၁၉ ရာစုသည်အလွန်ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုများစွာဖြင့်မှတ်သားခံခဲ့ရခြင်းဖြစ်သည်။ သုတေသနပြုချက်အရ, fructose ကိုပျားရည်မှဖယ်ထုတ်ခဲ့သည်။ ၎င်းတွင်အခြားနာမည် - ketohexose သို့မဟုတ် ketoalcohol ရှိသည်။ formic အက်ဆစ်ကိုသုံးပြီး fructose ကိုအတုပြုလုပ်ထားသောပေါင်းစပ်မှုနောက်ပိုင်းတွင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။
ယနေ့ခေတ်တွင် fructose ကိုမည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆိုတွေ့နိုင်သည်။ ၎င်းကိုဆေးညွှန်းမပါဘဲရောင်းချသည်။ ၎င်းမှာမျိုးကွဲများစွာရှိပြီး tablet သို့မဟုတ်သဲဖြင့်ရောင်းချသည်။
ထို့အပြင် keto-alcohol သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်ချိုမြိန်စေသည်။ ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းရှိဆေးဆိုင်များတွင်ရူဘယ် ၁၀၀ ခန့်ရှိသည်။
လူအများစုကသကြားမရှိသောအသက်တာကိုစိတ်ကူးမထားပါ၊ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံကြောင့်ဖြစ်သည့်ရောဂါများစွာကိုဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုပင်သံသယမရှိကြပါ။ သကြားမသုံးနိုင်သူများအတွက်ပုံဆောင်ခဲအဖြူရောင်အမှုန့်များသည်ကယ်လွှတ်ခြင်းသို့ရောက်သည်။ ၎င်းသည် fructose ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်ထက်များစွာချိုသည်။ ၎င်းသည်၎င်းကိုအကောင်းဆုံးအစားထိုးစေသည်။
သဘာဝတွင် fructose ကိုသစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများတွင်တွေ့ရပြီး၎င်းသည်ခံတွင်းလိုင်တွင်းရှိကူးစက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးပြီးသွားပုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
သကြားတွင် fructose နှင့် glucose အပါအ ၀ င်ကွဲပြားခြားနားသောဒြပ်စင်များပါရှိသည်။ Fructose monosaccharide သည်သကြား disaccharide မှဆင်းသက်လာသည်။
အောက်ပါအမျိုးအစားများမှာ - သဘာဝထုတ်ကုန်များမှရရှိသောဓာတ်ခွဲခန်းတွင်ကြီးထွားလာခြင်းဖြစ်သည်။
အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖူကူတိုကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာလုံးဝမရှိပါ။
ကယ်လိုရီအရေအတွက်ပေါ် မူတည်၍ ထုတ်ကုန်ကိုအောက်ပါအုပ်စုများခွဲနိုင်သည်။
- သဘာဝ - ၃၈၀ kcal / ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်၊
- ဖန်တီး - ထုတ်ကုန်၏ 399 kcal / 100 ဂရမ်။
နှိုင်းယှဉ်ကြည့်လျှင် ၁၀၀ ဂရမ်သကြားဓာတ်၏ကယ်လိုရီတန်ဖိုး ၄၀၀ kcal ရှိသည်။
Ketone အရက်သည်ဂလူးကို့စ်ကဲ့သို့မြန်ဆန်စွာမစုပ်ယူနိုင်ပါ၊ ၎င်းသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်၊ ထို့အပြင်သကြားနှင့်မတူဘဲအခြားအပြုသဘောဆောင်သည့်အချက်တစ်ခုမှာ fructose နှင့်သွားအံသွားအချိုးအစားနည်းခြင်းဖြစ်သည်။ သွားဟာယိုယွင်းပျက်စီးစေတာမျိုးမရှိပါဘူး
အသီးသကြားဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေပြီးပုံမှန်သကြားဓာတ်ကနှေးကွေးသဖြင့်ကွဲပြားသည်။
သတိပြုသင့်သည်မှာ keto alcohol သည်အခြားထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ပင်တိကျသောစံချိန်စံညွှန်းဖြင့်သာသောက်သုံးပါကအလွန်အကျွံသောက်သုံးပါကခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
fructose ၏အဓိကလုပ်ငန်းဆောင်တာများမှာ
- အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းသူမ၌ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသည်။
- ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည့်လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်၎င်းသည်အဝလွန်ခြင်းကိုတားဆီးပြီးအပိုပေါင်ပေါင်ကျစေနိုင်သည်။
