ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းသည်သင့်အားဤညွှန်ပြချက်ကိုဇီဝကမ္မဆိုင်ရာသတ်မှတ်ထားသည့်တန်ဖိုးများအတွင်း၌ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။
သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူ Kefir သည်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ရိုးရာဆေးပညာတွင်ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှသကြားဓာတ်မှဂလူးကို့စ်ကိုထုတ်လုပ်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အစာနှင့် ၀ င်သည်။ အနာဂတ်၌၎င်းသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏အင်္ဂါနှင့်စနစ်အမျိုးမျိုးအတွက်စွမ်းအင်ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
အကယ်၍ အရာရာသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အဆင်ပြေလျှင်သွေးရည်ကြည်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသောဆေးများကိုအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။ သွေးရည်ကြည်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသောအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်သည်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခဲ့လျှင်၊ ရိုးရာဆေးမှအကြံပြုသောဆေးဝါးများသို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသင်သုံးစွဲရမည်။
သစ်ကြံပိုး၏လုပ်ဆောင်ချက်ယန္တရား
kefir နှင့်အတူသစ်ကြံပိုးခေါက်သည်အဓိကတက်ကြွသောဒြပ်စင်ဖြစ်သောသစ်ကြံပိုးသည်လူနာများ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသိသိသာသာအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏလျော့ကျစေသည်။
မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံ၊ ကလိုရင်း၊ ဗီတာမင်စီ၊ အီး၊ PP၊ pyrodixin နှင့် pantothenic acid တို့ကဲ့သို့သောအကျိုးရှိသောအရာများပါ ၀ င်သောကြောင့်သစ်ကြံပိုးနှင့်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
သင်ဤရာသီ၏အားသာချက်များကိုစာရင်းပြုစုပါကသစ်ကြံပိုးသည်အောက်ပါအားသာချက်များရှိသည်။
- ၎င်းသည်သင့်အားခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှုန်းကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်စေပြီး၎င်းသည်သင့်အားသွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ကိုကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်စေသည်။
- ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုသဘာဝအစားထိုးသော၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်သောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများကြောင့်အင်ဆူလင်ကိုအသုံးပြုမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ဆင်တူသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
- အစာစားပြီးနောက်သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏကိုမထိန်းချုပ်နိုင်သည့်တိုးနိုင်ခြင်းကြောင့် ၀ မ်းလျှောရောဂါကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် အကယ်၍ သင်သည်ဤရာသီကိုဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာတစ် ဦး အတွက်အသုံးပြုပါကသူသည်အင်ဆူလင်ကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းနှင့်ထိရောက်မှုကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေလိမ့်မည်။
- ၎င်းသည်သဘာဝဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ရောဂါဖြစ်ပွားနေစဉ်အတွင်း၎င်းကို ၀ ယ်ယူခဲ့သောလူနာများ၏အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်နိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤကိစ္စတွင်သစ်ကြံပိုးသည်အင်ဆူလင်အာရုံခံကိရိယာအဖြစ်လုပ်ဆောင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
