ထင်းရှူးဝတ်မှုန်သည်အပင်များထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးများစွာသောအာဟာရများ၊ antioxidant များ၊ ဗီတာမင်များ၊ အင်ဇိုင်းများနှင့်အခြားဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်တိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသည်။
ဝတ်မှုန်ဖွဲ့စည်းမှုသည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုရှိသည်။ ၀ တ်မှုန် ၀ တ်မှုန် ၀ တ်မှုန်၏ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းမှု၏စဉ်ဆက်မပြတ်သည်အခြားအပင်များမှထုတ်လုပ်သောဤထုတ်ကုန်၏အခြားအမျိုးအစားများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် ပို၍ ကောင်းသည်။ ဒီရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဒီထုတ်ကုန်၏အသုံးပြုမှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့။
ထင်းရှူးဝတ်မှုန်ကိုမေလလယ်တွင်ကောက်ယူသင့်သည်။ ဒီကာလအများဆုံးမကြာခဏပန်းသီးပန်းပွင့်နှင့်တိုက်ဆိုင်။ ထင်းရှူးပင်ပေါ်၌ယောက်ျားလေးများသည်အရွက်များကိုအစိမ်းရောင်မှအဝါရောင်သို့ပြောင်းသည်။ အရောင်ပြောင်းပြီးသုံးရက်အကြာတွင်ဝတ်မှုန်ကိုလေဖြင့်သယ်ဆောင်သည်။ ၀ တ်မှုန်ကူးခြင်းကာလကိုအမျိုးသားပန်းပွင့်များမှအရောင်ပြောင်းပြီး ၁ ရက်မှ ၃ ရက်အထိကြာသည်။
စုဆောင်းပြီးနောက်ဝတ်မှုန်အခြောက်လှန်းသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, ကပါးလွှာသောအလွှာနှင့်အတူစက္ကူပေါ်မှာချထားရပါမည်။ ခြောက်သွေ့တဲ့ပူနွေးခြောက်သွေ့တဲ့အခန်းထဲမှာသယ်ဆောင်ရပါမည်။
ထင်းရှူးဝတ်မှုန်၏ဖွဲ့စည်းမှု
ထင်းရှူးဝတ်မှုန်တွင်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဇီဝတက်ကြွစွာပါဝင်သည့်အရာပေါင်း ၂၀၀ ကျော်ပါဝင်သည်။ ၎င်းအရာ ၀ တ္ထုအများစုသည်အခြားအပင်များဝတ်မှုန်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်များစွာပိုမိုမြင့်မားသည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ပြီးနောက်သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အပင်များမှထုတ်လုပ်သောဝတ်မှုန်မျိုးစိတ်အများစုသည်မူရင်းဒြပ်ထု၏ ၁၀% ထက်မပိုပါ။
ဆနျ့ကငျြ, ထင်းရှူးဝတ်မှုန်အလားတူဖြစ်စဉ်ကိုပြီးနောက်၎င်း၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်၏ 94.7% ကျော်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဤပိုင်ဆိုင်မှုသည်ဤစက်ရုံအခြေပြုကုန်ကြမ်းများကိုအလွန်ရှုပ်ထွေးပြီးရှုပ်ထွေးသောအစားအစာဖြစ်စေသည်။
ထင်းရှူးဝတ်မှုန်တွင်ပါဝင်သောဇီဝတက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်။
- nucleic acids;
- Poly နှင့် monosaccharides;
- အားလုံးမရှိမဖြစ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်
- 8 မရှိမဖြစ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်။ ၄ င်းတို့ကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကဖန်တီးမထားခြင်း၊
- စက်ရုံမှထွက်လာသောအင်ဇိုင်းများစွာကို၊
- ကွဲပြားခြားနားသောအုပ်စုများမှပိုင်ဆိုင်ဗီတာမင်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်က။
ရိုးရာဆေးပညာတွင်ထင်းရှူး ၀ တ်မှုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်၎င်း၏ထူးခြားသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားသီးခြားရောဂါများဖြစ်စေနိုင်သည့်ရောဂါများစွာကိုတိုက်ထုတ်နိုင်ပြီး၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆီးချိုရောဂါ၏တိုးတက်မှုနှင့်အတူရှုပ်ထွေးမှုပုံစံများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ထင်းရှူးဝတ်မှုန်၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများ
ထင်းရှူးဝတ်မှုန်ကိုအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်ပန်ကရိယဟုခေါ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်လူနာသည်ကိုယ်ခံအားကျဆင်းမှုကိုလျော့နည်းစေသည်၊ ၎င်းသည်အအေးမိခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးခြင်းများကိုမကြာခဏဖြစ်ပွားစေသည်။
ထင်းရှူးဝတ်မှုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏နာတာရှည် bronchitis, အအေးမိခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးခြင်းကဲ့သို့သောရောဂါများကိုထိရောက်စွာကုသပေးသည်။ ဤထုတ်ကုန်ကိုကုထုံးသင်တန်းတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်အဆုတ်တွင်မီးပျက်မှုများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
ထင်းရှူးဝတ်မှုန်အဘို့, အောက်ပါဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများဝိသေသလက္ခဏာများ:
