ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဇီဝကမ္မကုထုံး

ဆီးချိုရောဂါ ("ချိုမြိန်သောရောဂါ") သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့်ရောဂါဗေဒအခြေအနေများအုပ်စုတစ်စုဖြစ်သည်။ ရလဒ်ကတော့ hyperglycemia လို့ခေါ်တဲ့မြင့်မားတဲ့သွေးဂလူးကို့စအရေအတွက်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်ရောဂါလုံးဝပျောက်ကင်းအောင်မကုသနိုင်ပါ။ လူနာများသည်လျော်ကြေးပေးခြင်းအဆင့်ကိုသာရရှိနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်ရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလက်ခံနိုင်သောအကန့်အသတ်အတွင်းထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ဤလျော်ကြေးငွေရရှိရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကာယလှုပ်ရှားမှု၏လုံလောက်သောအဆင့်သည်မြင့်မားသောဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများကိုလျှော့ချရန်သာမကပန်ကရိယကိုလှုံ့ဆော်ရန်၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့်အမြင်အာရုံခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကိုအထောက်အကူပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဤဆောင်းပါးတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံး၏အဓိကပန်းတိုင်များ၊ ယင်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုအတွက်လက္ခဏာများနှင့်ဆန့်ကျင်သောအချက်များအပြင်ကုထုံးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုဆွေးနွေးထားသည်။

ရောဂါသူ့ဟာသူအကြောင်းကိုအနည်းငယ်

ဆီးချိုရောဂါသည်သက်ရှိတစ်မျိုး၏သက်ရောက်မှုကိုမည်သို့နားလည်နိုင်ရန်ရောဂါကိုယ်နှိုက်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အကြောင်းရင်းများနှင့်ယန္တရားများကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါပုံစံအမျိုးမျိုးကိုလူနာများအကြားတွင်အများဆုံးအဖြစ်သတ်မှတ်ကြသည်။

1 အမျိုးအစား

ဒီပုံစံကိုအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေတယ်။ ယင်း၏ထူးခြားမှုမှာလူ့ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းလိုအပ်သောပမာဏကိုမထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ သကြားမော်လီကျူးများကိုသွေးကြောမှဆဲလ်များသို့သယ်ဆောင်ရန်၎င်းသည်လိုအပ်သည်။ ဆဲလ်များသည်လုံလောက်မှုမရှိသောကြောင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုမရရှိနိုင်သဖြင့်စွမ်းအင်ချို့တဲ့ခြင်း (သကြားကိုစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များ၏အဓိကထောက်ပံ့သူအဖြစ်သတ်မှတ်သည်) ဖြစ်သည်။

ရောဂါဗေဒ၏အဓိကအမျိုးအစားများကို differential ကိုရောဂါ

အစပိုင်းမှာ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကရောဂါလက္ခဏာတွေကိုဖျက်ပေးတဲ့ရောဂါဗေဒကိုလျော်ကြေးပေးဖို့ကြိုးစားတယ်။ အရင်းအမြစ်များကုန်ခန်းသွားသည်နှင့်အမျှကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းမြင်သာစေသောလက်တွေ့ရုပ်လုံးပေါ်လာသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, အ insular ယန္တရား၏ဆဲလ် 85-87% ထက်ပိုအလုပ်လုပ်နိုင်တော့သောအခါဤဖြစ်ပျက်။

အမျိုးအစား ၂

ဤပုံစံကိုအင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုပါ။ ပန်ကရိယသည်လုံလောက်သောဟော်မုန်းပမာဏကိုဖန်တီးပေးသည် (ကန ဦး လိုအပ်သည်ထက်ပိုမိုများပြားသည်) သို့သော်သကြားသည်သွေးကြောထဲ၌ရှိနေဆဲဖြစ်ပြီးဆဲလ်များကိုမထိုးဖောက်နိုင်ပါ။ အကြောင်းပြချက်ကဆဲလ်များနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်သျှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်မှု၏ထိခိုက်လွယ်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤအခြေအနေကိုအင်ဆူလင်ခုခံမှုဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်မျိုးရိုးလိုက်ရည်မှန်းချက်နောက်ခံနောက်ခံတွင်ဖြစ်ပွားသည်၊ သို့သော်အာဟာရချို့တဲ့မှု၊ မလှုပ်မရှားသောဘဝပုံစံနှင့်လူတစ် ဦး ၏ရောဂါဗေဒအလေးချိန်သည်မောင်းနှင်သောယန္တရားများဖြစ်လာသည်။

