ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဥနှင့်အတူသံပုရာအသုံးပြုမှုကိုအကြံပြုသောလူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများအများကြီးရှိပါတယ်။ စနစ်တကျရွေးချယ်ထားသောအစားအစာသည်ပန်ကရိယကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
အစားအစာတစ်ခုရွေးချယ်ရာတွင်အနိမ့်ဆုံးအရဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းများပါ ၀ င်သောကုန်ပစ္စည်းများကိုသင်အမြဲဂရုပြုသင့်သည်။ Lemon သည်အနိမ့်ဆုံး glycemic အညွှန်းရှိသည်။
သံပုရာအခြေခံကုထုံးများကိုအစဉ်အလာကုထုံးကုသမှုများနှင့်ထပ်တူထပ်မံသုံးစွဲသင့်သည်။
ဒီ citrus ပိုင်ဆိုင်သောအခြေခံဂုဏ်သတ္တိများအများအပြားရှိပါသည်။ ၎င်းသည်အထောက်အကူပြုသောသံပုရာဖျော်ရည်ဖြစ်သည်။
- လူတစ် ဦး အားပိုမိုသန်စွမ်းသောခံစားမှုကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုလည်ပတ်စေခြင်းသည်အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုတိုးစေသည်။
- အမျိုးမျိုးသောဘက်တီးရီးယားများ၊ ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်တိကျသောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအခြားသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုဖယ်ရှားပစ်သည်။
- မြင်းသရိုက်အနာ၏အသွင်အပြင်၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။
- ဆံချည်မျှင်သွေးကြောပိုမိုအားကောင်းဖြစ်လာသည်။
- အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအရာများကိုခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်ယူသည်။
- သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာသည်။
- ခန္ဓာကိုယ်၏နုပျို၏ဖြစ်စဉ်ကို။
- သွေးလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသည်။
ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ဥကိုသံပုရာဖျော်ရည်ပါသောရိုးရာကုထုံးကိုလူသိများသည်။ သို့သော်ဤရန်ပုံငွေများသည်သင့်လျော်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေရန်သင်ဤဆေးဝါးကိုမည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်၊ မည်သို့သုံးစွဲရမည်ကိုသင်ပိုမိုနားလည်သင့်သည်။
အဘယျသို့ချက်ပြုတ်နည်းများလူသိများကြသနည်း
ပထမ ဦး ဆုံးလုပ်ရမှာက citrus ကိုအခွံချွတ်ပါ။ ထိုအခါရရှိလာတဲ့ zest ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းလောင်းရမယ်, တစ် ဦး တည်းဖန်ခွက်အလုံအလောက်။ ဒီပြီးနောက်, ဒီအရောအနှော infused သည်အထိသင်တစ်နာရီတစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်နာရီစောင့်ဆိုင်းသင့်ပါတယ်။ ဤအချိန်ကာလပြီးနောက်သင်ဆေးဝါးသောက်နိုင်သည်၊ တစ်ကြိမ်တည်းပမာဏသည်ဂရမ်ဂရမ်ဖြစ်သည်၊ တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်သုံးကြိမ်သောက်ရမည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာသင်သည်ဤကပ်ပါးကောင်ကိုစားနိုင်သောအချိန်မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူအသုံးပြုနိုင်သည်။
အောက်ပါစာရွက်တွင် parsley, ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူတူသံပုရာရည်ပါဝင်သည်။ ပထမ ဦး စွာသင်ကြက်သွန်ဖြူကိုကောင်းစွာဆေးကြောပြီးလျှင်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းလေးကို ယူ၍ အခွံကိုလိမ်းပါ။ ပြီးတဲ့နောက်သံပုရာကိုစတင်ပြုပြင်ဖို့လိုတယ်၊ သင်က citrus မှအစေ့များကိုဖယ်ရှားသင့်သော်လည်းသင့်အခွံကိုမဖယ်ရှားသင့်ပါ။ အထက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောနှောပြီးသောအခါရောနှောထားသောအရောအနှောကိုအေးသောနေရာတွင်ထားရမည်။ ထိုတွင်သူသည်တဆယ်လေးရက်နေရမည်။
အစာမစားမှီအနည်းဆုံးဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုသောက်လျှင်၎င်းကိုထုတ်ယူ။ စတင်ထုတ်ယူနိုင်ပါက၊ ဤအရောအနှောကိုအနည်းဆုံးဇွန်းတစ်ကြိမ်သောက်ပါကသွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏလျော့ကျသွားပါလိမ့်မည်။
