့အလုပ်ကိုဘယ်လိုဆုံးရှုံးမလဲ။
ယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းရောဂါသည်လူတစ် ဦး အားကားမောင်းရန်သို့မဟုတ်အခြားရှုပ်ထွေးသောကိရိယာများကိုထိန်းချုပ်ရန်အခွင့်အလမ်းကိုမဆုံးရှုံးစေကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ ဤကိစ္စအတွက်သင့်ကျန်းမာရေးကိုအမြဲထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်ပြီးယိုယွင်းပျက်စီးလာပါကလိုအပ်သောဆေးဝါးများကိုချက်ချင်းရပ်တန့ ်၍ ယူပါ။
ဟုတ်ပါတယ်၊ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာပြနေသည်ကိုအခြားသူများအားအသိပေးခြင်းကကောင်းသည်၊ သို့ဖြစ်လျှင်သုခချမ်းသာသိသိသာသာယိုယွင်းပျက်စီးသွားပါက၎င်းတို့သည်ကူညီနိုင်ပြီးလျင်မြန်စွာသင့်လျော်သောဆောင်ရွက်မှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။
မှန်ကန်သောအစားအစာကိုလိုက်နာပြီးဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောဆေးများကိုပုံမှန်သောက်ရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ အကယ်၍ သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုလိုက်နာပါကသင်ရောဂါကိုကျော်လွှားနိုင်ပြီး ၄ င်း၏ရှုပ်ထွေးမှုအန္တရာယ်ကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဟုတ်ပါတယ်, ငါတို့ကယာဉ်မောင်းတစ် ဦး သို့မဟုတ်ယာဉ်မောင်းတစ် ဦး ၏အနေအထားနှင့်ပတ်သက်ပြီးအထူးပြောဆိုလျှင်၊ ဤကိစ္စတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်အချိန်ဇယားအတိုင်းအစားအစာကိုတင်းကြပ်စွာစားသုံးရန်ခက်ခဲနိုင်ပြီးထိုအချိန်ကသူသည်အင်ဆူလင်ဆေးထိုးရန်သို့မဟုတ်သကြားလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။
ဒုတိယအမျိုးအစားဖြစ်သော "သကြားဓာတ်" ရောဂါခံစားနေရသူများနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့ပြောဆိုပါက၎င်းတို့သည်စိတ်ဖိစီးမှုအနည်းဆုံးပါ ၀ င်ပြီးညတွင်အလုပ်လုပ်ရန်မလိုအပ်သည့်အလုပ်ကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။
ကောင်းပြီ၊ ရောဂါပြင်းထန်သောပုံစံသို့ရောက်သောအခါထိုလူနာများကိုအိမ်၌လူနာများကိုသာအကြံပြုသည်။
အထက်ပါအချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍ အလွန်အမင်းလွန်ကဲသောပညာရပ်များသို့မဟုတ်လေးလံသော ၀ န်ထမ်းများပါ ၀ င်သူများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်ကြောင်းထင်ရှားလာသည်။ ပိုကောင်းသောလုပ်ငန်းများကိုအာရုံစိုက်ရန်မှာ -
- စီးပွားရေးပညာရှင်
- အပ်ချုပ်
- စာကြည့်တိုက်
- အထွေထွေ Practitioner;
- ဓာတ်ခွဲခန်းလက်ထောက်;
- သူနာပြုတစ် ဦး၊
- ဆရာ
- ဒီဇိုင်နာနှင့်ပစ္စည်းပစ္စယ။
ဤရောဂါသည်အလွန်ရှုပ်ထွေးသောကျန်းမာရေးအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့မမေ့သင့်ပါ၊ ထို့ကြောင့်သင်သည်ကုသမှုဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများကိုလျစ်လျူရှုမထားသင့်ပါ။
ပျော့ပျောင်းသောရောဂါပြင်းထန်မှု
အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်သွေးတိုးရောဂါအဆင့်ကိုအလွယ်တကူထိန်းညှိနိုင်ပြီးလူနာသည်ရှုပ်ထွေးသောရောဂါလက္ခဏာများမခံစားရသည့်အခါအနည်းငယ်အဆင့်အထိဖြစ်ပေါ်သောရောဂါတစ်ခုအကြောင်းပြောနေလျှင်ရှုပ်ထွေးသောယန္တရားများနှင့်အလုပ်လုပ်ရန်၊ ကားနှင့်လျှပ်စစ်ယာဉ်များကိုမောင်းနှင်ရန်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုရှိသည်။
