မိမိတို့၏အစားအစာကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ထူထောင်ရန်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများသည်ထုတ်ကုန်တစ်မျိုး၏ glycemic index ကိုအမြဲစဉ်းစားသင့်ကြောင်းလူတိုင်းသိကြသည်။
တက်ရောက်သူဆရာဝန်သည်အချို့သောထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်မည့်သီးခြားအစားအစာတစ်ခုကိုထုတ်ယူလျှင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်မီနူးတွင်ရှိသောငရုတ်ကောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသင်ရွေးချယ်ပါကသင်၏ကျန်းမာရေးကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ လူများစွာသည်အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သလား၊
ဤပြitနာသည်အသေးစိတ်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများအတွက်တားမြစ်ထားသည်ကိုသိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့်နို့ကိုသောက်နိုင်၊ သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောလူနာများအတွက် Whey whey သောက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်ကိုနားလည်နိုင်ရန်သို့မဟုတ်သူတို့၏အစားအစာမှထုတ်ပယ်လိုက်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။
အကယ်၍ သင်သည်အတွေ့အကြုံရှိသောဆရာဝန်များ၏ထင်မြင်ချက်ကိုနားထောင်မည်ဆိုလျှင်၊ သူတို့အားလုံးနီးပါးသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ အားဖြင့်လုံးဝလုံခြုံစိတ်ချရသည်ဟုတညီတညွတ်တည်းသဘောတူကြသည်။
၎င်းသည်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် Whey protein သည်သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာပြproblemsနာရှိသည့်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်အားကောင်းသည့်အနာပျောက်စေသောပစ္စည်းရှိသည်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ကျွမ်းကျင်သူတွေကရောဂါကိုဒီကိရိယာ၏အကူအညီဖြင့်ကုသရန်အကြံပြုပါသည်။
ထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးသို့မဟုတ်ထိခိုက်မှုကဘာလဲ။
ပထမ ဦး စွာဤထုတ်ကုန်နှင့်ကုသမှုကိုအချို့သောအစီအစဉ်အတိုင်းပြုလုပ်သင့်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သာလူနာသည်လိုချင်သောရလဒ်ရလိမ့်မည်။
ဤစည်းမျဉ်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအများစုတွင်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်ရုတ်တရက်ခုန်ချခြင်းပြwithနာနှင့်ကြုံတွေ့ရခြင်းဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်သူတို့၏သုခချမ်းသာသည် ပို၍ ဆိုးရွားသည်။ ထို့အပြင်ဤပြောင်းလဲမှုများသည်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသာမကတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလည်းဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
ထို့ကြောင့်ဆရာ ၀ န်များကအစာမကြေမီသီးသန့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးရည်ကြည်ကိုသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ ထို့ကြောင့်အပိုအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်ပန်ကရိယကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး၎င်းကိုပိုမိုထိရောက်စွာလည်ပတ်စေနိုင်သည်။
ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အနေနဲ့ဒီအပြုသဘောဆောင်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိတွေကိုအစ္စရေးဆရာဝန်တွေသိသွားတယ်။ ဤအချဉ်ပေါက်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းကိုသင့်တော်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်း၏အကျိုးဆက်များကိုကျော်လွှားရန်ကူညီနိုင်ကြောင်းသူတို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။
သို့သော်ဤကိရိယာသည်အခြားအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များပါ ၀ င်သောကြောင့်အသုံးပြုရန်အသုံးဝင်သည်။ ဤရွေ့ကားဗီတာမင်များအပြင်သဲလွန်စဒြပ်စင်များဖြစ်ကြ၏, ဓာတ်သတ္တုများ, biotin နှင့် choline ကနေဆားလည်းရှိပါတယ်, ထိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖြစ်ပျက်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအပေါ်အလွန်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
အထက်ဖော်ပြပါအချက်အလက်များအားလုံးကိုလေ့လာခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိ whey သည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည် - t
- ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုဖြစ်စဉ်ကိုအလွန်ကောင်းမွန်သောလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေသည်။
- ဂလူးကို့စ်အဆင့်မြင့်မားစွာမြင့်တက်နေခြင်းသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ဖြစ်ပွားခြင်းကိုရပ်တန့်စေသောအချက်ကိုအထောက်အကူပြုသည်။
