အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်ကိုလူနာများနားမလည်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ဤရောဂါ၏အဖြစ်များသောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သကြားပမာဏပုံမှန်ဖြစ်သောလူတစ် ဦး သည်၎င်းကိုအားစိုက်ထုတ်ခြင်းမပြုဘဲအပိုပေါင်များများကိုမဖယ်ရှားနိုင်ပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောအခြေအနေများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယူဆသော်လည်း၊ ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကျွန်ုပ်တို့မမေ့သင့်ပါ။ ယင်းတို့ထဲမှတစ်ခုမှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်လူ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ချွတ်ယွင်းမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာပြီးကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိသကြားဓာတ်လျှော့ချသောဟော်မုန်းကိုလုံးဝသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမရှိခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။
ဆီးချိုရောဂါသည်အဝလွန်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်လေ့ရှိသည့်အချက်နှင့်မတူဘဲရောဂါဗေဒ၏တိုးတက်မှုနှင့်အတူလူတို့သည်အဆီမကြီးကြသော်လည်းကိုယ်အလေးချိန်ကျကြသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်မြန်မြန်ဆန်ဆန်ဆုံးရှုံးခြင်းသည်အမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်စေနိုင်သည် - ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းမှအစာစားခြင်းအထိ။ ထို့ကြောင့်ဤဆောင်းပါးသည်လူများသည်အဘယ်ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းရကြောင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်အဆင့်တွင်မည်သို့ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ကြောင်းနားလည်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
ဘယ်အချိန်မှာနှိုးစက်မှအသံထွက်ရန်လိုအပ်သနည်း။
ကျန်းမာသောလူတစ်ယောက်တွင်အလေးချိန်သည် ၅ ကီလိုဂရမ်အထိရှိသည်။ အားလပ်ရက်များ၊ အားလပ်ရက်များသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများအားနည်းခြင်းတို့နှင့်ဆက်စပ်နိုင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုများသောအားဖြင့်လည်းကောင်း၊ ကီလိုဂရမ် ၂ လုံးဆုံးရှုံးလိုသောလူတစ် ဦး ၏စိတ်ဆန္ဒကြောင့်လည်းကောင်းဖြစ်သည်။
သို့သော် ၁-၁.၅ လအတွင်းသိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန် ၂၀ ကီလိုဂရမ်ခန့်ကျဆင်းခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖော်ပြသည်။ တစ်ဖက်တွင်ထိုကဲ့သို့သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်လူနာကိုသိသိသာသာသက်သာစေသည်၊ သို့သော်အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောရောဂါဗေဒများဖြစ်ပေါ်လာစေရန်ရှေ့ပြေးနိမိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်ဘာကိုအာရုံစိုက်သင့်သနည်း။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့၊ ဒီရောဂါလက္ခဏာနှစ်မျိုးကတော့မပျောက်နိုင်တဲ့ရေငတ်မှုနဲ့ polyuria ။ ထိုကဲ့သို့သောလက္ခဏာများရှိနေခြင်း၌ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်အတူလူတစ် ဦး သည် ဦး စွာ endocrinologist သို့သွားသင့်သည်။ ဆရာ ၀ န်သည်လူနာကိုစစ်ဆေးပြီးနောက်သွေးဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုကိုညွန်ပြပြီး“ ချိုသောရောဂါ” ၏သံသယကိုအတည်ပြုသို့မဟုတ်ငြင်းဆိုသည်။
ထို့အပြင်သကြားပါ ၀ င်သူများကတိုင်တန်းနိုင်သည် -
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊
- မောပန်းခြင်း၊
- ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၊
- အာရုံစူးစိုက်မှု၏ချို့ယွင်းအာရုံစူးစိုက်မှု,
- အစာခြေရောဂါများ;
- သွေးတိုး;
- အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း,
- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများ၊
- အနာယားယံခြင်း၊
- ချို့ယွင်းကျောက်ကပ် function ကို။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကြိုးစားသူသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမထိခိုက်သောပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်သည်တစ်လလျှင် ၅ ကီလိုဂရမ်ထက်မပိုသင့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ "ချိုမြိန်သောရောဂါ" ဖြင့်သိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အကြောင်းရင်းများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -
- အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုရပ်တန့်စေသော autoimmune ဖြစ်စဉ်ကို။ ဂလူးကို့စ်ကိုသွေးထဲတွင်စုဆောင်းပြီးဆီး၌လည်းတွေ့နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၁) တွင်ပါဝင်သည်။