ရောဂါစတင်ဖွံ့ဖြိုးလာပြီးချက်ချင်းရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါဤအရာသည်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်လူတစ် ဦး ၏သွေးကြောများကိုမဖျက်ဆီးရသေးပါ၊ သူ၌ရှုပ်ထွေးမှုမရှိသောကြောင့်သူ၏သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူပါသည်။ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအစောပိုင်းအဆင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ပါသောယာဉ်မောင်းများနှင့်မကြာခဏတွေ့ကြုံရလေ့ရှိသည်။
ဤအနေအထားရှိလူများအနေဖြင့်ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်သင့်သည်မှာလျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ၊ အကယ်၍ ရလဒ်များကကျေနပ်ဖွယ်ဖြစ်ပါက၎င်းတို့အားချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ရန်ခွင့်ပြုထားသည်။
သို့သော် ၀ န်ထမ်းအား A ဆိုပါဖော်ပြချက်ကို A သိပြုခံရလျှင်သူကအမျိုးအစားခွဲခြားခြင်းမပြုပါ။
ထိုကဲ့သို့သောအကျင့်ကိုကျင့်ပါဝင်သည်:
- အလွန်အကျွံလေးလံသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်သမား။
- အန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများသို့မဟုတ်အဆိပ်နှင့်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ပါဝငျသောအလုပ်။
- ၀ န်ထမ်းတစ် ဦး အားသူ၏စီးပွားရေးသဘောအရခွင့်ပြုချက်ဖြင့်သာခရီးထွက်နိုင်သည်။
- မလိုလားအပ်သော overwork သို့မဟုတ်အားကြီးသောစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာဖိစီးမှု။
ယေဘူယျအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာသည်မိမိကိုယ်ကိုအနည်းငယ်သာဆက်ဆံသင့်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုအမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်ပါ၊ အလွန်အကျွံမလုပ်ပါနှင့်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအလွန်အကျွံမလုပ်ပါနှင့်၊ အန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုများနှင့်မနီးပါစေနှင့်။
အကယ်၍ ဤစည်းမျဉ်းများကိုမလိုက်နာပါက၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။
ရောဂါပျမ်းမျှပြင်းထန်မှု
အလယ်အလတ်ပြင်းထန်သည့် "ချိုမြသော" ရောဂါခံစားနေရသော ၀ န်ထမ်းများနှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်းသည်မတော်တဆမှုဖြစ်ပွားမှုနှင့်ဆက်စပ်သည့်အလုပ်ကိုမထောက်ခံပါ။
ဤအမျိုးအစားများကိုစက်ယန္တရားများသို့မဟုတ်အများပြည်သူသုံးသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးယာဉ်မောင်းသူအဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ထိုကဲ့သို့သောအထူးကု၏သုခချမ်းသာသို့မဟုတ်သူ၏ကျန်းမာရေးဆုတ်ယုတ်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုပင်, မတော်တဆမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြောင်းအပြင်ဘက်ခံစားနေရပြီး။
သင်ဤမှတ်သားထားသည့်လူနာအမျိုးအစားတွင်အချိန်မရွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာခြင်းသည် hypo- သို့မဟုတ် hyperglycemia ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသင်အမြဲသတိရရမည်။
သူတို့အတွက်အကြံပေးသောရာထူးများ -
- အလွန်အကျွံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု;
- စဉ်ဆက်မပြတ်အာရုံကြောတင်းမာမှုနှင့်ဖြစ်နိုင်သောဖိစီး;
- မည်သည့်အမျိုးအစားကိုမဆိုအများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးစီမံခန့်ခွဲမှု၊
- အကယ်၍ ရေယာဉ်များတွင်ပြcomplနာများရှိပါကခြေထောက်ပေါ်၌အချိန်ကြာမြင့်စွာထားရန်မလိုအပ်ပါ။
- စဉ်ဆက်မပြတ်မျက်စိ strain ။
များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများတွင်မသန်စွမ်းမှုများရှိသည်။ ၎င်းသည်ဤရောဂါသည်သူတို့၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၊ အလက်များနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုပြင်းထန်စွာသက်ရောက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောလူနာများကိုသင့်တော်သောမသန်စွမ်းမှုအုပ်စုကိုခန့်အပ်ထားသည်။ ဒီဆက်သွယ်မှုမှာသူတို့ရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုနဲ့ကိုက်ညီမှုကိုများစွာလျော့ကျစေပြီး၊ မောင်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်အလုပ်လုပ်ခြင်းသည်သူတို့အတွက်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။
အမှန်မှာ၊ ဤကိစ္စတွင်သူတို့သည်သူတို့၏ဘဝသာမကဘဝသာမကအခြားသူများ၏ကျန်းမာရေးကိုပါအန္တရာယ်ကျရောက်စေသည်။
ဘယ်အနေအထားကိုငါအာရုံစိုက်သင့်သလဲ။
အကယ်၍ လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုသိလျှင်၎င်းသည်လုံးဝအလုပ်မလုပ်သင့်ဟုမထင်ပါနှင့်။
အထက်ဖော်ပြပါရောဂါရှိသူတစ် ဦး ၏အရည်အချင်းပြည့်မီမှုအဆင့်အမြင့်ဆုံးအထိသက်သေပြနိုင်သည့်ရာထူးအချို့ရှိပါသည်။
ဥပမာအားဖြင့် -
- တက္ကသိုလ်ရှိဆရာသို့မဟုတ်ကျောင်းရှိဆရာ။
- စာကြည့်တိုက်အလုပ်သမား။
- အနည်းဆုံးဝန်ထုပ်ဖြင့်ဆေးသမားတစ် ဦး ။
- တီဗီများ၊ ကွန်ပျူတာများနှင့်အခြားသေးငယ်သောသို့မဟုတ်ကြီးမားသောစက်ကိရိယာများကိုပြုပြင်ခြင်း။
- ဦး ခေါင်း၏အတွင်းရေးမှူး။
- အင်တာနက်မှတဆင့်အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ ဥပမာ - ကူးရေးသူ၊ စာရေးသူ၊ အရောင်းမန်နေဂျာစသဖြင့်။
ထိုကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာပြလူနာတစ် ဦး သည်သူ့အတွက်မည်သည့်အနေအထားကိုသိသင့်သည်ကိုသိရှိရန်သူသည်မည်သည့်နေ့၏ပုံစံကိုသူ့အတွက်ထောက်ခံကြောင်းသတိရရန်လိုအပ်သည်။ ဥပမာ - အချိန်ပြည့်အလုပ်မလုပ်နိုင်လျှင်ထိုသို့သောအလုပ်ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ သို့သော်ညဆိုင်းကိုလုံးဝငြင်းဆန်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။
ယေဘုယျအားဖြင့်သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုအချိန်မီစောင့်ကြည့်ခြင်း၊ အချိန်မီဆေးဝါးများသောက်ခြင်း၊ ကိုယ်ထိလက်ရောက်ရောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါပါဝန်မထမ်းပါကဤရောဂါသည်အထူးသဖြင့်မထိခိုက်စေကြောင်းသတိရသင့်သည်။
ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်အချို့ကိုလိုက်နာရန်လည်းအရေးကြီးသည်။
- သငျသညျအစဉ်သဖြင့်သွေးဂလူးကို့စလျှော့ချသောအင်ဆူလင်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါးများသယ်ဆောင်ရန်လိုအပ်;
- လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အလုပ်ရှင်ထံမှရောဂါရှိနေခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဖုံးကွယ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ ဤအခြေအနေများအောက်တွင်သူတို့သည်သာယာဝပြောမှုအလွန်ဆိုးရွားလာပါကချက်ချင်းကူညီနိုင်လိမ့်မည်၊
- ဤ ၀ န်ထမ်းအမျိုးအစားတွင်အချို့သောအကျိုးခံစားခွင့်များရှိကြောင်းသတိရဖို့လိုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အပိုခွင့်ယူခွင့်နှင့်စသည်။
အချို့သောလူနာများကကျွန်ုပ်တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိပြီးယာဉ်မောင်းသို့မဟုတ်ယာဉ်မောင်းတစ် ဦး အဖြစ်အလုပ်လုပ်သည်ဟုဆိုသည်။ ပထမ ဦး စွာသူ၏ရောဂါပြင်းထန်မှုနှင့်စီမံခန့်ခွဲမှုအနေဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါရှိမရှိသိရန်လိုအပ်သည်ကိုရှင်းလင်းရန်လိုအပ်သည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ ထိုအချက်အလက်များ၏ယုံကြည်စိတ်ချရမှုကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်တဲ့အခါဘာကိုသတိရသင့်သလဲ။