- ထုတ်ကုန်သည်သွား၏အရိုးဖွဲ့စည်းပုံကိုစိတ်နာစေခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းသည် Caries ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်မဟုတ်ပါ။
- fructose စားသုံးခြင်းသည်သိသာသောစွမ်းအင်ပမာဏကိုထုတ်လွှတ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများသို့မဟုတ်အားကစားများတွင်ပါဝင်သူများအတွက်အသုံးဝင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်သည်ဂလူးကို့စ်လိုအပ်သည့်အချိန်များရှိကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မလုံလောက်လျှင်၎င်းသည်ဖြစ်တတ်သည်။ ဤရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်မူးဝြေခင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေရန်အတွက်သင်သည် fructosamine ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်လိုအပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာချောကလက်တစ်ချပ်သို့မဟုတ်အခြားချိုမြိန်မှုကိုသာစားသုံးပါ။
ဤတွင် fructose မရှိခြင်းကိုထင်ရှားစေသည်: ကအလွန်နှေးကွေးစွာသွေးထဲသို့စုပ်ယူသည်နှင့်လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သွေးထဲသို့သစ်သီးသကြားဓာတ်များအားလုံးစုပ်ယူသောအခါမှသာလူနာသည်သက်သာလိမ့်မည်။
နှင့်ဂလူးကို့စလျင်မြန်စွာစုပ်ယူနီးပါးချက်ချင်းကူညီပေးပါမည်။
Fructose တွင်အသုံးဝင်သောအရည်အချင်းများစွာရှိသော်လည်း၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။
ဒီကိုရှောင်ရှားရန်, သောက်သုံးသောစောင့်ကြည့်ရပါမည်။
ညွှန်ကြားချက်များအရနေ့စဉ်စံသည်ဂရမ် ၄၀ ဖြစ်သည်။
Ketohexosis ကိုထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်သတ်မှတ်သည် -
- လူတစ် ဦး သည်ပြိုကွဲခြင်း၊
- အခြေအမြစ်မရှိစိတ်တိုခြင်းနှင့်အတူ,
- fructose စိတ်ကျရောဂါကုသမှုအတွက်အကောင်းဆုံးလက်ထောက်ဖြစ်၏
- လူနာသည်လျစ်လျူရှုခံရလျှင်၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာတွင် fructose မရှိခြင်း၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် fructose မရှိခြင်း၏လက္ခဏာတစ်ခု, အာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, keto- အရက်၏ထောက်ပံ့ရေးပြန်လည်ဖြည့်စွက်ခြင်း, သင်သည်အာရုံကြောစနစ်၏ပြည်နယ်ကို restore နိုင်ပါတယ်။
အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဤချိုမြိန်စေခြင်းအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါ။ ဤသကြားအစားထိုးသည်အလွန်အရသာထူးခြားသည်၊ သို့သော်၎င်းကိုစုပ်ယူရန်အင်ဆူလင်ကို ၅ ဆလျော့နည်းစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါ (၂) နှင့် (၃) အဆင့်အရသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အသုံးမပြုခင်ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ချင်း၏တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုကိုရယူရန်လိုအပ်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် fructose အသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်၍ မကောင်းသောပြန်လည်သုံးသပ်မှုများမရှိသော်လည်းဆရာ ၀ န်များက၎င်းကိုသစ်သီးစားရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ keto-alcohol အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောအသီးများများစားရန်အလွန်ခက်ခဲသည်၊ ၎င်းကိုပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားသည့်လန်းဆန်းစေသည့်ပစ္စည်းနှင့် ပတ်သက်၍ မပြောနိုင်ပါ။ ပိုလျှံသောအရာဝတ္ထုများသည်မိခင်များသာမကဘဲမမွေးသေးသောကလေးငယ်များပါကျန်းမာရေးကိုကြီးလေးသောခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။