blueberries နှင့်သံပုရာဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကူညီနိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ကရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်သွန်းလောင်းသင့်သောဘလူးဘယ်ရီအရွက်၏နှစ်ဆယ်ဂရမ်လိုအပ်ပါတယ်။ အရည်တစ်ဖန်ခွက်သည်လုံလောက်သည် ထို့နောက်အရွက်များကိုတစ်နာရီခွဲခွဲသို့မဟုတ်နှစ်နာရီကြာအောင်ထားရမည်။ ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းကို၎င်းကိုစစ်ထုတ်ပြီးနောက်တွင်ညှစ်ထားသောသံပုရာဖျော်ရည်များထည့်ပြီးလျှင်သင်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။
အကယ်၍ သင်သည်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်ပါကဆီးချိုရောဂါကိုကျော်လွှားနိုင်လိမ့်မည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သင်တစ်ကြိမ်လျှင်အနည်းဆုံးလေးပုံတစ်ပုံခွက်သောက်ရမည်။ ကုသမှုသင်တန်းကိုအနည်းဆုံးတစ်ပတ်ဆက်လုပ်သင့်သည်။
သင်တို့သည်လည်းသွေးဖြူစပျစ်ရည်ကို, ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဖျောပွထားသောသံပုရာနှင့်အတူလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဒီအရောအနှောအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောအစိတ်အပိုင်းများအပြင်ငရုတ်သီးတစ်ဂရမ်ကိုအမှုန့်ပုံစံဖြင့်သင်လိုအပ်ဆဲဖြစ်သည်။
ပထမ ဦး ဆုံးခြေလှမ်းက citrus ကိုအခွံခွာပြီးကြက်သွန်ဖြူနဲ့ခုတ်ပါ။ ထို့နောက်ငရုတ်ကောင်းနှင့်စပျစ်ရည်ကိုရရှိသောအရောအနှောသို့ပေါင်းထည့်လိုက်လျှင်အရက်နှစ်ရာဂရမ်လောက်ပင်ရှိသည်။ ထိုအခါသင်ကပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ကြိမ်သောက်သုံးပါ။ သို့သော်ကုသမှုတစ်ခုလုံးသည် ၁၄ ရက်ခန့်ဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဥ
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငုံးဥနှင့်သံပုရာများ၊ ကြက်များထက်ထိရောက်မှုနည်းသည်။ ကျနော်တို့အဆုံးစွန်သောအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, သူတို့ရဲ့ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာလူသိများခဲ့ကြသည်။ အာဟာရအလုံအလောက်ရှိသောကြောင့်ကလေးများရောလူကြီးများပါအသုံးပြုနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါမှဥများကိုကုန်ကြမ်းကြက်ဥမှအထောက်အကူပြုသည်ကိုသတိပြုပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးဥခြောက်လုံးစားသုံးသင့်သည်။ အစအတွက်သုံးခုသည်လုံလောက်သော်လည်း၊ တဖြည်းဖြည်းနေ့စဉ်ဆေးခြောက်ကိုတိုးနိုင်သည်။
အများဆုံးအပြုသဘောဆောင်သောကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသင်မစားမီကြက်ဥကိုစားပါကတွေ့ရှိနိုင်သည်။ လူနာသည်ဥနှစ်ရာ့ငါးဆယ်မစားမှီကုသမှုကိုကြာရှည်ခံသည်။ ထိုနောက်မှ၊ သင်သည်အနားယူပြီးသို့မဟုတ်နောက်ထပ်ကုသမှုကိုဆက်လုပ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်တစ်နှစ်ခွဲကြာပြီးနောက်မှာခဏအနားယူတာကပိုကောင်းပါတယ်။
လူနာသည်လတ်ဆတ်သောကြက်ဥများကိုစားရန်အလွန်မနှစ်မြို့ပါက၎င်းတို့ကိုပြုတ်နိုင်သည်။ သို့သော်ကြော်ခြင်းကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ ငုံးဥများသည်ကြက်သားထက်အာဟာရပိုများကြောင်းကိုလည်းသတိပြုသင့်သည်။
အထက်ပါအချက်အလက်များအားလုံးသည်ငုံးဥများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ကြက်ကုထုံးနှင့် ပတ်သက်၍ အနည်းငယ်ကွဲပြားသောစည်းမျဉ်းများရှိသည်။ ပထမကုသမှုအနေဖြင့်တစ်နေ့လျှင်ကြက်ဥအရေအတွက်ကိုထိန်းချုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ နှစ်ပိုင်းထက်မပိုသင့်ပါ။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဥနှင့်အတူသံပုရာအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအသုံးအများဆုံးစာရွက်သည်အထူးဗဟုသုတနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုများမလိုအပ်ပါ။ သင်သာမန်ရေလိုအပ်သည်မဟုတ်လျှင်သို့သော်လိုအပ်သောကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှု, အခြားထုတ်ကုန်များထည့်သွင်းခြင်းမရှိဘဲ zest သူ့ဟာသူထံမှရရှိသောနိုင်ပါသည်။ ဤစာရွက်ကိုအထက်တွင်ဖော်ပြပြီးပြီ။