ကုသမှုတွင်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးပြားများကိုအစားအသောက်နှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည်။

ကိုယ်ဝန်ပုံစံ

ဤရောဂါအမျိုးအစားသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ထူးခြားသည်။ ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုယန္တရားသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆင်တူသည်၊ သို့သော်အထက်ဖော်ပြပါအချက်များသာမကဘဲကိုယ်ဝန်ဆောင်ခန္ဓာကိုယ်ရှိဟော်မုန်းနောက်ခံပြောင်းလဲမှုလည်းပါ ၀ င်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ ကလေးမွေးပြီးသည့်အခါရောဂါပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ရှားရှားပါးပါးကိစ္စများတွင်ရောဂါဗေဒအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမရှိသောဆီးချိုရောဂါသို့ကူးပြောင်းနိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံး၏အင်္ဂါရပ်များ

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည်လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်းစုံဖြစ်ပြီးအကောင်အထည်ဖော်မှုသည်လူနာများကိုကုသရန်နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်ရောဂါဗေဒအခြေအနေတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပိုမိုထိရောက်စေရန်အတွက်အထူးကုများသည်လက်တွေ့ကုသမှုကုသမှုအတွက်ကုထုံးကုထုံးတစ်ခုကိုတီထွင်ရုံသာမကအောက်ပါနည်းလမ်းများကိုလည်းအသုံးပြုသည်။

• လူနာများကိုသူတို့၏စွမ်းရည်နှင့်စွမ်းဆောင်နိုင်မှုများအပေါ်ယုံကြည်မှုရှိစေရန်ကူညီပါ။
• သူ့အားပေးအပ်ထားသည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတာဝန်များကိုလူနာ၏သတိထားသဘောထားထားရှိခြင်း၊
• လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်လိုသည့်ဆန္ဒကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

Rehabilitologist - အထူးလေ့ကျင့်ထားသောဆရာ ၀ န်တစ် ဦး သည်လူနာများအတွက်ကုသမှု၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသို့မဟုတ်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအစီအစဉ်ကိုတီထွင်သည်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးကို menu တစ်ခုချင်းစီ၏ဆုံးမပဲ့ပြင်မှုနှင့်သေချာစွာပေါင်းစပ်ရမည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်မြင့်မားမှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်အရံတစ်ရှူးများ၏ဟော်မုန်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုထိရောက်စေရန်ကူညီပေးသည်။

အမျိုးအစား ၁ ရောဂါအတွက်အခြေအနေသည်အနည်းငယ်ကွဲပြားသည်။ ၎င်းသည်ကာယလှုပ်ရှားမှုသည် glycemia ကိုလျော့နည်းစေရုံသာမကသွေးကြောထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုလည်းတိုးစေနိုင်သည်။ လူနာအတွက်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်ပေးသောတက်ရောက်သူ endocrinologist နှင့်အထူးကုသည် glycemia ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေး၏မည်သည့်အရေအတွက်ကိုခွင့်ပြုသည်၊ မည်သည့်အချိန်တွင်တက်ကြွသောအပန်းဖြေမှုကိုငြင်းဆန်လျှင်ပိုကောင်းသည်ကိုလူနာအားရှင်းပြသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အဘယ်ကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သနည်း။

လက်တွေ့လေ့လာမှုများကတက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကိုကိုယ်ခန္ဓာအားပြန်လည်နုပျိုစေသောအခွင့်အလမ်းဟုယူဆကြောင်းထပ်ခါတလဲလဲသက်သေပြခဲ့သည်။ ဤဖော်ပြချက်သည်လူနာများသာမကကျန်းမာရေးကျန်းမာသူများအတွက်ပါသက်ဆိုင်ပါသည်။ လပေါင်းများစွာလေ့ကျင့်မှုပြီးနောက်လူများသည်သိသိသာသာပိုမိုကောင်းမွန်သောအသွင်အပြင်ရှိကြသည်၊ သူတို့၏အရေပြားသည်လတ်ဆတ်စွာရှူရှိုက်ကာမျက်လုံးများသည်နိုးကြားနေပြီးစိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဇီဝကမ္မကုထုံးကိုအောက်ပါအချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ဆောင်ရွက်သင့်သည် -