- ၎င်းသည်အင်ဆူလင်အချက်ပြလှုပ်ရှားမှု၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် bioflavonoids ၏တည်ရှိမှုကြောင့်ပြောင်းလဲသွားခြင်းကြောင့်ရလဒ်အနေဖြင့်၎င်းကို အခြေခံ၍ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲနေသည့်လူနာများတွင်သွေးသကြားဓာတ်သည်သိသိသာသာကျဆင်းသွားသည်။
သစ်ကြံပိုးနှင့်ကြက်သွန်ဖြူသောက်သုံးရန်အခြားအကြောင်းပြချက်အချို့ရှိပါတယ်, ဤပါဝင်သည်:
- အစာခြေစနစ်၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်စွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်း၊
- မေ့ဆေးနှင့် antikolvulsant အကျိုးသက်ရောက်မှု၏ရှေ့မှောက်တွင်;
- အဆစ်ဆန့်ကျင်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ၊
- ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအခြေအနေအားကောင်းလာစေရန်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊
- သွားဖုံးရောဂါနှင့်သွားယိုယွင်းမှုကိုဆီးတားခြင်း၊
- အမျိုးသမီးရောဂါကုသခြင်းနှင့်ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်ဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေ။
ဒါ့အပြင်သွေးထဲမှာသစ်ကြံပိုးခေါက်ကသွေးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးသွေးကိုပါးလွှာစေတယ်ဆိုတာကိုသတိပြုသင့်ပါတယ်။ သတ်သတ်မှတ်မှတ်စာရွက်တစ်ပုဒ်အကြောင်းပြောလျှင်တစ်နေ့လျှင် ၂ ဂရမ်မှ စတင်၍ ဆေးသောက်သောအခါသစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်သွေးသကြားဓာတ်လျော့နည်းသွားသည်။ ဤကိစ္စတွင်သွေးတွင်းရှိဂလူးကို့စ်သည်ပျမ်းမျှအဆင့်သည်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာသတ်မှတ်ထားသောညွှန်ပြချက်နှင့်နီးကပ်ကြောင်းတွေ့ရှိနိုင်သည်။
အဘယ်ကြောင့် kefir add ဆေးဝါး?
ထိုကဲ့သို့သောထူးကဲသောဆေးဖက်ဝင်အရည်အသွေးများရှိသော်င်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသစ်သီးများကိုမသောက်သုံးသင့်ပါ။ သတိရသင့်သည်မှာကရာဖိုင်းသည်နို့အချဉ်ပေါက်ခြင်းမှထုတ်လုပ်သည့်အချဉ်ဖောက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။
၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်သကြားနှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်တို့၏လက္ခဏာများတွင်တွေ့ရသောဘက်တီးရီးယားနှင့်တဆေးတို့ပါဝင်သည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် kefir သည် probiotics ပါဝင်သောအချဉ်ရည်နို့ကိုဆိုလိုသည်။
သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါများအတွက် Alpha lipoic အက်ဆစ်အသုံးပြုမှုများအတွက်လက္ခဏာများနှင့် contraindication ရှိပါတယ်, kefir ထဲမှာကစော်ဖောက်ခြင်းထုတ်ကုန်များပါဝင်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာများ၏အခြေအနေအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါ
- အကျိုးရှိသော microflora;
- အင်ဇိုင်းများနှင့်ဇီဝသက်ရှိဓာတုဒြပ်ပေါင်းများ၊
- ဗီတာမင် B နှင့် K;
- မဂ္ဂနီစီယမ်, ကယ်လစီယမ်ဖော့စဖရပ်;
- သတ္တုဓာတ်။
ဤကိစ်စနှင့်စပ်လျဉ်း။ သိပ္ပံပညာရှင်များက kefir တွင်တွေ့ရသောပရိုတင်းအမျိုးအစားသည်လူ့နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားမထိခိုက်စေဘဲသွေးတွင်းကိုလက်စထရောဖြစ်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ကေဖီသာသည်ကျန်းမာရေးအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းမှဟင်းလျာများကိုဆေးရုံများတွင်ကုသပေးသောလူနာများစာရင်းတွင်ထည့်သွင်းရမည်။
Kefir မှာ lactic acid ပါဝင်တဲ့အတွက်သောက်ရကျိုးနပ်ပါတယ်။ Lactic acid ပါ ၀ င်သောကြောင့်ဤသောက်သုံးမှုသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများ၏သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျော့ကျစေသည်။ ထို့အပြင်လက်တစ်အက်စစ်ပမာဏအနည်းငယ်သာလူနာ၏သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။
