သွေးသကြား ၆.၆: ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ၊ ငါဘာလုပ်သင့်သလဲ။

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်သည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများစားပြီးနောက်ချက်ချင်းမြင့်တက်လာသည်။ ထို့ကြောင့်တစ်ရှူးများကပုံမှန်အားဖြင့်စုပ်ယူနိုင်သည်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်ပရိုတင်းဟော်မုန်းကိုထုတ်လုပ်သည်။ အဆိုပါ insular ယန္တရားချို့ယွင်းလျှင်, glycemia တိုးပွားလာခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်။ ရောဂါတွင်အဆင့်များစွာရှိပြီးရောဂါကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်သင့်သည်။

သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏများပြားစွာစီးဆင်းနေသည့်အခြေအနေများရှိသော်လည်းလူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူမဟုတ်ပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများသောအခြေအနေများတွင် glycemia ပမာဏတိုးများလာသည်။

ဤအခြေအနေ၏အသွင်အပြင်တစ်ခုမှာသွေးမှသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောအချက်တစ်ခုနှင့်ထိတွေ့မှုရပ်တန့်သွားပြီးနောက်ဖြစ်သည်။ adrenal cortex ကိုတက်ကြွစွာနှိုးဆွခြင်း၊ ဤကိစ္စတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဘဝကိုအမှန်တကယ်ခြိမ်းခြောက်မှုအကြောင်းပြောနေခြင်းမဟုတ်ပါ၊ ဆန့်ကျင်စွာပင်၎င်းသည်ခက်ခဲသောအခြေအနေများကိုကာကွယ်ရန်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်ပေးသည့်ယန္တရားတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးပွားစေသည့်အခြားအကြောင်းရင်းများမှာ -

1. နာကျင်မှု
2. ဦး နှောက်ဒဏ်ရာရခြင်း၊
3. အသည်းရောဂါ
4. အပူလောင်ခြင်း
5. လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊
6. ဝက်ရူးပြန်ရောဂါဖမ်းဆီး။

ဆံချည်မျှင်သွေးကြောအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသည် ၅.၀ မှ ၆.၀ အထိရှိလျှင်၎င်းသည်ဤစံနှုန်းဟုသတ်မှတ်သည်။ သို့သော်သွေးစစ်ဆေးမှုကို ၅.၆ မှ ၆.၀ မှရရှိသောအခါဆရာ ၀ န်ကသတိထားပါလိမ့်မည်။

အရွယ်ရောက်သူများအတွက် glycemia ၏လက်ခံနိုင်ဖွယ်အညွှန်းကိန်းများသည် 3.89 မှ 5.83 mmol / litre ဖြစ်သည်။ ကလေးတစ် ဦး အတွက်စံသည် ၃.၃၃ မှ ၅.၅၅ mmol / liter အထိရှိသည်။ ခန်ဓာကိုယ်အိုမင်းလာသည်နှင့်အမျှသကြားဓာတ်ပမာဏသည်နှစ်စဉ်တိုးများလာသည်။ ၆၀ နှစ်ကျော်လူတစ် ဦး အတွက်သကြားသည် ၅.၀ မှ ၆.၀ မှပကတိစံဖြစ်သည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုအတွက်သွေးပြန်ကြောသွေးကိုစစ်ဆေးသည့်အခါ၎င်းနှုန်းသည်အလိုအလျောက် ၁၂% တိုးလာသည်။ ရရှိသောအချက်အလက်များသည် ၃.၅ မှ ၆.၁ မီလီမီတာ / လီတာအထိရှိသည်။

၆.၆ အထက်သွေးသကြား

ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၏သွေးဖြူဥအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသည် ၆.၆ မီလီမီတာ / လီတာအထက်သို့ဘယ်တော့မျှမတက်သင့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ လက်ချောင်းတစ်ချောင်းမှသွေးတွင်သွေးကြောမှသကြားဓာတ်ပိုမိုပါဝင်သောကြောင့်သွေးပြန်ကြောတွင်သွေးသည် 6.1 mmol / litru ထက်မပိုသင့်ပါ။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ရလဒ်သည် ၆.၆ ထက်ကျော်လွန်ပါကဆရာ ၀ န်များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည့်ပြင်းထန်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအထူးအခြေအနေကိုအကြံပြုလေ့ရှိသည်။ အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ရည်ရွယ်သည့်ကုသမှုမရှိခြင်းကြောင့်မကြာမီလူနာသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လာမည်။

ဂလူးကို့စ်၏အစာဖတ်ရှုခြင်းသည် ၅.၅ မှ ၇.၉ mmol / litre အထိရှိမည်ဖြစ်ပြီး၊ ဤကိစ္စတွင် glycated hemoglobin သည် ၅.၇ မှ ၆.၅% အထိရှိသည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစာစားပြီးနောက် ၁-၂ နာရီအကြာတွင်သကြားဓာတ်သည် ၇.၈ မှ ၁၁.၁ မီလီမီတာ / လီတာအထိရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုစစ်ဆေးရန်