• လူနာသည်လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးကိုသူ၏ပုံမှန်ဘ ၀ ၏စည်းချက်နှင့်ပေါင်းစပ်ရမည် (ကျွန်ုပ်တို့အလုပ်၊ အပန်းဖြေခြင်း၊ ခရီးသွားခြင်းနှင့်စီးပွားရေးခရီးစဉ်များ၊ ဘဝ)၊
• လူနာကိုစိတ်ကျေနပ်စေမည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်ရွေးချယ်သင့်သည် -“ လိုအပ်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးသည်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဤသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ပြိုကွဲမှုကြောင့်ဒါပေမယ့်လည်းအစာစားချင်စိတ်ကျဆင်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်တက်ကြွသောအားကစားပြီးနောက်, ငါ saccharides ကြွယ်ဝသောအစားအစာမျိုးမဟုတ်ဘဲပရိုတိန်းအစားအစာများနှင့်ဟင်းလျာများကိုစားချင်တယ်။

အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုသည်ဆီးချိုရောဂါစောင့်ရှောက်မှု၏အခြေခံဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုထိရောက်မှုအားဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအားဖြင့်ထောက်ပံ့ရမည်

"ချိုမြိန်သောရောဂါ" အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံး၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အားဖြည့်တင်းရန်၊ ပြန်လည်ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်အခွင့်အလမ်း၊
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချပြီးအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုက်ထုတ်ရန်
• နှလုံး၊ သွေးကြောများနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါများ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပံ့ပိုးရန်၊ ပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားရန်၊ သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောပျက်စီးခြင်း၏တိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေသည်။
• ထိရောက်မှုတိုးမြှင့်;
• ဆီးချိုရောဂါအပေါ်သွေးကြောပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ရန် (ကျွန်ုပ်တို့သည် micro- နှင့် macroangiopathies အကြောင်းပြောနေသည်);
• အရံဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများ၏အဆင့်မှာဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုသက်ဝင်;
• အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုပြန်ထား;
• စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေတိုးတက်စေ။

ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှု၏ကွဲပြားခြားနားသောဒီဂရီမှာဝန်

Endocrinologists သည် "ချိုမြိန်သောရောဂါ" ကိုတီထွင်မှုအမျိုးအစားနှင့်စက်ယန္တရားအရသာမကရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုကြောင့်ပါမျှဝေသည်။ ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ရှုပ်ထွေးမှုနှင့်၎င်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှု၏နေ့စဉ်ကြာချိန်ကိုရွေးချယ်သည်။

နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်း

"ချိုမြိန်သောရောဂါ" ၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဒီဂရီသည်ကြွက်သားဆိုင်ရာယန္တရားများအားလုံးကိုရည်ရွယ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ လေ့ကျင့်ရေးကိုနှေးနှေးမြန်မြန်ဆန်စွာပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးပညာရှင်များသည်နွေးထွေးရန်အတွက်အခွံနှင့်တပ်ဆင်ခြင်းများကိုသုံးနိုင်သည် (ဥပမာ - ခုံတန်းလျားတစ်ခု၊ ဆွီဒင်လှေကားထစ်) ။

လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးနှင့်အတူကျွမ်းကျင်သူများသည်လမ်းလျှောက်ခြင်းအတွက်အချိန်ဖြုန်းခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်အကွာအဝေးကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ခြင်းတို့ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်နိုင်သည်။

• ယောဂ
• ရေကူး
• နှင်းလျှောစီး;
• (နှေးကွေးအရှိန်အဟုန်မှာ) ပြေး။

ချစ်ခင်သူများကိုအားကစားတွင်ထောက်ပံ့ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်နောက်ထပ်မက်လုံးတစ်ခုဖြစ်သည်