- အင်ဆူလင်ချို့တဲ့ခြင်း၊ ဆဲလ်များသည်ဤဟော်မုန်းကိုစနစ်တကျမရိပ်မိသောအခါ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ် (glucose) သည်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သောကြောင့်အဆီဆဲလ်များကိုအသုံးပြုသည်။ ဒါကြောင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျ
ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာမမှန်မှုများဖြစ်ပေါ်ပြီးဆဲလ်များသည်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုမရရှိသည့်အတွက်အဆီဆဲလ်များကိုစတင်သုံးစွဲလာသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့၏မျက်စိရှေ့တွင်“ လောင်ကျွမ်းသွားသည်” ။
ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝသူသည်သင့်လျော်သောအာဟာရအစီအစဉ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ၎င်းနောက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းတိုးများလာသည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအကြံပြုချက်များ
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်အလွန်အန္တရာယ်များသည်။
အဆိုးဝါးဆုံးသောအကျိုးဆက်များတွင် ketoacidosis ဖွံ့ဖြိုးမှု၊ အနိမ့်ဆုံးအစွန်းများ၏ကြွက်သားများကိုကျုံ့ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတို့ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ဆရာဝန်များသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်၊
၎င်းသည်ဗီတာမင်များ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ မိုက်ခရိုနှင့်မက်ခရိုဒြပ်စင်များပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများပါဝင်သောမျှတသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာစေပြီးခန္ဓာကိုယ်ခုခံကာကွယ်မှုကိုအားကောင်းစေသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဟာရကောင်းခြင်း၏အဓိကစည်းမျဉ်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီဓာတ်ပါဝင်မှုပမာဏကိုကန့်သတ်ရန်ဖြစ်သည်။ လူနာများသည် glycemic index နိမ့်ကျသောအစားအစာများကိုသာစားရန်လိုအပ်သည်။
အထူးအစားအစာများတွင်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများပါဝင်သည်။
- ဂျုံစေ့ပေါင်မုန့်၊
- နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (အဆီမဟုတ်);
- မြေတပြင်လုံးသီးနှံစီရီရယ် (မုယော, buckwheat);
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ပဲများ၊ ပဲဟင်း၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီး၊ မုန်လာဥ၊ ဆလတ်);
- မချိုမြိန်သောအသီးများ (လိမ္မော်သီး၊ သံပုရာ၊ помело၊ သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ ပန်းသီးစိမ်း) ။
နေ့စဉ်မုန့်ညက် ၅-၆ ချက်ဖြင့်စားရမည်၊ ၎င်းတို့သည်သေးငယ်သင့်သည်။ ထို့အပြင်လူနာများကိုအလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အတူကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်ပျားရည်အနည်းငယ်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာစုစုပေါင်းအဆီ၏ ၂၅%၊ ကာဗွန် - ၆၀% နှင့်ပရိုတင်း - ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်အထိဖြစ်ရန်မီနူးတစ်ခုကိုဖန်တီးသင့်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်၎င်းတို့၏အစားအစာတွင်ပရိုတင်းပမာဏကို ၂၀% အထိတိုးမြှင့်ရန်အကြံပေးသည်။
တစ်နေ့လုံးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုညီမျှစွာဖြန့်ဝေသည်။ အဓိကအစာစားချိန်တွင်စားသုံးသောကယ်လိုရီအချိုးသည် ၂၅ မှ ၃၀% နှင့်သရေစာများတွင် ၁၀ မှ ၁၅% အထိရှိသင့်သည်။
ထိုကဲ့သို့သောအာဟာရချို့တဲ့မှုကိုအစားအသောက်တစ်ခုတည်းဖြင့်သာစားသုံးခြင်းဖြင့်ကုသနိုင်ပါသလား။ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော်လည်း၊ အာဟာရကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်ကုထုံးနှင့်ပေါင်းစပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပိုမိုမြန်ဆန်။ ပိုမိုထိရောက်သောရလဒ်ရရှိလိမ့်မည်။ လူနာသည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်ကြိုးစားသောအခါအလွန်တရာအလုပ်ရှုပ်နေခြင်းနှင့်မလုံလောက်ပါ။ သို့သော်တစ်ရက်လျှင်မိနစ် ၃၀ အထိလမ်းလျှောက်ခြင်းကသာအကျိုးရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုကကြွက်သားများကိုသန်စွမ်းစေပြီးအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များကိုတိုးတက်စေသည်။
၎င်းသည်လျော့နည်းသွားသောသက်ရှိများသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာအဆီကျသွားသည်ကိုသတိရသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည်းခံနိုင်ပြီးဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်အားလုံးကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။
ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်၏အကျိုးဆက်များ
ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်အလေးချိန်လျင်မြန်စွာကျဆင်းခြင်းသည်အခြားလေးနက်သောရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ပထမတစ်ခုမှာဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်အားလုံးအားချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒုတိယအနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်စွမ်းအင်ကိုကြွက်သားတစ်သျှူးမှစတင်ပြီးအဆီသိုလှောင်ရုံများမှစတင်ချေးယူသည်။
အချိန်တိုအတွင်းမှာကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးဆီးချိုရောဂါသည်ပြင်းထန်သောမူးယစ်ဆေးဝါးအန္တရာယ်နဲ့ကြုံတွေ့နိုင်ပါတယ်။ များစွာသောအဆိပ်အတောက်များနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များသည်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၏သွေးတွင်မစုဆောင်းပါ။ သို့သော်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျသောအခါကိုယ်ခန္ဓာသည်အန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုများအားလုံးကိုမဖယ်ရှားနိုင်ပါ။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်ဆိုးဝါးသောရလဒ်ထွက်ပေါ်လာနိုင်သည့်အတွက်ထိုသို့သောလုပ်ငန်းစဉ်သည်သိသိသာသာခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။
ထို့အပြင်အစာခြေစနစ်သည်အလွန်ဒုက္ခရောက်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်များမြန်သောကြောင့်ဒုတိယလူနာတိုင်းသည်သူ၏မော်တာစွမ်းရည်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်အစာကြေခြင်းအတွက်တိုင်တန်းနိုင်သည်။ ထို့အပြင်သိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ပန်ကရိယနှင့် gallad ဆီးအိမ်တို့ကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယနှင့် gastritis တို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသောအခါလုံးဝမထူးဆန်းသည့်ရောဂါများဖြစ်သည်။
ရေဆားငန်မျှတမှုကိုဖောက်ဖျက်သောကြောင့်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါအမျိုးမျိုးဖြစ်ပွားသည်။ နောက်ပြန်ဆုတ်။ မရသည့်အကျိုးဆက်များမှာအသည်းပျက်ခြင်းသို့မဟုတ်အသည်းရောင်အသားဝါဝါဖွံ့ဖြိုးမှုပင်ဖြစ်နိုင်သည်။ တွဲဖက်ထားသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့် ပတ်သက်၍ ကျောက်ကပ်တွင်ကျောက်ခဲများသို့မဟုတ်၎င်းတို့ကိုဖွဲ့စည်းလိုသည့်ဆန္ဒရှိလျှင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။
သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့, ခန္ဓာကိုယ်၏ကုန်ခမ်းကျောက်ကပ်နှင့်အသည်း၏ function ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်သည်။
ထို့အပြင်အဆီကျလာပြီးနောက်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့စေသောဆေးဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုသည့်ဆီးချိုရောဂါသည်အောက်ပါတို့ကိုသိသင့်သည်။ ဤဆေးဝါးများကိုသောက်ခြင်းသည်ကျောက်ကပ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်သောအခြားရောဂါဗေဒများလည်းရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သိုင်းရွိုက်ဂလင်း, hypoparathyroidism နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အခြားပြcomplနာများမှာ -
- သွေးပေါင်ချိန်လျှော့ချ။
- မှတ်ဉာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု၏ယိုယွင်းပျက်စီး။
- ဆံပင်၊ လက်သည်း၊
- အောက်ပိုင်းစွန်းရောင်ရမ်းခြင်း။
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေပြီးစိတ်ကျဝေဒနာအမျိုးမျိုးဖြစ်ပေါ်လာသည်။ လူတို့သည်သူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့်အညီသာလျှင်ကျန်းမာလိမ့်မည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကုန်ခမ်းသွားပြီး ဦး နှောက်၏အောက်စီဂျင်“ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု” ပေါ်ပေါက်လာသည့်အခါ၎င်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြdistနာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်လူနာသည်စိတ်ဓာတ်ကျနေသည်။
ကံမကောင်းစွာပဲဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုမည်သို့အမြဲတမ်းပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်မည်နည်းဆိုသောမေးခွန်း၏အဖြေကိုမတွေ့ရသေးပါ။ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါများ၊ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ၊ အသည်းကမောက်ကမဖြစ်မှုများနှင့်အခြားအရာများမှရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်တက်ရောက်ရန်ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များ၊ အထူးသဖြင့်သင့်လျော်သောအာဟာရနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။
ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုသည်ပုံမှန်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ရည်ရွယ်သောအစားအစာကုထုံး၏အခြေခံမူကိုဖော်ပြသည်။