• ဂလူးကို့စ်အတွက်သွေးကိုပြန်စစ်ပါ။
• တစ် ဦး ဂလူးကို့စခုခံစမ်းသပ်မှုယူ;
• glycated ဟေမိုဂလိုဘင်အတွက်အသှေးကိုစစ်ဆေးပါ။

မှတ်သားစရာမှာနောက်ဆုံးတွေ့ရှိချက်မှာဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေရာတွင်အမှန်ကန်ဆုံးဖြစ်သည်။

အကယ်၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၌သကြားဓာတ်မြင့်တက်လျှင် ၆.၆ မီလီမီတာရှိပါက၎င်းသည်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများမပြသပါ။

ငုပ်လျှိုးနေသည့်ဆီးချိုရောဂါကို glycemia လျင်မြန်စွာမြင့်တက်မှသာလျှင်ဖြစ်နိုင်သည်။

အကြောင်းရင်းများ, prediabetes ၏သရုပ်

အန္တရာယ်မှာအဓိကအားဖြင့်အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်သောလူများသည်ပြင်းထန်သည့်အဝလွန်ခြင်း၊ hyperglycemia မှမျိုးရိုးလိုက်ရည်ရွယ်ချက်ရှိသူများ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုကိုခံယူသောအမျိုးသမီးများတွင်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေသည်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပိုမိုမြင့်မားသည်။

လူနာအများစုသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ထူးခြားသောလက္ခဏာများကိုအာရုံမစိုက်ကြပါ။ အချို့သောရောဂါလက္ခဏာများကိုဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများမှသာတွေ့ရှိနိုင်သည်။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆင်တူသည့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုတွေ့ရှိပါကသူသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအပြည့်အဝရှာဖွေတွေ့ရှိရန်လိုအပ်သည်။ အသက် ၄၅ နှစ်ကျော်၊ ကိုယ် ၀ န်ရှိခြင်း၊ မိန်းမများတွင် polycystic Ovary၊ ကိုလက်စထရော၊ triglycerides မြင့်မားခြင်း၊

ဝိသေသလက္ခဏာများဖြစ်လိမ့်မည်

1. အိပ်စက်ခြင်းနှောက်ယှက်ခြင်း၊
2. အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း,
3. အရေပြားယားယံခြင်း၊
4. မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊
5. စဉ်ဆက်မပြတ်ရေငတ်;
6. ညအပူဒဏ်၊
7. ခေါင်းကိုက်ခြင်း

ချို့ယွင်းသောဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်သည်ဟော်မုန်းလုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုချွတ်ယွင်းခြင်း၊ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုလျော့နည်းခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါခြင်းကြောင့်မကြာခဏအိပ်မပျော်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ အသားအရေယားယံခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်းများဖြစ်ပေါ်လာခြင်းသည်သွေးသိပ်သည်းဆများပြားလာခြင်း၊ သေးငယ်သောဆံချည်မျှင်သွေးကြောများနှင့်သွေးကြောများမှ ဖြတ်၍ သွားလာရန်ခက်ခဲခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထူထပ်သောသွေးဖြန်းဖို့ဘာလုပ်ရမလဲ ၎င်းအတွက်ခန္ဓာကိုယ်သည်အရည်များများပိုမိုစုပ်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ထိုအချိန်တွင်လူသည်ရေငတ်နေသည်။ လူနာသည်ရေကိုသောက်လေလေ၊ သူမကြာခဏဆီးသွားလေ့ရှိသည်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်သည် ၆.၀ နှင့်အထက်သို့ကျသည်နှင့်တပြိုင်နက်ဤပြproblemနာကိုသူ့ဟာသူဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်။

အင်ဆူလင်ပမာဏသိသိသာသာကျဆင်းလာသောကြောင့်သကြားဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများကအပြည့်အဝမစုပ်ယူနိုင်ပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ကြီးမားသောလိုငွေပြမှုကိုခံစားနေရသည် -

• စွမ်းအင်
• အာဟာရ၊
• ကျဆင်းနေသည်။

အဆိုပါရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်ကိုလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူအဆုံးသတ်ထားသည်။

ဆဲလ်များအာဟာရမပြည့်ဝမှုကြောင့်ကြွက်သားများခံစားနေရပြီးညဘက်တွင်ကြွက်တက်ခြင်းနှင့်ဂလူးကို့စ်မြင့်မားသောအဆင့်များသည်အပူကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်းသည် ဦး နှောက်၏သွေးကြောများကိုအနည်းငယ်ထိခိုက်စေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကုသမှုနည်းလမ်းများ

လူနာသည်သကြားဓာတ်အတွက်သွေးလှူဒါန်းပြီးနောက်ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိကိုလေ့လာနိုင်သည်၊ များသောအားဖြင့်လေ့လာမှုအားဗလာဗိုက်ပေါ်တွင်ပြုလုပ်ပြီးကုသမှုပြုရန်အကြံပြုသည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ရလဒ် 6.1 mmol / litre ဖြစ်တဲ့အခါ, ငါတို့ prediabetes အကြောင်းပြောနေတာဖြစ်ပါတယ်။

ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တင်းကျပ်သောအစားအစာ, အဝလွန်, ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု, စွဲ၏ငြင်းဆန်တိုက်ဖျက်ရေးသတ်မှတ်ထားသော။ လူနာသည်သကြား၊ ကိုလက်စထရော၊ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာမှုများကိုနေ့စဉ်စောင့်ကြည့်ပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးဇယားကိုထိန်းသိမ်းထားသင့်သည်။ ထို့အပြင် endocrinologist သည်အထူး hypoglycemic ဆေးများကိုညွှန်းနိုင်သည်။

သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရသင့်တင့်သောအာဟာရနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ အစာစားခြင်းအလေ့အထကိုပြောင်းလဲခြင်းသည် ၀ န်ဆောင်မှုကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်စတင်သင့်သည်။ လူနာရဲ့ menu ထဲမှာဖိုင်ဘာနှင့်ပရိုတိန်း၏လုံလောက်သောငွေပမာဏရှိသင့်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်သင်၏အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်သီးနှံများကိုထည့်သွင်းပါကအစာအိမ်သည်ပြည့်သွားပြီးဆာလောင်မှုပျောက်ကွယ်သွားမည်။

အဓိကအားဖြင့် Semi-lested စက်မှုထုတ်ကုန်များ၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ စည်သွတ်အစားအစာများ၊ ချက်ပြုတ်သည့်အဆီများနှင့်မာဂျင်များမှမည်သည့်အဆီဓာတ်ကိုမဆိုစွန့်လွှတ်ရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ သကြားဟာ ၆.၆ မီလီမီတာ / လီတာထက်နည်းရင်၊ သင်ဟာကြက်သားအသည်းမှအပသတ္တဝါများကိုသယ်ဆောင်ပြီးလအတွင်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာမစားရ။

အကယ်၍ လူနာသည်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များမှပရိုတင်းကိုလက်ခံရရှိလျှင်ကောင်းသည်။

1. ပင်လယ်ငါး၊
2. ကြက်၊
3. မှိုများ။

နေ့စဉ်အစားအစာ၏သုံးပုံနှစ်ပုံခန့်သည်သစ်သီးဝလံများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သင့်သည်။ နောက်ထပ်ထောက်ခံချက်မှာအစားအစာများစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် glacemic index အမြင့်ဆုံးဖြစ်သော pasta, ပေါင်မုန့်၊ muffin နှင့်အာလူးဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာထောပတ်မထည့်ဘဲရေတွင်ချက်ထားသောကောက်ပဲသီးနှံများမှပြုလုပ်သောသီးနှံပင်ဖြစ်သည်။

ဒါဟာအစားအစာအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီပမာဏကိုကန့်သတ်ရန်လည်းလိုအပ်သည်, ဒီချဉ်းကပ်နည်းကိုလည်းသကြားနှိမ့်ချခြင်းနှင့်လူတစ် ဦး ရဲ့အလေးချိန်ပုံမှန်ကူညီလိမ့်မယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုရပ်တန့်စေပြီးလေထုထဲတွင်ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ နံနက်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများလုံလောက်ပါသည်။ အားကစားများကြောင့်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီပိုများလာသည်၊ ကြွက်သားထုထည်များလာလေလေ၊

ဤရွေ့ကားယန္တရားများဂလူးကို့စ၏စုပ်ယူမှုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်၎င်း၏ဓာတ်တိုးကြောင့်ဇီဝြဖစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အဆီသိုက်များသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာစတင်သုံးစွဲလာသည်၊

လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်သွက်လက်စွာလမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်းလူနာ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများတိုးတက်လာပြီးသွေးသကြားဓာတ်ပမာဏလျော့ကျသွားသည်။ အကယ်၍ ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်အရ ၆.၆ ကိုပြသပါက ၉၀% သောရောဂါများတွင်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် glycemia အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

လူတစ် ဦး သည်ရွရွပြေးခြင်း (သို့မဟုတ်) အခြားနှလုံးရောဂါရှိသောအမျိုးအစားများကိုလုပ်ရန်ကြိုက်နှစ်သက်ပါကသူ၏ကြွက်သားထုသည်မတိုးသော်လည်းအလေးချိန်မှာဆက်လက်ကျဆင်းနေသည်။ လေ့ကျင့်မှုနောက်ခံတွင်၊ အင်ဆူလင်နှင့်ဆဲလ်များ၏အာရုံခံနိုင်မှုကိုတိုးမြှင့်စေသောဆေးဝါးများသုံးစွဲခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။

• Siofor;
• Glucophage ။

ထိုကဲ့သို့သောကိရိယာများဖြင့်အရိုးရှင်းဆုံးနှင့်အခြေခံအကျဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများပင်ပိုမိုထိရောက်လိမ့်မည်။ အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်စေရန်၊ အထူးသဖြင့်ခါးနှင့်ဝမ်းဗိုက်တွင်အဆီနည်းရန်ဖြစ်သည်။

သကြား ၆.၆ သည်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာသက်သေဖြစ်သည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာပါတဲ့ဗီဒီယိုကဆီးချိုရောဂါအကြောင်းသင့်ကိုပိုပြီးပြောပြပါလိမ့်မယ်။