- ၀ တ်မှုန်၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများသည်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကိုအကြိမ် ၂၀ ကျော်လွန်စေသည်။
- ပန်း ၀ တ်မှုန်သည် immunomodulatory အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောကြောင့်၎င်းအားရောဂါများနှင့်ဖိစီးမှုများသောအခြေအနေများကိုတိုက်ဖျက်ရာ၌ခန္ဓာကိုယ်၏သယံဇာတများကိုတိုးပွားစေရန်လှုံ့ဆော်သူအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။
- ဤအပင်မှထွက်သောပစ္စည်းသည်တစ်သျှူးများအသက်ရှူခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်သွေးဖြူဥဂုဏ်သတ္တိများရှိခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။
- ပန်းဝတ်မှုန်သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိ superoxide dismutase ၏လှုပ်ရှားမှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးအခမဲ့အစွန်းရောက်များအားတိုက်ထုတ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကဆဲလ်ခုခံအားကိုတိုးစေပြီးသူတို့၏သက်တမ်းကိုတိုးစေသည်။
- ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်စေသောအရာသည်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိကိုလက်စထရောပမာဏလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါတွင်ထင်းရှူးဝတ်မှုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ဦး နှောက်အတွင်းသွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ၎င်းသည်လေဖြတ်ခြင်းအခြေအနေတိုးတက်ခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးမှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေပြီးအမြင်အာရုံကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
- ပန်း ၀ တ်မှုန်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှိမ်နင်းခြင်းဂုဏ်သတ္တိများကိုကြေငြာခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါတိုးတက်မှုနှင့်အတူဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည့်ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင်း၌ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုတိုးတက်လာလျှင်အစာခြေရောဂါများဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီကုထုံးထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းကအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေပြီးအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းကိုပြန်လည်ထူထောင်ပေးသည်။ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ထို့အပြင်ဝတ်မှုန်သည်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိပြီးကင်ဆာဆဲ (လ်) များကိုတိုက်ထုတ်နိုင်သည့်အစွန်းရောက်ဓာတ်တိုးခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုကာကွယ်နိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါဆန့်ကျင်ထင်းမှုန်ကိုအသုံးပြုခြင်း
ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားဖလှယ်မှုကိုသေချာစေသည့်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပုံမှန်မဟုတ်မှုများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာပြသောရောဂါဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုပေါင်းစပ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဝါးမြိုခြင်းတို့တွင်ပြတ်တောက်မှုများကြောင့်ချိုးဖောက်မှုများဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အကြောင်းပြချက်သည် endocrine စနစ်၏ချွတ်ယွင်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။
လက်တွေ့လေ့လာမှုများသည်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုတွင်ထင်းရှူးဝတ်မှုန်၏ထိရောက်မှုကိုသက်သေပြခဲ့သည်။ ပန်း ၀ တ်မှုန်ကိုဆီးချိုရောဂါကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးတို့တွင်အသုံးပြုသောဆေးဝါးအမျိုးမျိုးတွင်အသုံးပြုသည်။
၀ တ်မှုန် ၀ တ်မှု၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောဗီတာမင် B6 သည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အကာအကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ပန်ကရိယတစ်သျှူးဖြစ်သောဆဲလ်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။ များသောအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအင်ဆူလင်ဓာတ်မလုံလောက်ခြင်းသည်ပန်ကရိယ beta ဆဲလ်များ၏လည်ပတ်မှုမမှန်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။