အလယ်အလတ်ပြင်းထန်မှု

လူနာများသည်ကြွက်သားယန္တရားတစ်ခုလုံးပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်သော်လည်းပုံမှန်နှုန်းဖြင့်လုပ်ဆောင်သည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းကိုလည်းခွင့်ပြုသော်လည်း ၆-၇ ကီလိုမီတာထက်မပိုစေရ။ ကာယလှုပ်ရှားမှု ၅၀% အောက်လျော့နည်းစေရန်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုံးကိုဒီဇိုင်းဆွဲသင့်သည်။

ရောဂါ၏ပြင်းထန်ဒီဂရီ

ဤအခြေအနေနှင့်အတူဆီးချိုသည်းခံရန်ခက်ခဲသည်။ ဒီအဆင့်မှာ ဦး နှောက်ရဲ့သွေးကြောတွေ၊ အနိမ့်စွန်းတွေ၊ နှလုံး၊ ဤအကြောင်းကြောင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသမားကသတ်မှတ်ထားသည့်လုပ်ငန်းများကိုပြီးမြောက်စေရန်ဂရုပြုသင့်သည်။

ကြွက်သားများအလယ်နှင့်ကြံ့ခိုင်သောမော်တာစွမ်းရည်ကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ ဟော်မုန်းကိုထိုးသွင်းပြီးနောက်နှင့်မိနစ် ၆၀ အတွင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့အစာစားခြင်းပြီးနောက်ကုသမှုဆိုင်ရာအဆောက်အအုံ၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုခွင့်ပြုထားကြောင်းမှတ်မိရန်အရေးကြီးသည်။

အကယ်၍ လူနာအားအိပ်စက်အနားယူရန်အကြံပြုပါကဆီးချိုရောဂါတွင်ထိရောက်စွာအသုံးပြုသောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းနည်းလမ်းများကိုအထူးကုများကသင်ကြားပေးနိုင်သည်။

ဘယ်အချိန်၊

ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်အသုံးပြုခြင်း၏ထိရောက်မှုကိုသိသာသောအခြေအနေများတွင်ဇီဝကမ္မကုထုံးအားအကြံပြုသည်။ အားကစား၌ကစားရန်အရေးကြီးပြီးလက်ခံနိုင်သောသွေးဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများ (၁၄ မီလီမီတာထက်မပိုသော) လိုအပ်သည်။ အထူးသဖြင့်ရောဂါ၏ဒုတိယအမျိုးအစားအတွက်ဖြစ်သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဆေးထိုးရန်အသုံးပြုသောအင်ဆူလင်ပမာဏသည်အစားအစာနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတို့နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုလွယ်ကူသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်ခြင်းမပြုမီ glycemia အဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ခြင်းသည်ဖျားနာသူတစ် ဦး အတွက်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်

လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးကိုအောက်ပါအခြေအနေများအတွက်သတ်မှတ်ထားခြင်းမရှိပါ

• ပြင်းထန်သောလျော်ကြေးငွေ၊
• သိသိသာသာအားနည်းခြင်းနှင့်ဆီးချို၏နိမ့်အလုပ်လုပ်စွမ်းရည်;
• ပိုကြီးပြီးသေးငယ်တဲ့ ဦး တည်ချက်အတွက်သကြားအရေးပါတဲ့မြင့်တက်;
• နှလုံးရောဂါ၊
• လျော်ကြေးငွေပေးသည့်အခြေအနေတွင် IHD၊
• အမြင်အာရုံခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ၏တိုးတက်သောတွေ့ရှိရပါသည်;
• သွေးတိုးရောဂါအကျပ်အတည်းများ၏ရှေ့မှောက်တွင်။

တစ် ဦး ချင်းအစီအစဉ်ကိုမဖော်ထုတ်မီ၊ လူနာသည်ပြည့်စုံသောစစ်ဆေးမှုကိုခံယူပြီး endocrinologist ထံမှကုသမှုကုထုံးကိုခွင့်ပြုချက်ရယူရမည်။ အောက်ပါ parameters များကိုအကဲဖြတ်နေကြသည်:

• ပြင်းထန်မှု
• လျော်ကြေးအဆင့်အတန်း;
• ရောဂါဗေဒ၏ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်တိုးတက်မှု၎င်းတို့၏သဘောထားကို၏ရှေ့မှောက်တွင်;
• ရေစီးလမ်းကြောင်းရောဂါများရှိနေခြင်း၊
• နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏အခြေအနေ။