ကလေးငယ်ကိုမွေးဖွားပြီးချိန်တွင် ketohexosis နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကိုတားမြစ်ရုံတင်မကဘဲအကျိုးရှိသည်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်နှင့်ညီသည်။ ဒီပစ္စည်းကမိခင်ငယ်ရဲ့အာရုံကြောစနစ်ကိုအကျိုးရှိစေပြီး၊
ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, fructose ၏မျက်နှာသာအတွက်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမပြုမီ, အမျိုးသမီးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကဲဖြတ်ပေးသူနှင့်ဖြည့်စွက်အမေရဲ့အာဟာရ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်လာနိုင်မလားဆုံးဖြတ်နိုင်သူဆရာဝန်တစ် ဦး ၏အကြံပေးချက်ကိုယူမီ, အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
fructose ကိုသင်၏အစားအစာထဲသို့အလိုအလျောက်ထည့်သွင်းရန်လုံးဝမတိုက်တွန်းပါ။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ကလေးတွင်ဓာတ်မတည့်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
အဖုအပိမ့်ထွက်သောဆုံးဖြတ်ချက်သည်မွေးကင်းစကလေး၏ကျန်းမာရေးပင်ဖြစ်သည်။
ဖော့ကူစတိုသည်၎င်း၏သဘာဝပုံစံတွင်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါ။
အသီးသကြားဓာတ်ကိုကုထုံးအရအေးဂျင့်အဖြစ်အသုံးပြုသောအခါလူနာအား ketoalcohol ဆန့်ကျင်သည့်အခါများရှိသည်။
- မီသိုင်းအရက်အဆိပ်သင့်ပါက fructose ကိုမသုံးပါနှင့်။
- လူနာမူးယစ်ဆေးမှ hypersensitivity ရှိပါက။
- ကျောက်ကပ်အားဖြင့်ထုတ်ပေးထားတဲ့ဆီးအတွက်ကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူ။
- decompensation စင်မြင့်တွင်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည် fructose ကိုတားမြစ်သည့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။
- အဆင့်မြင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်သည့်အခါ fructose သည်အန္တရာယ်ရှိသည်။
ခန္ဓာကိုယ်မှ fructose ကိုငြင်းပယ်သည့်အလွန်ရှားပါးသောရောဂါတစ်ခုမှာ fructose diphosphataldolase ကင်းမဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
ဤရောဂါလက္ခဏာရှိသူများအတွက်သစ်သီးသကြားကိုလုံးဝတားမြစ်ထားသည်။
ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ဂလူးကို့စ်ကိုအစားထိုးလိုသောသူများသည် fructose စားသုံးခြင်းမှဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှရှောင်ရှားနိုင်ရန်အောက်ပါအချက်များကိုသိရန်အသုံးဝင်သည်။
- ၎င်းသည်လူကြီးများနှင့်ကလေးများပါကောင်းစွာစုပ်ယူသည်။
- နေ့စဉ်စားသုံးမှုနှုန်းကိုတင်းကြပ်စွာစောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်တိုက်ရိုက်စားသုံးမှုနှင့်မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုသည်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် fructose စားသုံးမှုတိုးလာသွေးသကြား spikes ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
- fructose သည်ကယ်လိုရီနိမ့်ကျသော်လည်းစွမ်းအင်များစွာထုတ်လွှတ်သည်။
- ဂလူးကို့စ်ကဲ့သို့သောဖူကူတိုကူကိုအင်ဆူလင်ပါဝင်မှုဖြင့်ပြုလုပ်သည်၊ သို့သော်သကြားဓာတ်ကိုဖြိုခွဲခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါ၏နူးညံ့သောပုံစံများတွင်အသုံးပြုရန်နည်းသည်။
ချိုမြိန်စေသည့်အရာသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုမှေးမှိန်စေသည်ကိုသတိရရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေသူတွေအတွက်တော့ဒါဟာဆိုးကျိုးတွေမဖြစ်အောင်ရှောင်ရှားနိုင်ဖို့အစားအစာစားသုံးမှုအကြိမ်ရေကိုစောင့်ကြည့်သင့်ပြီး၊
fructose အကြောင်းဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။