မျှတမှုမရှိသောအာဟာရဓာတ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောချိုးဖောက်မှုများကိုတွေ့ရှိရသည်။ အသားကိုစားသောအခါ tryptophan ပမာဏသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်လာသည်၊ ဗီတာမင် B6 ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်အခြားအသုံးဝင်သောဒြပ်ပေါင်းများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ B6 ၏ချို့တဲ့မှုနှင့်အတူ tryptophan သည်ပန်ကရိယဆဲလ်များကိုပျက်စီးစေသည့် xanthurenic acid သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။
ပန်း ၀ တ်မှုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်များမလုံလောက်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သောဆဲလ်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုအကျိုးရှိစေသည်။
ပန်း ၀ တ်မှုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်မတူညီသော micro နှင့် macro element များစွာရှိပြီး၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အကယ်၍ ဘီတာဆဲလ်များ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ဆီးချိုရောဂါတွေ့ရှိပါကအောက်ပါသတ္တုဓာတ်များကိုစားသုံးသင့်သည်။
- ခရိုမီယမ်;
- သွပ်၊
- မန်းဂနိစ်;
- သံ၊
- မဂ္ဂနီစီယမ်
- ဖော့စဖရပ်၊
- ကယ်လစီယမ်။
ထင်းရှူးဝတ်မှုန်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤအရာအားလုံး၏ချို့တဲ့မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ထို့အပြင်ဝတ်မှုန်တွင်ဖိုင်ဘာအမြောက်အများပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာ၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သည်။
လက်ရှိတွင်အန္တရာယ်အရှိဆုံးသောရောဂါများမှာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းအပြင်အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ မျက်စိအတွင်းတိမ်၊ အရေပြားရောဂါများဖြစ်သည်။
ထိုသို့သောရှုပ်ထွေးမှုများသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသကြားဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
ဆီးချိုရောဂါပြicationsနာများ၏ကုသမှုအတွက်ဝတ်မှုန်
ဝတ်မှုန်တွင်ပါဝင်သောသမီယမ်နှင့်ဗီတာမင် B1 တို့သည်အရေးအပါဆုံး decarboxylase အင်ဇိုင်း၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ထင်းရှူးဝတ်မှုန်ကိုပုံမှန်လက်ခံခြင်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေပြီး၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ထိုအခါကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအခြေအနေတိုးတက်လာသည်။
ပန်း ၀ တ်မှုန်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောမဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်သမီယမ်သည် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ ထင်းရှူး ၀ တ်မှုန်ကို prophylactic အဖြစ်အသုံးပြုခြင်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများဖွံ့ဖြိုးလာမှုကိုရှောင်ရှားရန်၊
ပန်း ၀ တ်မှုန်တွင်ပါဝင်သောအင်ဇိုင်းများစွာသည်၎င်းအား hepatoprotective property များဖြင့်ပံ့ပိုးပေးသည်။
ပန်း ၀ တ်မှုန်တွင်ပါ ၀ င်သည့် Monosaccharides သည်အသည်းထဲသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သောအခါ monosaccharides သည် glycogen synthesis ဖြစ်စဉ်များကိုသက်ဝင်စေပြီးအင်ဇိုင်းများနှင့်အင်ဇိုင်းများသည်အသည်းအင်ဇိုင်းပြုမှုလှုပ်ရှားမှုအားအထောက်အကူပြုသည်။ ၀ တ်မှုန်များအသုံးပြုခြင်းသည် choleretic လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ပန်းဝတ်မှုန်ကိုကုထုံးအရအေးဂျင့်အဖြစ်အသုံးပြုခြင်းသည်အသည်း၏အဆီဓာတ်လျော့နည်းသွားခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
၀ တ်မှုန် ၀ င်မှုသည်အဆိပ်အတောက်နှင့်အရက်ကြောင့်ပျက်စီးခြင်းပြီးနောက်အသည်းတစ်သျှူးပြန်လည်ရှင်သန်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးပြီးအသည်းရောင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးပေးသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထင်းရှူးဝတ်မှုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပြofနာများဖြစ်ပွားခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပန်းဝတ်မှုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုတွင်အဖြစ်များသောရှုပ်ထွေးမှုများမှာမည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ ထင်းရှုးဝတ်မှုန်နှင့်ဖိအားများဖြင့်ဆေးထည့်ခြင်းသည်တစ်ရှူးများကိုပုပ်ပျက်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။
ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ထင်းရှူးဝတ်မှုန်ကိုမည်သို့စုဆောင်း။ မည်သို့ကုသရမည်ကိုဖော်ပြထားသည်။