လေ့ကျင့်ရေး

စည်းကမ်းချက်အရဝန်ကိုပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်စတင်သည်။ သင်သည်ဤအတွက် Simulator မြားကိုသုံးနိုင်သည်။ သင်ခန်းစာ၏အရှိန်နှင့်ကြာချိန်ကိုပြောင်းလဲရန်ဖြစ်နိုင်သောကြောင့်အဓိကအရေးပါသောလက္ခဏာများ (သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးခုန်နှုန်း) ကိုထိရောက်စွာထိန်းချုပ်ထားနိုင်သည်။ လူနာ၏ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်မြင့်မားစွာဖြင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်အားနည်းချက်ဖြစ်သည်

စက်ဘီး ergometer အသုံးပြုခြင်း

ထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်မှု၏အင်္ဂါရပ်များ:

• သိသာထင်ရှားသောဝန်အကွာအဝေး;
• မြင့်မားသောစွမ်းအင်ကုန်ကျစရိတ်;
• အဆစ်အပေါ်မြင့်မားသောဖိအားမရှိခြင်း;
• "ချိုမြသောရောဂါ" ၏ရှုပ်ထွေးမှုများ၏ရှေ့မှောက်တွင်ထိရောက်စွာအသုံးပြု;
• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်မြင့်မားရန်အတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။
• မတူကွဲပြားမှုများနှင့် multifunctional လှုပ်ရှားမှုများကြိုက်တတ်တဲ့သူလူနာတွေအတွက်မသင့်တော်ဘူး။

စက်ဘီး Ergometry ကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအတွက်သာမကရောဂါရှာဖွေရေးအတွက်အသုံးပြုသည်

အပြေး

ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် ၀ န်ထုပ်ဝန်ပိုးများများပြားသောကြောင့်ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်အလယ်အလတ်ပြင်းထန်မှုဖြင့်သာပြေးခြင်းကိုခွင့်ပြုသည်။ စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုသည်သိသာထင်ရှားသော်လည်း musculoskeletal system ၏ရောဂါဗေဒ၊ ဆီးချိုခြေထောက်၊ အမြင်အာရုံဆန်းစစ်ချက်အားပျက်စီးစေခြင်းအတွက်အကြံမပြုထားပါ။

ရေကူး

၎င်းသည်ကြွက်သားဆိုင်ရာယန္တရားများအားလုံးတွင်သိသိသာသာဝန်များဖြင့်လိုက်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်စွမ်းအင်အမြောက်အများကိုအသုံးပြုသည်၊ ပျက်စီးမှုနည်းနည်းအန္တရာယ်။ ရေကူးအကြံပြုရန်

ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ကျွမ်းဘား

• အဆစ်အမြစ်များနှင့်အတူ
• ခါးနာခြင်း
• အမြင်အာရုံမှုလျော့နည်းသွားသည်။

နည်းလမ်း၏ဆိုးကျိုးများ:

• ဝန်အဆင့်ဆင့်ထိန်းချုပ်ရန်ခက်ခဲပါ၏
• မြင့်မားသောစွမ်းအင်သုံးစွဲမှုအတွက်ကောင်းစွာရေကူးနိုင်သင့်သည်၊
• ခြေလျင်မှို၏အမြင့်အန္တရာယ်။

အေရိုးဗစ်

စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များအသုံးစရိတ်၏အတိုင်းအတာကိုကခုန်ခြင်း၏သဘောသဘာဝအရဆုံးဖြတ်သည်။ ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးသည်အလုပ်တွင်ပါ ၀ င်သည်။ အေရိုးဗစ်သည်အုပ်စုလိုက်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါကိုအတူတူပင်ဖျားနာသူများ၏အထောက်အပံ့ကိုခံစားရစေသည်။ များသောအားဖြင့်အတန်းများကိုမြင့်မားသောနှုန်းဖြင့်ကျင်းပသောကြောင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်ဖိအားကိုထိရောက်စွာစောင့်ကြည့်ရန်ခက်ခဲသည်။

ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း

ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းရုံသာမက“ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်ကောင်းသော” ဇုန်များကိုလည်းပြုပြင်သင့်သည်။ ဤအဇုန်တစ်ခုမှာအောက်ပိုင်းခြေလက်များဖြစ်ကြသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကခြေထောက်အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းကိုနေ့စဉ် ၁၅ မိနစ်ခန့်သောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုအနည်းဆုံး ၈-၁၀ ကြိမ်ပြုလုပ်သင့်သည်

အောက်ပိုင်းစွန်းများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအစုတခု:

1. လက်ချောင်းများတင်းကျပ်ခြင်းနှင့်ဖြောင့်။
2. ဖနောင့်မှခြေချောင်းအထိနောက်ကျောကိုလှိမ့်ပြီးခြေဘဝါးတစ်ခြမ်းကိုကြမ်းပြင်သို့ဖိအားပေးထားတယ်။
3. ဖနောင့်ဖနောင့်ကိုကြမ်းပြင်ပေါ်ဖိထားပါ။ အလှည့်လှုပ်ရှားမှုများကိုလုပ်ဆောင်နှစ်ဖက်လှည့်။
4. ကုလားထိုင်ပေါ်မှာထိုင်နေစဉ်ခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံးကိုဆန့်တန်းလော့။ ခြေလက်များသည်မြေကိုမထိသင့်ပါ။ ခြေကျင်းဖက်တွင်အလှည့်ကျလှုပ်ရှားမှုများကိုလုပ်ဆောင်ပါ။
5. ရပ်နေစဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ပါ။ သင်၏ခြေနင်းကိုမြေ၌ချထားလော့။ တစ်ခုချင်းစီကိုခြေလျင်နှင့်အတူတည့်ခြေကျင်းအတွက်လည်ပတ်လှုပ်ရှားမှုများလုပ်ဆောင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမျက်စိများအတွက်ကျွမ်းဘား

ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲပြretနာတစ်ခုမှာ retinopathy ဖြစ်သည်။ အမြင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆန်းစစ်သူ၏ရောဂါဗေဒပြောင်းလဲမှု၊ သွင်ပြင်ပြောင်းလဲမှုသိသိသာသာကျဆင်းခြင်း။ ကျွမ်းကျင်သူများကခြေလက်နှင့်ပင်စည်ရှိကြွက်သားများကိုသာမကမျက်လုံးကြွက်သားဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပါပြုလုပ်ရန်အကြံပေးသည်။

မျက်လုံးအတွက်အားကစားကသင့်အားအမြင်အာရုံကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ မျက်စိtoရိယာသို့သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်ခွင့်ပြုသည်

1. သင်၏မျက်လုံးများအားထုတ်မှုဖြင့်ညှစ်ပါ၊ ပြီးနောက်သူတို့ကိုဖွင့ ်၍ အချိန်ကြာမြင့်စွာမငြိမ်သက်စေရန်မကြိုးစားပါနှင့်။ အနည်းဆုံး 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
2. သင်၏အဝေးကိုအကွာအဝေးရှိအရာဝတ္ထုတစ်ခုပေါ်တွင်သင်၏အကြည့်ကိုထားပါ၊ ထို့နောက်အရာဝတ္ထုများကိုပိတ်ရန်၎င်းကိုရွှေ့ပါ။ အနေအထားတစ်ခုစီတွင် ၅-၇ စက္ကန့်အတွင်း fix ပါ။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
3. 1.5-2 မိနစ်လျှင်မြန်စွာမျက်တောင်ခတ်သည်။
4. သင်၏မျက်လုံးများကိုပိတ်ပြီးအထက်နှင့်အောက်မျက်ခွံများကိုနှိပ်နယ်ရန်သင်၏လက်ချောင်းများကိုသုံးပါ။
5. သင်၏မျက်လုံးများကိုပိတ်ပြီးအနည်းဆုံး ၂ မိနစ်ခန့်ဤအနေအထားတွင်ထားပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကွီонг၊ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာသင့်အားအင်အားကိုမည်သို့ဖြန့်ဖြူးရမည်ကိုသင်ကြားပေးမည့်အရည်အချင်းပြည့်မီသောအထူးကုတစ် ဦး ကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။ လုံလောက်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည်သောက်သုံးသောဆေးပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ပြီး၊ ပြofနာများဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်ပြီးရောဂါတိုးတက်မှုနှေးကွေးစေသည်။