- အမျိုးမျိုးသောနှလုံးပြproblemsနာများ၏အန္တရာယ်အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်လာသည်;
- ဤထုတ်ကုန်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်လူနာသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
- ဒါဟာအလွန်ကောင်းသော hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်;
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားကောင်းလာသည်။
- ဒါ့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောလူနာအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းသွားကြောင်းသတိပြုမိသည်။
ဟုတ်ပါတယ်, သူ့ရဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိများအပြင်, ထုတ်ကုန်ကိုလည်းအချို့သောအနုတ်လက္ခဏာရှုထောင့်ရှိပါတယ်။ အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်တိုးမြှင့်သူလူနာသည်ဤထုတ်ကုန်အနုတ်လက္ခဏာသည်းခံနိုင်ပါတယ်ဆိုပါစို့။
သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေရန်အတွက်သင့်အနေဖြင့်သာယာဝပြောမှု၏ပထမလက္ခဏာများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါကထိုကုထုံးကိုချက်ချင်းရပ်ဆိုင်းရန်လိုအပ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုကုသမလဲ
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအတွက်အစားအစာရွေးချယ်ရာတွင်အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံး၏ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
အထက်ဖော်ပြပါရောဂါလက္ခဏာများရှိသောနို့မှုန့်သည် glycemic index နိမ့်သောကြောင့်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
ဆရာဝန်များကတစ်နေ့လျှင်လီတာတစ်ဝက်ခန့်သောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းပမာဏကိုဆေးများစွာနှင့်ခွဲခြင်းသည်အကောင်းဆုံးအစားအစာတစ်ခွက်ကိုအစာမစားမှီမိနစ် ၃၀ သို့မဟုတ် ၄၀ သောက်ပါ။
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အရာအားလုံးကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့်ဤကုန်ပစ္စည်းသည်မည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များကိုအလွယ်တကူအဖြေပေးနိုင်သည်။
ဟုတ်ပါတယ်, ပိုပြီးအပြုသဘောအရည်အသွေးတွေရှိပါတယ်။ သို့သော်ထိုသူအပေါင်းတို့သည်တတ်နိုင်သလောက်ထိရောက်စွာပြသရန်အတွက်သင်ကိုယ်တိုင်သောက်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့နောက်မည်သည့်ကိစ္စတွင်မသိုလှောင်သည့်သန္ဓေသားရှိသည့်ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းမှအပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုများကိုရှောင်ရှားနိုင်လိမ့်မည်။
ဤပစ္စည်း၏ဆေးပမာဏကိုသင်အမြဲတမ်းသေချာစွာစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောကုသမှု regimen အတွက်ရှုပ်ထွေးဘာမှမရှိဘူးပေမယ့်။ ၎င်းကိုပုံမှန်အစာနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးအစာမစားမှီနာရီဝက်ခန့်တွင်သင်သွေးရည်ကြည်တစ်ခွက်သောက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းအမြဲသတိရနိုင်သည်။
ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆိုသင်သောက်သုံးနိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ ၎င်းသည်ကန ဦး အဆင့်နှင့်နောက်ဆုံးအဆင့်တွင်လည်းထပ်တူကျသည်။ decompensated diabetes ကဲ့သို့သောရောဂါအတွက်ပင်သွေးရည်ကြည်သည်အသုံးဝင်သည်။
သင်သည်ဤအရည်ကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်သောက်နိုင်သည်သို့မဟုတ်လွင်ပြင်ရေဖြင့်ရောနှောနိုင်သည်။
Whey လုပ်နည်း
သောက်ရန်အတွက်လူကြိုက်အများဆုံးစာရွက်မှာ -
- အိမ်လုပ်အိမ်သုံးဒိန်ခဲ၏ပြင်ဆင်မှုပြီးဆုံးလျှင်၊ သင်သည်တစ်လီတာတစ်လီတာခန့်လောက်ရေထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။
- ထို့နောက်ပန်းသီးတစ်လုံးလုံးကိုအခွံခွာသင့်သည်။
- ထို့နောက်သင်အထက်ပါအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုကိုရောစပ်။ သတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်းအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။
ဤကိရိယာကိုအသုံးပြုပြီးနောက်အခြားမည်သည့်အရာမျှအကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်မှာရှင်းပါသည်။ သို့သော်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များ။ အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူပြifနာများရှိလျှင်သာအနုတ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောကုသမှုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကောင်းတစ်ခုရှိပြီးအသုံးဝင်သောဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာလည်းပါရှိသည်။ ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုမည်သို့မည်ပုံသုံးစွဲရမည်ကိုဆွေးနွေးထားသည်။