ကေဖီနှင့်သစ်ကြံပိုးကိုသောက်သုံးသောဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများ၏ထောက်ခံချက်သည်သူတို့၏ရောစပ်မှုသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ရုတ်တရက်မြင့်တက်လာခြင်းမှကာကွယ်ရန်သင်၏သွေးသကြားကိုထိန်းထားနိုင်သည့်အကောင်းဆုံးသောက်ရေကိုနားလည်စေကြောင်းနားလည်စေသည်။
အဆီဓာတ်နည်းသော Kefir သည်အစာခြေစနစ်ပြwithနာရှိသည့်လူနာများအတွက်ပင်သောက်နိုင်သည်။ သမားရိုးကျဆေးဝါးများသည်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။
မှတ်သားသင့်သည်မှာ kefir သည်သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်အတူဆီးချိုရောဂါ၏သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချပေးသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိသိသာသာမြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်းမှတ်သားသင့်သည်။
Contraindications နှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ
သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့ရောနှောနေတဲ့သကြားဓာတ်ကိုဘယ်လိုလျော့ကျစေတယ်ဆိုတာတိတိကျကျနားလည်သဘောပေါက်ပြီးတဲ့နောက်ဒီရိုးရာဆေးအတွက်တိကျတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းတွေကိုစတင်စဉ်းစားနိုင်ပြီး၎င်းမှာအမျိုးမျိုးသောအနုတ်လက္ခဏာညွှန်းကိန်းများကိုလျှော့ချပြီးလူနာရဲ့ယေဘုယျအခြေအနေကိုတိုးတက်စေပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ ပထမစာရွက်တွင်ဆေးဝါးသောက်ရန်ပြင်ဆင်ရန်အဆီပါဝင်မှု ၃.၂% နှင့်ကလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းပါသော kefir တစ်ခွက်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက် kefir တစ်ခွက်တွင်သစ်ကြံပိုးခေါက်ထည့်ပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။
ဆေးဝါးအနေဖြင့်တစ်ရက်တည်းသောအဖြေကိုသာအသုံးပြုသည်။ ကုသမှုကာလအနေဖြင့်အစာမစားမှီတစ်ရက်လျှင်နှစ်ကြိမ်နှင့်တစ်နေ့လျှင်တစ်ခွက်လျှင်တစ်ခွက်လျှင် ၁၀-၁၂ ရက်ခန့်သောက်သုံးသည်။ ယင်း၏စားသုံးမှု၏နောက်ခံဆန့်ကျင်ပါကအိမ်တွင်း glucometer နှင့်အတူသကြားအဆင့်ကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါကိုအလားတူနည်းဖြင့်ကုသရန်ဒုတိယဆေးညွှန်းတွင်အဆီပါဝင်မှုသည် ၃.၂% ရှိသည့် kefir တစ်ခွက်လိုအပ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်နှင့်ဂျင်းအမြစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက် (ဆီးချိုရောဂါရှိဂျင်းအမြစ်နှင့် ပတ်သက်၍ အသေးစိတ်အချက်အလက်များ) လိုအပ်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုပြင်ဆင်မှုအတွက်ချက်နည်းမှာလည်းရိုးရှင်းပါသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစိတ်အပိုင်းများကို kefir နှင့်ရောစပ်သည်။ ဤရိုးရာဆေးကိုအစာစားပြီးနောက်တစ်ရက်လျှင်တစ်ရက် ၁၀ ရက်အရက်သောက်သည်။
ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများအနေဖြင့်အသည်းရောဂါသို့မဟုတ် Aspirin၊ Naproxen, ibuprofen နှင့်အခြားအင်အားကြီး anticoagulants များသောက်သုံးသည့်ဒဏ်ရာရသူများအတွက်သစ်ကြံပိုးကိုအကြံပြုသည်မဟုတ်ပါ။
အပူလောင်ခြင်းသို့မဟုတ်ဓာတ်မတည်သောသူများကသစ်ကြံပိုးမသောက်သင့်ပါ။ အစာအိမ်နှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများ၊ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ၊ ပန်ကရိယရောဂါ၊ gastritis၊ သွေးတိုးရောဂါတို့ကြောင့် Kefir ကိုမသောက်သင့်ပါ။ ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်သကြားလျှော့ချရေးအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုပေးလိမ့်မည်။