လူနာများစွာတို့ကဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့အတွက်ပြproblemနာမဟုတ်ဟုဆိုကြသည်။ ထိုရောဂါလက္ခဏာပြခြင်းဖြင့်ပင်၎င်းတို့သည်တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်နိုင်ပြီးဤရောဂါမှမခံစားရသောအခြားလူများနှင့်မတူပါ။
ဟုတ်ပါတယ်, ဒီလုံးဝဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မှန်ပါသည်၊ ဤအတွက်သင့်ကျန်းမာရေးကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ပြီးဆရာ ၀ န်များညွှန်ကြားသည့်အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုလိုက်နာသင့်သည်။ သင်သည်ပုံမှန်စားရန်လိုအပ်သည်၊ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အလွန်အမင်းဝန်လေးမနေပါ၊ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်မျှမျှတတတက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်ရန်လိုအပ်သည်။ တောင်တက်, ရေကုသမှုအကြံပြုပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုသုံးနိုင်တဲ့အားကစားအကြောင်းပြောမယ်ဆိုရင်၊
- ကြံ့ခိုင်ရေး
- ကျွမ်းဘား။
- ရေကူး
- Cardio ဝန်နှင့်ပိုပြီး။
သို့သော်ခိုင်မာသောကာယလှုပ်ရှားမှုပါဝင်သောပိုမိုရှုပ်ထွေးသောလုပ်ဆောင်မှုများမှစွန့်ပစ်သင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူနာများအတွက်ရေငုပ်ခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း၊ လက်ဝှေ့ထိုးခြင်း၊ နပန်းလုံးခြင်း၊ အဝေးပြေးခြင်းသို့မဟုတ်တိုတောင်းသောပြေးခြင်းတို့ကိုမပြုလုပ်ပါ။
ရွေးချယ်ထားသည့်အလုပ် (သို့) အားကစားသည်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုထိခိုက်စေနိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်းသေချာစေရန်အလို့ငှာသင့်ဆရာဝန်နှင့်ကြိုတင်တိုင်ပင်။ ဤလှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်ဝါသနာကိုဆန့်ကျင်ခြင်းရှိ၊
သို့သော်ဤအရာများရှိသော်ငြားဆီးချိုရောဂါများစွာသည်ယာဉ်မောင်းများသို့မဟုတ်ယာဉ်မောင်းများအဖြစ်ဆက်လက်လုပ်ကိုင်နေဆဲဖြစ်သော်လည်းရောဂါပျံ့နှံ့မှုနည်းပါးပြီးရောဂါလက္ခဏာများမရှိပါကဖြစ်နိုင်သည်။
အခြားကိစ္စရပ်များတွင်၊ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အခြားသူများကိုအန္တရာယ်မကျရောက်စေဘဲ၊
သို့သော်မည်သူမျှသူတို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးယာဉ်မောင်းခြင်းကိုတားဆီး။ မရပါ ဒါပေမယ့်သေချာတာပေါ့၊ အဝေးပြေးယာဉ်မောင်းမပါဘဲရှည်လျားတဲ့ခရီးကိုမသွားတာကပိုကောင်းတယ်၊ ညဘက်ဖြတ်ကူးတာကိုလည်းစွန့်ပစ်ရမယ်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အချို့သောပြorနာများသို့မဟုတ်အမြင်အာရုံချို့ယွင်းမှုများရှိပါကဤကိစ္စတွင်သင်ကားမောင်းခြင်းနှင့်မော်တော်ယာဉ်များကိုရှောင်သင့်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ကားမောင်းနေစဉ်ကားမောင်းသူသည်တိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီးမတော်တဆမှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်တဲ့အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။
ကားမောင်းနေစဉ်ယာဉ်မောင်းသည်ပိုဆိုးသွားလျှင်ကားကိုချက်ချင်းရပ်တန့်ပြီးသင့်လျော်သောဆေးကိုသောက်သုံးသင့်သည်။ ပြီးတော့ဒီအချိန်မှာတစ်ယောက်ယောက်ကသူ့အနားမှာရှိနေတာကပိုကောင်းတယ်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလုပ်ရွေးချယ်ရန်စည်းမျဉ်းများကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။