ပျော့ပျောင်းသောအသားပြုတ်ကြက်ဥကိုလည်းကူညီလိမ့်မည်။ ဒီပန်းကန်သည်အစာအိမ်ကိုကောင်းမွန်စွာပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီချက်ပြုတ်နည်းတွေအားလုံးဟာသွေးထဲမှာလိုအပ်တဲ့ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ပြန်ကောင်းလာအောင်လုပ်ပေးနိုင်မယ်လို့မျှော်လင့်မထားသင့်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဒီထုတ်ကုန်ကိုရေရှည်အသုံးပြုခြင်းကကျန်းမာရေးကိုပုံမှန်ဖြစ်စေတယ်။
မည်သို့ပင်ဖြစ်စေလူနာသည်မည်သည့်လူစားမျိုးကိုရွေးချယ်စေကာမူဤကုသမှုနည်းလမ်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏ဆရာဝန်နှင့်ကြိုတင်တိုင်ပင်ရန်အရေးကြီးသည်။
အဘယ်အခြားတိုင်းရင်းဆေးချက်ပြုတ်နည်းများတည်ရှိ?
ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်၊ သံပုရာရည်နှင့်အတူကြက်ဥကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များမှ Duet တစ်လုံးကိုအသုံးပြုသောစာရွက်ကိုမကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးမျိုးကိုထုတ်လုပ်ရန်သံပုရာရည် ၅၀ ဂရမ်နှင့်ကြက်ဥတစ်လုံးသို့မဟုတ်ငုံးငါးလုံးလိုအပ်သည်။
ကြက်ဥကိုအရင်ခုတ်ပြီးအဲဒီမှာသံပုရာဖျော်ရည်ထည့်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများလုံးဝဖျက်သိမ်းသည်အထိဤအရောအနှောကိုနှိုးဆော်သင့်ကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။
ဆေးကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အိမ်တွင်းကြက်ဥအသစ်များကိုအသုံးပြုသင့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ရရှိလာတဲ့ပြင်ဆင်မှုကသကြားဓာတ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်ပါတယ်။ ဤသည်ကြောင့်ဆေးဝါးများ၏ပါဝင်ပစ္စည်းများပန်ကရိယ၏ဖွဲ့စည်းပုံကို restore သောအချက်ကိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မှန်ပါသည်၊ ဤအချက်သည်ကျွန်ုပ်တို့မြန်မြန်ဆန်ဆန်မြန်မြန်ဆန်ဆန်မဖြစ်နိုင်သော်လည်း၊ မျှော်လင့်ထားသည့်ရလဒ်မှာမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဥနှင့်သံပုရာကိုမည်မျှကြာကြာအသုံးပြုခဲ့သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့လျှင်ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုနည်းစနစ်ကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကအသုံးပြုခဲ့ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ ခေတ်သစ်ကုသနည်းစနစ်များမပြန့်ပွားမီကပင်ဤထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြု၍ ကုထုံးဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။
ထိုကဲ့သို့သောကုသမှု၏ရိုးရှင်းမှုသည်ရရှိသောသောက်ရေသည်တစ်နေ့တစ်ကြိမ်သောက်ရန်လုံလောက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မနက်စာမစားခင်ဒီလိုလုပ်ဖို့လိုတယ် ကုထုံးတစ်လကြာသည်။ လူနာသည်သတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်းသုံးရက်ကြာသောက်သုံးပြီးနောက်သုံးရက်ကြာအနားယူသည်။
အထက်ဖော်ပြပါထိန်းချုပ်နည်းစနစ်များအားလုံးကိုအမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အဖြစ်ကောင်းစွာမူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုနှင့်တွဲဖက်။ ။ အဓိကအချက်မှာ reception ည့်ကြိုမစခင်ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်နှင့်လူနာတစ် ဦး တစ်ယောက်တွင်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိမရှိစစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်သံပုရာ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းဖော်ပြထားသည်။
